المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الاكــل بكل اشهر الحمـــل من الشهر الأول الى الشهر الأخير , المسمــوح والممنــــوع ,,



mo0omo0o
06-21-2011, 02:33 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته < ردو السلام يابنات :402:


اخواتي حابه اعرف ايش اكل بالثلاثه شهور الاولى ؟؟ والاكل بالشهور الاخيره ؟؟؟
من فواكه وخضروات
لحوم ومشتقات الحليب


لأني محتاره كل شي اشوفو اقول هادا ينفع وهادا ماينفع من مزاجي سايره :ك400:


فــ حابه اعرف كل شي بالتفصيل لأنو بالنت بصراحه مافي شي موضح والكلام متضارب مره يقولو ماتاكلي جزر ومره يقولو تاكي ينفع
ومره يقولو ماتاكلي بقدونس ومره يقولو مفيد كلي كويس :د0: احترت مين اصدق ومين اكذب


ابغاكم تقولولي بشكل مفصل وكامل ايش اكل وايش ما اكل لأنو اكيد بنات كتير محتارين وماشيين على الله

لكن من الأفضل انو ننتبه خصوصا انو الاكل يوصل للنونو :044: يعني صلة الوصل بيننا وبينو هوا الاكل والغذاء :8000: فــلازم نوصله الاكل المغذي المفيد

يلا بنات لا تبخلو بالرد واللي ماتعرف تقول دعاء جزاها الله خير ترفع الموضوع ,, ترا بنات كتير بحتاجو هادا الموضوع خصوصا البكريات > مثلها :090:

أم جوـوـود
06-21-2011, 02:56 PM
أبببببببببببببب موضوع هام

mo0omo0o
06-21-2011, 05:56 PM
^_^ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..

%دلوعة موووووودي%
06-21-2011, 06:10 PM
والله جاء بوقته موضوعك كلنا بحاجه له وياليت الاخوات يساعدونا نحن بنتظارهم

ثلووجه
06-21-2011, 08:28 PM
اب لعنوونك

أهواك في دنيتي
06-21-2011, 08:55 PM
الله يسهلها يارب ماعندي فكره مررررررررره

بنت في اغرب زمان
06-21-2011, 09:13 PM
موضوعك حلو انا بكرية

بس اللي اسمع الكبدة فيها حديد ومفيدة للحامل
التمر مفيد للحامل بالاشهر الاخيرة
العسل ناس تقول مفيد بالاشهر الاولى وناس تحذر منه
الله اعلم

اممم طبعا الحليب ومشتقاته مفيدة طول فترة الحمل
عصيرات طبيعية وفواكه مفيدة
بس في ناس تحذر من الاناناس بالاشهر الاولى ممكن يسبب اجهاض لا سمح الله الله اعلم

وانا عن نفسي كنت اكل اي شئ بوجهي عسل اناناس
شئ مفيد او مضر اكله والحمد لله ماضرني شئ
يختلف من وحده لوحده

بس نصيحة لا تصيرين مثلي خلي اكلك صحي قد ماتقدري
انا ندمت لاني كان اكلي خرابيط شيبسات وبيبسي بس الحمد لله الحين خففت منها
عليك بالعصيرات والفواكه
انا ماصحيت على نفسي الا متاخر من نهاية الثامن وبديت اعوض باكلي الحمد لله
وخلي زوجك يكون مهتم قولي له لو طلبتك شئ مضر لاتجيبه لي هع


استغفر الله ربي واتوب اليه 

ورد الاحسـاء
06-21-2011, 09:23 PM
وش بعده خففتي يابنوته عن الشيبسات والمشروبات الغازية المفروض من البداية

بنت في اغرب زمان
06-21-2011, 09:42 PM
لا ورد انا تقريبا من سالابع مخففتها بس الحين خففتها ازيد مو مثل قبل الحمد لله

اميره حساسه
06-21-2011, 09:56 PM
بالنسبه لي انصح بالفواكه كتير كتير

وبنصح كتير كتير بأكل اللوز طبعا اللوز العادي مش الاخضر

والنهايه مشتقات الحليب والي بيجي على بالك

ƒ£σώя _ץĴσσя
06-21-2011, 11:06 PM
جزاك ربي الجنه من زماان أبي مواضيع كدا بس مو شايفتهاا

