المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تجمع امرضى الغدة الدرقية ...رجاااااء الدخول عزيزاتي ..☻ ► ◄ ↔



totah333
03-20-2011, 09:00 PM
http://www.mezan.net/forum/g10/bism/10.gif


كيف الصبايا الحلوين...:3_2_101[1

انا اعاني من الغدة الدرقية من كسل فيهااا :0126:

ولي فترة بسيطة زاد وزني 5 كيلو والمشكلة في زيادة مستمرة ..:t8:


علشان كيذه يابنات فتحت هذا التجمع برجاء نبغى نتعاون وننقص وزنااا

لانه تعرفون انا وانتو مو اي ريجيم يصلحلناااااااا ...:020:

فا ياريت اللي عندها خبرة تزودنااا وتكتب لنا حمية منااااااااااسبة

وايش حبوب التخسيس المناسبة لنااااااااااا:059:

يالله يابنات ملينا من الشحووووووووووم ...:8500:

http://forums.hala-ksa.com/storeimg/1/img_1284869289_874.jpg

لا تنسوا الصلااااااة على الرسول ...:ق00: :ق203:

totah333
03-20-2011, 10:19 PM
يالله مين جربت حمية واستفادت ...

~ الـــجـــوري ~
03-20-2011, 10:24 PM
أهلين ياقمر .الله يشفينا...انا معاك لي فترة ادور على ريجيم يناسب اللي فيهم كسل بالغدة الدرقية ومالقيت ..يبي لنا اخصائية تغذية تعطينا ريجيم يناسبنا .. ودعواتك

غ ــيابك 0حيل0(عآجبني)00+
03-21-2011, 12:23 AM
totah333

اهلين خيتو


انا اعاني من خمول الغدة الدرقية و استخدم حبوب جرعة 100 الثروكسين

لا و بعد شايلة الفص الايمن من اكثر من عشر سنوات/ متزوجة بعد العملية و عندي بزوره و لله الحمد

الله يصلحهم و يطرح فيهم البركة و هذا تكذيب لمن يقول ان اللي فيها غدة او شايلة الغدة ما تنجب

بس مشكلة ما تنفع معاك حبوب منع الحمل لان هرمونات الجسم غير طبيعية ممكن تستخدمي موانع اخرى قووووية المفعول موب جدول و عدد و خرابيط

ـــــــــــــــــ

بالنسبة لمريضات الغدة الدرقية ومن خبرتي و معلوماتي و تجربتي

امتنعي عن // النشويااااااااااات و السكريات


و عليك بالبيض فهو ينشط الغدة الكضرية التي تحفز هرمون الثيروكسين للحرق و النشاط

عليك بالخضااااااااااااار فهو صديق حميم لمرضى الغدة الدرقية خاصة الكوسة و الملوخية و القرررررررررررع و الخسسسسسسس و كل شي لون اخضررررر جداً مفيد


اللحوم مسموحة خاصة الاسمااااااااااااااااك و التونة

بس الدجاج و اللحم و السمك ياليت مشوي

الاجبان و اللبان قليلة دسم

المشي لحرق الدهون فلسنا كغيرنا من الصحيحات اللاتي نسبة الحرق لديهن طبيعية

لاتتهاونوا بصحتكم يابنات ترى الغدة اهمالها تسبب فشل كلوي ضبحة صدرية سرطان القولون العصبي

لاتتتهاونوووووووووون

وهالحمية العام مشيت عليها شهر نزلت 10 كيلو

و يوم خبصت مع الشتاء و قلت الحركة رجعت 8 كيلو و الحين ابي انزل ان شاء الله

16 كيلو و يكون وزني مثالي و ليس صحي


ولازم كل ثلاث شهور تعملين تحاليل دم و على اساسه يضبط لك قوة الجرعة
موفقااااااااااااات و ان شاء الله افدتكن

هيبوو
03-21-2011, 11:25 AM
مرحبا
شكرا عالموضوع الجميل
يااختي الاخت غيابك حيل كفت ووفت انا فعلا قرات هالمعلومات قبل هيك
انا عندي الهرمون في حدود الطبيعي بس الحد الادنى يعني عندي تي 3 نسبتو 82 وهو المفروض من 83 الى فوق ال150 اعتقد مش متاكدة
المهم انا مابحتاجدوا بس حاسة انو الو تاثير على وزني مابزيد بس مش عم ينقص ابدا ن بعد ولادتي بابني وهو عننننننننند وهلا ابني عمرو سنة و4 شهور
قبل اسبوع عملت تحاليل بتعرفو شو لقيت كوارث
دمي 9 ونسبة الحديد 14 ن اصل 50 وعندي نقص بكريات الدم البيضا وعجايب لازم اروح عند دكتور اشوف شو لازم اعمل بس انا اكيد معاكم بالتجمع ازا بتستقبلوني موفقييييييييييييييييييييييين

نون 0170
04-08-2011, 07:39 AM
مراااحب اختي

ربي يرفع عنا وعنك =)

أنا كان عندي نشاط في الغدة وجلست اتعالج 4 سنوات ومافادت الا باليود المشع :/

بعدها اهملتها وصار عندي كسسسل شدييد ..زين لحقت على نفسي

المهم انا قبل ما اعرف ان عندي كسل زااااد وزني ووصل للـ 100 ><
وبديت حمية اخذتها من وحده ..وفي البداية نزل وزني كم كيلو وبعدين غررررررز

بعدها بديت في العلاج ووزني بدا ينزل وكنت مستمرة على الحمية والحمدلله جابت نتيجه
بس كل مرة كانت تزيد لي الثيروكسين حتى ثبتت على الـ100

الحين مو مستمرة على الحمية مثل اول بس في نفس الوقت ما اكل عادي
والاسبوع الي أخبص فيه ..يبان الفرق على طول واتخن :"(

احيان ودي آكل مثل باقي الخلق من غير ما أحاسب واخاف من الوزن :(
بس اقول إن شاء الله كله بأجره =)

ربي يرفع عنا وعنك

totah333
07-04-2011, 06:21 PM
يابناااااااااااااااااااات للرفع :0112:

يالله نبغى تفااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعل

اللي عندها رجيم مناسب

الاجازة تشجع :402:

هووووووووووووووووووووووووووووبا :ق055:

دلوعة خآلد
07-08-2011, 01:53 PM
موضوع جدا مفيد

جنون الشـوق..}
07-08-2011, 01:58 PM
موفقات

snurita
07-08-2011, 02:15 PM
الله يشفيكن يارب
وبالتوفيق ان شاء الله

والله ينحفكم وانتم بصحه وسلامه انا اعرف ان الجرجير ينشط الغدة

همس الاهات
07-09-2011, 01:11 AM
ك
يفكم يابنات انا ابغى انضم معاكم بالقروب لاني حللت قبل 3 شهور قالوا عندك بداية خمول
والله يابنات وزني في تزايد وانا اصوم القضى ولا اكل شي بالليل وزاد كيلو

همس الاهات
07-09-2011, 01:23 AM
انا الان وزني 68 وطولي 159 الوزن المطلوب 50 والله يعين كيف اتبع رجيم ويكون صحي مايساقط الشعر والاسنان؟
انا كنت 65 واستخدمت رجيم السعرات مرررررة حلو بس وقفته لانو مايبغى اللي عندي يشتري اشياء خالية الدسم
وبطلت والان حمستوني ادخل معاكم على فكرة يابنات انا ما اكل سمك غير التونة
ثرثرت >>>>>>>>>>>> JJتتكفخ هههههههههه:ج1:

نور فوق التنور
07-09-2011, 04:28 AM
الله يشفيكم يارب ويبعد عنكم كل سؤ
بنات كيف الوحدة تعرف اذا عندها غدة؟
يعني هناك او جاع معينة ؟
اوهل هناك اعرض تستدل منها؟
انا عندي مشكلة صحية والطبيب قال بنعملك فحص سكر وغدة درقية
انا خايفة و حابة اعرف قبل التحليل

mema14
07-09-2011, 12:25 PM
اليكم الطريقة المثلى لخفض الوزن


( 1 ) قاومي الشهية بالماء والعصائر :


الماء لا يؤدي للسمنة ، ولا الكرش ، على عكس ما يعتقد بعض الناس
. فالزائد من الماء عن حاجة الجسم يمر مع البول .. كما أن الماء
عديم السعرات الحرارية .

وتناول الماء قبل كل وجبة طعام يساعد في الحد من الشهية ، لأنه
يملأ المعدة ويروي الجسم .. أو يمكنك تناول عصائر غير محلاة قبل
كل وجبة طعام مثل عصير الطماطم ...

فالطماطم منخفضة السعرات الحرارية ، كما أن الحمض الموجود بها
يعطي إحساساً بالشبع والامتلاء .




( 2 ) اشربي " الثلاثي " المساعد في إنقاص الوزن :


جهّزي كمية من عصير الجريب فروت غير المحلى .. وضعيها في الثلاجة
. وقبل كل وجبة طعام جهّزي كوباً من عسل النحل وملعقة من خل
التفاح .. وتناولي هذا المزيج قبل وجبة الطعام بنصف ساعة .

يساعد هذا المزيج في الحد من الشهية ، وتنشط الغدة الدرقية (
المسيطرة على حرق الغذاء ) ، وزيادة تمثيل وحرق الدهون المختزنة
بالجسم .. ولكن يجب أن يقترن ذلط بنظام غذائي محدود السعرات
الحرارية .



( 3 ) قاومي الميل للحلوى :


الميل للحلوى سبب واضح في حالات كثيرة من السمنة خاصة بين النساء

من الوصفات الفعالة لمقاومة هذه المشكلة تناول طبق من الخرشوف
المسلوق كنوع من السلطة مع الطعام ..فعلاوة على احتواء الخرشوف
المسلوق على نسبة عالية من الألياف التي تحد من الشهية فإنه
يحتوي كذلك على مشتق من الفركتوز يسمى إنسولين ( insulin) مما يعوض
إلى حد ما عن تناول طعام حلو .



( 4 ) أنقصي وزنك بالأعشاب :


بعض الأعشاب تساعد في إنقاص الوزن بطرق مختلفة مثل الحد من
الشهية ، أو تنشيط الغدة الدرقية ، أو مساعدة زيادة حرق الدهون ،
أو تقليل الرغبة في تناول الحلوى ، وهناك اختلاف فردي في التأثر
بالأعشاب ..

ولذا يجب أن تجربي كل عشب لعدة أيام وتلاحظي مدى تأثيره الإيجابي
بحيث تتوصلين إلى أفضل هذه الأعشاب .



جهّزي شاياً ( منقوعاً ) من أحد الأعشاب التالية بنقع ملعقة
صغيرة من العشب في كوب ماء مغلي .. وتناوليه حسب الجرعة الموضحة
:



- شاي جذر الشيكوريا ( chicory ) - كوب واحد على الريق .


- شاي الزعرور البري( Hawthorn ) - كوبان يومياً .


- شاي وشاح السيده ( lady`s mantle ) - كوبان إلى ثلاثة أكواب
يومياً .


- شاي حشيشة الدجاج ( chickweed ) - ثلاثة أكواب يومياً .. قبل
تناول وجبة الطعام .


- شاي بذور الكرفس ( celery seeds ) - كوب على الريق .


( يساعد هذا الشاي الأخير على تخليص الجسم من الماء الزائد ) .



( 6 ) أنقص وزنك بحبوب اللقاح :


الدراسات حول حبوب اللقاح ذكرت عدة فوائد لها ، أجعلها مناسبة
لإنقاص الوزن .


تحتوي هذه الحبوب على الليسيثين الذي يساعد في إذابة وطرد الدهون
ثم تنشط الحبوب عمليات تمثيل الغذاء بصفة عامة مما يساعد في
زيادة حرق سعرات حرارية ،

كما أن تناولها بصورة منتظمة يحد من الشهية الزائدة للطعام ،
ابدئي بتناول مقدار بسيط من الحبوب للتأكد من عدم حدوث أعراض
حساسية ، ثم زيدي الكمية تدريجياً حتى مقدار ملعقة صغيرة أو
ملعقة كبيرة يومياً ، ويمكنك تناولها مع الأغذية والمشروبات .



( 7 ) أشرب الشاي الأخضر بتنشيط حرق الغذاء :


يحتوي الشاي الأخضر على كافيين ، وثيوبرومين وكلاهما ينشط عمليات
تمثيل الغذاء ، ولذا يفيد تناول الشاي الأخضر في مساعدة الأنظمة
الغذائية لإنقاص الوزن .

فأشربي مقدار كوبين أو ثلاثة أكواب يومياً مع وجبات الطعام .. أو
خذي كبسولات ( الشاي الأخضر ) .

يتميز الشاي الأخضر بقيمة غذائية وصحية عالية تجعلها أفضل من
تناول ( الشاي الأسود ) أو ( القهوة ) حيث يحتوي على نسبة من
فيتامين ( ج ) ويحتوي على فلافونويدات ( flavonoids ) وهي مركبات
مضادة للأكسدة تحمي من مرض القلب وسرطان القولون أعاذنا الله
وأياكم جميعا .



( 8 ) الأعشاب البحرية لإنقاص الوزن :


الأعشاب البحرية والطحالب توفر العديد من المغذيات الضرورية
لنشاط ( الغدة الدرقية ) وهي الغدة المتحكمة في حرق الغذاء .
ولذا فإن إضافة الأعشاب البحرية للأغذية المختلفة كالحساء
والسلطة - مثلما يفعل اليابانيون - يقاوم السمنة حيث يساعد ذلك
في تنشيط الغدة الدرقية .



( 9 ) أمشي يومياً ينقص وزنك تدريجياً :


العلاج البسيط الميسور للسمنة ، ممارسة المشي ( الجاد ) يومياً .
إن نصف ساعة من المشي يومياً تحرق حوالي 300 سعر حراري . ومن
المتفق عليه أن ممارسة الأنشطة الرياضية قبل وجبات الطعام تزيد
من سرعة تمثيل الغذاء

وبالتالي فإن ما تتناوله من طعام بعد ممارسة الرياضة يحرق بسرعة
، كما أن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أفضل من ممارستها في
وقت متأخر من اليوم لنفس السبب السابق ، حيث يزيد معدل تمثيل
الغذاء بدرجة أكبر .
:0126:


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0