المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم سهل وبدون حرمان يخسس اكثر من 25 كيلو فى بضعه اشهر وعن تجربه



الصفحات : 1 [2] 3

حوريه الكون
01-07-2010, 09:26 AM
على القووه ياارب
وفاالكم الرشااقه
^_*
عووافي

شيرازيه.كوم
01-07-2010, 04:23 PM
مساء الخير

باركووووووووووولي شررفت الست هانم ههههههههههههه

وكوووول مشكوووووره فديييتج والحمدلله امري تيسرررر

هالحين كيف ؟؟

يومي المفتووح بكرا وانا خلال ال 10 ايام كانت فيه تخبيصات يعني ما استاهل اخذ يوم مفتوووح

والشي الثاني الدودو مشرفه اليووم فبيكون ميزاني غلط ولازم استنى

فقلت اني بكمل 10 ايام الثانيات وبوزن بتاريخ 19-1-2010

اذا حابين تعرفوون بوزني باجر ماعندي مانع بس اللي اعرفه انه أفضل بعد ماتخلص

الراي رايج رحوومه وانا انتظررج !!

رحمه من الله
01-07-2010, 05:09 PM
مساء الخير

باركووووووووووولي شررفت الست هانم ههههههههههههه

وكوووول مشكوووووره فديييتج والحمدلله امري تيسرررر

هالحين كيف ؟؟

يومي المفتووح بكرا وانا خلال ال 10 ايام كانت فيه تخبيصات يعني ما استاهل اخذ يوم مفتوووح

والشي الثاني الدودو مشرفه اليووم فبيكون ميزاني غلط ولازم استنى

فقلت اني بكمل 10 ايام الثانيات وبوزن بتاريخ 19-1-2010

اذا حابين تعرفوون بوزني باجر ماعندي مانع بس اللي اعرفه انه أفضل بعد ماتخلص

الراي رايج رحوومه وانا انتظررج !!
حبيبتى لو انتى عاوزه توزنى لازم يكون فات على الدودو هههههه يومين يعنى لازم تخلص الاول وكمان يفوت يومين لان خلال هذه الفتره الوزن يذيد 2 كيلو بسببها

رحمه من الله
01-07-2010, 05:14 PM
الله يستر اليوم الخامس كثرت اكل

فطرت جبنه مرشوش عليها زيت زيتون وفلفل رومي

الغداءكروسان من محل دايت

العشاء اربع ملاعق رز +سلطه
بعدها شربت اربع كاسات مويه ومشيت نص ساعه

بعدها بربع ساعات اكلت مطبق

مره اليوم شكلي خربت الرجيم

وش الحل ياقلبي يا هبه امانه وش اسوي


واليوم كانت جمعت العائله

ههههههههههههههه ايه اللخبطه دى كلها هههههههه
لا حبيبتى انا بضحك معاكى معلش اشربى مياه كتيييييير وكمان العبى رياضه مثلا المشى او حتى ارقصى فى البيت علشان تحرقى السعرات الحراريه الزياده وكملى ريجيمك عادى خالص وان شاء الله حتكونى خسيتى وخسرتى من وزنك ان شاء الله:079:

رحمه من الله
01-07-2010, 05:20 PM
[QUOTE=كول 999;31095941]السلام عليكم تحياتي للجميع شيرازيه الله يحفظج وان شاء الله يسهل لج امرج ...
اختي رحمه الله يحفظج ويخلي لج الوالده ...وتحيه لكل خواتي اللي في الجروب
وان شاء الله تضعفون كلكم من غير شر ان شاء الله ...
يومياتي الفطور بيضه مسلوقه +خياره +2 توست بر...
الغداء 2 توست بر +لحم مفروم بالطماطم تقريبا 3 ملاعق +شرايح طماطم وخيار كم وحده...
العشاء تفاحه +بيضه مسلوقه ....

وطبعا شربت 8 اكواب ماي + كوب ونص شاي اخضر بالزنجبيل ...


طبعا الرياضه للاسف ما اسوي لاي احب امشي بالهواء الطلق على قولتهم




وكل اللي عندي خايفين يبردون فعادي لو مثلا خصصت يوم بالاسبوع امشي



طبعا لو المشى كل يوم يكون احسن كتيييييييير
لكن لو يوم ويوم طبعا ما فيش اى مشكله انا عن نفسى كنت بلعب يوم اه ويوم لا
وممكن اليوم اللى مش حتنزلى تتمشى فيه ترقى فى البيت لان الرقص بيخسس جدا وعن تجربه يمكن بيخسس اكتر من الرياضه:089:

رحمه من الله
01-07-2010, 06:38 PM
حبيبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتى احضرت لكم شىء رااااااااائع وعظيم



« دُعَاءٌ لِتَفْرِيجِ الْهَمِّ وَالْغَمِّ بِإِذْنِ اللهِ »

رَوَاهُ الأَصْبَهَانِيُّ مِنْ حَدِيِثِ أَنَسٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ وَلفْظُهُ ، أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : يَا عَلِيُّ أَلا أُعَلِّمُكَ دُعَاءً إِذَا أَصَابَكَ غَمٌّ أَوْ هَمٌّ تَدْعُو بِهِ رَبَّكَ فَيسْتَجَابُ لَكَ بِإِذْنِ اللهِ وَيُفَرَّجُ عَنْكَ : تَوَضَّأْ وَصَلِّ رَكْعَتَيْنِ ، وَاحْمَدِ اللهَ وَاَثْنِ عَلَيْهِ وَصَلِّ عَلى نَبِيِّكَ وَاسْتَغْفِرْ لِنَفْسِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالمُؤْمِنَاتِ ، ثُمَّ قُلْ : « اللَّهُمَّ أَنْتَ تَحْكُمُ بَيْنَ عِبَادِكَ فِيمَا كَانُوا فِيهِ يَخْتَلِفُونَ ، لا إِلهَ إِلَّا اللهُ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ، لا إِلهَ إِلَّا اللهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيم سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ السَّمَواتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ، الْحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالَمينَ ، اللَّهُمَّ كَاشِفَ الْغَمِّ مُفَرِّجَ الْهَمِّ ، مُجِيبَ دَعْوَةِ المُضطَرِّينَ إِذَا دَعَوْكَ ، رَحْمنَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ وَرَحِيمَهُمَا فَارْحَمْني في حَاجَتي هذِهِ بِقَضَائِهَا وَنَجَاحِهَا رَحْمَةً تُغْنِينِي بِهَا عَنْ رَحْمَةِ مَنْ سِوَاكَ » .

وَعَنْ ابنِ عبَّاسٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : « جَاءَني جِبْرِيلُ عَلَيْهِ السَّلامُ بِدَعْوَاتٍ ، فَقَالَ : إِذَا نَزَلَ بِكَ أَمْرٌ مِنُ أَمْرِ دُنْيَاكَ فَقَدِّمْهُنَّ ، ثُمَّ سَلْ حَاجَتَكَ ، يَا بَدِيعَ السَّموَاتِ وَالأَرْضِ ، يَاذَا الْجَلالِ وَالإِكْرَامِ ، يَا صَرِيخَ المُسْتَصْرِخِينَ (1) ، يَا غِيَاثَ المُسْتَغِيثِينَ ، يَا كَاشِفَ السُّوءِ ، يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ ، يَا مُجِيبَ دَعْوَةِ المُضْطَرِّينَ ، يَا إِلهَ الْعَالَمِينَ ، بِكَ أُنْزِلُ حَاجَتي ، وَأَنْتَ أَعْلَمُ بِهَا فَاقْضِهَا » .

أخرجه الأصبهاني وله شواهد كثيرة

(1) يا صريخ المستصرخين : يريد يا مجيب من دعاك .


حبيباتى لا تنسونى من صالح دعائكم:ق300::0126:

بنوته جنان وكلها حنان
01-07-2010, 07:14 PM
يومي كتير حلو
الفطور: قطعة توست بر +قطعة جبنه قليل الدسم
الغداء : 4 قطع صغيره سمك مشوي +سلطه (خياره +طماطم+خس+ليمونه)
العشاء: زبادي اكتيفيا + سلطه

شاي اخضر

واليوم عملت رياضه لمدة ساعه

رحمه من الله
01-07-2010, 10:21 PM
يومي كتير حلو
الفطور: قطعة توست بر +قطعة جبنه قليل الدسم
الغداء : 4 قطع صغيره سمك مشوي +سلطه (خياره +طماطم+خس+ليمونه)
العشاء: زبادي اكتيفيا + سلطه

شاي اخضر

واليوم عملت رياضه لمدة ساعه



برافو :08: ماشاء الله الله اكبر برااااااااااااااااااااااااااااااافو عليكى

mazyouna
01-08-2010, 01:22 AM
السلام عليكم

اولا مبروك لشيرازيه.كوم:069: يا الله شدي الهمه عشان تكملي معنا الرجيم

تانيا يومي ما كان حلو:0107: :091:حرقت الغذا و طبعا كان في تخبيص :062:

بس و الله كان غصب عني

هبه:و7: الله يجزاك الف خير على الدعاء الي حطيتيه احنا فعلا محتاجين ذكر الله سبحانه و تعالى و نتوكل عليه

باذن الله

و تحيه لباقي البنات:0108:

شمس مكة
01-08-2010, 11:15 AM
اليوم السادس من الرجيم

طبعا مافطرت على طول اتغديت بيض مسلوق مع كراث مع طماطم وزيتون اسود واخضر

العشاء خبر بر بس

واكلت حبه برتقاله وشربت فنجان شاي من الخلطه حقت حرق الدهون

وبس

أماني و أحلام
01-08-2010, 12:53 PM
السلام عليكم طبعا أنا اتبع الرجيم بهدوء ويوم الأربعاء الجاي يكون اليوم العاشر لي وحاسة أني نحفت في لبس التنورة صارت شوية واسعة علي مشكوووووورة رحمة الله يوفقك ويحقق أمانيك وجميع المشاركات

أنا يومي إبتدأ بشرب 3 كاسات ماء فاتر

وبعده بساعة خيارة مع زبادي قليل الدسم

الغداء 2 توست بر و شريحة جبن قليل الدسم و طبق خضار سوتيه وخيار وطماطم بالليمون

بين الغداء والعشاء تفاحة

العشاء 2 توست بر وشريحة جبن قليل الدسم

الرياضة بحاول ربع ساعة لأني مشغولة عندي إختبارات صعبة مرررة يوم السبت والأحد والأثنين ادعــــــــــولي ربي يسهل علي ويوفقني .:060::026::040::3_3_3v[1] لاتنسون خواتي من الدعاء ولكم بالمثل.

احبس دموعي
01-08-2010, 01:33 PM
جزاكم الله خير انا معاكم ان شاء الله يابنات لآزم تشجعوني لاني مره زاد ورني انا الحين  كيلو وكنت  كيلو زدت مره عشان حملت مرتين ورا بعض واهملت نفسي بليز ساعدوني والمشكله ماعندي وقت اعمل رياضه عشان عندي دوام

رحمه من الله
01-08-2010, 04:37 PM
حبيباتى ربى يوفقكم قرأت مشاركتكم واحده واحده استمرو

(احبس دموعي معاكى حبيبتى واحده واحده)_(أماني و أحلام اهلا بيكى معنا ويومك ممتاز)_شمس مكة_(mazyouna معلش حبيبتى كملى واشربى مياه كتيييييييير)

بنوته جنان وكلها حنان

استمرووووووووووووووووووووووووو

حبيباتى لا تنسو شرب الماء كثيرررررررررررررررر




ملحوظه هاااامه الدكتور قالى ان شرب 4 كوب ماء قبل كل وجبه بيخسس 8 كيلو فى الشهر + الريجيم يعنى شوفو الماء + الريجيم يخسس اد ايه بقا و ما تنسوش تدعولى)

« دُعَاءٌ لِتَفْرِيجِ الْهَمِّ وَالْغَمِّ بِإِذْنِ اللهِ »

رَوَاهُ الأَصْبَهَانِيُّ مِنْ حَدِيِثِ أَنَسٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ وَلفْظُهُ ، أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : يَا عَلِيُّ أَلا أُعَلِّمُكَ دُعَاءً إِذَا أَصَابَكَ غَمٌّ أَوْ هَمٌّ تَدْعُو بِهِ رَبَّكَ فَيسْتَجَابُ لَكَ بِإِذْنِ اللهِ وَيُفَرَّجُ عَنْكَ : تَوَضَّأْ وَصَلِّ رَكْعَتَيْنِ ، وَاحْمَدِ اللهَ وَاَثْنِ عَلَيْهِ وَصَلِّ عَلى نَبِيِّكَ وَاسْتَغْفِرْ لِنَفْسِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالمُؤْمِنَاتِ ، ثُمَّ قُلْ : « اللَّهُمَّ أَنْتَ تَحْكُمُ بَيْنَ عِبَادِكَ فِيمَا كَانُوا فِيهِ يَخْتَلِفُونَ ، لا إِلهَ إِلَّا اللهُ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ، لا إِلهَ إِلَّا اللهُ الْحَلِيمُ الْكَرِيم سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ السَّمَواتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ، الْحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالَمينَ ، اللَّهُمَّ كَاشِفَ الْغَمِّ مُفَرِّجَ الْهَمِّ ، مُجِيبَ دَعْوَةِ المُضطَرِّينَ إِذَا دَعَوْكَ ، رَحْمنَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ وَرَحِيمَهُمَا فَارْحَمْني في حَاجَتي هذِهِ بِقَضَائِهَا وَنَجَاحِهَا رَحْمَةً تُغْنِينِي بِهَا عَنْ رَحْمَةِ مَنْ سِوَاكَ » .

وَعَنْ ابنِ عبَّاسٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : « جَاءَني جِبْرِيلُ عَلَيْهِ السَّلامُ بِدَعْوَاتٍ ، فَقَالَ : إِذَا نَزَلَ بِكَ أَمْرٌ مِنُ أَمْرِ دُنْيَاكَ فَقَدِّمْهُنَّ ، ثُمَّ سَلْ حَاجَتَكَ ، يَا بَدِيعَ السَّموَاتِ وَالأَرْضِ ، يَاذَا الْجَلالِ وَالإِكْرَامِ ، يَا صَرِيخَ المُسْتَصْرِخِينَ (1) ، يَا غِيَاثَ المُسْتَغِيثِينَ ، يَا كَاشِفَ السُّوءِ ، يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ ، يَا مُجِيبَ دَعْوَةِ المُضْطَرِّينَ ، يَا إِلهَ الْعَالَمِينَ ، بِكَ أُنْزِلُ حَاجَتي ، وَأَنْتَ أَعْلَمُ بِهَا فَاقْضِهَا » .

أخرجه الأصبهاني وله شواهد كثيرة

(1) يا صريخ المستصرخين : يريد يا مجيب من دعاك .


حبيباتى لا تنسونى من صالح دعائكم

لوليتو
01-08-2010, 06:51 PM
مرحبا صبايا عجبني الرجيم كثير وحابه ادخل معكم بس ياليت اتففهموني الرجيم الي نزلته اخت رحمه الله كثير حلو وتشكر عليه
نزلت سته ايام امشي عليهم لمده شهرين صح علي والالا ابي ابدا بكره ردو

رحمه من الله
01-08-2010, 07:14 PM
مرحبا صبايا عجبني الرجيم كثير وحابه ادخل معكم بس ياليت اتففهموني الرجيم الي نزلته اخت رحمه الله كثير حلو وتشكر عليه
نزلت سته ايام امشي عليهم لمده شهرين صح علي والالا ابي ابدا بكره ردو
صح حبيبتى واهلا بيكى معانا بس اقرئى الصفحه اللى فيها الريجيم كلها

mazyouna
01-08-2010, 11:55 PM
السلام عليكم فراشات
يومياتي:
فطور: عصير فواكه
الغذاء:سلطه+ربع خبز+زيتون
اكلت شويت فستق
العشاء: سلطة فواكه+زبادي

شيرازيه.كوم
01-09-2010, 12:47 AM
حبيباااااااااااااااااااااااااتي

البارحه شربت 3 لتر ماي مع التخبيص

واليوم المفرووض يكون يومي المفتووح اول ماقمت شرربت لتر ماي واتعشيت برا مع الأهل شوي رز واكلات بحرريه مشويه وسفن اب

مادري يعتبر تخبيص او لا

وبكراااااااااااااااااااااا يبدى الجد جد لحد تاريخ 19-1

ورحوومتي مشكوووره على المواضيع اللي نزلتيهن نحن نحتاج مثل هالاشياء ربي لاايحرمني منج

بنوته جنان وكلها حنان
01-09-2010, 03:16 AM
اليوم السابع من بديت الرجيم
يومي
الفطور : مافطرت لاني جلست من نومي متاخره
الغداء :قطعة لحم مشويه +سلطه(طماطم+خيار+خس +ليمونه)
العشاء :زبادي اكيفيا+شريحة توست بر +جبنة قريش +كأس عصير اناناس مع كيوي

بعد العشاء بساعتين شربت شاي اخضر بالنعناع بدون سكر

عملت رياضه لمدة ساعه ونص وشربت ماي كثير

الحلو في الموضوع ان زوجي يعمل معاي الرجيم وكل واحد يشجع الثاني مشكوره يارحمه على الرجيم لانه شجعني
اذا في خطأ سويته قولي لي يارحمه
واذا عندك نصائح بعد فيدينا فيها

filly2
01-09-2010, 07:18 AM
اوووووه من زمااان عنكم يا قروبي الغالي


كيفك قلبوووو رحمه وكيفكم كلكم يا عسولات ..


اليوم راح ابلش بالاسبوع الثاني للرجيم وربناا يكون بالعوون يارب


مشكووووره رحمه على الوصفات وعلى النصايح رنبا يخليك يارب ويرزق امك الصحه ويطول بعمرهااا


تحياتي للجميع


:)

كول 999
01-09-2010, 10:40 AM
كيفكم بنات ان شاء الله كلكم بخير ...
شيرازيه هههه اهم الشي الحلوه جات يحليلج والله ...
اماني واحلام الله يوفقج ان شاء الله وييسر لج امورج ...
احبس دموعي عادي اختي الله يحفظك كلنا مرينا بهالشي بعد الحمال الجسم يخترب وترهل
وللاسف مثلك ما كنت اهتم بس الحين ابدي اهم الشي واستعيني
بالله وعلى الله التوفيق ...
اسفه اول امس ما قدرت ادخل بس هو ما فرق عن امس ...

قبل الفطور 2كوب ماء ...
الفطور زبادي +خيار ...
بعدها بساعتين شاي اخضر بالزنجبيل ...
الغداء كان فول مع زيت الزيتون + اتوست بر ...
العشاء اناناس فريش ...
وعلى اخر الليل كوب شاي مع زنجبيل ..

وتقريبا شربت 6 ما ادري سبع اكواب ماي

لاني طلعت وما قدرت اشرب بس واخيرا طلعت امس ومشيت

تقريبا 2 كيلو وكان خاطري امشي اكثر بس الاساتذه اللي عندي تعبوا ...

رحوم بقيت اسالك زيت الزيتون عادي لو مثلا حطينه على الاكل مثل الفول

ولا لا ...
والله يعطيك العافيه ...

تحيااااااااااااااااااااااااااااتي للجميع...

الوردة المبتسمة
01-09-2010, 01:37 PM
جزاك الله خير تشكرين اختي على رجيم الخطيرررر :079:

شمس مكة
01-09-2010, 03:27 PM
باااك
اليوم السابع

فطرت جبنه بخبز ابيض عادي مع شاي بدون سكرمع حليب السعوديه

الغداءاربع ملاعق رز مع سلطة

شربت الخلطه فنجانين

المغرب اكلت كيوي

العشاء

زبادي قليل الدسم+خبز بر

تقريبا شربت اربع اكواب مويه

حطام أنثى
01-09-2010, 04:47 PM
انا من الاسبوع اللي فات بدأت اعدل اكلي شوي ... بس خميس وجمعـه خربتهم اعتقد كثير وخاصـه امس ..

اليوم بعتبره اول يوم بأذن الله ..

وبكرة بأذن الله بقلكم ايش سويت ...

رحمه من الله
01-09-2010, 08:29 PM
السلام عليكم حبيباتى


قرأت يومياتكم كلكم بصراحه حاجه تفرح جدا الله اكبر عليكم كلكم ربى يوفقكم وتوصلو للوزن المثالى
:0126::079:


حبيبتى شيرازيه مش انتى قلتى انك خبصتى (لخبطى) فى بعض ايام الريجيم ومش حتاخدى يوم فرى ههههههههههه ولا يهمك حبيبتى بس نصيحه بلاش وممنوع البيبسى والسفن اشربيهم دايت واهم حاجه انك شربتى مياه كتير دى حتساعدك كتييييييييييييير فى التخسيس ان شاء الله ولما حتوزنى نفسك حتكونى خسيتى بأذن الله :066::0200::079:

كول 999 :_ بالنسبه لزيت الزيتون ممكن تأخذى منه ملعقه واحده فقط وتكون صغيره جدا :ق7:

حبيباتى لا تنسو المشروب الحارق للدهون مهم جدا :ق2:

رحمه من الله
01-09-2010, 08:37 PM
حبيباتى جبتلكم شىء رااااااااااااااااائع لانى بحبكم احفظو هذه الصفحه عندكم لانها هامه لكل امرأه:0136:
وصفات امينه شلبايه المزيعه المشهوره وملكه جمال مصر
حبيباتى هذه الوصفات مجربه ونتائجها هائله لكن اهم حاجه المداومه عليها


قبل ماتعملى اى ماسك (دة كلام امينة)
لازم تعمليه على بشره نظيفه
علشان تضمنى ان الماسك يديكى نتيجه حلوه وينور وشك
يعنى لازم طبعا نشيل المكياج من على الوجه بمزيل مكياج خاص للوجه وطبعا مزيل مكياج العين
ولازم بعد اى ماسك تحطى كريم مرطب او كريم ليل او كريم النهار

ماســـــــــــــــك للبشره الدهنيه

(ربع فنجان بودره شوفان+نصف كوب زبادى+معلقتين عصير ليمون)
ونخلط المقادير دى كلها لكى تصبح مزيج متجانس زى العجينه يعنى
ويترك الماسك على الوجه لمده 30 دقيقه
ثم بعد ذلك اغسلى وجهك بالماء الفاتر وليمونه

ماســــــــــك للبشره الجافه

(نص معلقه خميره+معلقه عسل+نصمعلقه خل تفاح+معلقتين كريم نهار+معلقتين صفار بيض)
وقبل الماسك ده حطى زيت زيتون او زيت سمسم
وبعد كده اغسلى بشرتك بالماء الفاتر وهاتى قطبنه فيها لبن وامسحى بالقطنه دى على وشك ورقبتك


ماســــــــــك مغذى للبشره(لجميع انواع البشره)

لفت مهروس(اغليه فى ماء وبعدين اهرسيه)+زبادى
واخلطيه حتى يصبح متجانس
لمده 15 دقيقه

ماســـــــــك للمسام المفتوحه

معلقه كبيره من الدقيق(القمح او الذره)+ماء دافىء ونخلط المقادير لتصبح عجينه
ويترك الماسك مده 20 دقيقه
وبعد كدهندهن البشره بزيت الزيتون


ماســـــــك التجاعيد
موزه +معلقتين او 3 ملاعق لبن
لمده 15 دقيقه


ماسك لبقع اليدين

زيت قرنفل

زيت قرفه

وثمرة طماطم

ماسك لخشونه الايدين

الماسك

معلقه سكر خشن

نص معلقه عصير ليمون


او


عسل ابيض

زيت زتون

طحينه

نص ليمونه



ماسك تهدئه الاحمرار او الحساسيه بعد ازاله شعر الوجه

كميه قليله من مكعبات الثلج

2 كوب لبن سائل

قطنه

نعمل كمادات فى المنطقه الحمرا واول ما القطنه تبقى دافيه

نبلها ونعمل تانى لحد مايروح الاحمرا ر


ملحوظه:::: لو بعد ازاله الشعر بيحصل حبوب جامده قوى بلاش الخلطه دى



ماسك للبشرة العاديه او الجافه

معلقه صغيرة زيت زتون

معلقه كبيرة زيت لوز

نخلطهم على بعض وندلكهم على الوجه والرقبه ماعدا منطقه العينين علشان متعملش انتفاخ

ونسيبهم لمده 20 دقيقه ثم نشطف الوجه بماء دافىء ثم ماء بارد ويمكن ان نستمر فى هذا الماسك لمده 40 يوم



ماسك لتفتيح الهالات السوداء
ولا:: لازم تنامى كويس وتتغذى كويس ومتناميش فى النور لان ممكن النور يتعب عينيكى

ثانيا :: دى طريقه ::

لتحضير ماسك خاص من اجل القضاء على الهالات السوداء


امزجي ملعقة صغيرة من خميرة البيرة مع فنجان قهوة من الحليب السائل البارد ، وملعقة صغيرة

من زيت الزيتون الاصلي ورشة طحين حتى يتماسك المزيج . قومي بوضع المزيج حول العينين ثم

غطي عينيك بقطعة من الشاش النظيف مدة 20 دقيقة ، بعد ذلك ازيلي قطع الشاش وامسحي

عينيك بقطنة من الماء الورد الطبيعي البارد او المثلج مدة 5 دقائق من دون ان تضغطي على

العينين ، كرري هذه العملية مرتين في الاسبوع


وصفات للسواد حول منطقه العينين
شريحة خيار على كل عين وتسترخى ومتفكريش فى اى حاجة وبعد ربع ساعة بس تزيلهم ....



كمادات شاى دافى لمدة عشر دقايق وبعدها لمدة خمس دقائق كمادات شاى بارد .......

لازالة الهالات حول العينين عليك:


ـ ضعي ورق نعناع مدقوق حول العينين مدة 5 ـ 10 دقائق.

ـ دلكي المنطقة بزيت اللوز قبل النوم.

ـ ضعي كمادة قطنية مشبعة بالحليب على العينين المغمضتين 5ـ10 دقائق.

استخدمي شرائح الخيار أو البطاطا كمادات حول العينين مدة 20 دقيقة.

ـ كمادات ماء الورد 10 دقائق
كمادات ماء باردة.

ـ شرائح ليمون مدة 10 ـ 15 دقيقة.

لبن زبادي مع عسل حول العينين طوال الليل
المقادير
لتبيض الاماكن السوداء
ملعقه لبن بودرة
ملعقه نشا
ملعقه ماء ورد
ملعقه عسل
ليمونة

الطريقة
اخلطيهم ببعض وحطى على المناطق السوداء لمدة ربع ساعة


وصفة لتنعيم اليد و القدم:
4 مكعبات شمع ابيض تذاب و تخلط مع اللوشن العادى او الكريم وتختبر درجة حرارتها بحيث تكون ساخنة وليست دافئة ولكن ايضا لا تغلي و يدهن بها اليدين او القدمين و تلف بكيس و تترك 20 دقيقة ثم تقشر
و يستخدم بعد ذلك الصنفرة و كريم الترطيب

ماسك التفتيح:
2 ملعقة ردة- نصف كوب زبادى- نصف ليمونة-2 ملعقة لبن حليب سائل
تخلط المكونات و يدهن بها الوجه و تترك حتى تجف ثم يفرك بخفة و يشطف بالماء
لشد البشرة
ملعقة عسل-صفار بيضة-ملعقة جلسرين-قليل من الدقيق تخلط المكونات و توضع على الوجه لمدة 10 دقائق

ماسك مغذى للبشرة
2 ملعقة عسل-2 ملعقة جزر مهروس تخلط المكونات و يوضع لمدة 10 دقائق

ماسك تغذية ونضارة البشرة


ماسك هايل لجميع انواع البشرة
المكونات

نصف معلقه صفار بيضه
نصف معلقه زيت لوز
نصف معلقه عصير ليمون
نصف معلقه عصير برتقال
نصف معلقه ماء ورد او زهر
معلقه عسل
معلقه دقيق

الطريقة

نخلطهم كويس مع بعض ونضعهم على كل البشرة ماعدا منطقه العين لمده 15 دقيقه
ونغسل البشرة من ماء الحنفيه
والماسك ده ممكن يتعمل مرتين فى الاسبوع



ماسك ازالة الشوائب وارؤؤس السودا من البشرة



المقادير:
فنجان خل تفاح
ملعقة ماء حار
الطريقة:
قومي بخلط المقادير واتركيها إلى أن تبرد ثم قومي بإحضار قطنه وبلليها
بالسائل وامسحي بها وجهك من الأسفل إلى الأعلى
خلطة لتنضيف البشرة الدهنية
المقادير:
حليب
لوز
الطريقة:
قومي بخلط المقادير ثم قومي بتبليل القطنه بالسائل وامسحي بها بشرتك واستخدمي
رؤوس أصابعك لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب
خلطة لاشراقة الوجة وتنضيفة
المقادير:
3 مقدار (ملاعق ك من حليب بودرة+ نشا)
مقدار فنجان من: (زيت زيتون+ ماء ورد)
مقدار علبه ص من: (فازلين+ فكس+ جلسرين سائل)
بياله صابون مبشور
كريم جليسوليد
ملعقة ص بيكنغ باودر
كاس ماء
عصير نصف ليمونه
الطريقة : يذوب الصابون بالماء على النار وبعد أن يبرد يخلط بالخلاط مع المقادير
السابقة ويوضع في علبه ويوضع بالثلاجة وعند الاستخدام يؤخذ قليل منه يدهن به الوجه قبل النوم
وفي الصباح الباكر يتم غسل الوجه ويفرك جيدا
خلطة الحبة السودا لنضارة البشرة
المقادير:
ملعقة ص حبه سوداء مطحونة
بياض بيضه
ملعقة ص ماء ورد
زيت لوز حلو
الطريقة:
قومي بخلط المقادير وضعيها على البشرة لمدة 15دقيقة ثم
قومي بغسلها بالماء
ماسك النشا والعسل لتتضيف البشرة جيدا

المقادير:
ملعقة حليب
ملعقة من: (عسل+ نشا)
الطريقة:
قومي بخلط جميع المقادير ثم قومي بوضعها على الوجه


ماسك تنقية البثور وتبييض البشرة



المقادير:
عصير نصف ليمونة-ملعقة ماء ورد
الطريقة:
ادهني وجهك بقطنة ثم اتركيها على الوجه لمدة عشر دقائق ثم ادهنيه مرة ثانية وثالثة
الفوائد:
هذا القناع مفيد في تنقية الوجه وهو يعالج البثور وحب الشباب ويطهر الوجه ويكسبه اللون الأبيض اللون
الطبيعي اذا تكرر استعماله

شمس مكة
01-10-2010, 01:48 AM
يسعدك ربي ياهبه

االيوم الثامن من الرجيم

الفطور:بيض مسلوق مع طماطم وخبر بر
الغداء زبادي قليل الدسم وخبز بر
العشاء:رز سليق حدود 6ملاعق وشربت بعدها كوب شاي المشروب الحارق لدهون

وشربت مويه تقريبا اكثر من 6كاسات
واكلت المغرب برتقاله

بنوته جنان وكلها حنان
01-10-2010, 04:08 AM
اليوم الثامن
الفطور : شريحة توست بر +بيضه مسلوقه +ربع كاس حليب

الغداء : ربع صدر دجاجه مسلوق +سلطه (خيار وطماطم وليمون)

العشاء : شريحت توست بر +جبنة قريش +عصير اناناس

المغرب اكلت تفاحه

عملت تمارين لمدة ساعه

حطام أنثى
01-10-2010, 08:56 AM
اليوم الاول

قبل الفطور : كاسه مويه ..
الفطور " الساعه 12 ظهر " : 2 توست بر مع جبنه شرايح قليله الدسم \ تفاحتين ...
بين الفطور والعشا " ماتغديت لان فطوري كان متأخر " : صحن متوسط كورن فليكس بالحليب ...
قبل العشا " بنص ساعه " : تفاحه ...
العشا " الساعه 8 م " : 6 ملاعق رز بالخضار والدجاج على الطريقه الصينيه \ سلطه ( جزر , كرنب . زبادي , خل , مايونيز ) \ كاسه عصير خربز بالحليب ...

تقريبا شربت اربع كاسات مويه ..

رحمه من الله
01-10-2010, 03:07 PM
حبيباااااااااتى انا زعلااااااااااانه جداااااااااااااااااااااااا

ولا واحده قالتلى ايه رأيها فى الوصفات اللى كتبتها لكم:043::t8::042:

بنوته جنان وكلها حنان
01-10-2010, 11:42 PM
حبيباااااااااتى انا زعلااااااااااانه جداااااااااااااااااااااااا

ولا واحده قالتلى ايه رأيها فى الوصفات اللى كتبتها لكم:043::t8::042:


يؤؤؤ كل شي ولا زعل الغاليه رحوم اسفه حبيبتي توي انتبه الى الوصفات شكلها الوصفات حلوه

ان شاء الله بجرب الوصفه الى توحد البشره وتصفيها من حب الشباب

ويعطيك العافيه صايرين نتعبك معانا :090:

بنوته جنان وكلها حنان
01-10-2010, 11:49 PM
اليوم التاسع

الفطور : شريحة توست بر +حليب
الغداء: ماتغديت نايمه
العشاء: رز بالخضار 6ملاعق +فيليه سمك مشوي 4قطع

قبل كل وجبه اشرب كاسين ماي وشربت الشاي الحارق للدهون واكلت المغرب تفاحه وكيويتين

احسن كأني خلبط شوي لاني اكلت رز !!!!!!!!
رحوم اذا حبت اكل رز اكل ولا لا ؟ واذا اكلت كم الكميه ؟

كول 999
01-11-2010, 08:09 AM
شاخباركم بنات ...
ما قدرت اادخل امس وهذي يومياتي ...
الفطور كان زبادي مع نصف حبة طماطم
الغداء كان 4 ملاعق معكرونه بالدجاج مع خضار ...
العشاء كان شريحة دجاج محمره بملعقه صغيره زيت زيتون ...
وطبعا الزنجبيل كوبين واحد بعد الفطور بساعتين والثاني قبل النوم ...
والماي 8 اكواب ...
ومشكوره عزيزتي رحوووم على الخلطات العجيبه وجربت كم وحده منهم سابقا
وفعلا النتايج ولا اروع ...الله يعطيك العافيه...
وبالتوووفيق للجميع...

بناات ما ادري في حد خلص اول عشر ايام ووزن ولا لا طمنونا عنكم في نزول...

بروق نجديه
01-11-2010, 12:35 PM
رحمه جزاك الله الف خير وشافى والدتك
شكرا على الخلطات
يومياتي امس
الفطور جبنه مع 2شريحه توست نخاله
الغداء الساعه 6مساء شوربة خضار (كوسه فاصوليا فقط)

العشاء عصير

يومياتي اليوم الفطور عجه مع شريحتين توست نخاله +1/2 نص كاس حليب الرشاقه لانه خالي من الدسم

بروق نجديه
01-11-2010, 12:56 PM
(( الذكرى تنفع المؤمنين))

المشروب الحارق للدهون

شاى اخضر+جنزبيل+كمون+ليمون وتوضع الليمونه بعد عصرها فى الكوب+ قرفه +نعناع

يشرب ثلاث مرات فى اليوم قبل كل وجبه + 3 كوب ماء هااااااااايل فى حرق الدهون:08:

دنتي غير
01-11-2010, 02:52 PM
بنات ممكن اشترك معاكم والله نفسي انحف وزني 89 وطولي 163

دنتي غير
01-11-2010, 03:09 PM
رحمه الله يشفي لك امك ويخليها لك ويزوجك الزوج الصالح الي يحبك ويموت فيك ولايحرمك من امك وان شاء الله تشوفك احلى عررررررررررررررررررررررررررررررررروسه آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ آآآآآآآآآآآآآآآمين:ق203::ق203::ق203::ق203::ق203::ق 203::ق203::ق203:

شيرازيه.كوم
01-11-2010, 03:26 PM
السلاااام عليكم ومساكم فل وكادي

رحووووومه حبيبتي انتي مشكووره على الخلطات وانا حطيت في بالي اجرب وحده منهم لاني محتاجتنه واذا لقيتي شي حق الشعر المتساقط ياليت تنزلينه لان من الريجيمات مب راضي يوقف سقووط يعني زيووت نخلطهن ويا يعض تفيد حق الشعر وتسلمين
كووول انا كملت 10 ايام بس وقت ميزاني شرفت المحتررمه وانا صارلي اسبوع عند اهلي الله لا يراويج كاني قاعده في جهاد ومع لخبطات والله وايد متضايقه نفسي افكر ارجع بيتنا لان هناك انضبط ههههههههه وخواتي كل شوي طالعيني بعشا ولا غدا برا فديتهن

بس بقوولج انا بداية الرجيم 85.5 وقبل موعد ميزاني كان 83.2 يعني كيلوين و جرامين هذا قبل وقت الدوره لانها تزيد الوزن يمكن كان اقل عن 83.2 بعد والله اعلم ومن بعدها وانا الخبط كل يوم شوي

هبه والبنات شسوي منقهره من عمري كل ماقرب من السبعينات ماعرف شو يصير لي ودي اشووف 79 خخخ

وزنت من شوي على الريق لقيته 84 بالضبط ومرات 83.9

هالحين شربت نص لتر ماي وبقوم اسويلي حليب خالي الدسم ونسكافيه ومع سكر دايت

وبعدها بيضه مسلوقه او جبن مع توست

ادعوولي ما الخبط والله ماعرف شفيني

رحمه من الله
01-11-2010, 04:36 PM
حبيباتى حبيباتى

شيرازيه.كوم_ معلش حبيبتى ما تلخبطيش تانى وبلاش اكل التخبيص ههههههههههه
بس حبيبتى كوويس جدا انك كنتى بتلخبطى فى الريجيم ورغم كده نزلتى ما شاء الله حوالى من كيلو ونصف الى 2 كيلو ودا طبعا بالتخبيص ههههههههه (لخبطه فى الريجيم) يعنى لو عملتى الريجيم بالظبط حتخسى ان شاء الله اكتر كتير
لكن الحمد لله ان فى نزول فى الوزن واحده واحده حبيبتى اصبرى وان شاء الله توصلى الى 70

ومبروووووووووووووووووووووووووووووك على النزول الاول فى الوزن:064:

المره الجايه بدون تخبيص ونزول اكتر ان شاء الله وحجبلك وصفات خطيره للشعر من عنيا الاتنين

..........................................


دنتي غير :_ اشكرك جدا جدا جدا حبيبتى على دعائك لى بالزوج الصالح ولامى بالشفاء ربنا يتقبل منك حبيبتى:079:

وكلنا حنسعد بيكى جدا عندما تشتركى معانا فى الريجيم ونحن فى انتظار يومياتك:و7:

............................................

بروق نجديه :_ جزانا واياكى حبيبتى وتقبل الله منك وما شاء الله يومياتك حلوه استمرى بأذن الله



.................................................. ..


كول 999 :_ ايه اخبارك حبيبتى قرأت يومياتك الله يوفقك يااااااااارب ان شاء الله :0154::079:

....................................


بنوته جنان وكلها حنان :_ برااااااااااااافوووووووووو عليكى استمرى:ق1:
.............................................


حطام انثى :_ شاهدت يومياتك برافوووووووووو حبيبتى ربى يوفقك ان شاء الله:و9:


.................................................. ......

حبيباتى لاتنسو المشروب الحارق للدهون

رحمه من الله
01-11-2010, 04:47 PM
وصفات الشعر


المقصفه والضعيفه:-
---------------------------------
يوضع زيت زيتون على الاطراف ويلف بكيس بلاستيك قبل النوم مع الحذر من وضعه على الفروه او الجذور.



وصفه للشعر الدهنى:-
----------------------------
يوضع ربع فنجال لمون على الشامبو المستخدم وطبعا بيكون شامبو للشعر الدهنى.



لو خارجه ومعملتيش شعرك:-
----------------------------------
تضعى بودره البيبى او نشا على شعرك وتسبي اللى حطتيه على شعرك شويه وبعدين تسرحيه وتخرجى.



لعلاج القشره:-
------------------
تضعى اسبرين على كميه الشامبو اللى هتغسلى شعرك بيها او كبسوله فيتامين E .



للشعر الهايش:-
--------------------
تضعى مايونيز على شعرك لمده 10 دقائق ثم تغسليه وتسرحيه.


للرموش الضعيفه:-
----------------------
يوضع على الرموش زيت خروع.



طريقه ازاله المسكره:-
-------------------------
يوضع كريم ازاله المكياج على قطنه وتوضع على العين لمده 50 ثانيه.


للمعان الشعر:-
-------------------
2 بيضه+شويه لبن يوضع على الشعر ماعدا الفروه والجذور.


للشعر الجاف:-
------------------
يوضع معلقه ونص زيت ذره على البلسم المستخدم ويوضعوا على الشعر لمده 5 دقيقه.




للشعر التعبان :-
--------------------
بيضه+ربع فنجال زيت زيتون+نصف فنجال عسل ابيض ويوضعوا على الشعر لمده 20 دقيقه.


بالنسبه للمحجبات :-
-------------------------
ذات الشعر الدهنى حتى لا يتزحلق ال طرحه تقوم بارتداء بونيه قطن على الشعر وقطن علشان ميحرش فى الصيف.

بنوته جنان وكلها حنان
01-12-2010, 02:38 AM
اليوم العاشر يعني اليوم المفتوح :076:
بس ماكثرت اكل يعني:
الفطور : بيضه مسلوقه +خبزه +شاي بالحليب مع ملعقة سكر
الغداء : ماتغديت نايمه
العشاء : اكلت هامو مشوي وفوقه جبنه +شوربه ربيان +فتوش


مشيت لمدة نص ساعه


اليوم الصبح وزنت
تبون تعرفون كم :044:









































































































http://up.f7up.com/uploads/images/f7up-51efed0386.png (http://up.f7up.com/uploads/images/f7up-51efed0386.png)



79



:020:



الصراحه انصدمت من النتيجه ماتوقعت اني بزل وزن بهل السرعه


يله بنات شدو الهمه



يعطيج الف عافيه رحوم على هل الرجيم والله يوفقك :0126:

* dl0_03h *
01-12-2010, 02:56 PM
اهلين كيفكم
انا عاجبني مررره الرجيم وبسيط والله يقدرني اني ابدا معاكم :$:$
انا باديه من امس وامس بس خرب علي الموكاآآ:$:$:$
وقبل امس مشيت نص ساعه بالسير
وبكيذا ابد امشي يوم اي يوم لا واليوم راح امشي انشاءالله
ووزني 75 وحلمي 65 وبعدين 60 انشاءالله يارب
ماشيه عللى نفس الرجيم تمام :) ::$:$:$:$
بس عندي استفسار لازم اخذ حبة الفيتامين ولا لا؟ يعني احسه مو لازم
وممششكووره على هيك رجيم

شمس مكة
01-12-2010, 08:02 PM
أهئ اهئ اهئ ياهبه جاني اكتئاب تخيلي هذا كله الاسبوع مانقصت الا كيلوبس ولله شي يقهر

والله جاني احباط لدرجة اكلت اكلي العادي مو حق الرجيم

اكلت شيبس

رغم اللي حولي قالو ان وجهي نحف وجسمك افضل أول


وش الحل؟
اكمل الرجيم وماخلي عندي يوم فري والا كيف

R.L.B
01-12-2010, 09:07 PM
اهئ اهئ بنات أنا ما نقصت و لا كيلو :042:
مع إني هذا الأسبوع كله ماشية على نفس الريجيم بالضبط .

$ليلك$
01-12-2010, 10:22 PM
اوووف


اشوى اني مابديت اسويه <<< توهقت

mazyouna
01-13-2010, 07:10 PM
السلام عليكم بنات وحشتوووووني
اسفه لاني مقصره في اليوميات بس عشان كان عندي ظروف و طبعا ما سلمت من التخبيصات
انا هحاول اقلل من اكلي و كمان العب رياضة كثير عشان اعوض ايام التخبيص
ادعولي بنات تمر هالايام بخير
و مبروك البنات الي نقصو من وزنهم و عقبال الباقي
وكمان اشكر حبيبتي رحمه على الوصفات الروعه

كول 999
01-13-2010, 11:42 PM
هلا وغلا بنات شاخباركم ...

رحوووم الغاليه انا بخير عساك دوم طيبه ...


بنات شحالكم اسفه امس ما دخلت بس واخيرا عدت اول 10 ايام

اليوم وزنت والحمدلله نزلت حول الكيلو ونص واخيرا

راح اواصل كذا حتى باذن الله بعد ما اوصل للوزن اللي ابقيه

لان ما في شي احسن من الصحه طبعا للاسف ما كنت امشي

يمكن مره وحده بس عدينا الحمدلله ...

وباذن الله كلكم تنزلون يا بنات رحمه بالنسبه لليوم كان اليوم المفتوح

واه يا اني خبصت من قلب كنت اكل وضميري يانبني وخصوصا الباستا والمقالي ...

وبكره راح يكون ثاني 10 ايامببدء فيها بعد شوي باسوي الجدول عشان ابدء ادون الملاحظات

الله يعطيكم العافيه يا بنات وتنزلون باذن الله وانتوا بالف خير...
ايه بنات بالنسبه لي قررت امشي على الريجيم الاول شهر كامل

وبعدين بقرر يا استمر عليه او ااخذ رجيم الشهرين ...
رحوووم ايش تنصحيني ...

بنوته جنان وكلها حنان
01-14-2010, 01:39 AM
السلام عليكم
اليوم الثاني من العشرة الثانيه
الفطور : مافطرت
الغداء : بعد مافطرت لانه كنت نايمه
العشاء:عصير اناناس + ربيان مشوي

المغرب اكلت برتقاله +تفاحه +كيويه
رحت السوق ومشيت واجد

شيرازيه.كوم
01-14-2010, 02:33 AM
السلام عليكم حبيبااااااتي

بنووووته مبروووووووووووووووووووك يا اني فرحت لج من قلبي والله بس ابا افهم انتي كنتي 85 وصرتي 79 يعني نزلتييهم في كم في 10 ايام بس ؟

ويالله وااااااااااااااصلي وادعيلي ادش السبعينات واشووفهن

بالنسبه لي انا بعد مقصره باليوميات بس اليومين اللي فاتوا الحمدلله مافي تخبيص وكسرت ال 84 بدى الوزن يتلحلح

وانتظرووني بتاريخ 19

بنوته جنان وكلها حنان
01-14-2010, 07:49 PM
السلام عليكم حبيبااااااتي

بنووووته مبروووووووووووووووووووك يا اني فرحت لج من قلبي والله بس ابا افهم انتي كنتي 85 وصرتي 79 يعني نزلتييهم في كم في 10 ايام بس ؟

ويالله وااااااااااااااصلي وادعيلي ادش السبعينات واشووفهن

بالنسبه لي انا بعد مقصره باليوميات بس اليومين اللي فاتوا الحمدلله مافي تخبيص وكسرت ال 84 بدى الوزن يتلحلح

وانتظرووني بتاريخ 19

الله يبارك فيك ياشيرازيه اي نزلتهم في 10 ايام لاني بديت الرجيم معاكم اني كده جسمي في البدايه ينزل بسرعه بعدين مايتلحلح على قولتج :061:
ادعي لي اوصل الى 65 وانتي ان شاء الله تدشي السبعينات وبعد الستينات
اني في رجيمي تركت السكريات والاخباز اكل بس توست بر وقطعه وحده بس والزيوت ابد مااكل والشاي الاخضر اشربه قبل الاكل لانه شربه قبل الاكل يضعف وبعد الاكل يثبت الوزن
والماي اشرب واجد
والبركه في نصايح رحوم انتظمت فيها انتظام وحتى زوجي هو سوى معاي الرجيم ونزل اكثر مني نزل 8كيلو لانه منتظم في الرياضه اكثر مني
:076:

بنوته جنان وكلها حنان
01-14-2010, 07:50 PM
وينك رحوم وحشتينا صار لك يومين ماشفناك ان شاء الله خير !!!!!

بنوته جنان وكلها حنان
01-14-2010, 07:56 PM
اليوم الثالث
الفطور والغداء :مااكلت شي لاني نايمه من الصبح الى الظهر بس حدي اقوم اصلي وارد انام
العشاء :اكلت توست مع بيضه +عصير اناناس

وطبعنا الشاي الاخضر مااستغني عنه
مشيت نص ساعه

تحياتي لكم

لؤلؤةالنجوم
01-15-2010, 02:06 AM
الوزن: 78
الرغبه نزول في البدايه : 10 كيلو
عطوني القوة والشجاعه والحماس ....
ساعدوني

كول 999
01-15-2010, 03:02 AM
الفطور نصف كوب زبادي +تفاحه
الغداء 4 ملاعق معكرونه
العشاء نصف كوب زبادي +تفاحه
8 اكواب ماء + كوبين شاي اخضر بالزنجبيل
اخت بنوته جنااان مبرووووك النزول وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبقينه
وانتي بخير بس بقيت اسال عن الشاي الاخضر قبل الاكل هل سمعتيها
من طبيب هالمعلومه عشان نستفيد لاني اللي اعرفه انه لازم بعد الاكل بساعتين عشان
الجسم يستفيد من العناصر الغذائيه ...
والله ينحفكم كلكم يا بنات وانتم بالف خير ان شاء الله .....

كول 999
01-15-2010, 10:51 PM
بنات وينكم اليوووم عسى المانع خير ...رحوووم وينك ...

بالنسبه لي اليوم الفطور بيض مسلوق +2 توست بر

الغداء شوربة خضار

العشاء 2 برتقاله ...

بنات الله يحفظكم جميعا رحوووم الغاليه ادخلي طمنينا عليك...

بنوته جنان وكلها حنان
01-16-2010, 01:44 AM
الوزن: 78
الرغبه نزول في البدايه : 10 كيلو
عطوني القوة والشجاعه والحماس ....
ساعدوني


ان شاء الله توصلي الى الوزن الى تبيه بس اهم شي تكون عندك اراده
ويله كل يوم حطي لنا يومياتك عشان نشجع بعض :0126:

بنوته جنان وكلها حنان
01-16-2010, 01:47 AM
الفطور نصف كوب زبادي +تفاحه
الغداء 4 ملاعق معكرونه
العشاء نصف كوب زبادي +تفاحه
8 اكواب ماء + كوبين شاي اخضر بالزنجبيل
اخت بنوته جنااان مبرووووك النزول وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبقينه
وانتي بخير بس بقيت اسال عن الشاي الاخضر قبل الاكل هل سمعتيها
من طبيب هالمعلومه عشان نستفيد لاني اللي اعرفه انه لازم بعد الاكل بساعتين عشان
الجسم يستفيد من العناصر الغذائيه ...
والله ينحفكم كلكم يا بنات وانتم بالف خير ان شاء الله .....

الله يبارك فيك حبيبتي وعقبالك يارب
والله يختي اني قريت هل المعلومه من دكتور حاط موضوع في النت واغلب الى اسئلهم يقولو قبل الاكل :0132:

بنوته جنان وكلها حنان
01-16-2010, 01:53 AM
اليوم الرابع
الفطور : بيضه مع توسته في الفرن +كوب حليب بدون سكر
الغداء : ماتغديت
العشاء :سلطه (طماطم - خس - خيار - ليمونه ) بيضه وتوسته في الفرن >>> عجبتني ههههه

الصباح سويت تمارين لمدة ساعه



رحوم وش هل الغيبه عسى المانع خير ؟؟؟؟؟؟؟

شيرازيه.كوم
01-16-2010, 03:38 AM
مرحباااااااااااااااا حبيبااااااااتي

بنوووته ماشاء الله عليج يعني بديتي في نفس وزني بس انتي اشطر منيي يالله واصلي وكلنا وياج حبيبتي وربي يسمع منج يارب واشوف السبعينات

وكول يومياتج حلووه ماشاء الله اغلب البنات منضبطين انا مدامني عند اهلي التخبيصات شغاله يالله كلها اسبوع وارجع والله خاطري انجز شي تعبت

وماكنت اعرف ان الجاهي بعد الاكل يثبت الوزن !!!