هااذاا السؤال ينطرح على المجربات احنا يالبركريات مانعرفش

ونحتاج لمثل هالمواضيع ووالنصايح

اللي أعرف بس أختي تقول أهم شي الأشهر الأربع الأولى ومايهونون الباقي

بس تقول الأولى أهم شي وأشوف ولدها ماشاء الله بنيته حلووه

وإذا سألتها تقولي كل يوم أشرب حليب مرهـ حليب السعوديه ومره حليب الشوكولاومره فراوله

بس تقول مافي يوم تركته

وتقول الخضار والفواكه مهمه كمان

مس ديور2009
06-21-2011, 11:17 PM
موضوع راائع

بس انا اتوقع متااكده بااذن الله ان الخضاار والفواكه تااكلي كل شيء مامنها اضررار <<<عمري ماسمعت انها تضر

اللي يضر بس الادويه والاعشااب فقط

خبيرة الفراشات
06-22-2011, 01:45 AM
انتبهي من الزنجبيل والاناناس هذا اهم شي في الاشهر الولى
اما الاشهر الثانيه ما اعرف

mo0omo0o
06-22-2011, 08:55 AM
^_^ جزاكن الله خير

يلا يابنات ياحلوات خبرونا كمان بشكل مفصل نبغى نستفيد

قلتو : الزنجبيل - الاناناس - الغازيات - الشيبسات - :)

نبغى الاكل المفيد كمان :) ايش ناكل : حليب - ؟؟ ايش كمان

يلا بنات خلونا حماس

انا اكل من الفواكه : كرز - فروله - تفاح - برتقال - موز - ممم مشمش - ممم

الخضار : كوسا - جزر - فلفل رومي ملون - خس - طماطم - كزبره - بقدونس

يعني اشياء كل يوم حق الغدا ولزومه

يلا بنات خلونا حماس نبغى بجد نستفيد اخواتي

حبيبي للأبد
06-22-2011, 10:41 AM
والله انا في بداية حملي كل شي مفيد اشتهيه والاشياء الضارة كرهتها..

كنت اكل الفواكه والخضروات وتركت البيبسي والشاي..

وكنت اشرب حليب بس مو كثير..

بس من دخلت الخامس وانا طايحة طيحة في الشاي بعد كل وجبة شاي

ومعروف ان الشاي يحرق الحديد..

الحين قمت اشرب حليب واكل تمر ..بس اهم شي الفواكه والخضروات ماتركتها طول فترة الحمل

mo0omo0o
06-22-2011, 11:03 AM
مو حلو الشاي للحامل انتبهي اختي انا بحاول قد ما اقدر ابدل الشاي والحليب الحار بعصاير
او حليب عادي المراعي :)

بنات وينكم يلا اعطونا خبرتكم ,,,

mo0omo0o
06-22-2011, 11:40 AM
حصلت شوية معلومات مفيده :

الشهر الثاني: تحضري غذائياً لتكوني أماً




عادة ما يكون قد تم كشف الحمل في هذه المرحلة، لذا تبدأ التحضيرات له والإستعدادات النفسية لما تتطلبه هذه المرحلة.



على الحامل في هذا الشهر التركيز على نوعية الأكل الذي تتناوله أكثر من السابق وذلك لإمداد جسمها بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.



تستمر حالة اللعيان والتقيؤ في هذه المرحلة عند بعض الحوامل، لذلك يجب التركيز على الأمور التالية:



1. تناول وجبات خفيفة على المعدة خلال النهار، حتى لا تبقي المعدة فارغة لوقت طويل.

2. الابتعاد عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون.

3. تناول الأطعمة الغنية بالنشويات مثل: البسكوت المالح أو الحلو، الكعك، خبز التوست، المعكرونة، البطاطا...

4. شرب السوائل بين الوجبات وليس مع الوجبات.

5. تناول وجبة خفيفة قبل الخلود الى النوم، مثلاً كوب من الحليب قليل الدسم مع رقائق الفطور أو قطعة توست مع لبنة أو جبنة قليلة الدسم.



خير نصيحة:

أكثري من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لأنه مهم جداً لنمو الجنين الطبيعي، وهو موجود في الخضار ذات الأوراق الخضراء (السبانخ)، البقوليات (الفاصوليا والعدس) وخبز القمحة الكاملة.



لا تنسي!

أن تدخلي في نظامك الغذائي 3-4 أكواب من الحليب أو ما يعادله من أجبان وألبان لأن للكالسيوم أهمية كبيرة في مرحلة الحمل.



خير حوار

سؤال لأخصائية التغذية:

يقال أن يجب أن آكل عن شخصين، هل هذا صحيح؟

هذا غير صحيح، إذ أن معدل زيادة السعرات الحرارية خلال الحمل لا يتعدى 300 وحدة حرارية وهذا بعد الشهر الثالث، لذلك انتبهي على نوعية طعامك أن تكون صحية ومغذية من دون زيادة كبيرة في كمية الطعام المتناول.
يتبع

موضوع اخر

ادرجى هذه الاغذيه فى نظامك الغذائى خلال فترة الحمل
اهم 5 أغذيه للحامل ومصادر الحصول عليها
الكالسيوم
الكميه اللازمه اليوميه للحامل من الكالسيوم 1000 مليجرام


المصادر الطبيعيه الحصول عليه
منتجات الالبان-الخضروات الورقيه الداكنه - حليب الصويا المدعم بالكالسيوم- الحبوب والعصائر المدعمه بالكالسيوم

الفولات (الفوليك اسيد -حمض الفوليك)
الكميه اليوميه اللازمه للحامل 600 ميكروجرام

مصادر الاغذيه للحصول على حمض الفوليك
البقوليات المجففه - البسله - العدس -عصير البرتقال -البرتقال - الخضروات الورقيه الداكنه - مكسرات الصويا -الافوكادو- البروكولى- الهليون


الحديد
الكميه اللازمه اليوميه لجسم الحامل من الحديد 27 مليجرام
مصادر الحديد
الشوفان - جنين القمح-البقوليات المجفه- عصير الخوخ المجفف - الاسماك والاكلات البحريه- الحبوب -الكبده -اللحم

البروتينات
الكميه اللازمه يوميا 70 جرام
مصادر الحصول عليها
اللحم - الدواجن(الفراخ-البيض)-منتجات الالبان - المكسرات -البقوليات - الحبوب

فيتامين سى Vitamin C
الكميه اللازمه يوميا 85 مليجرام
مصادره : الفواكه والعضائر الحمضيه - الفلفل الرومى - الطماطم -الفراوله- البروكولى -الخضروات الورقيه الداكنه

mo0omo0o
06-22-2011, 11:47 AM
كمان حصلت موضوع مفيد :


أغذية مفيدة للحامل
تتلقى الحامل عدد نصائح وخاصة في الشهور الأولى من الحمل
ومن أكثر النصائح هي تناولها الأغذية المفيدة
ومن أهم هذه الأغذية:
أوميغا 3
يعتبر هذا الحمض الدهني ضرورياُ لتطور الدماغ والجهاز العصبي المركزي لدى الجنين ويتوفر هذا الحمض في سمك السلون والأنشوفة وبذور الكتان والمنتجات الغذائية المعززة به

الكولين
وهومركب لفيتامين B يلعب دوراُ هاما في تطور الدماغ لدى الجنين وربما يساعد في تجنب عيون العمود الفقري ومن أفضل مصادره اللحم الأحمر باستثناء كبد البقر الذي ينبغي للحامل
تجنبه
كما يتوفر في كبد الدجاج وفي البيض وفول الصويا وفي القمح

الألياف
تساعد على تجنيب الحامل الامساك والبواسير وتثبت كمية السكر في الدم
وتتوفر الألياف في الخبز والمعجنات والخضروات والفواكه

الكالسيوم
وهو ضروري لصحة العظام يؤدي نقصه لإصابة المرأة بارتفاع ضغط الدم ويتوفر الكالسيوم في الحليب القليل الدسم والجبنة القاسية واللبن والمنتجات الغذائية المعززة بالكالسيوم.

موضوع اخر
كثيراً ما نسمع هذه العبارة أنت حامل فيجب أن تأكلي عن اثنين وهي مقولات خاطئة فالحامل تحتاج إلى التغذية وذلك يعني الكيفية وليست الكمية حيث أن الحامل يجب أن تتبع نظاماً غذائياً متوازناًيوفر لها احتياجاتها من السعرات الحرارية والبروتين والكالسيوم والفيتامينات مع الحرص دائماً على أن تتناسب كمية الطاقة المأخوذة مع الطاقة المصروفة من الحامل حتى لا تفاجأ بعد الولادة بزيادة وزن كبيرة
وهذه بعض النصائح التي تحتاجها المرأة الحامل
حمض الفوليك وهو مهم جدً للحامل ويجب تناوله قبل بدء الحمل بأشهر ويستمر تناوله بعد حصول الحمل لثلاث أشهر حيث يقلل من احتمال ولادة طفل مصاب بتشوهات في العمود الفقري
ويوجد حمض الفوليك في السبانخ وعصير البرتقال الطازج والفول والعدس كما أنه يؤخذ على شكل حبوب
2: الكالسيوم يزداد احتياج الحامل للكالسيوم بنسبة كبيرة جداًويعد الحليب ومنتجات الألبان أفضل غذاء فالحليب هو غذاء متكامل سهل الهضم ويحتوي على كل العناصر الغذائية اللازمة للحامل كما أن الكالسيوم يوجد في الجبن والبيض واللبن والسردين والجرجير والسبانخ والمكسرات
3:الحديد تحتاج الحامل لكمية كبيرة من الحديد لتلائم كمية الدم وتعتبر اللحوم الحمراء هي أفضل المصادر للحديد وكذلك الدجاج والتونة والمشمش والبيض والسبانخ والحبوب
ويزداد احتياج الحامل للحديد أكثر من الموادالأخرى نتيجة احتياجها للهموغلبين (خضاب الدم )الذي ينقل الأوكسجين للجنين
4: الفيتامينات ضرورية لنمو الجنين وخاصة ( (a.b.c.d.kفهي مهمة للعمليات الحيوية وتجديد الأنسجة
5: البروتينات موجودة في اللحوم الحمراء والأسماك والدجاج والجبنة والبيض المسلوق والمكسرات والحبوب
6: النشويات يجب ألا تكثر منها الحامل لأنها تسبب السمنة كالخبز والمعكرونة والرز والبطاطا
7: الماء يجب أن تتناول المرأة الحامل أكثر من 8 أكواب من الماء لمنع الجفاف في الجسم ومنع حدوث الالتهابات

mo0omo0o
06-22-2011, 11:53 AM
الله الله كل شويه احصل معلومات جديده مره مفيده

ترا هادا مرجع للكل ( : اللي تحب تضيف اي شي يفيدنا الله يجزاها خير :

المهم نرجع للموضوع

من بعض الفواكه :
التفاح :
فيتامين a_b_c ويساعد على الهضم ويمنح الطاقة والنشاط ويساعد الجنين
في تلوين الجهاز العصبي والعضلي


البرتقال :
فيتامين c يساعد في تثبيت الحمل وينشط الدورة الدموية . ويساعد نمو العظام
والاسنان والانسجةلدى الجنين .


الموز:
البوتاسيوم وفيتامين a_b_c يحفظ توازنك ويعطيك الحيوية ويساعدون
الجنين في تقوية انسجته وتكوين اظافره.


العنب:
الفسفوروالحديد يفيدان في حالة سوء الهضم والامساك ويساعدان الجنين
في تكوين العظام والانسجة.


الفراولة:
فيتامين a_b_c يهدئ الاعصاب ويقوي عظام الجنين .



المشمش :
الصوديوم والكالسيوم _تكوين كريات الدم الحمراءويحميك من النزيف اثناء الولادة
ويساعدان الجنين في تكوين الهيكل العظمي.

~ شذى الــورد ~
06-22-2011, 08:51 PM
الله يسهل عليييييييكم وييقومكم بالسلامه وبصحه وعافيه ,,

الاشياء المفييده معرووفه // السلطااااات الخضراء >>خس جرجير القرنبيط والبااقي

المفترض يوميآآ ولوقدرتي مرتين باليووم ,, الخضار بأنواعهاا والفواكهه عدا الاناناس

على اناا كثيير يتوحمون عليه ,, التمر جدآآآ مفييييد ,, العصيرااااات

والالبان ومشتقاتهاا ,, المشرووبات الغازيه نهااائي ابتعدي عنها

مو علشانك علشان البيبي ^ـ^ ولا انتي كيفك صحتك وانا حره حابه تشربين بعد كذا
احرصي على تناول الاطعمه الي تتوفر فيهاا فيهاا فيتامين دال يقووي عظام البيبي

هذا موضوع منزله قبل كذاااا جدآآ راائع ماقصروا الاخووات

اطلعوا علييييييييه بدوون الرد على الموضوع حتى لايتعرض للقفل ^ـ^

}}غلطتي وغلطتك وقت الحمل {{ ..خلونا نستفيد .. (https://alfrasha.maktoob.com/alfrasha13/thread1336062/)

موووفقاات يااكرووشات ..

الروح والأمل
06-22-2011, 11:00 PM
والله الاكل مشكلة مرات نشتهي الاشياء الي تضرنا

انا عني عوضت المشروبات الغازية بالباربيكان والموسي

ومشكلتي الكبرى الحوامض احبهاااا والحموووووضة صارت عذاب ... مقدر ابطل ومقدر استحمل :(

نهنوسه
06-22-2011, 11:24 PM
كلي كل شي مفيد ولا تكثري

ليلات
06-23-2011, 01:29 AM
مشكورات بنات
بس بعدو عن الكبده مرررره مضره بالاشهر الاولى

^مارميد^
06-23-2011, 08:36 AM
موضوع مفيد...
شوفي ياحبي... الاكل الصحي عامه ينفعك وينفع جنينك..
يعني البيض والحليب ومشتقاته<<تنفعك للكالسيوم والبروتينات
ودجاج والسمك..
والخضروات
والفواكه
كل ها الاكل مفيييييييييد..
بس ابعدي عن المقليات قد ماتقدري لانها زياده زفر ودهون.. وتجيب حموضه وحرقان في المعده اذا كثرتي منها
وكمان الاكل الحار المبهر.. يجيب حرقان
والحلآلآ بعدي عنه.. يعني بين قتره وفتره لآمانع.. لانه سكريات كثير وماراح يرجع بفايده كثير



وبث هذا اللي عندي

mo0omo0o
06-23-2011, 09:12 AM
^_^

بنات قريت امس بالنت انو الجرجير مو طيب يسبب نزيف كثرته

هل هادا صحيح ؟؟؟ والبقدونس ايش ناكله ولا لأ ؟؟ يلا انتظركم

الاماني - المستحيله
06-23-2011, 10:47 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك واتـم حملك وولادتك على احسن حال يارب


بخصوص ايش ناكل ايش ماناكل للاسف انا اخر وحده كانت تهتم بنفسها وهي حامل ولاكنت اهتم ايش اكل او ايش اشرب وللاسف هذا خطا فادح جدا جدا جدا
انا اقول احسن شي الفواكه والعصائر

دمتـ بود

mo0omo0o
06-23-2011, 11:46 AM
^_^ نورتي اختي الاماني المستحيله
الله يرزقك يارب وتحملي وقتها لازم تشدي على نفسك وتاكلي كتير هههه قصدي بالخضار والفواكه

عشان كدا كتبت الموضوع عشان نعرف تحديدا ايش ناكل ونشرب وايش نتجنب .,,,


بنات دخلت الموضوع اللي حطتو اختنا الكريمه شذى الورد وقريت كل الصفحات وكمان حاولت احصل بالنت حاجات مهمه /


وهادا اللي استنتجته ::: طبعا اانا عملت مفكره عشان انا استفيد واكتب فيها كل شي ولسا ماخلصت ابغى اكتب معلومات كمان / المهم :

فواكه : موز - الخوخ - المشمش - برتقال
خضروات :عدس -

..........................
الشهور الاخيره : من الرابع - الخامس - السادس - السابع - الثامن - التاسع :

مكسرات : عين الجمل - جوز - لوز -
الحديد والكالسيوم بالشهر الرابع الى التاسع
الاكثار بالتمر واللبن بالشهرور الاخيره الثامن والتاسع
فواكه : موز - الخوخ -المشمش - برتقال - ليمون
خضروات : عدس -


اغلاط اتجنبها :

1/ لازم فرق ثلاثه ساعات بين الحديد والكالسيوم عشان مايجيني فقر دم


2/ العسل ما ينأخذ وكل الاعشاب زي الزنجبيل والقرفة لأنها مثيرات للطلق
وتسبب اسقاط أو ولادة مبكرة

3/ الخبط والدفع بالرجل مو كويس للمرأة سواء حامل أو غيره لأنه يوصل أثره للرحم

5/ ممنوع اكل الاناناس والكيوي ابداً < ابدا ابدا ابدا جلست اقرا عن الكيوي والاناناس بالنت كتير بنات يقولو دكتورات يمنعوه

