موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: *** الغـــــــذاء المناسب لكبار السن ***

  1. #1

    الصورة الرمزية لورررا
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    15,149




    افتراضي *** الغـــــــذاء المناسب لكبار السن ***

    [size=4]
    الغـــــــذاء المناسب لكبار السن

    كبار السن ضعفاء ليس لأنهم كبار في السن ولكن لأنهم لا يأكلون الطعام المناسب والكافي لتلبية احتياجاتهم

    الغذائية اليومية والتي تتلخص في :

    1- الطاقة بعد الخمسين : يحتاج الرجل إلى 2400 سعر حراري يومياً أما المرأة فتحتاج إلى 1800

    سعر حراري .

    2- البروتين : يعتبر تناول 8 جرامات بروتين لكل كلجم من وزن الجسم الطبيعي للمحافظة على الميزان النيتروجيني

    متعادلاً وعدم هدم الأنسجة العضلية .

    3- المعادن : لا يختلف مستوى الكالسيوم عن الكمية المقررة للإنسان الطبيعي في منتصف العمر وتزداد الحاجة

    اليومية من الحديد للمرأة والرجل لتصل إلى 10 ملجم / اليوم ويحبذ تحديد كمية من الملح للطعام المتناول لتقليل

    الإصابة لأرتفاع الضغط ومضاعفاته .

    4- الفيتامينات : لا تختلف الكمية المقررة من الفيتامينات في الشيخوخة من الكمية الموصوفة في منتصف العمر .

    5- الماء تناول 6-8 أكواب من الماء يومياً والسوائل يعد ضرورياً للمسنين لتزداد كفاءة الكلى الوظيفية وتنشيط

    الحركة المعوية للتقليل من الإصابة بالإمساك . [/sizr]


  2. #2

    افتراضي

    هلا لورا
    شكرا لموضوعك واهتمامك
    لان يوما ما سنمر بتلك المرحلة
    دمتي بخير
    لا نستغرب مدح النبي - صلى الله عليه وسلم - (للحب الأمومي) عند نساء قريش - حيث قال فيما يرويه البخاري: إن خير نساء ركبن الإبل صالح نساء قريش: (أحناه على ولد في صغره) (وأرعاه على زوج في ذات يده). ميزة لصالح نساء قريش خير نساء العرب (الحب والعطف والحنان) - سواء على الولد أو على الزوج.

    انت علمتني ان الذرات القوية مثل الماس تتجاذب مع بعض بحبها وصدق مشاعرها وبذلك نحقق معا ما نريد



  3. #3


  4. #4


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك