المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم مضمون للمرضع انا نزلت 20 كيلو



venos
05-13-2006, 09:34 PM
طبعا احنا الإناث الله مبتلينا بعملة الحمل والولادة وهالشي غصب عنا بيغير أجسامنا00
حبيباتي الفراشات انا حملت وزني63 أثناء الحمل وصلت 95
بعد الولادة صار 84
وهلأ بتعرفوا كم؟



62 كيلو00
مع أني كنت برضع طبيعي لكني لجأت لطبيبة تغذية ممتازة عطتني ريجيم خاص والحليب ما خف ابدا
بالعكس انا أضعف وبنتي تسمن00ورضعتها سنة ونص00
وهلأ الحمد لله مانيكان00وإليكم الريجيم:

الفطور:كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)
الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

الغداء:طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)

الساعة 6 كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)

العشاء:

كوب حليب خالي الدسم
متل الفطور أو
طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر


وطبعا في وجبة free بالأسبوع
وجبة مو يوم كامل


بالشهر كنت أنزل بين4و6 كيلو00والدكتورة قالت لي لو ما كنتي بترضعي ممكن أنزلك 8-10 بالشهر بس انا تمسكت بالرضاعة الطبيعة00وطبعا مشي ورقص ورياضة0000

ومافي شي مستحيل00

*ام اثير*
05-13-2006, 09:58 PM
مشكوره على الريجيم الرهيب
ان شاء الله ابغى اجربه

دلوعة..
05-14-2006, 10:26 AM
ماشاء الله عليك
عاد انتبهي لنفسك لاتزيدي من هون او هون
بس ياليت توضحين كم طولك وبعض التفاصيل عنك علشان الاخوات يستفيدوا

والله يوفقك

سحايب خير
05-14-2006, 11:31 PM
مشكورة اختى عالرجيم بس حابة اساءلازتمشين عالجهاز كم سعرة تحرقينفى اليوم

&&احلى بنوته&&
05-15-2006, 10:52 AM
مشكورة عالرجيم الحلو بس هل بينفعني لاني توني بنت قصدي بينحفني؟

Sali_sy
05-15-2006, 01:19 PM
والله روعة خزنته عندي حتى يوم أحمل ورضع يكون موجود!! مشكورة حبوبة

moonlady75
05-15-2006, 04:18 PM
مشكوووووووووورة

جزااااااااااااااااك الله كل خير

venos
05-17-2006, 08:16 PM
حبيباتي 00طولي 160 يعني وزني 62 مناسب00
وبالنسبة لحريرات قالت لي الدكتورة المرضعة ما بيصير تقل حريراتها المكتسبة اليومية عن 1400 حريرة00عشان ما يأثر على حليب البيبي00
وأن السعرات الغذائية بالأكل مالها علاقة بدسامة حليب البيبي يعني قطعة الدجاج مسلوقة أو مقلية مالها تأثير على دسامة حليبك00بس سعراتها بتتخزن بجسمك انتي00
وطبعا كنت ألعب رياضة يوميا ساعتين بين مشي ورقص وسباحة وإيروبيكس00

البشائر2006
05-17-2006, 09:09 PM
مشكورة حبيبتي واللة هذا الاادور علية من شهر وان ابحث عن رجيم مناسب

البشائر2006
05-17-2006, 09:15 PM
ممكن العشاء كوب حليب زى الفطور يعني وجبة الفطور كاملة وضحي لوسمحتي

مطلع شمس
05-17-2006, 11:37 PM
مشكورة اختي والله جاني في وقته بس اذا ممكن تخبريني بنتك كم كان عمرها لما بدأتي يعني ما يأثر اذا بديت فيه من أول ما أولد

شمعـــ نهــارــــة
05-18-2006, 12:51 AM
الففف مبرووووووووووووك حبيبتي الله يتمملك يااااااارب وحافظي على وزنك يااااقمر

شمعـــ نهــارــــة
05-18-2006, 12:54 AM
نسيت اسالك عيوني

كم اخذتي وقت في انقاص وزنك عشرين كيلوا ماشاء الله ؟؟؟؟؟؟؟

الغلاmln
05-18-2006, 02:47 AM
مشكوووووووره يا الغاليه

serenity
05-18-2006, 10:55 PM
مبروك عليج النزول اختي ^_^ و ربي يحفظلج بنتج

انا ماشيه في رجيم غير, من اخلصه بجرب رجيمج... بس مايصير سعرات اقل؟ لأنه انتي اكيد كان لأنج ترضعين ^_^ و انا مب معرسه بعدني,,, هههه انا لو الدكتوره قالتلي رجيم 10 ك في الشهر, بركض آخذه منها :)

ام فهد405
05-07-2008, 03:43 PM
رجيم رائع ومفيد مشكوره عزيزتي

بنادر
08-03-2008, 10:40 PM
عقبااااااااااالي يارب

انحف 15 كيلو

منمونه
10-04-2008, 01:41 AM
ممكن عنوان الدكتورة هي في الرياض؟

gooode
10-04-2008, 07:07 AM
يعطيكـ العافيه ..

الرّوح
12-28-2008, 03:06 PM
جزاك الله خير

*queen - heart*
01-10-2009, 08:24 AM
مشكورة الله يعطيكي العافية
من اول بدور على ريجيم للمرضع
بس بسالك \ متى بداتي الريجم ؟؟ يعني كم كان عمر بنتك؟؟
وخلال كم شهر نزلتي ال20 كيلو ؟؟
ويسلمو
:)

الطيرالمهاجر
01-13-2009, 09:18 PM
جزاك الله خير اختي على الرجيم
بس سؤالي
قلتي:

طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر
شو اسم الشابورة اللي استخدمتيها وكيف حجمها؟

possy cat
01-13-2009, 11:27 PM
ماشاء الله لاقوة الا بلله الله يحميكي ويزيدك ويعطييييييييييييييينا يارب

*queen - heart*
01-14-2009, 11:47 PM
؟؟

ام كميت
05-22-2009, 03:48 PM
السلام عليكم اختي

ابغا استفسر متى عملتي الرجيم وبنتك كم عمرها؟


زكم نزلتي في كل شهر والرياضه الا عملتيها؟


ام كميت

دمعة ساجدة لله
01-14-2010, 08:15 PM
مشكورة الغاليه والله اني اللحين محتاجتنه وايد
الله يجازيج خير يا رب

سهر الليالي
05-28-2010, 12:20 AM
ما شاء الله عقبالي

{ الغيداء}
06-23-2010, 12:53 AM
اختي من الافضل انك تكتبين منقوووووووول
لاني قريته نصا وحرفا من منتدى ثاني وحتى ان الدكتورة قالت بانزلك من 8-10 هذا شي مو لك تجربة وحدة ثانية
عذرا بس الله يحاسبك يوم القيامة ومن واجبي انبهك

جل وخل
09-20-2010, 11:36 AM
فوق للفائده

no0osa-33
11-01-2010, 04:34 PM
يس آب للفآئدهـ ^^

:)

ورريف
03-14-2011, 08:16 PM
حبيبتي مافهمت قصدك اختار من كل وجبه وحده والاكل المكتوب مسموح انتظرك

AL awatiff85
10-16-2011, 02:34 AM
ويملؤ قلوبنا أمانا وامتنانا لمنزله عز وجل ان هدانا اليه..ودلنا عليه..
فسبحانه له الحمد كما يليق بجلال وجهه وعظيم سلطانه..
فبالرغم من تقدم الطب والأبحاث العلمية الغذائية على مستوى عال جدا, إلا أننا نجد أن القرآن الكريم قد سبقها بمراحل كثيره..!
فقد ذكر الدكتور اللامع :جميل القدسي الدويك في موقعه انه اكتشف من قوله تعالى :
"يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ "الاعراف (31 )
أفضل وقت للوجبات وعددها وكمياتها..