ورحووومه عسى المانع خير يارب

كول 999
01-16-2010, 04:08 PM
بنوته تسلمين اختي الله يعطيك العافيه ومشكوره للرد على سؤالي ...
شيرازيه الله يحفظك اختي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه ...
رحوووم صار لك كذا يوم ما تدخلين ان شاء الله كل امورك بخير يا رب...


بالنسبه ليومياتي الفطور كان زبادي + تفاحه

الغداء 4 ملاعق رز بالخضار ..

العشاء ان شاء الله بيكون نفس الفطور زبادي + تفاحه ...

بنوته جنان وكلها حنان
01-17-2010, 12:52 AM
اليوم الخامس
الفطور : تفاحه +برتقاله +كيويه
الغداء : مثل العاده نايمه
العشاء :ربع دجاجه مسلوقه +4ملاعق خضار مسلوقه +عصير اناناس

سويت تمارين لمدة ساعه
شيرازيه يله سمعينا الاخبار الحلوه شدي الهمه وحاولي تقاومي الاكل حطي في بالج انج بتستمتعي في الاكل بس حزت وانتي تاكليه وبعدين بيضرج وبزيد وزنج >>>>>هذا تفكيري عشان مافكر بالاكل :061:

وناسه بين في شكلي اني ضعفانه :020:

بروق نجديه
01-17-2010, 04:14 AM
رحومه وينك؟؟

فقدناك عسى ان تكوني بخير ووالدتك بخير


بنوتات مبروك النزول

والله المفروض نحمد ربنا على اي قرامات تنقص لانه معناه ان الجسم يتقبل النزول
النزول افضل من الزياده

مشكوره يارحمه على خلطات الشعر جزاكي الله خير

شمس مكة
01-17-2010, 04:17 AM
بنات انا مدري وش فيني جاتني حاله بطلت الرجيم
الله يسعدكم ساعدوني ارجع اعمل رجيم

حياتى كلها ل لله
01-17-2010, 02:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختىوحبيبتى فى الله رحمه من الله احب اقولك ان دى اول مشاركة ليا في المنتدى وانى اشتركت مخصوص علشان اتابع معاكم فى الرجيم لان موضوعك عجبنى اوىىىىىىىىىىىىوانا ابتديت رجيم من يومالسبت16/1علما بان وزنى 82وطولى162وياريت تقبلونى صديقة لكم

بنوته جنان وكلها حنان
01-18-2010, 02:58 AM
بنات انا مدري وش فيني جاتني حاله بطلت الرجيم
الله يسعدكم ساعدوني ارجع اعمل رجيم


ليش ياشمس تبطلين الرجيم يله ابدي صفحه جديده وانتظمي في الرجيم وحتى لو نقصتي شوي لاتيأسي حطي قدامك هدف وبأذن الله بتوصلين وكل هذا عشان صحتك لسه العمر قدامك

يله شدي الهمه حبيبتي وكل يوم حطي لنا يومياتك :087:

بنوته جنان وكلها حنان
01-18-2010, 03:00 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختىوحبيبتى فى الله رحمه من الله احب اقولك ان دى اول مشاركة ليا في المنتدى وانى اشتركت مخصوص علشان اتابع معاكم فى الرجيم لان موضوعك عجبنى اوىىىىىىىىىىىىوانا ابتديت رجيم من يومالسبت16/1علما بان وزنى 82وطولى162وياريت تقبلونى صديقة لكم

وعليكم السلام
اهلا فيك بينا :0126:

بنوته جنان وكلها حنان
01-18-2010, 03:04 AM
اليوم السادس
الفطور : بيضه مسلوقه +شريحة توست بر +كوب حليب
الغداء : اكلت تفاحه
العشاء :ربع دجاجه مسلوقه مع طماطم وخضار +زبادي اكتيفيا

رياضه لمدة ساعه

شمس مكة
01-18-2010, 05:28 AM
اليوم الأول

المغرب اكلت زبادي قليل الدسم +خبز بر


شربت 4 كاسات مويه وشربت قهوه ومشيت ربع ساعه

والساعه 12 ونص في الليل
اكلت الباقي من الزبادي +خبز بر

وشربت كوب كبير من خلطة نقص الدهون

ودعواتكم ياربي انحف

وقررت ما اوزن نفسي الا بعد شهر من الأن

2/2/1431هـ الى 2/3/1431هـ بعدين أوزن نفسي

حياتى كلها ل لله
01-18-2010, 11:43 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي ممكن حد يساعدنى كنت عاوزةابدل الخيار بجرجير او خس لان عندي انيميا ممكن ولا لا

بنوته جنان وكلها حنان
01-18-2010, 12:27 PM
اليوم الأول

المغرب اكلت زبادي قليل الدسم +خبز بر


شربت 4 كاسات مويه وشربت قهوه ومشيت ربع ساعه

والساعه 12 ونص في الليل
اكلت الباقي من الزبادي +خبز بر

وشربت كوب كبير من خلطة نقص الدهون

ودعواتكم ياربي انحف

وقررت ما اوزن نفسي الا بعد شهر من الأن

2/2/1431هـ الى 2/3/1431هـ بعدين أوزن نفسي



اي هذي شموس الى نعرفها :087:


استمري

بنوته جنان وكلها حنان
01-18-2010, 12:30 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي ممكن حد يساعدنى كنت عاوزةابدل الخيار بجرجير او خس لان عندي انيميا ممكن ولا لا



ان شاء الله تدخل رحوم وتفيدك يمكن عندها الاجابه الصحيحه
بس اتوقع انه عادي:t8:

كول 999
01-18-2010, 08:22 PM
هلا وغلا بشمس مكه وحياتي كلها لله نورتوا بنات اختي بنوته ما قصرت

اختي شمس كلنا معك الغاليه وما شاء الله عليك بديتك ممتازه ولا تفكرين كثير لان الايام

تمر بسرعه وما تصدقين الا عدت اول عشر ايام واحسن قرار اتخذتيه انك ما توزنين اول باول

يا الله نبقي بعد شهر باذن الله نشوف كم صارت اوزاننا وكيف اجسامنا صارت صحيه ونشيطه اولا

ثانيا تقدرين تلبسين اللي خاطرك فيه ولو ان الصحه اهم طبعا ...

اختي حياتي كلها لله ينفع اختي تاكلين السلطه الخضراء او الخس والجرجير باي كميه لانها كتبت باول صفحه

السلطه الخضراء اي كميه ولا تنسين حبة الفيتامين يوميا والله يوفقكم جميعا يا بنات وننحف كلنا

واحنا بالف خير ...

اختي رحمه وينك الله يحفظك بس ادخلي طمنينا عنك وان شاء الله ربي ييسر لك امورك وييحقق لك

ما تتمنين...

بالنسبه لي ما قدرت ادخل امس عندي ظروف هالاسبوعين وان شاء الله بحاول ادخل قد ما اقدر

بس بنات بقيت اسالكم تحسون باعراض مثل دوخه وكسل والام في البطن والله حاسه راسي يفتر

بس طبعا مواصله على الرجيم وان شاء الله خير ...

طيب بالنسبه لي امس جدولي كالاتي ...

الفطور كان 2 توست بر+بيضه مسلوقه +شريحة طماطم...

الغداء 4 ملاعق رز ما احب السلطه عمري ما كلتها ...

العشاء كان 2 تفاحه ...

وطبعا ما ننسى شرب الماء والزنجبيل والشاي الاخضر ...

اما اليوم يومياتي كانت ...

الفطور 1 طماطم + بيض مسلوق اكلت تقريبا 2 لاني كنت دايخه فاحتجت طاقه...

الغداء كان 1 زبادي + تفاحه ...

العشاء باذن الله راح يكون تفاحه ...

وهذي يومياتي ودمتم بحفظ الرحمن...

بنوته جنان وكلها حنان
01-19-2010, 06:14 AM
اليوم السابع
الفطور :شريحة توست +جبنة قريش +عصير اناناس
الغداء: زبادي اكتيفيا +خياره
العشاء :6ملاعق رز

رياضه لمدة ساعه

شمس مكة
01-19-2010, 06:18 AM
تسلمولي ياحبايبي يارب ننحف كلنا

اليوم الثاني

اكلت الظهر سندوتش دجاج مشوي+عصير جوافه سيزر

بعدين العصرنمت ماصحيت الا الساعه 10 واكلت ملوخيه شكلي خبصتها بس اشتهيتها


شربت قهوه مع قظعه صغيره شوكولاته

وماشربت مويه ولا شربت الخلطه حقت نقص الدهون

3/2/1431هـ

كول 999
01-19-2010, 10:02 PM
الفطور كان 2 بيضه مسلوقه + ربع خبز بر
الغداء 6 ملاعق رز
العشاء زبادي +برتقاله...

بنوته جنان وكلها حنان
01-20-2010, 02:55 AM
اليوم الثامن
الفطور:شريحتين توست بر+بيضه مسلوقه +كوب حليب
الغداء :6ملاعق رز +برتقاله +زبادي اكتيفيا
العشاء :زبادي اكتيفيا +خياره

مشيت نص ساعه

بروق نجديه
01-20-2010, 04:39 AM
فطوري كان قشطة مع توست نخاله


الغداء ساندوتش تونه
عصير اناناس

العشاء فطايربالجبن والزعتر واللبنه وشاي اخضر

حياتى كلها ل لله
01-20-2010, 12:14 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ايه اخباراخواتى يارب تكونوا بالف خير وصحه وجزاكماالله خيرااخواتى(كوول99)و(بنوته جنان وكلهاحنان)على ردكم وترحيبكم بى احب اقولكم انى بقالى 5 ايام مشيه على الرجيم تمام وبمشى كمان بس مش كل يوم لان الجوبرد وبيقى عندى شغل بيت كتيربس بحس بدوخة كتير بس بردة هكمل دى اول مرة اعمل رجيم ونفسى اقوىاخس بس هى فين رحمةوحشتينا

بنوته جنان وكلها حنان
01-21-2010, 02:15 AM
اليوم التاسع
الفطور : بيضه مسلوقه + شريحتين توست بر +لبن
الغداء :زبادي +خياره
العشاء :زبادي +خياره

مادري شنو فيني على الزبادي والخيار هههههه
سويت رياضه لمدة ساعه

بنوته جنان وكلها حنان
01-22-2010, 03:25 PM
السلام عليكم
امس كان اليوم العاشر وزنت لكن للاسف نزلت بس كيلو وزني 78
الحمد الله

رحت الى اخصائيه تغذيه وسوت لي نظام غذائي وبستمر عليه اسفه بخليكم بس بتوحشوني تعودت كل يوم اكتب يومياتي معاكم

بس بين فتره وفتره بطل عليكم وان شاء الله نوصل الى الوزن الى نتمناه

رحوم وينك صار لك فتره غايبه عسى المانع خير

بالتوفيق الى الجميع

أم نواف العسل
01-22-2010, 03:45 PM
الله يجزاااااااااااااك خير

شيرازيه.كوم
01-23-2010, 07:48 PM
uppppppppppppp

كول 999
01-24-2010, 12:14 AM
شاخباركم بنات افا وين رحتوا كذا اختفيتوا كلكم

بنوته الله يوفقك اختي والله الله بشرينا عن نتايجك اول باول

شيرازيه هلا وغلا وين هالغيبه

باقي البنات وينكم يا حلوات ...

رحوووووووم عسى الله يفرج همك وتكونين بخير ونشوفك بيننا قريب ان شاء الله...

بالنسبه لي هاليومين خبصت فيهم شوي ...

بس اعوض التخبيص بالمشي الحمدلله صرت امشي اكثر وان شاء الله اوزن بكره

اليوم فطوري كان 1 خبزه صغيره بر مع تونه ...

الغداء 4 ملاعق رز

العشاء 3 قطع بسكوت مملح ...

وطبعا بكره يومي المفتوح وعلى الله اكون نازله ...

كول 999
01-25-2010, 03:11 PM
وين رحتوا يا بنات

حياتى كلها ل لله
01-27-2010, 10:21 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بنات انا الحمد لله خسيت وزنت نفسى امبارح كان اليوم الفرى ولقيت نفس خسيت 3ك واشاء الله هبتدى 10ايام التانية النهارده ادعولى يا بنات

فراااشه فووشيه
01-27-2010, 11:01 AM
انا بسويه معكم ببدا يوم السبت
وزني 80 ولي كرش فضيع بعد الولاده

ابي انحف زي اول ابي اصير 65 كيلوو

يعني تقريبا حوالي 20 كيلو
ابي مايجي العيد الا انا مرره بيرفكت
واذا نحفت بدعيلك من كل قلبي انو الله يرزقك الزوج الصالح ويشفي امك يااارب

ان شاء الله السبت

الي اهو بعد 3 ايام
وبكتب يومياتي بعد اسبوع لان عندي امتحانات

see u

$$فرزاتشي$$
01-27-2010, 11:06 AM
جزاك الله الف خيــــــــــــــــــــــــــــــــــــر:و2:


انا حاليآ متبعه ريجيم اذا خلصت اتبعته ان الله راد:د0:

كول 999
01-27-2010, 05:53 PM
ما شاء الله حلو حياتي كلها لله وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبقينه وانتي بالف خير يا رب

بالنسبه لي الحمد لله دخلت بثالث عشر ايام يعني بكمل الشهر قريب نزلت الصراحه كم كيلو

بس باشوف لين نهاية الشهر اخر يوم بوزن واشوف كم

الصراحه خبصت هالايام بس ان شاء الله تعدي على خير

الفطور كان 1 بيضه مسلوقه + ربع خبز بر

الغداء كان صحن سلطه مطبوخه مع بيض مسلوق + علبة بسكوت مملح (وهنا عفست الدنيا )

العشاء ان شاء الله تفاحتين

والحمدلله مواصله على الزنجبيل بالشاي الاخضر وبعد شوي باروح امشي ان شاء الله...

ودمتم بحفظ الرحمن شيرازيه وينك انتي واخت رحمه وباقي البنات عسى المانع خير ان شاء الله...

طمووحة للأبد
01-27-2010, 08:47 PM
ما شاء الله والله ودي أنحف بس إن حالتي صعبة ,,الله ينحفنا بصحة وعافية ,,أختي رحمة مشكووووووووووورة الله يجزاك الجنة ..

mــهاوي
01-27-2010, 10:41 PM
رحمه من الله اتمنى تردين علي ""

انا صارلي ثلاث شهور اسوي رجيم ورجيمي هو كالتالي"

فطوري وغداي وعشاي توست بر مع جبن وخيار
واشرب بعدين خلطه يقولون انها تنحف هي زنجبيل وقرفه وشاهي اخضر
ومع هذا كله ماسوي رياضه لاني كسوله بس اشتغل في البيت
وقرايبي يقولون اني نحفانه بس مو بالمره وللاسف انا ماقست وزني قبل الرجيم ولا بعده مادري كم نقصت لان ماعندي ميزان واحيانا اذا شتهيت اكله اكل بس مو لدرجة اني اشبع

وش رايك استمر بهالرجيم؟؟ يعني ماراح يضرني ؟؟

وشكرا

حياتى كلها ل لله
01-28-2010, 12:13 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكم الله خيرا اختى (كوول999) ممكن تقوللى ينفع العسل الاسود بدل الابيض فى العشرة ايام الثانية وايه هوالشروب الحارق للدهون اللى قالتة( رحمة من الله)
وانشاءالله تكونى خسيتى وربنا يوفقك انشاء الله

كول 999
01-31-2010, 01:20 PM
المشروب الحارق للدهون

شاى اخضر+جنزبيل+كمون+ليمون وتوضع الليمونه بعد عصرها فى الكوب+ قرفه +نعناع

يشرب ثلاث مرات فى اليوم قبل كل وجبه + 3 كوب ماء هااااااااايل فى حرق الدهون:08: وهذا ما قالته رحمه يا لبا قلبها
عسى المانع خير ان شاء الله جد اشتقنا لها ...بالنسبه للعسل والله ما ادري اختي
لاني متبعه الرجيم الاول يعني شهر كامل نفس الرجيم ما غيرت فما اقدر افتي
بس ممكن تقللين الكميه بدال ما تاكلين ملعقتين عسل اخذي ملعقه وحده
وان شاء الله تنحفين وانتي بالف خير وصحه والجميع ان شاء الله...

بالنسبه لي والله ان هالايام اللي مرت خبصت من قلب ومتوتره بسبب ولدي المحترم

امتحاناته رافعه ضغطي وهو بس همه لعب والشي الثاني خالتنا الحلوه زارتني اكيد عرفتوها

فشي طبيعي ما راح ينزل وزني بس مستمره على المشي صح انه ساعات كل يومين او ثلاث مره

بس احسن من لا شي ...

يومياتي الفطور كان بيضه مسلوقه

الغداء خبز شباتي تبع الهنود اكيد عرفتوه مع صالونه خضروات وهنا عفست الدنيا + نصف برتقاله

والعشاء نفس الغداء من جد صرت هنديه امس


اليوم قمت شربت 4 اكواب ماي نفسي مسدوده ما فطرت

والغداء تغديت 5 ملاعق رز مع صالونة خضار بالتونه

والعشاء باحاول اخليها تفاحه ...

حياتى كلها ل لله
02-03-2010, 10:21 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورررررره اختى الغاليه الله لا يحرمنى منك يارب وعلى فكرة انشاء الله تلاقى نفسك خسيتى لان كنت زيك ولخبط كدةشوية بس الحمدلله خسيت وانشاء الله كلنا نخس على خير عندى سؤال (وطبعا بتقولى دلوقتى يا كتر اسئلتها) معلش هو شاى الرجيم كويس وبيجيب نتيجة انا سمعت كدة هى رحمة مقالتش حاجه عليه ينفع مع الرجيم دة ولا لا

كول 999
02-03-2010, 11:58 AM
هلا وغلا عزيزتي حياتي كلها لله الله يعطيك العافيه وتسلمين الغاليه

بالنسبه لشاي الرجيم اعتقد ما فيها شي في بنات كانوا مشتركين بهالرجيم

بعد ويشربون شاي التخسيس ما منه مضره ان شاء الله بس بعد كثري من الماي

يعني شرب باليوم اقل شي لترين اذا مو اكثر يعني حدود 8 اكواب اقل شي انا اشرب اول ما اصحى

4 اكواب صح روحي تطلع بس معليه وال4 او 6 اوزعها على بقية اليوم بس بهاليومين يا دوبني

اشرب 6 اكواب بس باضاعفهم ان شاء الله وبالنسبه لي بكره راح يكون يومي المفتوح وباوزن

رقم اني حاسه اني ما نزلت وتسلمين عزيزتي على الدعوه الحلوه الله يسمع منك وتكوني ان

شاء الله انتي بعد نزلتي وانتي بالف خير ...وطمنيني عنك ...

وينكم يا بنات ما عاد في غيري وغير حياتي كلها لله ايه يا رحمه وينك جمعتينا هنا

وبعدين جروبنا تفرق من رحتي ...

على العموم ان شاء الله كلكم تكونون ضعفتوا وانتم بالف خير يا رب...

كول 999
02-08-2010, 11:37 PM
للررررررررررررررررررررررررفع...

رحمه من الله
02-13-2010, 10:41 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيباتى واخواتى فى الله

اعزرونى على تأخيرى لم يكن مقصود ولكن المنتدى لم يكن يفتح معى ابدااااااااا وحاولت الدخول كثيرا للمنتدى ولم تنفع المحاولات
حبيباتى حبيباتى وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووونى:ق203::ق2 03::ق203::ق203:
اشكر جدا جدا جدا كل من سألت عنى والف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووك لكل بنت خست ولو بالقليل لكن المهم ان فى نزول

ياريت يابنات تساعدونى ان نبعت رسائل خاصه للبنات المشتركات معنا ونقول لهم ان المنتدى فتح مره اخرى لانهم اكيد كانو مش عارفين يدخلوه مثلى

وان شاء الله انا فى انتظاركم جميعا حبيباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااتى:ق203::ق203::ق203:

رحمه من الله
02-14-2010, 05:09 PM
حبيباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااتى انتم فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين:و7::042 :

رحمه من الله
02-18-2010, 01:07 AM
حبيباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااتى انتم فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

رحمه من الله
02-18-2010, 08:41 PM
رحتو فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

كتوته توب
02-18-2010, 10:18 PM
موفقين

رحمه من الله
02-19-2010, 04:49 AM
اشكرك

رحمه من الله
02-19-2010, 05:45 PM
حبيباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااتى انتم فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

حياتى كلها ل لله
02-20-2010, 12:32 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتوووووووووووووووووووووونى جدا اوىىىىىىىىى معلش اتاخرت عليكم كان عندي ظروف احب اشكرك جدا اختي وحبيبتى رحمه وكوول والحمد لله انك عرفتى تدخلى احب ابشرك اناخسيت 6ك الشهر الاول وانشاءا لله هكمل بس كان نفسى اخس 10ك زى ما ىقلتى بس طبعا الحمد لله كنت عاوزة اخد رايك في اكتر من حاجه ياريت نتفق علي ميعاد ندخل فيه لان عندي بنوته مجنناني ومشبقدر ادخل في اي وقت وعلي فكرة في صديقه ليا اشتركت في المنتدي جديد علشان تشترك معانا في الرجيم وجزاكم الله خيرا يا رحمه

لمحة الم
02-20-2010, 12:38 PM
توني اليوم ياخيتي بادئه فيه وياك نتشجعراجعه لأن الكمبيوتر معلق عليي

رحمه من الله
02-20-2010, 09:47 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتوووووووووووووووووووووونى جدا اوىىىىىىىىى معلش اتاخرت عليكم كان عندي ظروف احب اشكرك جدا اختي وحبيبتى رحمه وكوول والحمد لله انك عرفتى تدخلى احب ابشرك اناخسيت 6ك الشهر الاول وانشاءا لله هكمل بس كان نفسى اخس 10ك زى ما ىقلتى بس طبعا الحمد لله كنت عاوزة اخد رايك في اكتر من حاجه ياريت نتفق علي ميعاد ندخل فيه لان عندي بنوته مجنناني ومشبقدر ادخل في اي وقت وعلي فكرة في صديقه ليا اشتركت في المنتدي جديد علشان تشترك معانا في الرجيم وجزاكم الله خيرا يا رحمه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته اهلا بيكى حبيبتى انتى وصديقتك يسعدنى ويشرفنى جدا جدا وجودكم معنا
والف الف الف مبروووووووووووووووووووك على فقدان ال6 كيلو وعقبال الباقى يااااااااارب

حبيبتى شوفى الميعاد اللى يناسبك بس يكون بعد الساعه 9 مساء وانا تحت امرك فى اى اسئله او اكتبى كل الاسئله اللى انتى عوزاها وانا حجاوبك عليها كلها ان شاء الله
وكمان حقولكم على نصائح جميله تخليكى تخسى اكتر من كده بأذن الله
وكمان محضرالكم مفاجأه فيديو تمارين رياضيه رااااااااااااااااااااااااائع علشان نعمل الرياضه فى البيت
حنزله قريبا ان شاء الله واى خدمه انا تحت امركم يارب اقدر اساعدكم توصلو الى الوزن اللى نفسكم فيه ان شاء الله :079:

رحمه من الله
02-20-2010, 09:51 PM
توني اليوم ياخيتي بادئه فيه وياك نتشجعراجعه لأن الكمبيوتر معلق عليي
اهلا بيكى حبيبتى معانا نورتينا:090:

حياتى كلها ل لله
02-21-2010, 12:21 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاكم الله خيرا حبيبتي بسي ياستي اول سؤال ينفع اخد شاي رجيم و10ايام الرابعة مفيش فيها 2ثمرة فاكهة وكمان عندي مشكله الارداف عندي كبيرةشوية لو عندك وصفه او تمارين ياريت حبيبتي تكتبيها معلش طولت عليكي واسئلتي كتير ومشكورة حبيبتي

رحمه من الله
02-21-2010, 07:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة جزاكم الله خيرا حبيبتي بسي ياستي اول سؤال ينفع اخد شاي رجيم و10ايام الرابعة مفيش فيها 2ثمرة فاكهة وكمان عندي مشكله الارداف عندي كبيرةشوية لو عندك وصفه او تمارين ياريت حبيبتي تكتبيها معلش طولت عليكي واسئلتي كتير ومشكورة حبيبتي

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلا بيكى حبيبتى بالنسبه لشاى الريجيم ممكن تأخذى كوب واحد فقط فى اليوم لكن بصراحه انا لا افضله احب كل حاجه تكون طبيعيه شاى الريجيم بيخليكى تدخلى الحمام فقط يعنى مش بيحرق دهون يعنى ليكى حريه الاختيار انك تأخذيه او لا

بالنسبه للفاكهه فى العشاء ممكن تبدلى وجبه العشاء ب 2 ثمره فاكهه او 1كوب ذبادى و1 ثمره فاكهه

او تاخذى ا ثمره فاكهه بين الغداء والعشاء يعنى بعد الغداء بساعتين


بالنسبه للارداف تفضلى هذه التمارين الرااااااااااااااااااائعه للارداف اعمليها كل يوم وحتلاحظى نتائج ممتازه ان شاء الله
قبل ان اعطيكى التمارين يجب ان اذكرك بشرب المياه بكثره
شرب 4 كوب ماء قبل كل وجبه بيخسس جداااااااااااااااااااااااااااا وبيعطى نضاره للجسم كله

وكمان لى عندك طلب لما تفتكرينى ادعيلى ان ربنا يرضا عنى وعن امى ويشفيها ويعجلى بالزوج الصالح انا وكل البنات

اتفضلى حبيبتى التمارين

YouTube - 5 Minute Tone Body Legs Workout, Fitness Training w/ Tammy (https://www.youtube.com/watch?v=dxm-PtHHgto&feature=PlayList&p=C792C48B4ADD0AF1&index=5)
تمارين اخرى وسوف تجدين تمارين اخرى كثيره اتفضلى حبيبتى فى الله

YouTube - Bonnies Workout Pilates Routine Total Body (https://www.youtube.com/watch?v=rwLYYstwJ_g&feature=PlayList&p=C792C48B4ADD0AF1&index=9)


,ولو عندك اى اسئله اتفضلى حبيبتى عيونى ليكى :0200::090:

كول 999
02-22-2010, 03:12 PM
مشكوره يارحمه ربي يوفقك ويحفظك على مساعدتك لنا

والله يوفقك بالزوج الصالح ويشفي لك الوالده اللهم امييين ...

ما شاء الله عليك حياتي كلها لله واصلي والله يوفقك

بناااااااات رحوووووووم رجعت وين رحتوا ...


طيب رحوم لو في تمارين تخفف الترهل اللي في الصدر او البطن

يعني يشد هالمناطق او الجسم كامل لانه من جد بهذله ...

ومشكوره عزيزتي الغاليه على نصايحك القيمه ...

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 04:33 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تسلملي عيونك ياقمر ربنا ميحرمنيش منك ويارب انشاء الله يرضي عنك ويرزقك الزوج الصالح انت وجميع بنات المسلمين ويشفي والدتك وجميع مرضي المسلمين اللهم اميييييييييين واضح ان التمارين شكلها كويس اوي هجربها وادعيلك انشاء الله هبقي ادخل المنتدي الساعه9علشان اقولك يومياتي بالظبط

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 05:00 PM
حبيبتي احب اذكرك ونفسى بحاجه مهمه جدا وتجعل الله انشاء الله يرضي عنك وعنا جميعاوهي الذكر حبيبتي اذكري الله في كل وقت وعلي اي حال وانت والشارع في الواصلات عند عمل الاكل في اي وقت واعملي لنفسك ورد يومي من الذكر وخاصة الاستغفار والصلاه علي الرسول علية الصلاة والسلام حولي تحفظي كل اسبوع ذكر من اذكار الرسول علية الصلاة واذكى السلام للنوم او الاسيقاظ اوما شابة وربنا يرضي عناجميعا اللهم امين

رحمه من الله
02-22-2010, 05:09 PM
مشكوره يارحمه ربي يوفقك ويحفظك على مساعدتك لنا

والله يوفقك بالزوج الصالح ويشفي لك الوالده اللهم امييين ...

ما شاء الله عليك حياتي كلها لله واصلي والله يوفقك

بناااااااات رحوووووووم رجعت وين رحتوا ...


طيب رحوم لو في تمارين تخفف الترهل اللي في الصدر او البطن

يعني يشد هالمناطق او الجسم كامل لانه من جد بهذله ...

ومشكوره عزيزتي الغاليه على نصايحك القيمه ...
ازيك حبيبتى كول999 وحشانى ووحشتونى كلكم حبيبتىاشكرك جدا جدا على دعائك الطيب لى ربنا يتقبل منك

بالنسبه للبطن حقولك على حاجه رااااااااااااااااائع حتخليها مشدوده وتخسسها جدااااااااااااااا وانتى فى البيت بتعملى شغل الببيت او واقفه فى المطبخ اشفطى بطنك يعنى دخلى بطنك لجوه وبعدين طلعيها بره اشفطيها وسبيها وبعدين اشفطيها وسيبيها يارب اكون قدرت اشرحلك التمرين
التمرين دا ممتاااااااااااااااز جدا ونصحتنى بيه اخصائيه محترفه فى التمارين وفعلا نتايجه رائعه يعنى احتلاحظى نتيجه كبيييييييييييره بعد اسبوعين ان شاء الله بس اعملى التمرين دا كل يوم

ودى تمارين شد البطن تفضلى

YouTube - &#x202b;طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„طھظ‚ظˆظٹط© ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¨ط·ظ† ظˆط´ط¯ ط§ظ„ط¨ط·ظ†&#x202c;&lrm; (https://www.youtube.com/watch?v=E1sS8Z0Ax8I)
لكن اعمليها كل يوم


,ودى تمارين تانيه

YouTube - &#x202b;طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظٹط±ظˆط¨ظٹظƒ&#x202c;&lrm; (https://www.youtube.com/watch?v=yLjuQQMvIHc&feature=related)

حبيباتى انتظرونى اليوم باليل ان شاء الله مع مفاااااااااااااااااااااجأه رااااااااااااااائعه سوف تجعل اجسامكم فى منتهى الجمال بأذن الله تعالى

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 05:14 PM
رحومه انا موجودة دلوقتى

رحمه من الله
02-22-2010, 05:18 PM
حبيبتي احب اذكرك ونفسى بحاجه مهمه جدا وتجعل الله انشاء الله يرضي عنك وعنا جميعاوهي الذكر حبيبتي اذكري الله في كل وقت وعلي اي حال وانت والشارع في الواصلات عند عمل الاكل في اي وقت واعملي لنفسك ورد يومي من الذكر وخاصة الاستغفار والصلاه علي الرسول علية الصلاة والسلام حولي تحفظي كل اسبوع ذكر من اذكار الرسول علية الصلاة واذكى السلام للنوم او الاسيقاظ اوما شابة وربنا يرضي عناجميعا اللهم امين
جزاكى الله الف الف خير على النصيحه الجميل وربنا يوفقنا جميعا الى ما يحبه ويرضاه

حبيبتى لو نفسك تختمى المصحف خلا شهر :_ المصحف 600 صفحه واحنا بنصلى خمس صلوات يعنى لو قرئنا 4 صفحات بعد كل صلاه حيكونو 20 صفحه فى اليوم يعنى 600 فى الشهر وبكدا نقدر نختم خلال شهر بأذن الله ولو تحبى تقولى لاصحابك عن هذه الطريقه لكى يعم الثواب بأذن الله

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 05:36 PM
جزاكي الله خيرا يا قمر بس في استفسار كل ما ابعت رساله يبعتوا مقدرش ابعت دلوقتى لان لسه مكملتش30 مشاركة كدة صح ولا في عندي مشكله علما باني مش باعرف اوى فى الموضوع دة دى اول مشاركة ليا في اى منتدي

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 05:54 PM
اسفه ياقمرهضطر اخرج بس انشاء الله هدخل الساعه9

رحمه من الله
02-22-2010, 06:08 PM
جزاكي الله خيرا يا قمر بس في استفسار كل ما ابعت رساله يبعتوا مقدرش ابعت دلوقتى لان لسه مكملتش30 مشاركة كدة صح ولا في عندي مشكله علما باني مش باعرف اوى فى الموضوع دة دى اول مشاركة ليا في اى منتدي

ايوه حبيبتى دا عادى جدا يعنى لما تعملى 30 مشاركه حتقدرى تبعتى الرسايل ان شاء الله مافيش اى مشكله حبيبتى

رحمه من الله
02-22-2010, 06:11 PM
حبيباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااتى احضرت اليكم المفاجأه ويارب تعجبكم ولازم تعملو بيها ونقول لبعض يومياتنا وابشركم ان شاء الله بأجسام فى منتهى الرشاقه والجمال بعد اتباع هذه المفاجأه واى استفسار تحت امركم حبيباتى


https://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1232027/#post32425789

((*سحر الغروب*))
02-22-2010, 07:15 PM
السلاام عليكم اختي رحمة
كيف الحاال ؟ ان شاءالله بخير
انا بديت دايت من هالاسبوع تقريبا يشبه دايتك
بس ما سويت رياضة :(

انا مدرسة اجي من المدرسة تعبانة ومالي خلق للرياضة .. فمدري هل يكفي مشي المدرسة ووقفتي طول اليوم
والا لازم اسوي ريااضة
ياليت تعطيني نصيحتك ..
وو وافضل مشروب او اعشاب لتخفيف الوزن
ووش تأكلين على الريق وجااب نتيجة ( الريق يعني في الصبااح قبل الفطور ) :)
انتظر ردك عاجلا
وشكرا عزيزني مقدما ..
سحر الغروب

رحمه من الله
02-22-2010, 07:50 PM
السلاام عليكم اختي رحمة
كيف الحاال ؟ ان شاءالله بخير
انا بديت دايت من هالاسبوع تقريبا يشبه دايتك
بس ما سويت رياضة :(

انا مدرسة اجي من المدرسة تعبانة ومالي خلق للرياضة .. فمدري هل يكفي مشي المدرسة ووقفتي طول اليوم
والا لازم اسوي ريااضة
ياليت تعطيني نصيحتك ..
وو وافضل مشروب او اعشاب لتخفيف الوزن
ووش تأكلين على الريق وجااب نتيجة ( الريق يعني في الصبااح قبل الفطور ) :)
انتظر ردك عاجلا
وشكرا عزيزني مقدما ..
سحر الغروب
اولا اهلا بيكى حبيبتى نورتينا

بالنسبه للرياضه مهمه جدا فى التخسيس وجعل الجسم جميل ممكن الرياضه تكون مشى يعنى لو بتمشى فى اليوم اقل شىء نصف ساعه بيكون كويس
كمان انا منزله فيديوهات لتمارين رياضيه ممكن تختارى منها اللى مدته 10 دقائق وتعمليها كل يوم مع مشيك الى المدرسه تجيب نتيجه حلوه ان شاء الله

ثانيا بالنسبه الى الشىء اللى جاب نتيجه مع الجميع بصراحه المياااااااااااااااااااااااااااااااه

نصيحتى ليكى اشربى 4 اكواب ماء قبل كل وجبه نتيجه مضمونه بأذن الله
او 2 كوب قبل الافطار و4 قبل الغداء و2 قبل العشاء

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 10:21 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بص يا جميل الافطار النهاردة كان جبن قريش وعيش سن وكوب شاي بلبن منزوع الدسم وواحده طماطم والغداء سمكه مشوية في الفرن وعيش سن وخيارة وواحدة طماطم وفنجان كوسه مسلوقه والعشاء كوب شاى بلبن منزوع الدسم وبرتقالة ايه رايك كدة كويس ولا الاكل كتير وبشرب 2كوب ميه بس مشبقدر اخد4بحس ان معدتي مليانه اوي ومش بعرف امشي علشان البنوته وجزاكي الله خيرعلي المفجاه دي

رحمه من الله
02-22-2010, 10:27 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بص يا جميل الافطار النهاردة كان جبن قريش وعيش سن وكوب شاي بلبن منزوع الدسم وواحده طماطم والغداء سمكه مشوية في الفرن وعيش سن وخيارة وواحدة طماطم وفنجان كوسه مسلوقه والعشاء كوب شاى بلبن منزوع الدسم وبرتقالة ايه رايك كدة كويس ولا الاكل كتير وبشرب 2كوب ميه بس مشبقدر اخد4بحس ان معدتي مليانه اوي ومش بعرف امشي علشان البنوته وجزاكي الله خيرعلي المفجاه دي

ماشاء الله الله اكبر حلو اوى اوى كده استمرى براااااافو عليكى

لكن ما قلتيليش ايه اخبار الرياضه اتبعتى اى حاجه من التمارين اللى فى الفيديو
وهل حملتى اى فيديو منهم على جهازك طمنينى على الرياضه

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 10:33 PM
رحومه انا عاوزة احط صورة بنتي قوللي اعمل ايه

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 10:34 PM
انا حملتهم هبتدي من الصبح

رحمه من الله
02-22-2010, 10:41 PM
رحومه انا عاوزة احط صورة بنتي قوللي اعمل ايه
بصى حبيبتى انتى اطلعى فى اول الصفحه من فوق حتلاقى كلمه لوحه التحكم اضغطى عليها ثم اختارى من القائمه تعديل الصوره الرمزيه وباقى الخطوات سهله اتبعى اللى مكتوب هناك واختارى الصوره


الحمد لله انك حملتى الرياضه ان شاء الله تجيب نتيجه هايله بأذن الله:05:

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 11:25 PM
جزاكي الله خيرا حبيبتي معرفتش اعملها اوي بس هحاول تاني انا نزلت التمارين بتاغت الصبح بس التانيه بحاول فيها ومشكووووووووووووووووووورة جدا يا قمر

رحمه من الله
02-23-2010, 12:05 AM
العفو حبيبتى

Me2
02-23-2010, 01:45 AM
بالتوفيق بنات

هجير النور
02-23-2010, 02:46 AM
يملا الصحه والعافيه

رحمه من الله
02-23-2010, 03:02 PM
اشكركم حبيباتى

كول 999
02-24-2010, 02:50 AM
صباح الورد

بالنسبه ليومياتي كانت كالاتي :-

الفطور ما فطرت قمت متاخر

الغداء كان 2 شرايح توست اسمر مع شريحة جبن خالي الدسم وقطع دجاج صغار طبعا مشوي

العشاء كان زبادي مع 2 توست اسمر

وطبعا ال 4 اكواب ماي صارت روووتين كل يوم على الريق + شربت كوبين زنجبيل بشاي اخضر

وبعد العشاء خذت برتقاله ...

