المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : بشرى ساره لعشاق الرشاقه(فيديو تمارين رياضيه لمده ساعه كامله ومدربه فرنسيه+رجيم يخسس25



رحمه من الله
02-22-2010, 06:03 PM
[احبتى فى الله بعد الحمد لله والصلاه والسلام على سيدنا محمد رسول الله


اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ومولانا محمد
اليوم وحصريا احضرت لكم مفاجأه لكل عشاق الرشاقه لكل من ليس لديها وقت للذهاب الى صالات الجيم اليكم حبيباتى تمارين رياضيه بالفيديو لمده ساعه كامله ومدربه فرنسيه

حبيباتى ممكن يكون النت عندكم بطىء فقومو بتحميل الفيديو على جهازكم لكى يسهل عليكم المشاهده وعمل التمارين مع المدربه
والان سوف اعرض عليكم اولا الفيديو ثم اعرض عليكم طريقه تحميله ان شاء الله



الفيديو هنا تمارين راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعه تابعو التمارين مع المدربه

YouTube - Gym Direct du 10/12/09 (https://www.youtube.com/watch?v=7SiDPJkoJoE&feature=channel)

حبيباتى عند اتباعكم التمارين ان شاء الله سوف تشعرون ببعض التعب فى الاول وهذه نتيجه طيبه لانها تعنى ان اجسامكم بدأت تستجيب وهذا التعب يكون لان العضلات ضعيفه وعند متابعه التمارين مره تلو الاخرى سوف يختفى الالم وهذا معناه ان الجسم بدأ ان يقوا ويتحسن وسوف تلاحظون النتيجه على تغير شكل اجسامكم ورشاقتها من اول اسبوع بأذن الله اهم شىء الالتزام بالتمارين +الريجيم
اذا كان النت عندكم ضعيف فسوف تكون المشاهده متقطعه اذن اليكم طريقه تحميل الفيديو على جهازكم


]http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/26271.jpg



http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/26272.jpg


http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/26273.jpg


http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/26274.jpg

http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/26275.jpg



اتمنى انى اكون قدرت افيدكم

وهنا ريجيم سهل جدااااااااا وبدون حرمان يخسس من 20 الى 25 كيلو من تريد الاشتراك معنا تتفضل على هذا الرابط


https://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1174417/
حبيباتى اتمنى لكم التوفيق وان تنالو كل ما تتمنو وان تصلو الى الاجسام الجميله التى تتمنوها

حبيباتى لا تنسونى من صالح دعائكم:079::0154:

ملكة بشموخي
02-22-2010, 06:33 PM
جزاك الله خير واحسن الله اليك
الله يشفي الوالدة ويرزقك الزوج الصالح التقي

حياتى كلها ل لله
02-22-2010, 10:07 PM
السلام عليكم جزاكي الله خيرا والله يسلم ايديك ويحفظك يارب

رحمه من الله
02-22-2010, 10:14 PM
جزانا واياكم حبيباتى

طموحي المآستر
02-22-2010, 11:18 PM
جزاك ربي خير ..

وشفى آمك وآمي وآمهات المسلمين .. اللهم آمين ..

ورزقك الزوج الصالح ..

رحمه من الله
02-23-2010, 12:07 AM
جزانا واياكم حبيبتى وتقبل الله منكم

بيتي قلب زوجي
02-23-2010, 01:25 AM
الله يجزاك الف خير يارب

myprince555
02-23-2010, 01:29 AM
مشكورة حبيبتي الله يوفقك

رحمه من الله
02-23-2010, 02:59 PM
جزانا واياكم حبيباتى واشكركم على ردودكم الطيبه
09:47 ص 2/23 اللهم إنك تسمع كلامي، وترى مكاني، وتعلم سري وعلانيتي، ولا يخفى عليك شيء من أمري، أنا البائس الفقير المستغيث المستجير الوجل المشفق، المقر بذنبه، أسألك مسألة المسكين، وأبتهل إليك ابتهال المذنب الذليل، وأدعوك دعاء الخائف الضرير، من خضعت لك رقبته، وذل لك جسده، ورغم لك أنفه، اللهم لا تجعلني بدعائك رب شقيا وكن بي رءوفا رحيما يا خير المسئولين، ويا خير المعطين

رحمه من الله
02-24-2010, 12:22 AM
ايه اخباركم حبيبااااااااااااااااااااتى

الوردة المبتسمة
02-24-2010, 01:02 PM
جزااج الله خير أختي:و1: هذا ألي أحتاجه تمارين مدة ساعة !!!!! هذة ألي بخليني اضعف بسرعة ههههه من اليوم ببدأ ان شاء الله , موضوع يستحق التثبيت الصراحة :0149:

Glamorouse
02-24-2010, 01:07 PM
الله يسعدك دنيا واخره..