فوجد ان أفضل وقت للاكل هو وقت الصلاه..
أي بما يعادل 5وجبات يوميا ,شرط ان تكون خفيفه...((ولاتسرفوا))..!

غير أن السر الأكبر في هذه الآية هو موضوع التوقيت, والذي يجب أن يكون مربوطا بأوقات الصلاة, وعلينا ألا ننسى أحب الأعمال إلى الله هو الصلاة على وقتها,
"إِنَّ الصَّلاَةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًا "(103) النساء,

فنحن نصلي مع حركة الشمس, الفجر قبل الشروق, المغرب بعد الغروب, الظهر عند استواء الشمس في كبد السماء, والعصر عندما يصبح طول الإنسان مساويا لطول ظله, وأخيرا العشاء عند غياب آخر شعاع متبقي من الشمس , ويكتشف العلم الحديث حقيقة أن الغدة الصنوبرية الموجودة في دماغ الإنسان, تعمل مع الشمس بالدقيقة والثانية..!
وتكتشف الأبحاث العلمية الحديث المذكورة في كتاب (أسرار السيروتونين)
secrets of serotoinin أن أقوى ما ينظم الغدة الصنوبرية وعلمها ويؤثر عليها ,هو الضوء, والطعام...!

وفي الحقيقة إن آيتنا القرآنية هي الوحيدة في القرآن التي تربط الضوء مع الطعام, فالصلاة مرتبطة بضوء الشمس وحركتها, وجعلتها مربوطة أيضا بالطعام, وقد أثبت بحثنا بفضل الله على أكثر من إثني عشر ألف مريض, وعلى مدى ثمانية سنوات أن دخول الطعام في أوقات حركة الشمس الرئيسية بكمية قليلة, وهي نفسها أوقات الصلاة يعود على الجسم بفوائد غزيييره منها

- أنه يضبط الغدة الصنوبرية ضبطا تاما, وهذا بدوره يضبط إفراز الميلاتونين الذي يعتبر قائدا أعلى في الجسم, فهو قائد القواد جميعها, فهو المنظم للغدة الصنوبرية, وهو المنظم للساعة البيولوجية وإفرازات الجسم في أوقات محددة, وهو المنظم للنظام الهرموني واضطراباته وخلل إفرازاته الدورية, وهو من أقوى مضادات السرطان الطبيعية, وهو رافع للمناعة, وهو رافع للسيروتونين ومضاد للاكتئاب, ولذلك فقد وجد أن التزام الناس بهذه القاعدة لمن طبقت عليهم الدراسة يجعلهم أقل عرضة للسرطان, ويرفع مناعتهم بإذن الله, وينظم اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء, ويعالج العقم وكذلك كافة الاضطرابات الهرمونية لهرمونات الغدة الدرقية والكظرية (فوق الكلية) والبنكرياس, وكافة الهرمونات الأخرى وبشكل مذهل..!
ولا يتسع المجال حقيقة للتحدث عن الفوائد التي يمكن أن نحصيها علميا وعمليا والتي أثبتها بحثنا من تطبيق هذه الآية فقط,
ولكن يكفي أن نقول من تجربتنا أن تطبيق هذه الآية فقط إذا التزم فيها كل الناس فهذا كفيل بأن يوفر 90% من ميزانيات وزارات الصحة في بلادنا...!
وهو كفيل بتقليل أمراضنا بنسبة لا تقل عن 90% بإذن الله سبحانه وتعالى..
ختاما..
ارجوكم احبتي ان تاخذوا هذه الفائده بعين الاعتبار..
ولنحرص على الاكل عقب كل صلاه أي شيء...
حتى ولو تمره,تفاحه..كأس عصير......أي شيء المهم الا تفوتكم هذه الفائده..!
أسال المولى لكم دوام الصحه والعافيه....
وتذكروا "بالشكر تدوم النعم "
منقول للفائدة


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0