6/ المنجا يفضل اكلها بعد الثلاثه شهور الاولى < خوسارا مره كنت مشتهيه المنجا

7/ تجنب السونار المهبلي

mo0omo0o
06-23-2011, 03:13 PM
اب

برسباي
06-23-2011, 03:19 PM
نا اللي سويته من اول ماعرفت اني حامل
على طوول تركت الشيبسات والتشوكلت والغازات نهائيا
واستبدلتها بالعصائر والفواكه
بس كانت نفسي لايعه زي ماتعرفي الوحام
بس كنت اريح نفسي كثير واشرب كمان حليب السعوديه مرررررررررررره روعه خصوصا للوحم والحرقان
ومازلت اشربه الا يومك هذا
وكمان نصحوني بالتمر بس مااكثر منه 7 فردات تكفي باليوم
وكمان الفراوله مرررررررررره مفيد لدم
وبعدت كثير عن اكل المطاعم لان ماوراها الا التعب
يعني بالمختصر اي شي احسه مفيد على طوول اكله بدون مااتعب نفسي واسال عنه
لانه بالاخير راح يفيد ماراح يضر ان شاءالله

شقاوية 333
06-23-2011, 04:47 PM
الله يفرحكم في اجنتكم بين يدينكم بصحة وعااافية يارب
غالياتي اهم شي تاكلوا الفواكه والخضار والفواكه
وتكثروا من العصائر والحليب
ابعدوا عن المشروبات الغازية والشكولاتات
الخيار + الحليب = للحرقان



مشكورات بنات
بس بعدو عن الكبده مرررره مضره بالاشهر الاولى



مين قااااال بالعكس مفيدة الكبدة



موضوع مفيد...
شوفي ياحبي... الاكل الصحي عامه ينفعك وينفع جنينك..
يعني البيض والحليب ومشتقاته<<تنفعك للكالسيوم والبروتينات
ودجاج والسمك..
والخضروات
والفواكه
كل ها الاكل مفيييييييييد..
بس ابعدي عن المقليات قد ماتقدري لانها زياده زفر ودهون.. وتجيب حموضه وحرقان في المعده اذا كثرتي منها
وكمان الاكل الحار المبهر.. يجيب حرقان
والحلآلآ بعدي عنه.. يعني بين قتره وفتره لآمانع.. لانه سكريات كثير وماراح يرجع بفايده كثير



وبث هذا اللي عندي


الله يسعدك مارميد ماقصرتي

mo0omo0o
06-24-2011, 03:49 PM
^__^ :046: انتظركم بنات يلا وينكم

mo0omo0o
06-24-2011, 04:45 PM
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

..ام الياس..
06-24-2011, 05:00 PM
لازم تاكلي من هالاربع اصناف قالت لي عنها الدكتورة بس ما سمعت منها

فووووووووووووووووووواكة

خضاااااااااااااااااااااااااااااار

لحووووووووووووووووم

حليب ومشتقاته



وفي موقع قريت فية ان الحامل تقلل من الحليب حتى ما يجي البيبي كبير

بس في الشهور الاولى على الاقل ثلاااااااااااااث اكواب حليب باليووووووووم



واهم شي وقفي الكافيين في الشاي والقهوة والبيبسي الغازيات عموما


وموووووووووووووووفقة


الله يتمم على كل حامل بالخير يارب

mo0omo0o
06-25-2011, 09:46 AM
^__^ جزاكي الله خير اختي الكريمه

يلا بنات وين نصايحكم اللي بالتفصيل ,,

mo0omo0o
06-25-2011, 01:36 PM
آآآآب

mo0omo0o
06-26-2011, 01:01 PM
يوه وينكم ؟؟

فراشـــ المنتدىـــة
06-26-2011, 01:12 PM
مشكوووووريييييييييين

om arwa
06-26-2011, 03:02 PM
موضوع راائع

om arwa
06-26-2011, 03:12 PM
لا اله الا الله

mo0omo0o
06-27-2011, 09:00 AM
^_^ رفع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

mo0omo0o
06-28-2011, 09:50 PM
رفع

dedydoll
06-29-2011, 12:38 AM
ازاى بتتوصلوا مع بعض

mo0omo0o
06-29-2011, 02:00 PM
؟؟!! مافهمت . ^_^

mo0omo0o
06-30-2011, 11:21 PM
^__^

fatoom_4ever
01-21-2012, 09:01 PM
الاكل المفيد والصحي طبعاا


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0