موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 16
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: طريقة عمل لازانيا بالدجاج ( توجد مفاجأة بالداخل)

  1. #1

    الصورة الرمزية كبرت بقلب طفله
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    المشاركات
    1,340




    Lightbulb طريقة عمل لازانيا بالدجاج ( توجد مفاجأة بالداخل)

    --------------------------------------------------------------------------------




    المقادير:

    6 شرائح مكرونة لازانيا
    500 جرام لحم دجاج مفري
    1/2 كوب بصل مقطع إلي أجزاء صغيرة
    1/2 كوب فلفل أخضر مقطع إلي أجزاء صغيرة
    150 لتر لبن منزوع الدسم
    300 جرام جبن موتزاريلا مقطع إلي شرائح
    250 جرام جبن أبيض
    300 جرام حساء عش الغراب (مشرووم)
    300 جرام حساء دجاج

    * الطريقة:

    - تسلق المكرونة في ماء مغلي مملح (غير مطهية كلية).
    - تصفي من الماء الساخن ثم تغسل بماء بارد وتترك جانباً.
    - يشوح لحم الدجاج المفري علي النار، ثم يضاف إليه البصل والفلفل الأخضر مع التقليب حتى يكتسب البصل اللون الذهبي.
    - تصفى الشحوم الزائدة من الخليط ثم يضاف حساء عش الغراب وحساء الدجاج واللبن المنزوع الدسم.
    - يترك الخليط فوق النار حتى تمام الغليان.
    - تدهن صينية بقليل من الزبد، توضع طبقة من صوص اللحم المفري (1/2 كوب) ثم ثلاث شرائح من اللازانيا ثم 1/2 كوب من الصوص مرة أخرى ثم الجبن الأبيض ثم نصف كمية جبن الموتزاريلا ثم ثلاث شرائح من اللازانيا ثم الكمية المتبقية من الصوص. ويوضع جبن الموتزاريلا كطبقة نهائية.
    - تخبز اللازانيا في فرن درجة حرارته 175° مئوية لمدة 45 – 60 دقيقة.
    - بعد تمام النضج تترك 10 – 15 دقيقة قبل التقديم.
    - يتم تناول اللازانيا مع السلطة الخضراء وبذلك تكون وجبة متكاملة.

    المفاجأة ( لأصحاب الريجيم )






    * تساوي هذه الوجبة = 12 مقداراً.

    * القيمة الغذائية/المقدار:

    السعرات الحرارية = 377
    البروتينات = 19.3 جرام
    إجمالي الدهون = 12.7 جرام
    الصوديوم (الأملاح) = 814 ملجم
    الكوليسترول = 30 ملجم
    الكربوهيدرات = 49.2 جرام
    الألياف = 4 جرام

    منقول من موقع لأفضل صحة ( الحقوق محفوظة للموقع )


  2. #2


  3. #3


  4. #4


  5. #5


  6. #6


  7. #7

    افتراضي

    اخواتي الغاليات اعتذر لقلة ردودي ومروري بموضوعاتكم الجميلة

    ولكني تعهدت بتقديم ما هو مفيد من أطباقي للجميع لتتعلم الاخوات

    ما لذ وطاب من أطباق مصورة بمقادير صادقة خالصا لله تعالى





  8. #8

    افتراضي




    يسلمووو حبيبتي

    الله يعطيك العافية

    و لا تحرمينا جديدك

    دمتي سالمه



    إجازة طويلة
    سأشتاق إليكم حبيباتي

    لميآء ۈ لينآ
    شآرڪۈني جسدي ۈآلآن يشآرڪۈني حيآٺي فمآ أسعدني ڪۈني أمهم













    آلأخٺ آلحبيبة آلآفعى آلحنۈنة رحلٺْ عنآ .. ۈلڪِنهآ مۈجۈدة في قلۈبنآ


  9. #9


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك