المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللي تبـي تســمن ..تدخل نشــجع بـعــض



الصفحات : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14

جالكسـ22ـي
05-15-2010, 10:30 PM
كلي قبله
انا خليت زهوره فديت عمرهااا
تسوي لي التووقيع لان كنت نفس حالتك

زهور المطلق
05-15-2010, 11:17 PM
احم احم


جدولي اليوم

الفطور الساعه 5
ساندويتش صامولي بجبن وحبة طماطم
ملعقة عسل اسود وحليب بـ 7 تمرات مذوبه فيه
حبوب


الغدا الساعه 1ونص
كبسه وسلطه
برتقاله
حبوب
عصير كيوي


العصر الساعه 4
خبز ودجاج قطع صغيره مع بصل شرايح وفلفل رومي
وكاس حليب بـ 7 تمرات


المغرب الساعه 7
قهوه وتمرتين << اعدهم >> استغفر الله بس


قبل العشا بربع ساعه اخذت املج مع عسل اسود


العشا الساعه 10
بطاطس مهروسه وشوربة قمح هي لامي بس انا كبرت معدتي
ابيها تمتلي خخخخخخخ
حبوب



انشالله الساعه 1 اشرب حليب بـ 7 تمرات

ملاك الشوق
05-16-2010, 12:47 AM
جدولي
صحيت 11 ع الساعه 12وشوي شرب عصير زبيب ووبعدها عصير وشربت حليب>>كلاسوائل

ع الساعه 1ونص
تغديت رز ابيض ودجاج واكلت قطعتين شمام وتمره
ووشوي اكلت بطيخ واخذت الحبوب

العصر
اكلت شيبس تسالي وجالكسي وعصير داناو بعدها شربت عصير برتقال
المغرب
اكلت بسكويت ووبيضه مسلوقه مع طماط ووجبن مالح

ماشتهيت اتعشى بس اكلت زيتون هع
وقبل شوي
شربت عصير زبيب وشوي عصير داناو ووووبس

طائفيه..
05-16-2010, 01:25 AM
يس يس يس :ق201:
موضوعك بطلللللللل وانا اعاني من هالشئ قريت بالبدايه خلطاتك واول خلطه سمعت فيها
كثير وماجربتها بس
وزني كان 39 والحين 42 من حبوب مسيجور :ق200:
واستخدم حليب سعوديه وسنكيرز تقريبا شبه يومي
نصيحه لكم استخدموها
وبس ع القوى ياحلوين

طائفيه..
05-16-2010, 01:32 AM
ابي نفس اللي حاطينه بتواقيعك الموقع اللي يسويها يعني وزني عرفتو بليز

lovley-girl
05-16-2010, 01:58 AM
مرحبا :087:



:ق6::ق6:



جيت احل الواجب اليومي
اليوم افطرت ساندوش جبنه كثرت شوي مع شاي نعناع
واكلت موزه وحبتين كرز خخخ
وتعشيت 3 قطع مكرونه بالبشاميل
مع عصير برتقال
واكلت 4معمول بالشوكولاته
وقطعه بسبوسه
واكلت مكسرااات
والحين باكل باونتي قطعتين

زهور المطلق
05-16-2010, 02:00 AM
طائفيه


مبروك عليك الزياده ياقمر


والموقع ارسلته لك حووبي


ريومه


عوافي ياقلبي

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-16-2010, 02:08 AM
:036::0112:
ألسسسسسسلاام عليكم
ذا جدولي اليوميييييييي يطولي بعمااركم

قمت خمس العصر فطوري بيض +تونه+ حليب مع شااهي

بين هالوقت شيبس وكاااس حليب سايل مع شااهي وبسكوت دجستف <خطااء ادري ههههههههههههههاااي
الغداى على الساعه 10 دجااج مقلي مع رز بالجزر .. وبطااطاا مقليه ..


12مكسسسرات

3 أندومممممممي ..



وبالعاافييه على تسسسسبدي

:)

بحرالصمت
05-16-2010, 05:35 AM
ايوة والله بالعآآآآآآآآآآآآفية عليكم

صراحة بسم الله عليكم اتمنى تزيدوا حتى انا نفسي ازيد بس مااعتقد اني اقدر اتابعكم بس بشوف افنكر يعني افكر

المهم حبيت أشد من أزركم هههه شهويتوني اكل خخ

تحياتي وبالتوفيييييييييييييق

تقبلواااااااا مرووووووري برحابة صدر

بنت الريف2006
05-16-2010, 04:44 PM
جدولي يوم السبت

قمت الساعه 10 وفطرت بيض مسلوق حبتين وكاس حليب بعدها بنص ساعه اكلت ملعقه من خلطة الطحينيه
والساعه 3 ونص تغديت سليق ودجاج وسلطه وكبه وجلي وبعدها بنص ساعه شربت عصير برتقال وبعد نص ساعه اكلت ملعقة الطحينيه
والمغرب تقهويت واكلت بسكوت وشبسات وحلويات ومكسرات
والعشا تعشيت فول وتميس وشاهي ههههههه عند امي تعشيت
وقبل مانام اكلت موز وعصير مانجو وملعقه من الطحينيه وسلامتكم

كلي قبله
05-16-2010, 04:47 PM
مراحب بنات وينكم اليوم صايمين

كلي قبله
05-16-2010, 04:57 PM
بنات لاني حبيتكم بقولكم مشكلتي وعطوني حل اللي بتهزء او بتقول كلام يغث رجاء لاترد

انا عندي مشكله من سنين حاولت اتخلص منها بس ماقدرت اتعب ونفسيتي تتغيروما اتحمل احد

انا مدمنه ومالقيت لادماني حل

حاولت اتخلص منه بس كل محاولاتي بائت بالفشل لاتقولون خلي عندك عزيمه عندي بس اتعب اصدع بقوه

لذلك كلما حاولت اسمن افشل بسببه انا مدمنة شاي :ك400:كل الحديد افقده بسبته وش اسوي اريد حلا

جالكسـ22ـي
05-16-2010, 05:29 PM
كلي قبله
طيب انتي تحبين شيء غير الشاي يعني ابي اعرف وش المشرووب اللي تحبينه من العصاير :087:
فديتك؟؟

lovley-girl
05-16-2010, 05:37 PM
بنات لاني حبيتكم بقولكم مشكلتي وعطوني حل اللي بتهزء او بتقول كلام يغث رجاء لاترد

انا عندي مشكله من سنين حاولت اتخلص منها بس ماقدرت اتعب ونفسيتي تتغيروما اتحمل احد

انا مدمنه ومالقيت لادماني حل

حاولت اتخلص منه بس كل محاولاتي بائت بالفشل لاتقولون خلي عندك عزيمه عندي بس اتعب اصدع بقوه

لذلك كلما حاولت اسمن افشل بسببه انا مدمنة شاي :ك400:كل الحديد افقده بسبته وش اسوي اريد حلا

هلا فيك

للتخلص من ادمان الكافيين
هل تكثيرين من تناول الشاي والقهوه و الكولا
اذا كانت الاجابه نعم
فعليك بضرورة تغير عاداتك فورا
حيث كشفت الدراسات الطبيه ان هذه المشروبات
غنيه بالكافيين والذى يؤدي الى عدم امتصاص الحديد
في الدم وحرق الكالسيوم في الجسم خاصه اذا زادت
نسبة تناول هذه المشروبات عن 6 اكواب يوميا..

الامر الذي يؤدي الى الاصابه بانيميا فقر الدم فضلا
عن نقص المعادن في الجسم نتيجة خروجهما من
من خلال التبول الناتج عن الاكثار من هذه المشروبات
كما ينتج عن مادة الكافيين صعوبة في النوم لهذا تصابي
بالارق الدائم
فاذا كنتى ممن يتناولن اكثر من 6 اكواب شاي او قهوه
يوميا فيمكنك

الاكثار من تناول الاعشاب الطبيعيه و العصائر الطازجه .

مع تمنياتي لك بدوام الصحه ..



اقل شي خففي منه تدريجيا
وان شاء الله افدتك

بنت الريف2006
05-16-2010, 05:38 PM
بنات ابي اعدل شريطي اضغط عليه مايجي كيف؟؟

كلي قبله
05-16-2010, 05:39 PM
مافي شي معين

والمشكله لازم اشرب يوميا قبل ادخل القروب كنت اسوي ترمس وكل شوي اشرب يعني بمعدل 4 اكواب باليوم الحين لا كوب واحد بس طول الوقت مالي خلق ومصدعه وعصبيه

كلي قبله
05-16-2010, 05:41 PM
جالكسي مشكوره

ريومه فديتك بس انا عجزت اتخلص منه

اقول لكم شي يضحك

يوم كان فيني الطلق ماشتهيت شي الا الشاي ههههههههه

جالكسـ22ـي
05-16-2010, 05:53 PM
اكيييد بتعصبين وبتصدعين دامك متعوووده عليه
لان على كلامك متعووده تشربينه كل يووم وبكميات كبيره
شوفي ياقلبي صعب راح تتركينه
بس لازم تعوودين جسمك وتستحملين

ماتشربينه وتشربين اي عصير تحبينه

عذبة الطفوله
05-16-2010, 06:10 PM
بنات تصدقون احس جسمي فيه تحسن الحمدلله حتى خواتي يقولون لي ادعولي بس اسمن

قارفني جسمي ههههههههههههه

يارب توفيقك

ودي لكم

بنت الريف2006
05-16-2010, 06:59 PM
وين الدوبات اليوم

بنت الريف2006
05-16-2010, 07:17 PM
http://store0.up-00.com/Apr10/Er624038.gif


حلوه الصوره
هع

جالكسـ22ـي
05-16-2010, 07:23 PM
عذبه الطفووله مبروووووكــــ ياقلبي وعقبال الوزن المطلووووب

وحنا معكـــ
ان شاء الله ماتجي العطله الا حنااا غيررررررررررررررررررررررررررر

بس بنوتات ليش محد عطناا النقاااااااااط

جالكسـ22ـي
05-16-2010, 10:31 PM
افااااااااا
وين الحماااااااس والبنات

رغ’ــﯞدهـﮧ ~
05-16-2010, 10:37 PM
جدولي اليووم~

مافطرت بس اكلت موزه خخخخ واتغديت محشي كرنب مادري كم حبة بس عبيت بطني ماشاء الله هههه

وحليييت كنآفه وووبس تخيلوآ لان عندي اختبآر وجالسة اذاكر مالي مزآج اقوم اسويلي شي ~

بس حتعشىآ بعد شويه ولازم اكثر شويه ..

زهور المطلق
05-16-2010, 11:07 PM
جالكسي :405: ماعليك احنا بنزل جداولنا لليوم الثالث ومتى ماجات شوشو تشوف من احسن اكل وتعطي النقاط لاتخاافين


:ق203:


وحشتوني مآآآآرهـ :و0:

عذبة الطفوله
05-16-2010, 11:08 PM
الله يبارك فيكي خيتو جالكسي

فديت رووحكككككك أن شاء الله يــــــــــآآآرب

كلنــــــــــــــآآآآآآآآآ نززززززززيد

بحط نفس توقيعكم عشان الحماس

ودي لكم

زهور المطلق
05-16-2010, 11:17 PM
بنات احنا بدينا من الجمعه صوووح ..
يعني الجمعه . السبت . اليوم الاحد لنا ثلاث جداول تنحط عليها النقاط

جدولي


فطور ماافطرت خخخخخخ

الساعه 2 شوية رز وكاس مويه

العصر ساندويتش جبن وكاس حليب بشاهي

المغرب قهوه وتمرتين

العشا كبسه وايداااااااااااااااااااام


ادري ماراح اخذ ولانقطه بس شسوي مالي نفس قسم

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-17-2010, 12:13 AM
مرررررررررررررحباا صباايااا

شخباركم مع الاكـــــــــــــــــــــــــل ..؟؟!!

أمم جدولــــــــــي .. فطوري 5العصر تونه ووكشنه طمااط بالجبنه وحليب


غدااي اندوووووووووومي بعد صلاة المغرب


على العششاء لوزين بالجبن محششي بليزز حاار مع شااني



اممم شوي عششاني بطااطاا مطبوخه ومهروسه فوقهاا دجااج وماايونيززز



الفجريه بطااطاا مقليه











وبالعااافيه على تسسسسبدي

>تااكل مكسسسسسرات

:)

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-17-2010, 12:14 AM
زهوووووووره ماكاان العشششم فيك


ياابت يازعيمتنااا لااتحبطيناا معك


يلاا يدك بئدينااااا


< أموووووووووووواح لك

زهور المطلق
05-17-2010, 12:45 AM
:012:


{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{ ع المطبخ :405:

رغ’ــﯞدهـﮧ ~
05-17-2010, 01:00 AM
قبل شويات اتعشيت وجبة برجر كيينج ادري انها ضاره بس مالي خلق اسوي شي

ودحييين جالسه اكل سنكرس امممممْ ~

زهووره طيب اممم خذي حبوب كبد الحوت مع خميرره

انا احيانا اخذها مع حبوب خميرره تفتح الشهيية


جربت حبوب خميرره رووعه ورخيصة بنفس الوقت عليها صورة حررمه


اشوف اذا لقيت صورتها حطيتها لكم ^_^

ملاك الشوق
05-17-2010, 01:25 AM
جدولي اليووووومز
صحيت 12 وشوي الظهر
تغديت الساعه 1 ونص اكلت كبسه و3قطع شمام وتمره واخذت الحبوب

العصر شربت حليب واكلت تفاحه
المغرب اكلت 7 تمرات
وتعشيت رز ابيض وطماط وتونه واخذت الخلطه والحبوب
وبعد شوي باخذ عصير الزبيب وبنام

زهور المطلق
05-17-2010, 02:56 AM
رغوده ياقلبي انا استخدمها لي شهر الحين واموري تمام معها

بس اليوم الصدق مااخذتها مالي نفس اصلا بالأكل كان ودي اطلع برى اغير جو وطردوني يقولون مصختيها كل يوم برا

علشان كذا اقولك النفسيه عدم




ملوكه نوم العوافي ياقمر

زهور المطلق
05-17-2010, 02:57 AM
انا بعد بروح انام طفش ماآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآرهـ ..


يارب سمنا بصحه وعافيه عاجل غير اجل يارب العالمين

جالكسـ22ـي
05-17-2010, 01:33 PM
افا يابنات واشفيكم
تحطمت لمى شفت اكلكم احس مو نفس حماسكم اول

على العموم بقول برنامجي امس

اول ماصحيت تغديت كبسه ودجاجه
موووزه
ملعقه كبيره طحينيه

كووب حليب و6 تمرات

على العصر اكلت صحن بيض بالجبنه وخبز

العشا دجاجه وخضروات
حبه سبروفيتا

نسوره الدلوعه
05-17-2010, 01:47 PM
كيفكم ياحلوين ؟
بكتب نظامي اليوم

طبعا الفطور الساعه 8
بيض بالكرات وجبن ومربى
بعدين شربت حليب واضفت له ليدي ميل

الساعه 11
3 تمرات وقهوه
وبعدين الساعه 12 ونص
اتغديت مكرونه بالتونه والخضار جدا لذيذه
بعدها اخذت قطعت حلا دريم ويب وبسكوت وقشطه واناناس
ودوبي اكلت توكس طبعا مو كامل تقاسمت انا ولدي في
ودحين بسرب منجا


طبعا يابنات انا بحاول اشياء خفيفه
عشان امس واليوم جاني التهاب في سقف فمي
بعني انتفاخ ويعورني من الاكل شكلي اكلت شي اثر علي بس بفكر ايش هو مو عارفه
وان شاء الله يتعافى واكل زين

وبالنسبه لشريط الوزن ما عرفت اعدله
ياريت اللي تعرف تعمله لي
انا وزني الحين 54
طبعا كان 54ونص
بس اليومين دي خف الاكل شوي وان شاء الله اعوضها لمن اتعافى
واصل ل 56 او 57

سي يو بروح اخذ غفوه كم ساعه

&قلـــ أبوووهـــا ــــب&
05-17-2010, 02:30 PM
السلام عليكم


كيفكم يابنات :ق055::ق200:
الف مليووون تريلووون الزياده للي زادتوا وتسمنون بالعافيه حبايبي :064:

طبعا عارفه اني مقصررره معاكم ماادخل بس والله مشغوله:ب1:
امس رجعت ونمت وماصحيت الا الساعه 11 بابا يتمصخر فوق راسي طالعت الساعه انقهرت:042: كملت نوم صحيت الصباح وابغا اسمن يعني امس مااكلت شئ على الغداء وحتى ياليت اكلت زين تهاوشنا انا واخوي مالت عليه :t7:


واليوم الصباح اختي رحمتني وسوت فطور اكلت سندوتش بيض وحليب :044:
وبالجامعه خبز وعصير وكت كات


والحين انتظر الغداء مكرونة بالبشاميل:ق900:

ادعولي اسمن :042:


وانتظروني بالايام المقبله

بنااااات بكره مسافره ادعووولي :ب1::0200:

جمانة العرب
05-17-2010, 02:37 PM
السلام عليكم مشكورة يافراشتنا الحلوة على الموضوع انا فراشة جديدة متزوجة وعندى طفلين طولى 166سم ووزنى 54 جربت خلطة الطحينة والمكسرات زدت عليها 4كج وبعدها تبت وزنى اريد ان اسمن 10كج وخصوصا من الصدر ارجو المساعدة

&قلـــ أبوووهـــا ــــب&
05-17-2010, 02:52 PM
ارسلت نفس الرد

نجد21
05-17-2010, 04:21 PM
مــــــــرحبــــــا صباااااايا:ق055:
اعذروني هاليومين ماراح اقدر ادخل
جهازي مخبط:062:
وكل ماقدرت دخلت من جهاز اختي
لاتنسوني:072:
وان شاءالله ارجع وازعجكم بيومياتي:402:

زهور المطلق
05-17-2010, 04:26 PM
عوافي على قلوبكم ..


لا والله ياجالكسي ماطفشنا ولاملينا انشالله احنا قدها

بس تعرفين النفسيه خاصة اذا احد زعلك وكذا


والا الحماس موجود واحنا قدها انشاء الله


نسوره الدلوعه حتى انا تصدقين عندي التهاب في الحنك الاعلى من فمي ولااقدر اكل اي شي يحرقني

ياربي وش ذا اللي جانا ..


الحين ارسلك الشريط ياقمر

زهور المطلق
05-17-2010, 04:26 PM
لا الظاهر استخف النت يكرر ردودي عسى ماشر

زهور المطلق
05-17-2010, 04:27 PM
نجوده يالبى قلبك ياشيخه تنورينا ياقمر


ولاتطولين عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد ترى وربي افقدكم ..

زهور المطلق
05-17-2010, 04:29 PM
استغفر الله على هيكـ نت ..


يالله ماعلينا اليوم انشالله اطلع اخيرا قالوا بنطلعك ..

من جد ابي اشم هواء طفشت زهقت مليت

raindrop
05-17-2010, 04:31 PM
انا طولي تقريبا 155

ووزني 40 :(

ابي اسمن

ياليت ابي شي متوفر بالبيت

وشي ثاني ابيه يفتح لي شهيتي

لان شهيتي دايما منسده
ماحب الاكل

قوووووولووووووولي شسوي

زهور المطلق
05-17-2010, 04:42 PM
اهلين روح فطومي ..

الحال من بعضه ياقمر


الماش مره يفتح الشهيه جربيه ياقلبو

المكسرات تزيد الوزن مطحونه ومخلوطه مع حليب

العسل الاسود والطحينه السايله مره روعه


وربي يسمنك بصحه وعافيه

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-17-2010, 06:26 PM
ولكمممممممممممممممو صباايااا

أزيييييكم ..؟؟!!

عذبة الطفوله
05-17-2010, 07:58 PM
بنات ودي استخدم الماش بس اختي خوفتني تقول سمعت ان الماااش

يسبب مرض بالمهبل مدري شنووو

عشان ك>ا ماشريته بجد هالكلام ولا لاااا

طمننوني وش رايكم فيه وحسيت بشي ولا لااا

ودي لكم

زهور المطلق
05-17-2010, 09:27 PM
اهلين ارونه قلبوووو منوره حووبي

احنا تمام التمااام



عذبة الطفوله سلمي على اختك وقولي لها وش يسوي طيب ؟؟

من جد انا احس ماسوى لي شي الحمد لله

بس اسأليها وش يسوي علشان نتاكد





قلب ابوها توصلين بالسلامه عيوني

كلي قبله
05-17-2010, 09:51 PM
انا وصلت

عذبة الطفوله
05-17-2010, 10:00 PM
خيتو زهور المطلق

تقول قالت لها وحده احنا ماقدر جربناه بس تقول سمعت من وحده

عشان ك>اااا اسألكم

ودي لكم

كلي قبله
05-17-2010, 10:06 PM
جالكسي وش ذا الكلام :043:

زهوره هلا بهالطله

وماعاش من يزعلك


عذوبه ان شاء الله الماش مافيه خطر ومايضر الحريم بالعكس مضر للرجال

وكل شي تاخذين منه باعتدال لاافراط ولا تفريط

جدولي امس


امممممممممم

اكلت ساندتش جبنه وسويت خلطة الموز والتمر

الظهرتغديت رز بخاري وشربت عصير كوكتيل وزبيب

العصر اكلت سنكرس ومارس وشربت شاي

المغرب تقهويت واكلت 3 تمرات وبريك


اتعشيت ساندوتش بيض وجبن مالح مع زعتر

اخذت خلطة الطحينيه مع حليب


وبس

ملاك الشوق
05-17-2010, 11:31 PM
جدوووووولي اليووم
مافي شي يستاهل اكتبه >>مااكلت هع
شربت عصير زبيب الساعه 12 ونص
1ونص تغديت كبسة دجاج و4تمرات وحبه شمام واكلت بطيخ واخذت الخلطه والحبوب
العصر اكلت شوكليت
المغرب شربت عصير وبس
مالي نفس اكل شي

زهور المطلق
05-17-2010, 11:49 PM
عوافي قلبو كلي قبله

مليكووه وش ذا الكلام . كلي قبله جهزي الفلكه لها





جدولي


الفطور << ماافطرت خخخخ بنجلد


الغدا الساعه 2 كبسه وسلطه وموزتين

العصر الساعه 4ونص سندويتش بالجبن وحليب بشاي

المغرب قهوه وتمر

الساعه 8 3 حبات سنيكرس وعصير كوكتيل

الساعه 11 العشا كباب وسلطات وعلومن غانمه

قبل شوي حليب ب7 تمرات

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-18-2010, 04:06 AM
.....

هلااا فيني


افطرت واتغديت كبسسسسسسه
واكلت 3 وجباات

تسع و12 و 2

وجباات خففيفه







وبس

&قلـــ أبوووهـــا ــــب&
05-18-2010, 08:48 AM
:ب1::ب1::ب1:


<<<هذا حالها من امس

ادعولي يابنات شكلي ماراح اساافر وه ياقلبي من امس صيااااح اللي كسبته هالشهر الظاهر انه راح:ب1:

نسوره الدلوعه
05-18-2010, 11:35 AM
مساء الورد للجميع
عساكم بخير مع الاكل


تسلمي يازهور المطلق على شريط الوزن


طبعا نظامي حق امس طبعا صاحيه العشاء
واكلت بذنجان اسود بالفلفل والخل مررره رهيب وشربه شعيريه وسلطة خضار
واكيد تعذبت مع الالم اللي بسقف حلقي
بس لازم اكل عشان ما اخسر وزني


وبعدها شربت منجا
وخلطة المكسرات


وساعه واكلت تمر مع قهوه ودونات
بعدين حليب واضفت عليه ليدي ميل


وبعدين فطرت الساعه 6 ونص بيض بكرات وجبنه ومربى بالتين
وكاسه منجا


وخرجت جده ورجعت لانو كان عندنا مشوار ضروري
ومريت على المتاجر السعوديه
وجبت همبرجر وعيش وكتشب ومايونيز
وجيعااااااااااااااانه
بس انتظر ولدي يجي من المدرسه واسوي هبرجر
وناكل سوى ونشربب منجا



فدييييييييييييييييييييييييتكم ياعسولات
وبالعافيييييييه على قلوبكم

كلي قبله
05-18-2010, 03:40 PM
ملوكه انتي وارونه وزهور يلا تسدحوا وارفعوا رجولكم الفلكه وصلت

كلي قبله
05-18-2010, 04:14 PM
وينكم يافتيات ليش باردين:401:

كني اعيد جملة جالكسي بس باسلوب ثاني:t0:بنات عندي لكم راي مذري توافقوني عليه اولا

بسدحه لكم بعدما اسدح اللي اكلت امس

صحيت 11 ونص اكلت تمره

بعدين اكلت سلطه وفواكه موزه برتقاله بطيخ

شربت عصير زبيب

تغديت كبسة دجاج وشربت عصير زبيب

اول العصر شربت كوب حليب مع موز وتمر......الخ

اخر العصر شربت شاي

المغرب اكلت 3تمرات وحبتين وافل كراميل وحبة معمول

تعشيت 3 ساندوتشات جبنه وحلاوه وفول وداني مع نوتيلا
وشربت عصير برتقال ومانجو


اممممممممممممممممممممممممممم

شربت كوب حليب مع ملعقتين خلطة الطحينيه

واخذت حبوب فيتامين وحديد


وسلامتكم

زهور المطلق
05-18-2010, 04:21 PM
:061::061::061::061:

كلي قبله يازين ضربك وافديتك :061:


عوافي على قلبك وقلب نسوره وارونه :ق555:


هات رأيكـ ياقمر :ق100:

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-18-2010, 04:46 PM
قلب ابووووووووووووهاا :062:
يااقلبوووووو بششويشش على عممممرك تراا الدنياا ماتسسوى
خسساره تخسسرين الليي راح

خلييك قويه ولا بتجيك فلكه من فلكاات كلي قبله هههههههاي
فدييييتتتك


كليي قبله :8000:
يااروحييي اااي اااييييي يااارااسي
افطرت شوووووربه والحين قدامي سنيكرس وتمرر وبقل وووقهوه

تعاالي تقهووي معي حيااك الله ....:)




زهوووره فديت قلبك :ق3:

رغ’ــﯞدهـﮧ ~
05-18-2010, 09:04 PM
اهلييين بنآت وشحتووني يادوبيآت ..


ايش فيكم مالكم نفس ان شاء الله كل شي يتحسن :ق055:


بقولكم جدولي اليووم ~


فطرت بيض – كورن فليكس – حبة سودا- مويه مع العسل –
توست فول سوداني مع نوتيلآآآآ – موزه – عصير برتقال – تمر مع الطحينه



الساعه 11 جآالكسي مع حليب السعوديه



بعدييين 2 كريم كرآإميل



الغذآء : رز ودجآإج وسلطه مع كمثرىآ



المغرب: حلىآ سوته اختيـ + حليب السعوديه + فشار + شيبس



بين المغرب والعشا: خلطة الحليب مع التمر والزبييب


العشاء: توست فول سوداني مع نوتيلاآإ


بس لسسسه حتعشىآ ثآني


بنآإت هذا جدولي الي معتمدته كل يووم بس طبعا اغير في الفطور بدل البيض اممم كلوب ساندوتش مثلا


حتىآ في العشآء نفس الشي بس اغير في الوجبة الاساسية ..



وبقوولكم شي ترىآ الزبيب يسمن الوجه انا طول الوقت قدامي اكل منه مع حليب السعوديييه


والبطاطس يوووه دايماً اسوي المآش بتيتوو مرره لذييذ ويسمن مرآإ :و1:


ليـ عوده مره ثآنيهً ^_^

كلي قبله
05-18-2010, 09:18 PM
هلابكم والله وفديتكم


زهوره ياحبيلك والله

اقول ترا رحت اتقهوى عند ارونه عليهم حلى تاكلون الصحن وراااااااااه

رغوده عوافي على قلبك وجدولك رهيب

اقول بنات

الصفحه هذي كل اغلب اللي في المنتدى والمتصفحين يدخلونها مو

واحنا بسلامتنا نتسابق على اللقب وناكل بشراهه اخاف احد يدخل مايدري وش السالفه ويصكنا عين والله من جد اتكلم

انا اقول ندخل يوميا وندردش سوا والحكم الميزان اخر الاسبوع وبلاش من النقط اليوميه يكفي نهاية الاسبوع اكثر وحده تزيد

اهي اللي لها النجوميه

مدري انا اشوف كذا وانتم وش رايكم


كلكم شاركوا واسدحوا رايكم بسرعه

وش جاها هالبنت على التسدح

الموهيم لايكثر





ههههههههههه

خخخخخخخخخخ

ماعليش ضارب الفيوز

كلي قبله
05-18-2010, 09:22 PM
وه بص نسيت اعلمكم عن البقل ياتسبدي سبداه اموووووووووت عليه

شهيتيني فيه بروح اكل منه

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-18-2010, 10:42 PM
ههههههههههههههههههههااي





يالله انك تحيييهاااا ايش رايك بالبقل عجبك ههههههههههااي


رغوووووووده منوووره
وبالعاافيه على قلبك وتسسبدك




وبالنسسبه لااكلام كلي اللي اسدحته فوق عن الاكل والنقااط
فاناا معهااا



فيه نااس يخششون القروب يشوفوو كلامنا


يشوفو كثرراكلاتنا يصكناا بعين

< بالقروب اللي قبل قالولي وماصدقتهم الا بطني ذبحني اسبوعين الالم
اروح للمستشفى يقولو ماافي شي

رغ’ــﯞدهـﮧ ~
05-18-2010, 11:48 PM
^^^^

مادري بس كدآإ احس يروح الحمآسَ ..

امممم خلاص اوك مو مشكله بس ياليت كل وحده تكتب جدولها الي بتمشي علييه بدون ماتذكر كل يوم ايش اكلت

شوو رايكمْ ^_^

زهور المطلق
05-18-2010, 11:58 PM
براحتكم يالغاليات نكتفي بالوزن نكتفي وش ورانا :072:

زهور المطلق
05-18-2010, 11:59 PM
كتبت كلام كثير وخرب الاتصال:042:


اكره النت :042:

نسوره الدلوعه
05-19-2010, 10:47 AM
بالعافيه على قلوبكم

المعذره يابنات انا دايما اتاخر ما اكتب النظام بدري
بس الموهم اقلهم نظامي
امس الساعه 1 الظهر سويت همبرجر واكلت اثنين ومعاها كاسه منجا
وعملت رياضه خفيفه يعني ربع ساعه
ونمت ما صحيت غير العشاء
وما كان لي نفس بالاكل
بعدين الساعه 10 اكلت رز ودجاج وشويا سلطه
ومعاها صحن حلا

بعدين الساعه 2 اكلت تاني رز ودجاج وسلطه وحلا

والساعه 4 سويت حليب باليدي ميل


والساعه 8 الصبح فطرت بيض وطماطم مع طحينه وخل وااااو
بعدين كاسه منجا


والحين الساعه 10 ونص باكل جلكسي مع جمبري ريك كراك وعصير منجا
عبال يجي ولدي ونتغداء

سي يو ياحلوين

جالكسـ22ـي
05-19-2010, 01:11 PM
صبـآإح / مسسـآء ـآلخيـــرـر للجميـــعٍِ

ـأول شي ,, آسفــه ع ـآلغيبــه < يعــنني مووهمه :406:
وثــآني شي ,, فيـه أحــد سأل عنــي ..؟ :ك400:
أنــآإ مع كلآإم ( كلــي قبلــه ) ,, لآآن ـآلنــآإس مآتعطــي خيــرـر ,, و مو كـل آلبنــآإت شهيتـهم مفتوحـه دآيم ,, وحنــآإ يآلخبلآلآآت كل يــوم نحط أكلآتنــآ ,, وأكلآتنــآإ أشكـآل وأنــوآع ؟
لو يجــي شيف عندنــآإ يستفـيد ,, خخخخخخـآإي :028:
ـآلموهيــم ,, أكلأآتي آلأآيـآم آللي فـآتت مو ذآك آلزود ,, لآآني كنــت مريضــه :455:
وإن شـــآإء آلله آليــوم ,, أعــوض مرآآ مرآآ مرآآ :0154:
و ع ــندي فكرهـ ,, بدآل مــآنكتب شنو أكلنـآ ,, أي وحــدهـ تدخل تقول عن أكلهـآ بطريقـــة تقيم ,, يعني أليوم أكلي ممتــآإز ,, آليوم جيــد ,, وهكـــذآ

وتحيـــــآإتي ,,!

ملاك الشوق
05-19-2010, 01:16 PM
:042:


زهووووووور
ماتلعت لي خدود
لي أسبوع اشرب عصير زبيب ع الريق وقبل انام
>>وماشفت شي هع
:028:قريت ان ينتفخ الوجه من اول 4 ايام وينه:404:

زهور المطلق
05-19-2010, 04:08 PM
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


الله يرج ابليسك ملوكه . طيب معقوله ماتغير وجهك مووووووووووستحيل :ص00:


يابنت انا وربي شربته ومن رابع يوم طلعت لغيداتي :044:

معقوله انتي ولاحتى وردت ولابان عليها شي :ص00:


ماصدقك .. لاني انا شفت التجربه على نفسي :401:


:072:

زهور المطلق
05-19-2010, 04:11 PM
براافو عليك جالكسي نقيم انفسنا بأنفسنا


وحلوه حقت الشيف ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


انا امس واليوم اكلي مره اكس جاتني مقطوعة النصيب ولالي نفس اكل ماغير اناظر الاكل بطرف عيني

والمشكله ودي اقوم ودي اشوف سعابيلي تقوطر .. بس مافي امل

كأني شبعااااااااااااااانه يالله ستركـ على هيك معده

جالكسـ22ـي
05-19-2010, 06:17 PM
سلاااااااام مره ثانيه :087:

اخباركم بنوتاات

ملاك قلبي مو شرط اذا طلعت خدود لزهووره تطلع لك انتي بعد يعني على حسب سمنتك وين او على حسب خشتك >>مطيحه المياانه:405:

زهوور فديت روووحكـ ... :ق055:
ياربي والله حسيت اني خطيررررررره على رأيي:402:

بعدين ان شاء الله تنفتح شهيتكـ عاد اهم شيء تاكلين بال احم احم

حاولي تسوي لك خبز صاج وو جمريه اذا عندك احد يسوي لك ـ..


برووح اكل
الى الاكل يابناااااااااااااااااااااااات :ص00: يالله قداااااااامي

ملاك الشوق
05-19-2010, 06:54 PM
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


الله يرج ابليسك ملوكه . طيب معقوله ماتغير وجهك مووووووووووستحيل :ص00:


يابنت انا وربي شربته ومن رابع يوم طلعت لغيداتي :044:

معقوله انتي ولاحتى وردت ولابان عليها شي :ص00:


ماصدقك .. لاني انا شفت التجربه على نفسي :401:


:072:




:406:
هع هع
لامومابين شي بس شسمه ذاك شي بسيط يعني
موخدود خدود هع
:059::059::059::059:
مالي شغل ابي خدود

كلي قبله
05-19-2010, 06:56 PM
[FONT="Courier N"]سلام

هلابك جالكسي خطاك الشر

زهوره الله يعينك عليك بالفكس يريحك مررررررررررررررره


ياحبني لكم والله وياحبني للي مايعاندون

انا امس اكلي جيد جدا

بس ماشوف اني اسمن بسرعه يمكن عشاني ارضع النونو

والله يابنات قبل اتزوج وكنا باجازه قلت اذا رجعنا للكليه بكون طله ثانيه

والله ماكنت لاخلطات ولاشي

بس دبلت اكلي تغيرت كثير بس ماطولت خبركم اذا رجعنا بس ندور المخده والنفس تنسد

عموما حبايب قلبي اللي تكتشف اكله او عصير او اي شي

تنزله لنا وكلكم تطبقون

مفهوم كلكم

ترا مافيه تحوم تسبدي والا ماحبيته


زين يافلذات خشمي ههههههههه
[/FONT

عذبة الطفوله
05-19-2010, 07:29 PM
السلام عليكم بنات والله استخدمت قبل كم شهر حبوب

كرتونها اخضر وهي تجيكي في علبه بيضاء حبات دوائر صغيره اعتقد اسمها برياكتين

مرررررررره حلوه تسمن الوجه والله تقريباً من ثاني اسبووووع حتى الكل لاحظ علي وبعد فتره تركتهااااا


لأن ماسمن جسمي ههههههههه

اي وكمان لتسمين الوجه زبادي وخميره

او حلبة وخميره

وفي خلطات كثير استخدمت ات>كرها وبقولها لكم بس بصراحه ماكنت ابغى وجهي يسمن وجسمي لاااا عشان ك>ا اخليهاااااااااا بس الزبادي والخميره وحتى الحلبة والخميره تصفي البشره وتفتح والحلبة تشد الوجه


ودي لكممممممممممممم

عذبة الطفوله
05-19-2010, 07:36 PM
السلام عليكم

بنات ترى والله استعملت قبل كم شهر حبوب كرتونها اخضر وابيض وعلبتها بيضاء والحبوب

صغار وبيضاااء

مرررررررررره حلوووووه من ثاني اسبوع تقريباً سمنت وجهي والكل لاحظ بس تركتها لأنها ماسمنت جسمي ههههه

والصرآحه ماأحب وجهي يسمن وجسمي لااااااااا


وكمان الزبادي والخميرة ولا حلبة وخميره مع حليب سائل شوي مررررررره روووعه

تسمن الوجه والحلبة تشد البشره والزبادي تفتح البشره ومع الخميره كلهاا تسمن البشررررررره بس استمرو عليها فتره على الاقل ثلاث اسابيع وأن شاء الله خيرر

عندي كثير خلطات جربتها ات>كرها ولي باااااااااااااااااك


اتمنى لكم ولي سمنة خيرررررررررررر

ودي لكممممممممممممممممم







اي بنات صح لا وحده تكتب كل يوم وش تاكل بعض اللي يقرو مايقولو ماشاء الله

عشان ك>ااا صرت اخاف اكتب جدولي اليومي هههههههه انا قلت البعض مو الكل


والعين حق ولااااااااااااا

ودي لكمم

كلي قبله
05-19-2010, 10:35 PM
:401:


ليـــــــــــــــــــــــه مافي احد

زهور المطلق
05-19-2010, 11:47 PM
ياحلوكم حلواه

انا هنا بس انشغل في موضوعي الثاني بس قسم اني اول مااجي المنتدى ع طوووووووووووووووووول عندكم
لانكم الكل في الكل ..

عذوبه صح كلامك ياقمر وكلنا اتفقنا محد يكتب اكله خلاص

جالكسي همتك ياقمر ناكل وناكل وناكل

كلي قبله يالبى كووولش ياشيخه . يمكن الرضاعه ماثره على وزنك
الله يحفظ لك السعنون او السعنونه ^_^

ملوكه ها عن النصب مره ثانيه يعني فيه خديدات هذا اهم شي ومع الايام راح تكبر وتكبر وتكبر

امممممممممممممممممم وصح البرياكتين مره ختيره بس انشالت من السوق

وووو وش بعد وش بعد ووو خلس


عشاي كان زين الحمد لله اعطيه امتياز مع مرتبة الشرف خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بسم الله علي

اما باقي اليوم اعطيه ضعيف جدا هع هع هع

ملاك الشوق
05-19-2010, 11:56 PM
:t0:
انا اكلي اليوم وووسط
امممممممم
ابي خدود:404::404::404:
>>المشكله ماتقبلت طعم الزبيب وكنت اقول تحملي يابنت
عشان كم يوم وتطلع لك خدود هع

lovley-girl
05-20-2010, 12:02 AM
السلام عليكم


ادري فقدتوني مرررررره :402::402::402::402:

المهم
بقول لكم ليه غبت كم يوووم
بكل صراحه
ماراح اقول انشغلت
ولالالالا ماقعدت ع النت
كنت افضى واقعد ع النت بالساعات
بس
انا مليت مرررره وصرت اكل اي شي واحرص اكل مكسرااات وباونتي
مو عشان ازيد انا عارفه نفسي
بس ماابغى اخسر وزن كذا نعمه الحمد لله والشكر


زهووووووووور صقيقتي
وكل الدوبات
استمروا الله يوفقكم
(مين ينصح:ه00::044:



انا معكم برسل وزني كل نهاية اسبوع
ووووبس

جالكسـ22ـي
05-20-2010, 12:38 AM
هلا بنوتااااات
زهووره ليش يالبطه ماكلتي زين
بكره ياويلك اذا شفت اكلك ضعيف >>>>تهدد

اليوووم اكلي مرررررررررررا توووحفه اعطيه ممتاز

كلي قبله
05-20-2010, 01:16 AM
[SIZE="5"]مراحب

احوالكم انا جدولي اليوم مش بطال اقول عنه جيد جدا

ملوكه طيعيني حطي معاه عصير توت وشوفي الفرق

امممممممممممممممممممممم


[ذكرت

ريومه :043:الظاهر انك مابعد اخذتي فلكه من فلكاتي اسالي البنات عنها:8500:تراني ماارحم/SIZE]تخليك اسبوع حالتك كذا:8000:

ههههههههه

جالكسي عوافي على قلبك

زهور فديت هالطله عاجبتني علومن غانمه حقت قبل امس :406:

زهور المطلق
05-20-2010, 01:33 AM
كلي قبله اجل عجبتك ههههههههههههههههههههههههه

والله ماترجع خخخخخخخخخ


<<< علوم البدو والرياقيل هع هع


جالكسي بس علشان ذيك الحماره جاتني والا اصبري رابع يوم لها وارجع اكل احسن من اول بعد

ريووووووووووووووومه يافديت الطله انا جعلني فدوه ياشيخه

صادقه والله احيانا اقول نعمه من ربي اللي زدته والطمع يابنت شين بس مازلت طماعه خخخخخخخخخخخخ


ملوكه طيب حطي مثل ماقالت كلي قبله وجربي يمكن يطلع حلو وتتقبليه ياقلبي

,¸¸,ّ¤؛°`فـرgحـo`°؛¤ّ,¸¸,ّ
05-20-2010, 01:38 AM
انا بعد ابي اسمن 3 كيلو

,¸¸,ّ¤؛°`فـرgحـo`°؛¤ّ,¸¸,ّ
05-20-2010, 01:42 AM
انا ابي جسممم ؟

زهور المطلق
05-20-2010, 01:45 AM
يابعد قلبي انتي عليك بخلطة الموز او الطحينيه

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-20-2010, 05:16 AM
كلناا نبي خدود لاالقيتي حل تعاالي لي
اناا اليوم جدولي مش بطاال وجبتين مع المكسسسسسسسرات وتونه قبل لاااناام يعني فطوري هههههههــ

نسوره الدلوعه
05-20-2010, 05:40 AM
يابنات ما شاء الله طلعتلي خدود
بس طبعا ما استخدمت شي يكبر الخدود
بس مع الاكل وخلطة المكسرات وزيادة الوززن
طلعت لي خدود وموخره وكرش
والكرش لازم منها هي اول شي بالسمنه
بنات كلووووو وتطلع ان شاء الله
بس يبيلها وقت وان شاء الله ما تجي الاختبارات والاجازه الا وكلنا راضين عن نفسنا
واجسامنه حلوه
وبعدين يابنات حسب توزيع الاكل بالجسم بس مع الزياده راح تبان معالم السمنه
بالنسبه ليا بلاحظ بسمنتي
اكثر شي تتركز الكرش والجنوب
الملاهي اللي وراء
اما اصدري وذراعي وسيقاني ما تسمن كثير هي اللي تقهرني
ما انكر جاتها شوي بس ان شاء الله ازيد شوي


ونظامي

الساعه 8 صحيت
وجاتنا بنت خالتي وقريبه لنا
واكلت بسبوسه مع القهوه

والساعه 10
اكلت بيتزا وطعميه وسلطة حمر

والساعه 11
اكلت بسبوسه وقهوه

في مكسرات بس ما قدرت اكلها لانها قاسيه ولثتي توجعني

والساعه 3
اكلت بيتزا
وعصير منجا

وسلامتكم

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-20-2010, 06:11 AM
أهلن اهلن نسسسسسوره
الكرشش لابد منهاا
مثلك اناا خدود شوياا طالعه بس ابيي كثيييييييييييييييييير
وسمنتي فوق بسيطه كلهاا تحت

كلي قبله
05-20-2010, 04:43 PM
سلامو مافي احد

عذبة الطفوله
05-20-2010, 08:25 PM
السلام عليكم

بنات انا اخ>ت حبوب الخميره كرتونها احمر كبير شوي وفي وسطه مصور صورة بنت شعرها اشقر

وداخله اربع اقراص والحبوب شوي كبيره دائريه لونها بيج وسعرها 45 هي ولا لااااااااااااااااا

انتظركم

جالكسـ22ـي
05-20-2010, 10:14 PM
اليوووم انا اكلي جيد جداا مرتفع ههههههههههههههه
وانتم ياحلووات شسوويتوو؟؟؟؟؟

جالكسـ22ـي
05-20-2010, 10:15 PM
عذبه الطفووله اي هاذي حبوب الخميره ياقلبي
انا اعرفهاا

عذبة الطفوله
05-20-2010, 10:44 PM
يسلمو جالسكي فديت روحك

اي خليكي دوم جيد جداً مرتفع لاتنزلين بس اطلعي ههههههههههه

لا انا توي راجعه من المطعم متعشيه ك>ا نوع ماشاء الله
سلطات مشاوي رز بطاطس عصير طازج يمي يمي

ههههههه شكلي شهيتكم }}بالعافيه على سبددددددددددي هههه

زهور المطلق
05-20-2010, 11:06 PM
عوافي ياقمرات . انا اليوم اكلي ممتاز *_*

فديتكم وحشتوني مـــآآآآإإإإأأأأأآآآآآرهـ

ملاك الشوق
05-21-2010, 12:57 AM
هاااااااااي
انا اكلي اليوم جيد>>كثير علي هع

زهووووووووووووووور وينك عن القروب
ولارجع المسن اخترب عندك هع

زهور المطلق
05-21-2010, 01:27 AM
ابشري ملوكه . ابجي ولااااااااااااااااايهمك

لاياقلبي مايعلق بس ماافضى والله اكثر شي هنا بالمنتدى كم رد واطلع

وارجع وكم رد واطلع

وهيك شي


بس بكره انشالله اسير عليكم ^_^

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-21-2010, 02:47 AM
ممممرحباا
كيفكووووووووم
انا جيد مرتفع هههههههههههااي

زهور المطلق
05-21-2010, 02:51 AM
ياحلوكم وانتو مدرسات هههههههههههههههههههههههههههه

ممتاز وجيد وجيد جدا وضعيف ومقبول

بس كلها كوم واذا قلنا مرتفع كوم هههههههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههه

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-21-2010, 03:11 AM
هههههههههههههههههههههههههههههااااي
جيد مررتفع في امل يكون جيد جدآ او ممتااز مع اكل الفجر
ههههههههههههههههههههههههههههااي

زهور المطلق
05-21-2010, 03:35 AM
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يارب يسمنا بصحه وعافيه عاجل غير اجل ياااااااااااااااااااارب العالمين


استأذن انا حزة نوم ^_^

تصبحون على مليون خير

كلي قبله
05-21-2010, 01:16 PM
هلابكم

انا امس اكلي جيد جدا

وعوافي على قلوبكم

الا على فكره الوزن نرسله لك زهوره والا ايش

اخباركم بنات ليه الحين ماتدخلون

شكلي بقول بطلت عن رايي ارجعوا اسدحوا بلعكم واوردوا ههههههههههههه

مجموعة اشواق
05-21-2010, 01:20 PM
HF

شووشوو23
05-21-2010, 05:49 PM
مساء الخــيــر


شخباااركم اكيد ماشتقتولي لاني شفت الردود بشكل سريع بس ماشفت احد سأل عني > قمه التحتيم:042:



تيب تيب اوووريكم يالعصاقيل منتو دوبيات ماعاد بقولكم هالكلمه عصاقيل وتخب عليكم

> حاقده من قلب:059:


وربي يايناااات ودي ادخل بس عارفين وضعي اخوي جلطني موراضي يصلح اللاب وتعبت يوميا اكلمه عشرين مره ولا فيه فايده


وربي اني اقعد طول اليوم مقهوره وعلى اعصابي كنتو بجد مسلييني الحين قمه التفش:ب1:



اااه بس وش اقول خلوها على ربكم المهم اعذروني عالتقصير ولو بيدي ابسنتر بالمنتدى وارد على كل وحده فيكم واجلس وراكم لين كل وحده تزيد ان شاء الله وتوصل للوزن اللي تبيه

لكن ماباليد حيله وش نسوي ماوراي الا الصبر والله يفرجها


بالنسبه للتقيم اممم بالنسبه للحماس اتوقع بيقل لاني انا بنفسي لما اشوف فلانه اكلت اكثر مني اروح اليوم الثاني واحاول اكل عشان اخذ النقطه بس كلامكم صح فيه بنات يدخلون ويشوفون الكلام والله يستر لايصكونا بعين

وبعد بالنسبه لظروفي مقدر ادخل اقيمكم كل يوم بس عاد ابيكم تبقون بنفس الحماس

وعشان يزيد الحماس بنخلي الوزن اخر كل اسبوع عشان يكون فيه تنافس عالالقاب

يعني اللي تزيد تاخذ لقب نجمه الاسبوع واخر الشهر يكون الوزن الاساسي على لقب دبدوبه الشهر

والعصقوله الفاشله > جاتها حساسيه من هاللقب قبل لايلصق بتوقيعها



وعاد انتو تشاورو وشوفو المناسب واكيد الاوزان راح ترسلونها كل جمعه عالريق توزنووون لازم قبل الاكل

وترسلونها بعدين بأي وقت خلال اليوم قبل الساعه 12 الليل من نفس اليوم لزهوووره وهي بدورها تحط النتايج بعدين


شوفو انتو اذا تقدرون توزنون كل اسبوع وعاجبتكم الفكره براحتكم امشو عليها


يلا ان شاء الله ارجع قريب واشرف عليكم بنفسي والله يبلغني اليوم اللي اشوف كل وحده مربربه بذاك الجسم اللي يهبل وعلى طول بالصيفيه الكل يخق عليكم وتنخطبون ان شاء الله :ق0::ق0:

سي يووو

غلآ رآإشد
05-21-2010, 06:14 PM
إآحممممممممم
هذا شيسمونه ,, شخباركم طيبين ,,
الزبــدهـ انا وزني 50 وعمري 21 وودي انظم للقروب << بس والله عارفه نفسي خرطي خخخخخخخخ
يعني ماراح استمر وع فكره شوشو جربت الخلطه اللي فيها مكسرات وتاكلينها مع كاس لبن قبل النوم بس والله استغفر الله ماهظمتها جابتلي اللوعه احسها ثقيله ع المعده قبل النوم << طولت عليكم ع العموم بالتوفيق وهذا وجهي ان استمريتو خخخخخخخخ << تحطيم

نجد21
05-21-2010, 06:33 PM
هاااااااااااااااي
صباااااااااايااااااااااا
رجعت اخيرا
وبزعجكم بأكلي
كيفكــم ان شاءالله مافشلتوني وتمشون عاى النظام<<علمي حالك

شووشوو23
05-21-2010, 06:35 PM
مساء الخــيــر


شخباااركم اكيد ماشتقتولي لاني شفت الردود بشكل سريع بس ماشفت احد سأل عني > قمه التحتيم:042:



تيب تيب اوووريكم يالعصاقيل منتو دوبيات ماعاد بقولكم هالكلمه عصاقيل وتخب عليكم

> حاقده من قلب:059:


وربي يايناااات ودي ادخل بس عارفين وضعي اخوي جلطني موراضي يصلح اللاب وتعبت يوميا اكلمه عشرين مره ولا فيه فايده


وربي اني اقعد طول اليوم مقهوره وعلى اعصابي كنتو بجد مسلييني الحين قمه التفش:ب1:



اااه بس وش اقول خلوها على ربكم المهم اعذروني عالتقصير ولو بيدي ابسنتر بالمنتدى وارد على كل وحده فيكم واجلس وراكم لين كل وحده تزيد ان شاء الله وتوصل للوزن اللي تبيه

لكن ماباليد حيله وش نسوي ماوراي الا الصبر والله يفرجها


بالنسبه للتقيم اممم بالنسبه للحماس اتوقع بيقل لاني انا بنفسي لما اشوف فلانه اكلت اكثر مني اروح اليوم الثاني واحاول اكل عشان اخذ النقطه بس كلامكم صح فيه بنات يدخلون ويشوفون الكلام والله يستر لايصكونا بعين

وبعد بالنسبه لظروفي مقدر ادخل اقيمكم كل يوم بس عاد ابيكم تبقون بنفس الحماس

وعشان يزيد الحماس بنخلي الوزن اخر كل اسبوع عشان يكون فيه تنافس عالالقاب

يعني اللي تزيد تاخذ لقب نجمه الاسبوع واخر الشهر يكون الوزن الاساسي على لقب دبدوبه الشهر

والعصقوله الفاشله > جاتها حساسيه من هاللقب قبل لايلصق بتوقيعها



وعاد انتو تشاورو وشوفو المناسب واكيد الاوزان راح ترسلونها كل جمعه عالريق توزنووون لازم قبل الاكل

وترسلونها بعدين بأي وقت خلال اليوم قبل الساعه 12 الليل من نفس اليوم لزهوووره وهي بدورها تحط النتايج بعدين


شوفو انتو اذا تقدرون توزنون كل اسبوع وعاجبتكم الفكره براحتكم امشو عليها


يلا ان شاء الله ارجع قريب واشرف عليكم بنفسي والله يبلغني اليوم اللي اشوف كل وحده مربربه بذاك الجسم اللي يهبل وعلى طول بالصيفيه الكل يخق عليكم وتنخطبون ان شاء الله :ق0::ق0:

سي يووو

زهور المطلق
05-21-2010, 06:54 PM
الاوزان نخليها الاسبوع الجاي مو حلوه كل اسبوع مايمدينا نتحمس كثير

خلوها للجمعه الجايه احسن . يعني بعد كل اسبوعين نوزن كذا احس ازين


شوشو والله لك وحشه لكن وش نسوي بلابكـ ..

غلا راشد شفتي يالعصلا لاعاد اشوفك بقروبنا حشيت رجليك اجل تحطمينا هه
خخخخخخ امزح معك ياقلبوو

كلي قبله فديتك انتي لاخلينا على ممتاز مرتفع وجيد منخفض احسن هع هع هع

نجوده فديت الطله انا يالله نبي بس تقييم للاكل وسوالف وكل من عنده شي جديد يسمن
يسدحه في ذا

زهور المطلق
05-21-2010, 06:55 PM
بروّّوّّبـــ الحين ولي عوده بالليلــ ..