والمشي مشيت ساعه وربع تقريبا ...

ونزلت كذا فيديو رياضه بس صراحه اشك اسويها لاني اخاف اتركها ويرجع وزني دبل

لاني تعقدت قبل كم سنه ما كان عندي نتفة كرش

ومن غبائي رحت اسوي تمارين البطن وللجسم ويوم تركتها الكل لاحظ ان صار عندي كرش

والله ساعات يفكروني حامل وتحسفت اني سويت تمارين والمشكله اني كررت التمارين بعدين

عشان تختفي وما في فايده من جد معاناه شكلي بتم على المشي اما التمارين صار عندي

رعب منها خصوصا اني امل بسرعه طيب رحمه بسال لو تركت المشي بعدين يعني بعد ما

اوصل للوزن اللي ابقيه هل راح يرجع وزني مثل اي رياضه ولا لا ...يا ليت لو تجاوبيني

واشكرك رحووووووم على الفيديوز اللي نزلتيهم لي بس يا ليت لو تحذفين الثاني لان

في رجال يدخلون المنتدى وممكن يشوفونها ويكون علي وعليك اثم ولا تزعلين عزيزتي ومشكوره

كثير على سعة صدرك ومساعدتك لنا...

ام الغزلان11
02-24-2010, 04:12 PM
السلام عليكم
ماشاء الله عليكم تبارك الله الله يوصلكم للي تبونه بصحه وعافيية يا رب

اختي رحمة الله اشكرك على جهودك مع البنات والصراحة عجبني تواصلكم مع بعض اكثر من الرجيم نفسه مع انه عجبني طبعا

حبيت انضم لكم من اجل التشجيع والمؤازرة يا رب تقبلوني معاكم

انا مشتركة في المسابقة وبشارك هنا وهناك باذن الله

انا اسمي ام الغزلان
طولي 155
وزني الحالي 70.6

وراح ابدا من بكرة بداية فعلية لاني الان قاعدة بس اخفف

رحمه من الله
02-25-2010, 12:39 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اولا احب ارحب بأختنا الجديده ام الغزلان11 اهلا بيكى حبيبتى معنا
ثانيا اختى وحبيبتى فى الله كول999 سوف ارد عليكى فى اقرب فرصه ممكنه ان شاء الله معلش حبيبتى اعزرينى


حبيباتى لانى اعتبركم اخوتى واحبتى فى الله دخلت اليوم لكى اطلب منكم المساعده بالدعاء لأمى بالشفاء العاجل وان يحفظها الله من كل سوء ويطيل عمرها وتفرح بى وترانى عروسه وتشوف اولادى
لان امى تعبانه جدا الله يشفيها يارب ويخليها لى فأنا ليس لى سوها فى هذه الدنيا بعد الله
واطلب منكم ايضا ان تدعو لى بان ينزل الله عليا وعلى كل من مثلى رحمته ويفرجها عليا فأنا فى ضيق شديد وابتلأ كبير والحمد لله وانا اعرف انى فى امتحان كبير جدا من الله ادعولى انجح فيه
ويعلم الله انى تعبانهه جدا جدا جدا نفسيا ويضيق صدرى ويذداد امرى عسره وصعوبه
والحمد لله

حبيباتى اعزرونى لو كنت اطلت عليكم او ازعجتكم وسوف اتواصل معكم ان شاء الله ولن انقطع عن اى شىء تحتاجونه ان شاء الله لانى اتمنى ان اساعدكم ان تصلو الى ما تتمنو لعلى ادخل الفرحه على قلوبكم ولو بالقليل



Reply08:25 ربي عبدك قد ضاقت به الاسباب وأغلقت دونه الأبواب وزاد به الهم والغم والاكتئاب وانقضى عمره ولم يفتح له باب وانت المرجوّ سبحانك لكشف هذا المصاب يا من اذا دعي اجاب يا سريع الحساب يا رب الأرباب يا عظيم الجناب يا كريم يا وهّاب رب لا تحجب دعوتي ولا ترد مسألتي ولا تدعني بحسرتي ولا تكلني الى حولي وقوّتي وارحم عجزي فقد ضاق صدري وتاه فكري وتحيّرت في امري وانت العالم سبحانك بسري وجهري المالك لنفعي وضري القادر على تفريج كربي وتيسير
اللهم إن كان ذنبي قد أخافني ، فإن حسن ظني بك قد أجارني .... اللهم إن لي ذنوبا سترتها علي في الدنيا وأنا إلى سترها في القيامة أحوج .... وقد أحسنت بي إذ لم تظهرها لعصابة من المسلمين .... فلا تفضحني في ذلك اليوم على رؤوس العالمين ... يا أرحم الراحمين ...... اللهم أمين يارب العالمين

dr_noneeta
02-25-2010, 12:54 AM
السلام عليكم : ان من بكرة حابدا الريجيم و يا رب اخس طولي 163 سم ووزني 68كج ويارب بداية الرحلة 24/2/2010 ادعو الله لامك بالشفاء العاجل وان يزول كربكم ربي يفرج همك يارب

ام الغزلان11
02-25-2010, 12:51 PM
اختي رحمة الله

اولا اشكرك جدا على الترحيب بي في جروبكم وان شاء الله افيد واستفيد

ثانيا الله يشفيلك امك ويخليها بصحة وعافية لك ولمن يحبها ويرزقك ويفك ازمتك امين يارب العالمين

كلنا يا اختي لديه مشاكله وازماته في الحياة فاسئل الله العلي القدير ان يفرجها علي وعليك وعلى جميع المسلمين يارب

رحمه من الله
02-25-2010, 08:28 PM
اختي رحمة الله

اولا اشكرك جدا على الترحيب بي في جروبكم وان شاء الله افيد واستفيد

ثانيا الله يشفيلك امك ويخليها بصحة وعافية لك ولمن يحبها ويرزقك ويفك ازمتك امين يارب العالمين

كلنا يا اختي لديه مشاكله وازماته في الحياة فاسئل الله العلي القدير ان يفرجها علي وعليك وعلى جميع المسلمين يارب

العفو حبيبتى واختنا الكريمه وان شاء الله تقضى وقت طيب معنا

واشكرك جدا على دعائك لأمى ربنا يتقبل يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

كول 999
03-04-2010, 11:47 AM
الله يشفي الوالده ويخليها لك يا رب ويسخر لك الزوج الصالح اللي يخاف الله فيك ...

وبالتوووفيق عزيزتي ...

أم فزاع
03-16-2010, 10:05 PM
للرفع

$بنت الجنوب$
04-05-2010, 01:36 AM
يسلمو أختي على المعلومه المفيده

كول 999
04-11-2010, 08:23 AM
للرفع

كول 999
04-21-2010, 05:33 PM
لا اله الا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم...

رحمه من الله
04-21-2010, 06:50 PM
لا اله الا الله عدد ما كان لا اله الا الله عدد ما يكون لا اله الا الله عدد الحركات والسكون سبحان الله و الحمد لله و لا اله إلا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة إلا بالله اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد عليه الصلاة والسلام واصحابه الطيبين الطاهرين سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته استغفرالله العظيم , لااله الا الله محمد رسول الله

رحمه من الله
04-25-2010, 03:14 AM
ص 4/24 الى المولى الكريم بسطت كفى ..... وبسط كفى للكريم يكفـــى ..... وعلى باب الكريم وقفت ابكى ..... وقد شكوت لا لسواك ضعفى ...... فمن غيرك يغفر ويستر على ذنبى .... ومن غيرك يا شافى الامراض يشفى ..... الروح تشفع والعين تدمع والقلب يبكى ..... وابداً لغيرك ما بسطت كـــفى ..... يـــــــــــــــارب

خوخه و مشمشه
05-04-2010, 03:18 AM
اب

كول 999
05-16-2010, 04:11 PM
طمنينا عن احوالك واحوال الوالده الله يشفيها...

يا رب يفرجها عليكم وعلى امة لا اله الا الله اجمعين اللهم امييين....

رحمه من الله
05-16-2010, 08:44 PM
طمنينا عن احوالك واحوال الوالده الله يشفيها...

يا رب يفرجها عليكم وعلى امة لا اله الا الله اجمعين اللهم امييين....
امييييييييييييييييين يارب جزاكى الله الف خير حبيبتى ايه اخبارك وحشانى جدا فرحت جدا لما شفت رسالتك دى وسؤالك عنى جزاكى الله خيرا ياريت لو افتكرتينى وانتى بتصلى ادعيلى ربنا يعجلى بالزوج الصالح ويشفى امى
وانتى ايه اخبارك عامله ايه وايه اخبار الريجيم معاكى

كول 999
05-19-2010, 06:42 PM
والله الحمد لله احوالي تمام التمام ومكمله بالريجيم

والصراحه حياتي كلها تغيرت ولله الحمد والمنه صرت احس اني انشط صرت اشتغل

في البيت اكثر وما صرت كسووله مثل قبل وحتى عصبيتي قلت الحمدلله يعني الامور متيسره

معاي اولا بفضل رب العالمين وثانيا بفضلك..ودوم ادعي لك الله يحفظ الوالده ويشفيها ان

شاء الله ويوفقك بالزوج الصالح اللي يخاف الله فيك والزمي الاستغفار يا اختي وتاكدي ان ما ضاقت

الا لتفرج وبالنهايه الله يوفقك بحياتك وتاكدي ان الله يحبك وعشان كذا ابتلاك ويا بختهم يوم القيامه

اللي يجون وصفحتهم بيضاء من الذنوب لان الله ابتلاهم في الدنيا وكفر ذنوبهم هي مسالة صبر يا اختي

وقلبي معاك الله يحفظك انتي والوالده ويسخر لكم خلقه ان شاء الله...

رحمه من الله
05-19-2010, 07:22 PM
والله الحمد لله احوالي تمام التمام ومكمله بالريجيم

والصراحه حياتي كلها تغيرت ولله الحمد والمنه صرت احس اني انشط صرت اشتغل

في البيت اكثر وما صرت كسووله مثل قبل وحتى عصبيتي قلت الحمدلله يعني الامور متيسره

معاي اولا بفضل رب العالمين وثانيا بفضلك..ودوم ادعي لك الله يحفظ الوالده ويشفيها ان

شاء الله ويوفقك بالزوج الصالح اللي يخاف الله فيك والزمي الاستغفار يا اختي وتاكدي ان ما ضاقت

الا لتفرج وبالنهايه الله يوفقك بحياتك وتاكدي ان الله يحبك وعشان كذا ابتلاك ويا بختهم يوم القيامه

اللي يجون وصفحتهم بيضاء من الذنوب لان الله ابتلاهم في الدنيا وكفر ذنوبهم هي مسالة صبر يا اختي

وقلبي معاك الله يحفظك انتي والوالده ويسخر لكم خلقه ان شاء الله...
اميييييييييييييييييييييييييين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
واشكرك جدا جدا
والف الف الف مبروووووووووووووك على النزول فى الوزن بس بجد انا كنت سبب فى هذا النزول ولابتجاملينى بصراحه ماتتخيليش فرحتى اد اييييييييييييييييييييييييييييييييييه
الله يباركلك على سؤالك ودعائك ومايحرمنيش من دعاااااااااااائك ابدا وعلى فكره انا اسمى هبه:0108:

كول 999
05-20-2010, 09:11 AM
تسلمين والله اختي هبه الله يجزاك الخير ان شاء الله

لا والله ما اجامل الفضل لربي اولا وانتي ثانيا وان شاء الله شهر ونص

لو ربي يسر الامور واطلب رجيم التثبيت لو هو عندك اذا سمحتي عزيزتي

والله يحفظك انتي والوالده ويسخر لكم خلقه ان شاء الله ويحقق ما تمنيتوا

والمسلمين اجمعين ...

اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات ...

رحمه من الله
05-20-2010, 11:57 PM
تسلمين والله اختي هبه الله يجزاك الخير ان شاء الله

لا والله ما اجامل الفضل لربي اولا وانتي ثانيا وان شاء الله شهر ونص

لو ربي يسر الامور واطلب رجيم التثبيت لو هو عندك اذا سمحتي عزيزتي

والله يحفظك انتي والوالده ويسخر لكم خلقه ان شاء الله ويحقق ما تمنيتوا

والمسلمين اجمعين ...

اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات ...
طبعا من عنيا الاتنين اول ما تعوزى نظام التثبيت قوليلى وان شاء الله توصلى للوزن اللى نفسك فيه:ق900:

كول 999
05-24-2010, 07:19 AM
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين...


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0