ام الغزلان11
02-24-2010, 02:43 PM
الصراحة الف الف شكر وجزاك الله خير على هالفيديو الرائع

دايما الفيديو اللي القاه مقاطع منفصلة بس هذا متواصل والصراحة جبتيها الف شكر

رحمه من الله
02-25-2010, 12:44 AM
العفو حبيباتى وجزاكم الله خيرا

ربي عبدك قد ضاقت به الاسباب وأغلقت دونه الأبواب وزاد به الهم والغم والاكتئاب وانقضى عمره ولم يفتح له باب وانت المرجوّ سبحانك لكشف هذا المصاب يا من اذا دعي اجاب يا سريع الحساب يا رب الأرباب يا عظيم الجناب يا كريم يا وهّاب رب لا تحجب دعوتي ولا ترد مسألتي ولا تدعني بحسرتي ولا تكلني الى حولي وقوّتي وارحم عجزي فقد ضاق صدري وتاه فكري وتحيّرت في امري وانت العالم سبحانك بسري وجهري المالك لنفعي وضري القادر على تفريج كربي وتيسير
اللهم إن كان ذنبي قد أخافني ، فإن حسن ظني بك قد أجارني .... اللهم إن لي ذنوبا سترتها علي في الدنيا وأنا إلى سترها في القيامة أحوج .... وقد أحسنت بي إذ لم تظهرها لعصابة من المسلمين .... فلا تفضحني في ذلك اليوم على رؤوس العالمين ... يا أرحم الراحمين ...... اللهم أمين يارب العالمين

ام خالد2010
02-25-2010, 03:26 AM
جزاك الله خير

رحمه من الله
02-25-2010, 03:08 PM
جزانا واياكم حبيبتى

سـحــ الورد ــــر
02-25-2010, 03:29 PM
الله يوووفقك خيتووو

رحمه من الله
02-25-2010, 07:48 PM
اشكرك حبيبتى على مرورك الطيب

رحمه من الله
02-26-2010, 02:31 AM
كل عام وانتم بخير بمناسبه المولد النبوى الشريف

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

(*_*)طموح أنسانة(*_*)
02-26-2010, 06:41 AM
شكرا حبيبتي جزاك الله خير

رحمه من الله
02-26-2010, 01:03 PM
جزانا واياكم حبيبتى

#سلاف#
02-26-2010, 06:43 PM
شكرا ياقلبي على الموضوع
الله يسر امرك ويعينك على طاعة الله

كلي دلع%
02-26-2010, 07:29 PM
الله يجزاك خيرررر
هذا اللي كنا نبيه

رحمه من الله
02-27-2010, 03:12 PM
جزانا واياكم حبيباتى وتقبل منا ومنكم اشكركم على دعائكم لى

اسيل الحب
02-27-2010, 03:17 PM
جزااك الله خير

رحمه من الله
02-27-2010, 09:10 PM
جزانا واياكم

توأم روح
02-28-2010, 01:04 AM
جزاك الله خير والله يشفي والدتك ويرزقك الزووج الصالح

ما تقصرين

_أشكوا إلى الله_
02-28-2010, 02:20 AM
جزاك ربي خير ..

وشفى آمك وآمي وآمهات المسلمين .. اللهم آمين ..

ورزقك الزوج الصالح ..

^

رحمه من الله
02-28-2010, 03:27 PM
اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ين يارب
اشكركم حبيباتى

الشامخه رغم الانهزام
03-01-2010, 03:33 PM
الله يجزاك خير
ويعطيك ما تتمني

عجزت احمله على جهازي وش اسوى ؟؟؟؟؟؟

رحمه من الله
03-03-2010, 02:39 AM
جزانا واياكم معلش حاولى تانى

الوردة المبتسمة
03-08-2010, 07:42 AM
للرفع :084:

رحمه من الله
03-08-2010, 10:10 PM
اشكرك حبيبتى

Nora_2009
03-08-2010, 11:02 PM
جزاك الله خير

رحمه من الله
03-09-2010, 03:05 AM
جزانا واياكى حبيبتى

رحمه من الله
03-10-2010, 12:46 AM
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/18188131091982075798.gif


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0