نجد21
05-21-2010, 07:47 PM
وهـ زهوووووور فديتك:044:
ننتظرك:066:

كلي قبله
05-21-2010, 08:19 PM
هلا والله وغلا ياشوشو وربي اليوم افكر فيك

اقول ليش ماتدخل

زهوره فديت هالطله :ق201:وتامرين امر كل اسبوعين يعني كل اسبوعين

نجد ياهلا والله

غلا راشد بسرعه انسدحي وارفعي رجولك شكلك بتعبيني معك بذا الفلكات

هههههههههههههههههههههههههههه

وين باقي القروب ليش مختفين

ملاك الشوق
05-21-2010, 10:08 PM
أأأأأنا جيت
>>ماتبي فلكات هع
أكلي اليوم مقبول جدا جدا جدا هوع
>>مااكلت الاوجبه وقطعة حلا وايس كريم

زهور المطلق
05-21-2010, 10:30 PM
فداكـ قلبي نجودهـ :ق7:

كلي قبلهـ الله يعينكـ بس هالمره انا بساعدك بمسك رجليها وانتي اجلديها :8000:

ملوكه بصراحه بتسمنين بالراحه اللهم لاحسد :043:


انا اليووووووووووووووووووووووم اكلي جيد جدا :ق200:

نجد21
05-21-2010, 11:28 PM
تسلمين كلي قبله (https://alfrasha.maktoob.com/user602058/) :ق7:
وزهوووووور فديتكـ :ق200:
بسرد لكم يومي
طبعا<<قامت الساعه 2:ص00:
قهوه مع حلى
وبعدهابساعه اتغديت <<ماشي حاله
والعصر اكلت ملعقتين عسل اسود وملعقتين خلطة الطحينيه
والمغرب كنافه وقهوه
وقبل شوي اتعشيت ورق عنب يعني 5حبات وسندويشة جبنه
وقبل لاانام اكل من الخلطه واشرب حليب مع ملعقتين عسل :ك400:
شوفوا ادري انه مايصلح بس احسن من بلاش:401:

نجد21
05-21-2010, 11:31 PM
شوشو مشتااااااقين لك موت :ق0:
ارونه لك وحشه :090:
ملاك الشوق وقلب ابوها <<وينكم لكم وحشه :ق900:

رغ’ــﯞدهـﮧ ~
05-22-2010, 12:39 AM
هلآ بنوتآإت :ق203::ق204::ق00: :ق250::ق201::ق7::ق00::ق3: ..


انا تقييمي لأكلي امممم جيد مرتفع خخخخ :t8:

نسوره الدلوعه
05-22-2010, 02:40 AM
كيفكم ياحلوين عساكم بخير
منوره ياشوشو بس خبرينا عساكي سمنتي
عندنا اهم شي انتتي تسمنين وتصيرين قمر


وبقولكم اليوم بعد ما فطرت
واخذت جلكسي وجمبري ومنجا وكفشني اخويا وصار مسميني
حـــجـه ومرات يقول فاتحه بقاله ومرات يقول هادي زير ولا بطن
هلكوني خلوها على الله
عشان معايا كيس في جمبريات وجلكسي وكتكات
ويقول هدا كلو تاكلي لحالك
بس الحمدالله مو اخويا الصغير كان اخذ كل شي مني
الموهم بعد الساعه 3 اخذت غفوه الين الساعه 6 وقمت تغديت
وخرجت رحت عند صاحبة ماما
واكلت تمره وحلى مع القهوه
ومكسرات ومع النعناع


ودوبي تعشيت رز وحمص باللحم وسلطة خضار
ودحين جمبي تفاح
وتمر
باكل ويمكن انام شويا الين الفجر

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-22-2010, 05:27 AM
الســــــــلام عليكم عصاااقيل ..هالخلطــة منقــووله بس مجرربه
جربوها بنتين وحده زادت 6 كيلو والثاانيه 4 كيلوو بشهر :ق0: والله اني جربت بس الحليب والعسل والزبيب وزدت كيلوين بشهر وكنت اخذه بس مره باليـــووم قبل انام

وهذي الخلطة حبيت افيدكم فيها واي سؤال انا حاضره <<كنت هيكل والحين ارتويت شويات:t7:

3 حبات موز كبيره + ثلاث كاسات حليب + ملعقتين حليب بودر + ملعة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطهم في الخلاط واشربها مرتين في اليوم
يعني تسوينها مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل ما تنامين <<انتبهوو تقسمون الخلطة لا لازم مررتين
واذا استمريتي عليها بإنتظام تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر

وأهــم شي الانتظام بالوجبــاات ووبين الوجبــاات :406:
بأنتظــــــــــــار ردودكـــم .......







نجــــــــــــــــد فديتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتك قلبوو




أممممم نظاامي اليوم تيقااا تيقاااا حلوووووو

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-22-2010, 04:48 PM
وينكم اليووووووووووم؟؟ّّ!!



:059:

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-22-2010, 04:59 PM
:ق0:

تاااكل حلىىى ؛> بقلااوه وتشييز كيكك

يمممي يممممممممممممي لزيزززز

عذبة الطفوله
05-22-2010, 06:09 PM
بالعااااااااافيه على سبوووووووووووودكم بنات((هههههه بقلب كلامي

ان شاء الله مايمر هالشهر الا وزايده 5 كيلوووووووووو يــــــــــــآآآآآآآآآآآرب

أجمعيــــــــــــــــــــن

ودي لكمممممممممممممممم

&قلـــ أبوووهـــا ــــب&
05-22-2010, 07:36 PM
السلام عليكم :م0:
كيف الحال ياحلوووين


اشتقت لكم
<<ادري ماوحشتكم



واااااااااااااااااااه يابنات سافرت وفرحانننه :ق0:

والله اني بكيت:ب1: يوم الاثنين:ب1: والثلاثاء :ب1:والاربعاء:ب1: والخميس:ب1: هذا كله صياااااااااااااااااااااااااااااااااح انام واصحى على الدموع:350::066:

الا ماجاء القرار اني بسااااافر وفي اللحظه الاخيره <<<حسوا فيها ترى جدا اتعذبت

وسافرت ووصلت عند زوجي :ق900::044:



واخيرررررررررا عاد الحين الواحد يبدع بالاكل


طبعا ماعندي جدول بس مو مقصره

بسئلكم صبايا حبوب الخميره اللي تاخذونها كرتونها احمر والله ابيض

والخلطه اللي كتبتها ارونه وكلي حنونه فديتها حقت الموز حتى انا خويتي قالتلي عليها تقول سمنت عليها وبعد اخت خويتي تقول مره تسمن
يالله شدو الهمه


بناااات ياليت ماتلغون اليوميات <<<يقالك تكتبين انتي


بس والله احس اني اتشجع اذا شفتكم كذا:ك400:


يالله سي يو

بروووح اذاكر ترى الموافقه حقت السفر صدرت يوم قلت لهم اني بذاكر وضافه المذكرات حقتي كلها معي بدل الملابس مذكرااااات نذاكر وش ورانا :ق055::401::0200:


تقبلووو تحياااتي قلب ابوها اللي متشققه من الفرحه وه بس :036:

نجد21
05-22-2010, 09:28 PM
هلا ارونه ان شاءالله البنات منشغلات بالاكل
قلب ابوها مبررررروووووووووووووووووووك واخيرا سافرتي
ان شاء الله تستانسين
ووه فــديتكـم صبااااااااياااااااا

زهور المطلق
05-23-2010, 12:40 AM
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


الله يرج ابليسك قلب ابوها اهم شي سافرتي يادوبيه


ارونه تسلمين ياعسل وعوافي على قلبك

نجوده فديتو انا


انا اليوم نظامي مش بطال اعطيه 8 من 10 خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

lovley-girl
05-23-2010, 12:57 AM
إآحممممممممم
هذا شيسمونه ,, شخباركم طيبين ,,
الزبــدهـ انا وزني 50 وعمري 21 وودي انظم للقروب << بس والله عارفه نفسي خرطي خخخخخخخخ
يعني ماراح استمر وع فكره شوشو جربت الخلطه اللي فيها مكسرات وتاكلينها مع كاس لبن قبل النوم بس والله استغفر الله ماهظمتها جابتلي اللوعه احسها ثقيله ع المعده قبل النوم << طولت عليكم ع العموم بالتوفيق وهذا وجهي ان استمريتو خخخخخخخخ << تحطيم




اهاقلتي كم وزنك؟؟؟؟
ماشاءالله تبارك الله 50 ورىماتروحين قروب الدوبااااااااااااااااااااااااااااااات
تسوين رجيم
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
امزح معك
انا لو يصير وزني 50بطلع في قناة العربيه
لما سمنت 43 صار احتفال من القاصي والداني
والكل فرحان لفرحي بالذات امي فديتها




طيب كم طولك؟؟؟؟نبغى رشاقه موسمنه
:028::028::028::028::028:




ادري زهوووووووووووور وشوشو
بيقولون داخله تتلكع وتطلع لكن ياجبل مايهزك ريح

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-23-2010, 01:16 AM
فدييييت طلتكم
الله يتمم عليييك يااقلب ابوهاا
وامممممم اناا مش بطااال حليو وجبتين مع شوكليت

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-23-2010, 01:41 AM
لنفخ المؤخرة والديود واي مكان في الجسم




بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمتة الله وبركاتة اما بعد
هاذي الخلطة انا مااستخدمتهاابدا وهي من طبيبة اعشاب
تنفخ الؤخرة والصدر يابنات وش تبون بالصدر طيب اذا شفتو البنت ديودها كبار وش تقولون
انا الصراحة مشاء الله تبارك الله صدري كبير ومرضت وحسيت من تالي ان عين
جاتني بسببة يتكلمون فية الناس ادعولي بالشفاء والنصر على الاعداء
الخلطة عبارة عنة خمس كبسولات جنين القمح يذاب في كريم زبدة الشيا من جونسون
ملعقة خميرة فورية مطحونة يخلط ويستخدم من ثاني يوم من الخلط
كل يوم مرة ون شاء الله تفيدكم واي وحدة جربتها تكتب تجربتها للبنات وسلامممم:و2::و2:


__________________



https://alfrasha.maktoob.com/alfrasha24/thread1265995/

فراشة امي وابوي
05-23-2010, 01:47 AM
بنات انا تعشيت مرقوق والحين بروح اكل مره ثانيه بس بسالكم هو يسمن ولا لا

زهور المطلق
05-23-2010, 02:05 AM
ريووومه ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

يالبى روحك ياشيخه

زهور المطلق
05-23-2010, 02:06 AM
المرقوق الا يسمن علشان الخضار اللي عليه وهو بر اتوقع

يعني فوايد تهبل وانا اموت عليه


وعوافي على قلبك وقلب ارونه

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-23-2010, 03:07 AM
يثثثثثلمو قلبو زهووووووووووووور

" نبـــــراس "
05-23-2010, 11:40 AM
انقطعت عشر ايام كنت مسافره بس بهسفره كثرت اكلت قد مقدر بس مدري انا زت او لا ماعندي ميزان

واليوم فطوري طحينيه وحليب وبيض

زهور المطلق
05-23-2010, 03:20 PM
عوافي يانبراس وماعليك اوزني يوم الجمعه علشان نشوف النتايج ^_^

DWRAR
05-23-2010, 05:03 PM
انا جييييييييييييييت :402:
والله لكم وحشه ياحلى دبدوبات :087: كيفكم ؟
اعذروني ع التاخير كنت مسافرة عند اهلي :0126:
بس ما شا الله عليكم حماااس اكثر من اول :ه00:
الحين رح اتفرغ لنفسي زين واتحمس معاكم للميزان :ق201:

نجد21
05-23-2010, 06:22 PM
:ق201:كيفكم بناااااااااااات:ق201:
<<مستاااااااانسه حيل:020:
الناس كلها ملاحظه اني سمنت:403:
فديت جسمي اول مره احبه:0154:

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-23-2010, 06:39 PM
الله يدييمه عليك

يااارب


وكمممممممممممممممان وكممممممممممممممممماااان للاحسسسن

زهور المطلق
05-23-2010, 10:15 PM
يالبى يادرر حياك ياعيوني وانشالله الحماس يزيد ويزيد وتسمنين ياقلبي
والحمد لله على سلامتك ياعيوني


نجوووووووووووووووووده الغاليه يالبى كولش استمري ياقلبي
وانشالله الخمسين الخمسين


لبى ألــب أرونه ياناااااااااااااس


امممممممممممممم اكلي اليوم امتياااز <<< قولي قسم

عذبة الطفوله
05-23-2010, 10:45 PM
بناااااااااااااات كيفكم ياحلوين معليه انشغلت بموقعي

وماقدرت ادخل

اي بنات حبوب الخميره متى افضل وقت اشربها انا قبل الغداء وقبل العشاء اشربها حلو ولا لا

وانا حالياً استعمل حبوب الخمير+خلطة الطحينه+عسل ملعقتين قبل أنام


ممكن تعطوني شي تستخدموه وحلو ومفيد ونتائجه مضمونه الله يسعدكم

وبسألكم العسل اللي تستخدموه وش أسمه ومن وين تاخ>وه وادي العسل اللي في السوبر ماركت نستخدمه

ولا ماينفع

ودي لكممممممممممممم


انتظركم لاتطنشون فديتكم للي عندهم علمممممممممممممم

بـ ح ـة شـ ع ـور
05-23-2010, 11:10 PM
كيفكم يادبدوبات << ترفع المعنوياااااااات هههههه :028:

انا اليوم كان مفاجأه بالنسبه لي :0120:

عندنا زواج ورحت بشوف اي فستان البس وكلللهم ضااااااااااااقو علي ماقدرت البس ولا واحد ماشاءالله :076:
ناديت أمي بتأكد << انحلس مخها من المفاجأه وأمي جلست تضحك علي هههههههههه :028:
بس لسى باقي لي كذا كيلوووو :د0:

نجد21
05-24-2010, 02:33 AM
مرحبا صبايا :م0:
بسرد لكم يومي:0112:
<طبعا قامت 5العصر
اولها قهوه وحلى
بعدها بنص ساعه
اتغديت مقلوبه
وبعد ساعه اكلت ملعقتين خلطة الطحينه وملعقتين عسل اسود
وشربت حليب:ق7:
والساعه 11 اكلت همبرجر وصحن بطاطا وكريم كرامل:402:
والحين توى قمت من عشاي بروست وفيليه سمك
واحس انبشمت:401:
وقبل لانام باكل مره ثانيه من الخلطه وعسل واشرب حليب
وانام واحلم بالاكل:087:
ان شاء الله يكون حليل يومي مو حلو انتبهو حليل

نسوره الدلوعه
05-24-2010, 02:54 AM
صباحكم ورد

ما شاء الله مبروك لبحة شعور على الخبريه ان شاء الله تزيدي كمان الين توصلي اللي تبي


وانا اليوم نظامي
نااااايمه ما صحيت غير يمكن العشاء
واكلت تمره وقهوه وحلاوه لبنيه
وبعدين الساعه 12 تعشيت بيز ومكرونه بالخضار وخس
وبعدها شربت نعناع ولوز


اكيد مو عاجبني النظام لاني طفشانه وضايقه
بس ان شاء الله ربي يسهلها واشد حيلي واكل مزبوط
سي يو

أرونهـ وكلي حنونهـ
05-24-2010, 03:41 AM
oooooooooooooooooooo

روـح حبيبي
05-24-2010, 04:02 AM
يبنات ابغا اشارك معاكم وابغاا شريط الوزن

يلا ضروري علمووني عليه

آحمسسكم وآتحمسس معكم يلا يبنآآت همتكم تكفوووون زواجي قريب

بـ ح ـة شـ ع ـور
05-24-2010, 02:59 PM
صباحكم ورد

ما شاء الله مبروك لبحة شعور على الخبريه ان شاء الله تزيدي كمان الين توصلي اللي تبي





إن شاءالله
وعقبال الكل ياااااااااااااااااااااارب :ق0:

بنت الريف2006
05-24-2010, 04:48 PM
سلام عليكم
كيفكم ماشاء الله عليك همتكم مرتفعه والى السمنه دائما
انا الحمد الله جسمي صار حلو وكل مالبس من ملابسي اموت ضحك ولا شي عدل بخسر زوجي كل شهر بروح للسوق اغير ملابسي صرت صرفيه خخخخخخ بس مضايقتني الكرشه ابيها تروح
دلوني وارشدوني :)

نجد21
05-24-2010, 05:21 PM
مــــــــــــــرحـــــــــبا:و2:
:401:<<الاخت توها قاعده
روح حبيبي حياك معنا تنورين ومبروك زواجك:ق900:
وطريقة الشريط تلقينها بصفحه 10 <البنت دقيقه:0149:

عذبة الطفوله
05-24-2010, 05:31 PM
بناااااااااااااات جاوبووووووووووووووني



بناااااااااااااات كيفكم ياحلوين معليه انشغلت بموقعي

وماقدرت ادخل

اي بنات حبوب الخميره متى افضل وقت اشربها انا قبل الغداء وقبل العشاء اشربها حلو ولا لا

وانا حالياً استعمل حبوب الخمير+خلطة الطحينه+عسل ملعقتين قبل أنام


ممكن تعطوني شي تستخدموه وحلو ومفيد ونتائجه مضمونه الله يسعدكم

وبسألكم العسل اللي تستخدموه وش أسمه ومن وين تاخ>وه وادي العسل اللي في السوبر ماركت نستخدمه

ولا ماينفع

ودي لكممممممممممممم


انتظركم لاتطنشون فديتكم للي عندهم علمممممممممممممم

بـ ح ـة شـ ع ـور
05-24-2010, 06:44 PM
بناااااااااااااات جاوبووووووووووووووني



بناااااااااااااات كيفكم ياحلوين معليه انشغلت بموقعي

وماقدرت ادخل

اي بنات حبوب الخميره متى افضل وقت اشربها انا قبل الغداء وقبل العشاء اشربها حلو ولا لا

وانا حالياً استعمل حبوب الخمير+خلطة الطحينه+عسل ملعقتين قبل أنام


ممكن تعطوني شي تستخدموه وحلو ومفيد ونتائجه مضمونه الله يسعدكم

وبسألكم العسل اللي تستخدموه وش أسمه ومن وين تاخ>وه وادي العسل اللي في السوبر ماركت نستخدمه

ولا ماينفع

ودي لكممممممممممممم


انتظركم لاتطنشون فديتكم للي عندهم علمممممممممممممم




لا غلط

المفروض تآخذينها بعد الأكل .. لآن قبل تسد الشهيه :8000:


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0