موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 15
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: التمارين الرياضيه وقت الدورة الشهريه

  1. #1


    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    المشاركات
    4,104




    افتراضي التمارين الرياضيه وقت الدورة الشهريه

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    فرشاتي العزيزات حبيت اسئل

    هل بامكان الفتاة عمل التمرينات الرياضيه وقت الدورة الشهريه وما هي الاضرار والفوائد إذا كان هناك فوائد

    الناتجه منها


    والله يجزاكم خير


    الله يسعدك ويخليك يااااارب يا زهور على هذا الاهداء الرائع

    الله اكبر ..... الله اكبر.....الله اكبر .... لا اله الا الله

    الله اكبر........الله اكبر ...... ولله الحمد


  2. #2

    افتراضي

    السلام عليكم اختي ..

    ينصح دوماً بالراحة و تجنب ممارسة النشاط الرياضي قبل الدورة بيوم او يومين مع اول يوم الدورة وبعد ذلك يمكن ان تمارس الفتاة او المرأة التمارين الرياضية بشكل طبيعي مع تجنب ممارسة الرياضات التي تعتمد على حمل الأوزان و حركات السقوط والقفز وركوب الخيل والوثب أثناء الدورة الشهرية. ..

    والرياضة معلوم انها تساعد على تخفيف آلام الحيض و تنشيط الدورة الدموية ..

    تحياتي لكِ ..


  3. #3

    افتراضي

    جزاك الله خير اختي بنت النيل

    لان هذا السؤال كان واجب اعطتهم معلمة الرياضة البدنيه

    وهي معلمة اجنبيه اظن ان جنسيتها امريكيه قالت

    بان هناك فوائد واضرار نا تجه عن اداء التمارين وقت الدورة الشهريه

    وطلبت منها ذكرها

    وسالتني هذا السؤال لم اعرف الاجابه وكتبته هنا

    بارك الله فيك


    الله يسعدك ويخليك يااااارب يا زهور على هذا الاهداء الرائع

    الله اكبر ..... الله اكبر.....الله اكبر .... لا اله الا الله

    الله اكبر........الله اكبر ...... ولله الحمد


  4. #4

    افتراضي

    شكرا عزيزتي بنت النيل على المعلومة
    وشكرا لكي هنادي على سؤالك الجيد اللي عرفنا من خلاله اهمية الرياضة وانواعها خاصة في ايام الدورة

    جزاكم الـــلّـــه كل خير عزيزاتي





    روز اليوســـــــف


  5. #5

    افتراضي

    طيب على الاقل المشي لمدة نص ساعة على جهاز المشي اوكي.؟؟


  6. #6

    افتراضي

    وهل تمارين شد البطن تؤثر على الجسم في الدورة


  7. #7

    افتراضي

    يفضل تجنب التمارين الرياضية وحتى المشي في اول 3 ايم للدورة

    ويمكن بعد ذلك ممارسة الرياضة جميعها ماعدا حمل الاثقال حتى لو لليدين
    والقفز


    تحيتي ~~


    العود الماروكي الاصلي والمعمول الدوسري والمعمول السوبر والمبثوث الملكي (حصري)



    وخبرة لاكثر من 35 سنه في جميع الحوايج النسائية الطبيعية الخاصة


    ( حوايج التسمين الطبيعية و حوايج الدورة الشهرية وحوايج الخواء "للمتزوجات والغير متزوجات "


    _ النفاس _الالتهابات _ البخور والوضوء للمتزوجات
    ولحوايج بعد الاسقاط )







    للاستفسار والطلب الرقم في نفس الموضوع







  8. #8

    افتراضي

    مرحبا

    التمارين الخفيفه ما تضر مثل المشي بالعكس تساعد على نزولها


  9. #9

    افتراضي

    اتوقع عادي بس ماتجهدين نفسسسسك

    انا اسوي تمآرين خفييفه عادي مثل المشي وكيذا

    بس لا تتحمسين قوه ولا تجهدي نفسك زي تمارين البطن مايصلح ولا الركض ولا النط يعني اي شي تحسين فيه مجهود قوي ابعدي عنه
    []سبحآآن الله وبحمده

    سبحآن الله العظييم

    لآ اله الا الله...

    يآرب توفقني وتسهـل علي يآرب

    وتحقق مرآدي قولو آميييييييين ... [/
    ]


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك