المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اليوم الخميس 1\8 من يبدا معي رجيم التفاح والماء لمممده اسبووع واحد>يلله شجعوني تكفون



احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 05:34 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكون صبايا >>>>>>انقلبت الاخت لبنانيه:061:
حبيباتي اعجبني رجيم روووووعه ويمدحونه البنات في منتدى صديق لمنتدانا هذا:0108:
(((((((((((هو رجيم الماء والتفاح مع مشي لمده ساعه ورياضه))))))
لمد اسبوووع واحد :0107:
وحده في المنتدى تقول انها نقصت في خلال 10 ايم 7 كيلو ياسلالالالالالام
وودي بصراحه اجربه ها يلله من تبدا معاي
تكفووون شجعوني وزني 105:044:
وطولي161
وودي اصل 95
++++++بس عندي انا خموووول في الغده فطبيعي اني انزل شي بسيييط+++++:059::059:
تكفوون بنات حمسوني والله محبطططه:042::042::059:
باذن الله اني بابدا اليوم الخميس 1\8

مشمشة 2004
07-23-2009, 05:43 AM
السلام عليكم

ودي أكون معاكي لكن موية وتفاح بس

اخاف اضعف وماأكمل

ام زكيه
07-23-2009, 05:44 AM
انا ببتدي معاك
الطول 159
الوزن 74
بس حبيت اسأل كم تفاحه باليوم

احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 05:47 AM
مشمشه 2004
حبيبتي اذا عاجبك ياعمريامشي عليه يومين ثلاثه وشوفي اذ قادره تكملين ولا

احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 05:50 AM
ام زكيه حياك الله معي في رجيمي هع
ياعمري االعددد الي تبين كل ماجعتي تاكلين تفاحه >>>>>(خضرا او حمرا )<<<< الي تبين وتشربين مويه
مافيه اي تعقيد
والله يوفقنا

ميمي نور
07-23-2009, 06:27 AM
الله ينحفكم من غيررررررر شر..

احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 06:55 AM
ميمي نور
امين وياك

اجمل ميوري
07-23-2009, 07:12 AM
انا ابغى اشترك معكم لان وزني زايد ومره متضايقه من عمري وااااااااااااااااااااااجد وابغى يابنات حماس وصراحه رائع موضوعك وجا في وقته انا عن نفسي وزني 84 والطول 160 والهدف الاول 80 و الهدف الثاني 70 والهدف الاخير والمطلوب 60 ويارب انحف من غير شر واكون في العيد رشيقه من جد يابنات المتن شين ماتقدرين تشترين حاجه وعاد اغلب الماركات اسمول وربي شي يحزن على فكره انا اول ماتزوجت كان وزني ماشاءالله تبارك الله 57 ومع الحمل والولاده زادوزني وثبت على 84 وربي ناويه هل المره انحف واكون انسانه جديده ومتالقه وغير كذا حمستني صحبتي كان وزنها 120 وربي يابنات نحفت وصارت 60 وماشاءالله نحفت 80 كيلو خلال 8شهور وانا 84 ماني قادره انحف يلا يابنات ادعولي انحف واحقق اللى في بالي

اجمل ميوري
07-23-2009, 07:14 AM
معليش نسيت اقولك انا حبدا من يوم الجمعه لانو يوم الخميس معزومه وماينفع رجيم خخخخخخخخخخ

_أشكوا إلى الله_
07-23-2009, 07:32 AM
أنا معك بإذن الله طفشت من السمنه مع أني كل أسبوع أسوي رجيم بس حدي يوم وأجيب العيد ووزني
كان ينزل بسرعه ويزيد بسرعه الشهر اللي فات وصل96 وخلاص صار يوم ورا يوم يزيييييييييييييد


لمن وصل :074::074::074:

.
.
.
.
.
.



103
والله كل هالوزن بشهر
وطولي 160
جسمي درقي

يالله أن شاء الله نحمس بعض ونستمر لمن نوصل الوزن المطلوووب:065:<<< لا يكثر

احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 07:54 AM
اجمل ميوري
حياك الله
وباذن الله بننحف توكلي على الله بس انتي وربي بنحفنا من غير شر

احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 07:55 AM
اشكو الى الله
حياك الله ياعمري ويالله ابدي من اليوم واليوم بليل قولي لنا وش سويتي وياهلا ومرحبا فيك مرره ثانيه

ورده تحت الثلج
07-23-2009, 08:19 AM
انا دووبا بس ما احب التفاح نهائيا تهي تهي تهي
الله ينحفنا وياكم يا بنوتات

احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 08:57 PM
امين وياك يارب

احبكم كل ابوكم
07-23-2009, 08:58 PM
وينكم يابنات انا اليوم اكلت تفاحتين وبرووح امشي وشربت تقريبا 3 كاسات ماء
الله ييسر لنا

رئبال
07-23-2009, 11:13 PM
بالتوفيق
جربت هذا الرجيم مره بس يوم واحد نقصت خلاله كيلو

الله يعينك وتنقصي الوزن اللي تبيه بصحه وعافيه
وبعد ما تخلصي هذا الأسبوع أبدأ برجيم جوليانا(( 1500 سعره حراريه )) .. واجد صحي والنتائج حلوه تخليك مع المده تغيري عاده أكلك السيئه ويصير وزنك ثابت حتى لو وقفتي رجيم

دنيتي علي
07-23-2009, 11:39 PM
انا معاك وراح ابدا من اليوم
باذن الله

عاد انا وزني 77 والوزن المطلوب 52
يعني لازم انزل 25 كيلو

ان شاء الله اوصل للوزن اللي اتمناها ان شاء الله ,,,
الا بسألك هو كم كيلو ينزل مني خلال اسبوع ,,,

عبير اللافندر
07-23-2009, 11:41 PM
انا ابغى اشترك معكم لان وزني زايد ومره متضايقه من عمري وااااااااااااااااااااااجد وابغى يابنات حماس وصراحه رائع موضوعك وجا في وقته انا عن نفسي وزني 84 والطول 160 والهدف الاول 80 و الهدف الثاني 70 والهدف الاخير والمطلوب 60 ويارب انحف من غير شر واكون في العيد رشيقه من جد يابنات المتن شين ماتقدرين تشترين حاجه وعاد اغلب الماركات اسمول وربي شي يحزن على فكره انا اول ماتزوجت كان وزني ماشاءالله تبارك الله 57 ومع الحمل والولاده زادوزني وثبت على 84 وربي ناويه هل المره انحف واكون انسانه جديده ومتالقه وغير كذا حمستني صحبتي كان وزنها 120 وربي يابنات نحفت وصارت 60 وماشاءالله نحفت 80 كيلو خلال 8شهور وانا 84 ماني قادره انحف يلا يابنات ادعولي انحف واحقق اللى في بالي


ياقلبي شنو رجيم رفيجتج:0107:مرا شي مشا الله

عبير اللافندر
07-23-2009, 11:43 PM
انا بسوي الرجيم بس مو الحين بسويه في شوال ان شاء الله لاني مسويه الحين واحد ثاني ومجهزه لرمضان واحد

ومشكوووره ياقلبي

حياااsااتي
07-24-2009, 01:49 AM
السلام عليكم ورحمة الله

بشد الرحال وأبدى من الجمعة بإذن الله لأني ملييييييييييييييييييييت وهالمره معزمه ورجيمك حلو

وراح أكون معك كل يوم إن شاء الله

وزني75
طولي 162
المطلوب بإرادة الله 60 قبل رمضان

الله معكم وإدعوووووووووووووولي تكفون

سندريلا سنتر
07-24-2009, 02:00 AM
الله ينحفناا يارب من غير شر

احبكم كل ابوكم
07-24-2009, 05:01 AM
الله يحيي الجميع
بنات انا اليوم صدااااااااااااااااااااااااااع ماقدرت حتى اسجد للصلاه مدري وش اسوي
اتركه ولا اكمل

عناد الروح
07-24-2009, 06:39 AM
انا معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكم

احبكم كل ابوكم
07-24-2009, 08:08 AM
عناد الروح
حياك الله
معنا
وانشاء الله ربي ينحفنا من غير شر

الخدود الندية
07-24-2009, 08:44 AM
انا ضيفة جديدة تقبلوني معاكم :072:


وانا بأذن الله معاكم رااااااااااااااااااااااااااح امووووووووووووت:074: كان وزني قبل الزواج 64 والحين بعد الزواج والولادة


90



راح اتجـــــــــــــــــــــــــــــنن

من بعد اليوم ان شاء الله راح امشي كل يوم ساعتين واسوي رياضة

راح اشرب شاي اخضر مع الخلطة ..


وان شاء الله ربي ينحفنا من غير شر:0200:

نداوي الحلوه
07-24-2009, 01:05 PM
وانا معاكم يا دبدوبات راح ابداء من اليوم
انا طولي 170
ووزني 74
وابي انزل الا 65
لله يعينا ويقدرنا ابي اروح لامي قد نحفت
طبعا الزياده بسبب الحمل والولاده الله يعينا يا الحريم نحزن

فراشة مملكتي
07-24-2009, 07:03 PM
موفقااااااااااات

_أشكوا إلى الله_
07-24-2009, 08:57 PM
بصراحه الرجيم متتتتتتتتتتتتتتتتتتعب ويسبب دوخه وانا عندي سكر بالموت امشي
بس بعد بحاول لنهايه اليوم ونتفق على رجيم نبدى فيه من السبت وشرايك يا أحبكم كل أبوكم

احبكم كل ابوكم
07-24-2009, 10:15 PM
حياكم الله يلي انضميتو لنا
اشكو الى الله
والله انك صادقه
انا تعبببببببت
والله حتى الصلاه عجزت اكمل والله احس اني بموت من الدوخه والصداع والام في كل جسمي بالذات انه وقت الدوره
وانا اتعب قبلها بشكل ماتتصورين
يلله انا معك وش تقترحين رجيم

_أشكوا إلى الله_
07-25-2009, 10:44 AM
احبكم كل أبوكم ها كيف الدوخه اليوم إن شاء الله خفت
أنا مازالت معي بس قررت نسوي رجيم يكون أكله مش محدد الكميه ولا الوقت
يعني كل ساعتين ناكل حاجه من القائمه بدوون تخبيييييييييييييييييييييص أوكي
وأتوقع بتخف الدوخه لان ماراح نعطي مجال للجوع وتكون الوجبات بكميات صغيرة
عجبني الرجيم هذا وببدى فيه ياليت تكوني معي لان اوزاننا والطول متقارب جداً





رجيم الكربوهيدرات




تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما

الفطورالغذاء العشاء


السبت



حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- أي نوع من السلطة بدون زيت
- دجاج مشوي "صدر دجاج"+ نصف توست شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض

الاحد



حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- خضار مسلوق+ 2 قطعة ستيك مشوية - سلطة تونة+ 2 توست ريجيم

الاثنين



حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه - 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم

الثلاثاء



حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- تونة+ سلطة خضراء - 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم

الاربعاء



حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- خضار مسلوق+ ستيك مشوي+ توست ريجيم - حليب خالي الدسم كوب واحد
- 2 ثمرة فاكهة


الخميس



حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
دجاج مشوي+ سلطة خضرا ء+ 2 ثمرة فاكهة - كوب عصير برتقال أو ثمرة
برتقال

الجمعه



حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل
- 3 ملاعق أرز مسلوق+ دجاج مسلوق - عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض

ملاحظة

1- يسمح بتناول القهوة والشاي بدون سكر
2- يمكن إعادة الرجيم كل شهرين
3- يجب الامتناع عن تناول الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب



رجيم الكربوهيدرات 2

تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 يوما

الفطور الغذاء العشاء

السبت



- عصير فواكه طبيعية

- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك
- 2 ثمرة فاكهة

الاحد



- عصير فواكه طبيعية
- سلطة خضراء+ صدر دجاج مشوي
- 2 توست ريجيم - سلطة تونة بدون زيت
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم

الاثنين
- عصير فواكه طبيعية
- خضار مسلوق+ 2 توست ريجيم سلطة فواكه


الثلاثاء



- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء سلطة فواكه

الاربعاء



- عصير فواكه طبيعية
3 ملاعق أرز+ سلطة خضراء+ طبق خضار عصير فواكه طازج

الخميس



- عصير فواكه طبيعية
- سمك مشوي+ سلطة خضراء عصير فواكه طازج

الجمعه



- عصير فواكه طبيعية
3- ملاعق مكرونة+ طبق خضار سوتيه - حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة




طبعاً يالغاليه بنطبق الرجيمين ورا بعض مده 28 يوم يعني من اليوم السبت 3/شعبان
إلى الجمعه 30/شعبان وإن شاء الله يارب ننحف من غير شر
برنامجي
على الريق
كاس كمون بالليمون
طعمه مقبول جداً وأنا متعوده عليه صار عاده يوميه

بعد 45 دقيقه
الفطور حليب بالعسل

بعد ساعتين
سلطه
بعد ساعتين ثانيه
صنف من المحدد خلال اليوم وهكذا طول اليوم لين اخلص قائمه اليوم الاول
الشراب
8 كاسات مويه موزعه طول اليوم
قبل الاكل بساعه
أو بعد الاكل بساعه
الرياضه
مشي يوم ويوم راحه
رياضه البطن والارداف 30 دقيقه يوميا
والوزن كل سبت نحط اوزاننا

:065::065::065:
يارب ننحف من غير شر

رهووفه.
07-25-2009, 01:19 PM
لا يوقف هاذا الدايت الي ينحف ارجوكم كملووووووووووووووو وانا معكم من اليوم ان شاءالله

kreza_yoya
07-25-2009, 02:23 PM
mecciiiiiiiiii

احبكم كل ابوكم
07-26-2009, 01:04 AM
اختي اشكو الى الله
انا الحمد الله تمام:0200:
بس الدوخه على خفيف تجي امي الله يطول عمرها اغصبتني اشرب عصير برتقال وجابته لي 3 مرات امس واليوم مرتين واحس اني الحمد الله تحسنت
الرجيم الي ذكرتيه مررره رووووعه باذن الله بسويه وانتظم عليه والله يوفقنا:066:

احبكم كل ابوكم
07-26-2009, 04:11 AM
ااااااستغفرالله

_أشكوا إلى الله_
07-26-2009, 06:17 AM
ها كيفكم بنات مع الرجيم مواصلين ولا خبصصصصصصصصصصصتو:0144:
أنا بديت من أمس برجيم الكربوهيدرات ومره مرتاحه عليه
الحمد لله عدا اليوم بسلام بدون
تخبييص الصباح ما أفطرت والغدا كان 1/2 صدر دجاجه مشوي بالفرن مع سلطه خضراء اما العشا
كان 2 توست بر مع ملعقه جبن ابيض لايت ...
واليوم الصباح شربت على الريق كمون بالليمون وبعد 45 د بفطر 2توست بر +ملعقه صغيره عسل +كوب حليب قليل الدسم
والغدا إن شاء الله بيكون........خضار مسلوقه بحمرها مع بهار بالفرن +2همبرجر مشوي
والعشاء..سلطه تونه
وبسسسسسسس
وين الحماس يالله خل نشوف وش سويتوا ومين قدرت تواصل رجيم التفاح اللي حااابه تمشي معنا أنا وأحبكم كل أبوكم على رجيم الكربوهيدرات تلقاه بصفحه 3
أنصحكم فيه يابنات ترى مره روعه بس لاتكثرون كميه الاكل خليها أقل من عادتك يالله يادبااات
:038::038::038:تحمسوا شوي خلونا ننحف على الاقل 8 كيلو قبل رمضان علشان نبدى برجيم جديد...

اللهم نحفنا من غير شر وأعنا على طاعتك

_أشكوا إلى الله_
07-26-2009, 06:24 AM
أحبكم كل أبوكم الحمدلله على السلامه:090:
أختي أذا قدرتي حاولي تسوين تحليل دم يمكن عندك أنيميا زي أختك والله أني أعاني من الدوخه برجيم وبمفطحااااات ماتفرق معي الله يعيننا يارب
والله يخلي لك الوالده ويطول عمرها خليها تدعي لنا ننحف .

حوريه الكون
07-26-2009, 06:35 AM
بالتوفيق

_أشكوا إلى الله_
07-26-2009, 06:35 AM
لا إله إلا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين

احبكم كل ابوكم
07-26-2009, 05:33 PM
اشكو الى الله
انا امس افطرت توست بر وجبن وعصير
كان عندي موعد و المستشفى ماعندهم غير كذا
المهم
والغداء ماتغديت والعشاء خضار ونص خبزه بر الصغيره

واليوم الفطور ما افطرت والغداء خبزه بر واحده كنت جوعانه مع ملعقه عسل وملعقه جبنه تراها مولايت
البيت مصفر مصفر مافيه احد يجيب مقاضي اخوي مسافر ولاتقضى لنا يلله اعبر بعمري الي مفرزن لين يجي با السلامه بعد2 يوم>>>>>ماتلاحظين اني قصيت قصه حياتي
يلله العشاء باكل تفاحه
ومن بكره ابدا صح باذن الله

_أشكوا إلى الله_
07-26-2009, 08:24 PM
احبكم كل أبوكم الله يرزقنا واياكم إن شاء الله لا رجع أخوك بالسلامه وجاب المقاظي تبدين معي صح
بس برنامجك حلو مافيه دهون والاكل قليل
:0149: برافو عليك
أنا الحمد لله ماشيه فووووق التمام يارب اكمل زي مابديت
اليوم ما قدرت اقاوم الميزان ووزنت بس ماراح اقولك وزني الا يوم السبت:020:

احبكم كل ابوكم
07-27-2009, 03:46 PM
اشكو الى الله
الله يجزاك خير
الله يستر انا ماكل لارز ولادهون ولاشي بس قهوه وجبنه بيضاء وتفاحه مع خبز بر
والله يستر اليوم بيبدا التخبيص معزومه على حفله
وبنات والله يعين ان شاء الله اقدر اقاوم

مغربية حلوة
07-27-2009, 08:57 PM
أنا معك أختي و بقوووووووة

وزني 60 كيلو و طولي 157 سنتيمتر ====== مسكييييينه قصييييرة

أنا متحمسة جدا جدا للريجيم هذا و أتمنى أوصل معك بفضل الله للنتيجه المرجوة ان شاء الله

بابدأ من بكرة بحول الله

عندي سؤال أرجوكي اختي هل فيه فيتامينات تنصحين أشربها مع الريجيم ولا تفاح و ماي فقط

أتمنى الرد بسرعه عشان البداية بكرة ان شاء الله

مشكووووووووورة و انا باكون معك كل يوم باحط الصفحه هادي بالمفضلة

يلا يلا يلا نريد شجاعه و اصرار و اراده حديدية او فولاذية لو لقينا بالسوق :020:

[ ملكة الحنان ]
07-28-2009, 02:11 AM
نا معكم الطوال 157
الوزن ثابت ماينقص 83
بدي انزل20 يارب ماني مستعجله ابي النتيجه بالعيد ههههههههه
شايفين اسيب السنه كلها واجي على رمضان واكلاته الذيذه واقول
ايش اعمل رجيم انا ما عندي عزيمه

مغربية حلوة
07-28-2009, 03:10 AM
صباااااااااح الورد عليكم يا حلوات

يلا أنا الحين صحيت

الساعه 4 الآن باقوم أوضب بيتي و أطلع السوبر ماركت أجيب أغراض و التفاح و أرجع اروح الجيم أعمل رياضه ادعولي

بالنسبة للأخت اللي جاتها دوخه

أختي أنا سمعت انه فيه بنت جربت التفاح لكن كانت تشرب كبد الحوت معه ما أدري اختاري فيتامين كمان اشربيه معه

بالنسبة الي فكرت أجيب معه الكرفس

يقولون انه منحف قوي كمان و هو غني بالفيتامينات

و باكل معاهم بقدونس لأنه غني بالحديد و فيتامين جيم و ألف ======= الأخت بقرة ولا ايه ههههههههه

ما علي باجرب و برد ليكم خبر طبعا كل يوم باحكي لكم عن أخباري و بآخر الاسبوع باوزن و أشوف اذا فيه تقدم أساسا ولا لا

باحاول جيب ميزان للبيت لو كفوني المصاري ههههه ==== دامك معدومه ليش تقلدين غيرك يا ويلي ع التقليد

اوك استودعكم الله و أشوفكم بالليل ان شاء الله تماما قبل أنام أخبركم نجحت ولا لا

دعواتكم

احبكم كل ابوكم
07-28-2009, 05:45 AM
مغربيه حلوه
وملكه الحنان
حياكم الله
معنا بس ياعمري انتي وياها
اذا تقدرون ترجعون للصفحات السابقه
وتقرون انالرجيم هذا مافادني لانه سبب لي دوخه وشيده
واختارت الاخت اشكو الى الله
رجيم الكربوهيدرات في الصفحه 3
اذا تحبون التفاح والماء ولا الكربوهيدرات براحتكم
الله يوفقنا

احبكم كل ابوكم
07-28-2009, 05:49 AM
بالنسبه للحفله الي كانت اليوم خبصت على خفيف يعني اكلت سلطه ولازانيا وسمبوسه مقليه جبن اخذت لحم لاكن فتحتها شفت لحم ماكلتها لاني ممنوعه من اللحم اممممممممممممموش بعد ايه تذكرت وورق عنب وحده وكفته حبه وحده
وبعدين جابو شيز كيك واكلت من ملعقتين>>>>>>شكلي ابنجلد اليوم هههه
بس جد وعد بنات انا اليوم ماراح اكل الا تفاح وماء ووسوائل فقط
ومن بكر ابرجه للكربو هيدرات هاه وش رايك فيني يا اشكو الى الله
ودي اكفخ عمري صراحه انا ماكثرت بس احس اني ودي امشي صح وخربت

مغربية حلوة
07-29-2009, 02:06 AM
صح حبيبتي قريت كل الصفحات قبل أبدأ

و عشان كده اقترحت عليكي تاخدين فيتامين الى جانبه
و حبوب زيت كبد الحوت أحلى شي أنا ما جبتها معي بكرة باجيب

أنا رحت السوبر ماركت اليوم جبت تفاح كثير و هو أساسا عندي كثير أنا من عشاق التفاح الأخضر عشان كده أعتقد اني راح أنجح ان شاء الله

المهم أحكيلكم أنا اليوم شربت ماي كثيييير و أعتقد وصلت للكمية المطلوبة من الماي و كمان أكلت مجموع التفاح طول اليوم 8 تفاحات كبييييرة

ايه علي أموووووووووت بالتفاح الأخضر لوحده ما لقيت كرفس اليوم باشوفه بكرة و باشوف البقدونس بس باروح البقاله اللي جنب البيت أحسن لي من الحر و الشموس

ادعولي يوفقني الله بكرة مثل اليوم و كل يوم يا رب يلا باقوم أنام متأخرة كثير

تحياتي لكم

احبكم كل ابوكم
07-29-2009, 02:24 AM
مغربيه حلوه الله ييسر امرك قولي امين وان شاء الله توصلين للي تبينه

_أشكوا إلى الله_
07-29-2009, 06:32 AM
بالنسبه للحفله الي كانت اليوم خبصت على خفيف يعني اكلت سلطه ولازانيا وسمبوسه مقليه جبن اخذت لحم لاكن فتحتها شفت لحم ماكلتها لاني ممنوعه من اللحم اممممممممممممموش بعد ايه تذكرت وورق عنب وحده وكفته حبه وحده
وبعدين جابو شيز كيك واكلت من ملعقتين>>>>>>شكلي ابنجلد اليوم هههه
بس جد وعد بنات انا اليوم ماراح اكل الا تفاح وماء ووسوائل فقط
ومن بكر ابرجه للكربو هيدرات هاه وش رايك فيني يا اشكو الى الله
ودي اكفخ عمري صراحه انا ماكثرت بس احس اني ودي امشي صح وخربت

أحبكم كل أبوكم حبيبتي ليه تكفيخ لييييييييييييييييييييييه هالقسوه على نفسك
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.









حبيبتي أنتي يبيلك جلد الين ما تنزلين هالمليون جرام اللي زودتيها:029:
خلي الاكل ينفعك يادبه بنحف قبلك وأموتك قهر:061:
أنا البارح بملكه مفاطيح وانواع الحلى والمعجنات
عن حلفه الله أكلت حبه معموله زعنونه على القهوه
والعشاء 3 ملاعق رز وسويت نفسي متضايقه من المعده مقدر أكثر
وعلى هذا رقصت رقص الين ما تخشبت رجيلاتي <<< قللك بتحرق السعرات
أما أنتي صح قليل بس ماقصرتي ما خليتي شي في خاطرك ماشاء الله عليك
شيزكيك وسمبوسه أقول إذا فيك خير عيديها وشوفي ترى جايتك الرياض جايتك

يالله ياقلبي من اليوم نبي نتقيد صح والوعد السبت
لاتزعلين من أختك ترى امزح معك
والبنات اللي شاركونا ارحبوا ياحي الله من جانا<<<< ياشين اللقافه

اللي بتواصل على التفاح تحط نتيجتها بعد اسبوع واللي معي بالكربوهيدرات نفس الكلام
وهالله هالله بالتخبيص ماأوصيكم مقالي ومفاطيح واللي منوا <<< لاتصدقون



يالله back

مغربية حلوة
07-29-2009, 09:42 AM
امبارح كان تمام التمام مافيه أكل و لا شرب غير الماي و التفاح ولا حسيت دوخه ولا أي شيء الحمد لله و الصبح صحيت 6 و نص شربت مووووووووية 4 كاسات و استنيت شوية عبال ما نظفت بيتي و كلت تفاحتين كبار و مستنية الغدا أشرب ماي و آكل كمان تفاحتين و بالمسا باطلع أشتري سفن سيز زيت كبد الحوت عشان التفاح ما راح يفيد شعري أكيد هههه و عشان ما يجيلي دوخه البنت اللي قريت كانت تشرب حبوب زيت كبد الحوت مع الريجيم هذا نجحت فيه

عموما ما راح أمل تفاح لأني من عشاق التفاح الأخضر و ما بيخلص من بيتنا أبد لكن الأخت أكوووولة ولا أتحرك ولا أي شي بس خلاص راحت عليها من بكرة باصير ألعب رياضه باجيب حذاء رياضي اليوم <<<<<<<<<اليوم اليوم فضحتينا باليوم

ادعولي أكمل بس شكلي باكمل شكل ارادتي على غير عاده تقوت الحمد لله الى الأمام سر الثلاثاء الجاي باشوف لكم ال 60 كيلو هادي وصلت كام أتمنى أوزن ألاقيها 50

قدامي 6 ايام و أوزن تصدقون أتمنى أوزن الحين ههههههه

أشوفكم بكرة يا فراشات يا أروع أعضاء على فكرة بعمري ما شفت تفاعل بمنتدى مثل منتدى الفراشات

عاده تجي وحده تشجعنا و تغطس و تتركنا ننتظرها

_أشكوا إلى الله_
07-29-2009, 08:20 PM
مغربيه حلوه
الله يقوينا وإياك ويعيننا يارب
:0149:تماااااام عليك واصلي وان شاء الله بتنحفين وعلى العيد بتصيرين منيكان
يالله يابنات ما اشوف تفاعلكم علموني وشسويتوا علشان اشجعكم:0146::0146::0146:
وشرايكم فيني اصلح مشجعه <<<صدقت نفسها

أنا اليوم الحمد لله ماشيه تمام وسرقت نظره على الميزان مقدر اقاومه وااااااااااااااااااااااو
:020::020::020::020::020::020: نزلت وزن ماشاء الله
ودي انزل 15 كيلو قبل رمضان واللي نازل الحمد لله يبشر بالخير .بالله شجعوني......

يارب تقوينا انا وبنات هالمنتدى وتعيننا يارب وتنحفنا من غير شر

احبكم كل ابوكم
07-30-2009, 01:16 AM
:ق0:اختي اشكو الى الله:ق0:
:ق0:ومغربيه حلوه:ق0:
بارك الله فيكم انا باذن الله مستمره مع شويه تخبيص :062:
اكلت اليوم قطعه كيكه جابتها اختي ماقدرت اقاومها
:د0::061:
ابشركم لبست تنوره كانت

ماتدخل ولبستها ودخلت بس مازلت ضيقه:061::061::061:
والى الامام يا خواتي

مغربية حلوة
07-30-2009, 01:32 AM
حبيباتي انتو

أنا الحمد لله مواصله :0146: يا فرحتي يا فرحتي يومين خلصوا و انا مواضبة شيء غير طبيعي

:0126:

للأسف ما توفقت أجيب الحبوب سفن سيز نمت طووول اليوم

خلاص ما فيني أطلع اليوم باستمر كده بس اذا حسيت دوخه مثل الاخت اللي جربته باجيب الحبوب اجباري

الحين باستمر على كده و أشووووف الميزان ما راح أشتريه قبل ما أخلص الاسبوع لأني أكيد باقعد أوزن روحي كل دقيقه ههههههه

بالتوفيع يا حبيباتي

احبكم كل ابوكم
07-30-2009, 05:03 AM
حبيباتي انتو

أنا الحمد لله مواصله :0146: يا فرحتي يا فرحتي يومين خلصوا و انا مواضبة شيء غير طبيعي

:0126:

للأسف ما توفقت أجيب الحبوب سفن سيز نمت طووول اليوم

خلاص ما فيني أطلع اليوم باستمر كده بس اذا حسيت دوخه مثل الاخت اللي جربته باجيب الحبوب اجباري

الحين باستمر على كده و أشووووف الميزان ما راح أشتريه قبل ما أخلص الاسبوع لأني أكيد باقعد أوزن روحي كل دقيقه ههههههه

بالتوفيع يا حبيباتي






الله يتمم عليك يامغربيه حلوه والى الامام يا حلووووه:087:

احبكم كل ابوكم
07-30-2009, 05:11 AM
بنات ودي اقولكم برنامجي اليومي
اسمعو حبيباتي
انا تقريبا انام الساعه 7 صباحا
وااقوم الساعه 3 او اربع العصر
اول ما اقوم اخذ 7 حبات البركه وملعقه عسل اذوبه بلمويه الدافيه واشربها
بعدين عاد عاده السعوديين كلهم قهوه بعد صلاه المغرب وطبعا اكل تمر لين اشبع ليني اكون موووووت جوعانه مررره
وبعد صلاه االعشاء اجيب لي زبادي اكتيفيا او لبن ونص خبزه بر الي تنخبز هنا في الرياض الصغيره مررهواكلها
وبعدها اشرب شاهي اخضر او يانسون او شمر او شاهي مر
وعلى ها الحال
وهذا نضامي يابنات مع شويه تخبيص يعني زي امس جابت اختي كيكه واكلت زي ماقلت لكم
وبعدها جابو خواتي كانو مجتمعات عقب السفر وجابو عشاء ومن ضمن العشاء ورق عنب وماقدرت اقاومه واكلت حبه
وبس شكلي ماراح انحف مثلكم ماشاء الله عليكم الله لايضركم
وبس اتمنى تنصحوني هزئوني هاوشوني:042::042::042:
تدرون عاد مااحس اني جوعانه يعني على اساس اني طول اليل قايمه وعلى اكلي من عقب صلاه العشاء بس مااجوع نهائي

العزيزة الغالية
07-31-2009, 04:34 AM
لا لا لا لا توقفي دايت التفااااااااااااااااااااااح

انا معكم وينك يالمغربية حلووووووووووه

اليوم انا ببدأ والظهر بصحى بإذن ععلى كوفي وتوفاااااااااااااااااااااح واعشااااااااااااااااااب

لازم ندخل معاه شوي حليب قليل او زبادي

علشان ماتتتعبي

سلامتك ياااااا احبكم ككلكم ماتشوفي شر

لازم انقص قبل مايهل الشهر الكريم 10 ك بإذن الله الحي القيووووووووووم

وزني 74ك


اكمب بكرة بااااي

شقراويه بعزها ومحد يهزها
07-31-2009, 12:40 PM
ينفع_اقط_معكم
ولا_لاتراني_زهقت_من_جسيمي_كنت_60اهى_وادخلي_الجامعه-ودقي_في_هالحلى_الصبح
ودي_البس_عاالعيد_عالمديم

_أشكوا إلى الله_
07-31-2009, 07:46 PM
احبكم كل ابوكم ........يالله من بكره خليك مواظبه بلاش تخبييييييص ترى انا نحفت نزل وزني كثيير والله بنزل موضوع خاص لرجيم الكربوهيدرات .......يالله الله ينحفكم من غييييير شر بمر أشقر عليكم كل يو يومين ولو صرنا احباب ....سلااااااااااااااااام
:0200::0200::0200::0200::0200::0200::0200::0200::0 200::0200::0200::0200::0200::0200::0200:

شقراويه بعزها ومحد يهزها
07-31-2009, 08:51 PM
اقووووول_انامسويته_من_باكر_وقاطه_قاطه_الله_لايعوق_ بشر_واللله_زقهت_من_ذا_الجسم

مغربية حلوة
08-01-2009, 04:43 PM
كيفكم يا حلوات يلا أنا راح أوزن يوم الثلاثاء

ادعولي اكون نزلت أنا مستمرة تفاااااااح ماااااي و بس و على فكرة ما حصل و جاتني دوخه أبد

تعرفون ؟؟

آكل من التفاح الأخضر الكثير أنا ممكن أكمل اتنين كيلو و نص باليوم

لأني أساسا أكولة

و خبصت قبل امبارح

أكلت نصف زبادي أكثيفيا يعني حوالي ملعقتين كبار و نص قولو 3

ما أدري بس ما راح أعيدها هي غوتني مثل الشيطان و خلتني آكل نصها الله ينتقم منها هههههههه


ادعولي أشوف ال 60 صارت كم

اتمنى ألاقيها 50 واااااااااو لو 50 يا سلام

ادعولي يلا الله معكم يا حلوات

{بدون اسم}
01-15-2010, 10:15 PM
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

احد جرب رجيم التفاح والماء

واااااااااااااااااافوووووووووووووووونااااااااا بالتفاصيييييييييييييل

الله يعطيكم العافيه..

..بقايا روح..
01-15-2010, 10:54 PM
موفقين الله ينولكم مرادكم
رفع

reme
01-05-2011, 01:07 PM
اختي مغربية بالتوفيق
نتظر النتيجة بشريني انا بشجعج

اذا عندج بلاك بيري ممكن نضيف بعض ونشجع بعض على لرجيم التفاح والي حابة تسوية تقول ونشجع بعض

والاهم حبة فيتامييييييييييييييين اهم شيء

هناء لولاني
08-04-2013, 11:03 PM
انا معاكي و سابدا بعد عيدوزني 75 وطولي 155

atome2011
09-02-2013, 10:36 AM
انا كمان باذن الله سابتدي معاكم انا وزني 80 وطولي 177 الهدف الاول 70
من الموبايل

احلامي البريئة
09-12-2013, 09:16 AM
الله يوفقك

متوفر لدينا حبوب كيتون التوت البري للتخسيس اخسري من 8 الى 10 كيلو بالشهر
تكلم عنها دكتور اوز ببرنامجه ومدحها امنه وطبيعية لاتسبب اعراض جانبية
https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/U3XSiQjjEmbUAfycs45IMg--/YXBwaWQ9bWtihttp://2.bp.blogspot.com/-3JXXtdb-s0E/UTpMw83633I/AAAAAAAAACY/i_i_To6i4ps/s1600/imagesCA6WBM2Q.jpg (http://2.bp.blogspot.com/-3JXXtdb-s0E/UTpMw83633I/AAAAAAAAACY/i_i_To6i4ps/s1600/imagesCA6WBM2Q.jpg)

http://www.shapefit.com/images/jerome-weight-loss-1.jpg (http://www.google.com.sa/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&frm=1&source=images&cd=&cad=rja&docid=ZfMa70ZUQzB7eM&tbnid=JmeLMMfkA4FoMM:&ved=0CAUQjRw&url=http%3A%2F%2Fvb.***********%2Ft1163113.html&ei=qlgxUpDAKoPNtAayoYGQBw&psig=AFQjCNEZFoOeJBiQPaN4q9xyi12YFV9T2A&ust=1379052071468596)


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0