موقع و منتدى الفراشة النسائي

يعد هذا الموقع أكبر منتدى نسائي للمرأة العربية وأحد مواقع !Yahoo مكتوب. انضمي الآن وشاركينا تجاربك وخبرتك و تمتعي بالتعرف على صديقات جدد.



+ الرد على الموضوع
صفحة 1 من 5 1 2 3 4 5 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 44
Like Tree0الاعجابات

الموضوع: تبين تعرفين تمرين مهم لتنشيط المبيض بسرعه تعالي ...

  1. #1

    الصورة الرمزية المشـــ صدق ــاعر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    المشاركات
    260




    Thumbs up تبين تعرفين تمرين مهم لتنشيط المبيض بسرعه تعالي ...

    تمرين لعلاج تكيس المبايض وتاخر الحمل
    اخبرتني احد الصديقات وهي تذهب الى نادي رياضي ان المدربه اخبرتهم بتمرين يفيد من لديهم تاخر بالحمل ومشكله بالمبايض وان احد السيدات جربت التمرين وبعد شهر تم لها الحمل
    حاولت ادورلكم بالنت عن التمرين وجدت تمرين مصور يقارب ماسأخبركم به
    بسم الله لنبدأ
    عند تأدية أى تمرين يستدعى رفع الساقين لأعلى فى الهواء، يجب ارتكاز الردفين على مسند أثناء التمرين. وأفضل لك الاستعانة فى ذلك "بفوطتين طويلتين" مع ثنى إحداهما ولف الأخرى عليها من الخارج.استلقى على الأرض، وضعى الفوطتين تحت ردفيك.
    اثنى ركبتيك ناحية صدرك.




    ارفعى إحدى الساقين لأعلى، ثم اثنيها مرة أخرى، كما كانت، مع رفع الساق الأخرى لأعلى فى الوقت نفسه، واستمرى فى تبديل الساقين كأنك تقودين دراجة.
    كررى التمرين 20 مرة "يمكنك احتساب كل مرة ترتفع فيها الساق اليمنى لأعلى دورة كاملة وذلك لسهولة عد مرات التمرين.


    الله يرزقنا واياكم كل خير


    اعادة تحميل الصور للخوات التي لم تظهر لهن
    وبالتوفيق والاستمرار
    التعديل الأخير تم بواسطة المشـــ صدق ــاعر; 01-15-2009، الساعة 02:58 PM


  2. #2

    افتراضي

    يعطيج العافيه ياقلبي
    بس للاسف الصور ماطلعت عندي










    اللهم اني احمدك حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك


  3. #3


  4. #4


  5. #5


  6. #6

    افتراضي

    ألف شكر لك اختي على الموضوع الرائع
    اليوم راح اسوي التمارين وانشاء الله خير

    يا رب





  7. #7


  8. #8


  9. #9

    افتراضي

    مشكورة خواتي الله ينفع بهالتمارين بس نصيحه استمري عليها يوميا
    ومشكورين على الدعوات الرائعه الله يحفظكم
    والاخوات الغاليات تم اضافت الصور للموضوع من جديد


  10. #10


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك