المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هنا يتم وضع الاسئله المطروحه على الدكتوره نوال



الصفحات : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

انا روزة
01-21-2006, 03:47 PM
سلام عليكم
اسمحي لي اقول
الي حبيتي نوال
انا سعيده جدا بكلامك معي وردك علي واهتمامك بيه انا بشكرك
غير انا زعلانه وحزينه موضعي حزني لسه معي من ثاني يوم العيد ومازالت هو موضع يهمني جداااااا
انا بنساه اه شويه بس لو افتكرته بروح الي الاكل ثاني ومعرفش مالي بس بنسي همي بالاكل
ولكن لان انا احب اوضح ليكي صوره اني بعاني من الارداف والفخدين ان هم شكلهم مش عجبني عاوزة حل فيهم
ممكن مساعده واكتبي ليه ريجم معقول واي مساعدة اقدر انزلهم
عاوزة اي فراشه هي برده بتعاني او كانت تعاني من جسمها من الاسفل مش متاثق مع الاعلي تكتب ليه وانت ايضا يا دكتوره
اكيد مرت عليكي تجارب كثيره مثلي افديني ارجوكي
ولا تنسوا ان تتدعولي انا الحزن الي فيه يروح ويجي بداله الفرح محتاجه فرج من عند ربنا ودعواتكم
ROZA

عذب الكلام*
01-21-2006, 03:50 PM
انا عمري 24 متزوجه عند بنتين وزني 64 طولي 156 ابغى انزل 15 كيلو في اقل من شهر مافي رجييم ماسويته لكن اوصل لنص وابطل ياليت تساعديني وبسرعه

نوال
01-23-2006, 12:48 AM
اهلا ياحبيتبي

انا نصحيتي اتباع حميه مناسبه وممارسه رياضه مخصصه للارداف والاستمرار لمده لا تقل عن 6 اشهر وستصلين انشالله للوزن المطلوب

اختي عذب الكلام

لو حبيتي ارتب لك نظام خاص راسليني على الخاص

هند22
01-23-2006, 01:38 AM
انا جديدة على المنتدى وكتبت مشكلي بالمنتدى بموضوع ابغي جسمي مشدود ولقيت تفاعل من العضوات لحل مشكلتي
ولكن حبيت اعيدى نفس الموضوع هنا علشان تساعدنى وهذا مشكلتي مثل ما كتبتها
==========
انا كنت سمينة جدا وفوق المائة ونزالت في الوزن الحين وزني تقريبا 75 خلال 3 سنوات وابغي انزل بعد ودى اوصل الى 60 او 65 كلغم وخاصة ان طولى 165 سم المشكلة اني مع حرصي على المشي والرياضة والتمرين على السيكل وتمارين البط الا ان عندى ترهل تحت اليد وصدرى صغر مرة وتهدل بعد وفخوذى بعد انا سمعت الناس يقولون لازم عملية وانا رفضة ودى اشد جسمي بنفسي انا نسيت اقول لك ان عمرى 18 ودى يا دكتورة نوال تساعدني اذا فيه كريمات انتي سيلوليت او تمرين خاصة لاني سويت بحث في نت واخذت بعض التمرين وبعض اسماء الكريمات نسيت اقول لك ان شعرى يتساقط بشكل كثير جدا والدوخة فيني مستمرة وانا حاليا اكل ملتي فيامين
واذا رديت على موضوعي لكي جزيل الشكر

(جمرة غضى)
01-23-2006, 02:46 AM
الاخت نوال ياليت تساعديني انا متزوجة من عشر سنين وعمري ثلاثين سنةطولي تقريبا 165 ووزني تقريبا 52 وهذا الشي مضايق زوجي اكثر مني ياليت اذاتقدرين تساعديني باي شي اكون ممنونةلك دايم ودمتي

نوال
01-23-2006, 12:59 PM
اختي الغاليه هند اكيد اتبعتي رجيم خاطي مما ادى لنزولك السريع وتساقط شعرك وترهل جسمك

ماجربتي تسبحي؟ ماجربتي جهاز LPG لشد الجسم والسلولايت

ماجربتي المساجات للشد؟




تعالي لي بالمركز واتشرف بخدمتك

اختي البسوس تعانين من انخفاض بسيط جدا بالوزن ليس كثيرا

لكن ماذكرتي لي ماسبب نحافتك وراثي عندك خلل بالغدة الدرقية؟
لديكي اطفال؟

(جمرة غضى)
01-23-2006, 08:03 PM
مشكورة دكتورة نوال 0 ياحافظ عندي اربعة اطفال اكبرهم عمرة تسع سنين والشي الثاني ان الحالة النفسية عندي سيئة بشكل لا يتصور وشهيتي في الاكل هذي الايام مرة معدومة ياليت تساعديني واللة يوفقك0

عذب الكلام*
01-24-2006, 10:10 AM
ايش الاكلات التي يجب الامتناع عنها حتى مايزيد الوزن

basbosah
01-24-2006, 12:43 PM
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
اختي الكريمة نوال
اما عني انا فأم لثلاثة اطفال وزني 58 وطولي 163 لست ببدينة ولا نحيفة انما اعاني من بروز كرش مقرف الشكل
بسبب الولادة مترهل واعاني من الخجل لشكلي الغير متناسق هذا
لاأدري ماافعل او كيف اذهب هذا البروز المترهل من غير اي عمليات
امارس رياضة المشي الحمد لله والقليل من الرياضة البيتية كالتمارين السويدية او الايروبيك طبعا مو منتظمة عليها
جسمي رشيق لكن ببروز مترهل من منطقة السرة ونازل
ارجو مساعدتي شاكرة لكي جهودك في مساعدة الجميع
واسلمي

ايمان***
01-24-2006, 02:22 PM
عزيزتي نوال : انا ايمان من الاردن عمري 24 سنه ياريت انه اقدر ازورك بس كثير صعب ويا ريت اذا تقدري تساعديني انا وزني 70 كيلو وطولي 156 ولانه طبعا قصيره نصاحتي كثير فظيعة طبعا غير الالفاظ الغير محببة الي بسمعها كونيىانصح وحده بالبيت والمشكلة ايضا انه بطني كثير بارز ومزعج
مشكوره عزيزتي نوال اذا بتساعديني بنوبك اجر وثواب

نوال
01-25-2006, 01:28 AM
اختي البسوس راسليني على الخاص واهم شي ماعندك خلل هرموني واتركي عنك العصبيه

نوال
01-25-2006, 01:31 AM
اختي ايمان

ماسبب سمنتك وراثي اهمال خلل هرومونات؟

هل انتي متزوجه؟

تمارسي رياضه والالا

راسليني على الخاص واشرحي لي بالتفصيل

انا روزة
01-25-2006, 12:51 PM
سلام عليكم
الي حبيبتي نوال
اكتب لكي مره اخري
لاني فعلا مش عارفه اعمل شئ خالص من انواع الرجيم لاني مخنوقه اوي
واخاف جدااا ارجع الي وراء ماذا تنصحي ليه
غير كده انا ما زالت اعاني من الجزء السفلي واريد حل اكيد ومريح ليه
ارجو ان تفديني
لاني خايفه ارجع خالص لاني فعلا واحد زهق من الرجيم وتعبت منه لاني مخنوقه اوي الايام دي
روزة

*Queen*
01-25-2006, 05:37 PM
السلام عليكم
ارجووك دكتوره نوال مساااعدتى
وتعطينى دااايت يناااااسب جسمى وزنى 63 وطولى 150
ارجوا الرد جزاك الله خيرا

نوال
01-26-2006, 01:42 AM
اختي روزة رديت عليك في السابق صح؟

اختي كوين اهلا وسهلا بك طالما انتي من الرياض زوريني بالمركز

kantetoo
01-26-2006, 11:37 AM
شلونج د نوال انا بغيت رجيم ينزلني 10 كيلو في الشهر يعني ابي ابدي من الشهر الياي 1\2\2006 بلييييييز لاتنسيني

هند22
01-27-2006, 05:31 AM
انا اعرف اسبح بس المشكله ان المسبح القريب منا الصباح بس لنساء وانا اكون بالمدرسة ولا جربت لا مساجات للشد وما اعرف اسمائهم وما استخدام الجهاز LPG وانا من الشرقيه وياليتني بالرياض كانت جيت عندك بالمركز ومشكورة اختي على الاهتمام

مربية اجيال
01-27-2006, 10:21 PM
حبيبتي الدكتورة:نوال

أنا متزوجة ودون اطفال كنت نحيفة ولكن بعد عمليات اطفال الانبوب زاد وزني جدا من 66الى83وطولي 169ساعديني برجيم سريع قبل العملية القادمة لطفل الانبوب .......................

ارجو منك سرعة الرد ........وشكرا

لجين123
01-28-2006, 04:39 AM
حبيبتى الدكتوره نوال
الله يجزاك خير انا طولى 165ووزنى 97 وفصيلة دمى oابغى ريجيم ينزل وزنى عملت رجيم قبل 7شهور نزلت عليه 10 كيلو ولما تركته رجع وزنى وزاد 3كيلو
وياريت القى عندك الحل

أشراقة
01-28-2006, 03:34 PM
حبيبتي ........

من فضلك من فضلك انا عندي 14 سنة و وزني حوالي 80 كيلوا ارجوكي ارجو المساعدة و النصيحة ......اختي...

اشراقة

ساندريلا2006
01-29-2006, 09:09 AM
السلام عليكم حبيبتي الدكتوره نواااااااااااااااااااال
انا فتاة عمري 20طولي150ووزني55لدي بروز في البطن واريد رجيم لتنحيف وخاصه الارداف والافخاذ
ولكي مني جزيل الشكر

نوال
01-29-2006, 09:18 AM
لكل من تريد رجيم تراسلني على الخاص

ruba2005
01-30-2006, 06:38 PM
السلام عليكم انا طولي 165 ووزني 68 وتركز السمنة بمنطقة الارداف والفخذين ارجوكم ساعدوني وعندي استعداد اعمل اقسى انواع الريجيم مع العلم ان قياس خصري 38 سم ووركي 53سم ساعدوني

نوال
01-31-2006, 12:07 AM
اهلا غاليتي

راسليني على الخاااااااااص

الدكتوورة
02-01-2006, 12:51 AM
بسم الله الرحمن الرحيم



انا عندي مشكله واخاف انها تأثر علي مستقبلا وانا متأكده راح تكون أضرارها كثيره علي من جذي لجأت لج من بعد الله ابغي حل حق مشكلتي انا انسانه ما خليت رجيم الا وجربته وصار لي سنه الحمداالله امارس الرياضه بس الحين صارت لي عادة جديدة وهي اني لما اكل اروووح الحمام علىطول وباستخدام صبعي طبعا ارجع كل الي اكلته لو شنو كان قليل والا كثير والحين صار لي اسبوعين قلت ببطل هالعاده بس ما اقدر لقيت نفسي اسويها دوووم من بعد ما كانت مره باليوم حاليا طول اليوم حتى الشاي اروح ارجعه صرت ما استحمل الاكل يتم اكثر من نص ساعه واحس اني مغتثه من جذي ابغي منج العون واي وحده عندها خلفيه عن هالموضوع او اي تجربه تفيدني يزاكم الله الف خير


الدكتورة

][^*مذهلـــــه*^][
02-01-2006, 06:26 AM
وصلت رسالتى ارجو الرد

][^*مذهلـــــه*^][
02-01-2006, 06:28 AM
ممكن اطلب طلب متى تكونى على الجهاز حتى ااعرف متى ارسلك

عبق الزهور11
02-01-2006, 07:06 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباحك فل يادكتورة .....حابه انك تساعديني ادا ماعليك كلافه عمري 25 وطولي 160 ككن وزني قبل الولادة 58 والان 64 ونص مع العلم ان طفلي عمره سنة ونص ومع هدا مارجع وزني واتمنى انك تساعديني الله يعطيك العافية

طعم الورد
02-01-2006, 09:30 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا نوال عاسكي بخير ان شاء الله
انا عندي مشكله كبيره
هي وزني عم بعاني منه كثير
وزني 90
طولي152
عمري15
بلييييييييييييييييز
ساعدني
تحياتي

^فجر^
02-01-2006, 02:24 PM
دكتورة الله يخليك ساعديني
راح أبدأ ريجيم الشوربة الحارقة اللي من ضمن مكوناته ملفوف
بس سمعت انه اللي فصيلته دمه +O مايحط بالشوربة ملفوف لانه ماراح ينحف
هل هذا صحيح ..... الله يسعدك قولي لي احط مفلوف وإلا لأ؟
ومشكووووووووووووووووووورة مقدما...

نوال
02-02-2006, 12:57 AM
اللي من الرياض تتفضل عندي بالسنتر افضل

واللي خارجها تراسلني على الخاص

طعم الورد
02-03-2006, 06:33 PM
هلا دكتوره عندي سؤال هو
اني اعرف ان السمك مفيد وصحي
لكن هل هو ضروري لللانسان
للان انا ما اكل سمك ابدا
تحياتي

نوال
02-04-2006, 01:11 AM
طبعا مفيد ومفيد جداااااااااا للصحه لانه يخلو من الدهون الضارة الموجوده باللحوم والدجاج

^NaDoOo^
02-06-2006, 02:09 AM
عندي سؤال أتمنى تجاوبيني فيه هل الشاهي الاخضر يثبت الوزن ؟؟

Ms.qutel
02-06-2006, 10:20 AM
مرحبا دكتورة نوال...عندي سؤال...أنا عمري 20 ووزني65كيلو و طولي 164...أعاني من وجود الدهون في منطقة البطن(الكرش)..والأرجل و الذراعين من فوق....أنا أمارس رياضة المشي السريع بشكل يومي...وأحاول أن أشرب الكثير من السوائل...والكثير من الخضار و الفواكه....سؤالي هو: كيف يمكن أن أصقل شكل جسمي وماهي أفضل أنواع الخضار و الفواكه لهذا الغرض؟ ملاحظة: قريت كتاب اسرار التغذية مال كارلا.....وحذرت من الاعشاب المسهلة مالت الرجيم...طيب سؤوالي هو:ماهي أفضل المشروبات-بعد الماي طبعا-والتي يمكن أن تساعد في حرق دهون الجسم...

مشكوورة...أنا في انتظار ردج السريع...

نوال
02-06-2006, 02:49 PM
اهلا غاليتي

انتي تعانين من زياده 5 كيلو فقط في وزنك لتصلي للوزن الاقصى للمثالي

انصحك باتباع نظام غذائي متوازن غني بالاسماك والفواكه والخضروات

من احسن المشروبات لصقل الجسم وحرق الدهون عصير الاناناس او عصير الاناناس بالكيوي

وكافه العصيرات الطازجه بدون سكر

مارسي الرياضه يوميا مده ساعه

او 3 مرات اسبوعيا مده ساعتين وانشالله خير

لو حابه نظام غذائي راسليني على الخاص

ختي ندو الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون ومنع امتصاصها

ruba2005
02-07-2006, 06:08 PM
مرحبا دكتورة انا وزني 68 وطولي 165 اريد يصير وزني 55 علما ان سمنتي بلارداف والافخاذ

ولع2006
02-07-2006, 07:44 PM
وينــــــــــــــــــــــــــــــــك منزمان يادكتوره نوال سبق وعرضت مشكلتي ولم ترد علي من قبل العيد
مشكلتي هي انني اعاني من (حفره)تشبيه واضح في الردف الايسر ويكون بشكل داخلي بحيث عندما ارتدي لبس ضيق يكون واضح مع العلم ان جسمي وطولي ولله الحمد جميل ولكن هذه مشكلتي فاتمني ان ارتدي البنطلون او التنوره بدون معالم واضحه لمن يراني . والكل يثني علي قوامي ولكن هذه مشكاتي اتمني ايكون جميع جسمي منسجم دون زيادات اونقص
فـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتمن ي الاتهملي سؤالي ياعزيزتي الاخصائيه

بشوورة
02-07-2006, 09:33 PM
مرحبا الدكتورة نوال،، أنا من الامارات عمري 22 سنة ووزني 90 وطولي 160 ارجو مساااااااااااعدتي أريد أضعف

نوال
02-08-2006, 01:06 PM
حبيبتي ولع رديت عليك واتذكر ردي عليك

مشكلتك ماعرف سببها هل هي كتل دهنيه والا زوائد روحي طبيب يشوفك انا ماعرف اقيم الحاله وماشفتها

اختي بشورة راسليني على الخاص واحكي لي سبب سمنتك ايش؟

* جامعة القناديل *
02-08-2006, 05:40 PM
إلى الدكتورة نوال لو سمحتي ممكن تعطيني رجيم يخفف وزني انا كان وزني قبل الحمل 67 وبعد الولادة 86 وطولي 160
اريد الرد سريعا وشكرا

نوال
02-09-2006, 02:07 PM
راسليني على الخاص

ruba2005
02-10-2006, 03:48 PM
الحقوني وزني يزيد بسرعة

دموعي قصايد
02-11-2006, 12:01 AM
اختي الفاضلة نوال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
انا متزوجة والان بعد الولادة الثالثة صار وزني 83 بعد ما كان 59 وسويت اشكال الريجيمات ونزلت 13 كيلو
بعدين مليت واشتركت في مركز حمية ونزلت 5 كيلو
الان بعد هذا كلو حابة اتشرف بزيارتك علشان تعطيني حمية مناسبة ابغى اوصل لما كنت علية تعبت في الاسواق وتعب زوجي من شكلي
ابغى اعرف الرسوم بالظبط والطريقة علشان احدد موعد معاكي بليز لا تهملي رسالتي .......

دموعي قصايد
02-11-2006, 12:04 AM
ابغى اوصلك يا اخت نوال كيف بليز اقدر احدد معاكي موعد

Norah$
02-11-2006, 12:40 AM
مرحبا
ودي من الدكتوره بوصفه او اي شي يزيد يديني لانها من منطقه المعطم نحيفه جدا رغم ان جسمي حلو ووجهي مليان بس هذي مشكله معقدتني 0000000 اكون شاكره لك

أنشودة المطر**
02-11-2006, 01:30 AM
حببيتي الدكتوره نوال .


ساعديني ..

انا عمري 22 وطولي 160

وزني 63 .. والمشكله وزني كله في منطقة الفخذ .. وبدت تتشكل عندي شحوم بالبطن ..



مع اني ما اكل رز ..


تكفين ابي انحف .. وخاصة الفخوذ .. احس مضايقتني مررررره ..

وابي اسال عن دايت او اي شيء يساعد على تخفيف السيقان احس عريضه ومترهله ..

الجنا كله
02-11-2006, 08:17 PM
الله يعافيك ابغى اسأل عن النظام الغذائي مكروبيوتك

حسناته ومساؤه
وجزاك الله خيرا

((جريحة الليل))
02-12-2006, 04:53 AM
هلا وغلا
حبيت اعرض عليك مشكلة امي
لها 8 سنوات وهي تعمل دايت
ونزلت كثير
ولان وقف وزنها على رقم معين
ماتقدر تنزل اكثر منه ويزيد وزنهاا لان بسرعه اقل حاجه ترفع وزنها
كل حاجه عملتها اعشاب ودايت قاسي اتعب وان اكتب لك وش الطرق الي اتبعتها
امي معوره قلبي نفسيتها تعبانه تحب تحافظ على وزنها
اتمنى تساعديني ؟؟؟؟؟؟
باسرع وقت واكون شاكره لك من قلبي
واسفه على الاطاله

طمطم
02-12-2006, 04:38 PM
مرحبا دكتوره
ان بإختصار طولي 148 قصيره صح ووزني 56
ساعديني بليييييييييز
اكثر اللي مضايقني البطن و الخلفيه
بليز هلب مي

عذب الكلام*
02-13-2006, 04:19 AM
اختي وزنها 50 كيلو وطولها 147 ايش الوزن المناسب لها وكم فترة انقاص الوزن ياليت تردي بسرعه وتركيز الدهون في منطقة البطن :frut5ragi

نوال
02-14-2006, 12:48 AM
رديت عليكم

في قلبه
02-15-2006, 06:05 PM
اختي انا غير متزوجه
وابغى شئ يخفي الكرش ويكون بطني مثل عارضات الازياء
يعني اذا استخدمت الرياضه هل تكفي ولالا
ابغى حل نهائي لهالكرش
ومشكوره

نوال
02-17-2006, 11:52 PM
ماذكرتي لي وزنك وطولك وحالتك الصحيه وانتي متزوجه؟

لديكي اطفال؟

نجوان
02-18-2006, 09:59 PM
عزيزتي الدكتورة نوال

انا نجوان طرحت لك مشكلتي على الخاص و انتظر ردك بفارغ الصبر كل يوم...

نجوان
02-18-2006, 10:14 PM
عزيزتي الدكتورة نوال ..

لقد وصلني ردك على الخاص و شكرا على اهتمامك ... تابعيني على الخاص لنتكلم بالتفاصيل...

الغندرة
02-19-2006, 03:57 PM
الى الدكتورة نوال انا طولي 154 ووزني 55 وعمري 25 اشكومن تراكم الدهون في منطقة الافخاذ والمؤخرة
يعني جسمي غير متناسق من فوق نحيفة ومن تحت سمينه جربت الريجيم والرياضة والمشي ومن غير فائدة انحف من فوق بس
انا سمعت انه يوجد جهاز يقوم بتدليك المنطقة السمينة مع استخدام الطحالب البحرية حيث يقوم بتكسير الخلايا الدهنية وتنحيف وشد للمنطقه فما رايك هل هو فعال في حل مشكلتي ؟
وابغى اسئل هل توجد ابر تعطى في المنطقة السمينه حيث تقوم باذابة الدهون وشكرا

نوال
02-19-2006, 09:21 PM
اهلا غاليتي

اولا انتي لسا صغيره وقدرة جسمك على الحرق اسرع من لما توصلي الثلاثيين

نصيحيتي استمري برياضه مده 3 اشهر لمنطقه السفليه لو مافاد

فيه تقنيه جديده وهي حقن لمناطق السلولايت وينخفض وزنك خلال يومين 3 الى 4 كيلو تعملها لكي اخصائيه البشرة

artlady7000
02-20-2006, 07:22 PM
دكتورة نوال أنا إمرأة متزوجة ل7 سنوات وأتردد كثيرا على الأطباء حتى أحمل ومع العلاجات الكثيرة التي أتناولها والأكل طبعا وصل وزني إلى 109 وطولي 163 والأن يطلب مني الطبيب في كل مراجعة أن أخفض وزني ولاكنني لا أستطيع أرجوا منك المساعدة بنظام غذائي سريع
جزاكي الله خيرا

الغندرة
02-20-2006, 08:50 PM
عزيزتي نوال انا مافكرت الجأ الى هذه الطريقة الى بعد ماجربت كل الطرق من الرياضة والمشي والرجيم و استعملت رياضة للمنطقة السفلية لمدة 6 اشهر ولكن من غيرفائدة وانا اعاني من هل المشكلة من سنين انحف الا هذه المنطقة بس مارديت على سؤالي بخصوص التدليك بالطحالب البحرية لهذة المنطقة في كذا جلسة هل تفيد في تنحيف المنطقة؟ وبخصوص الابر هل هي متوفرة في مراكز التجميل او المستوصفات وهل هي فعاله وآمنه وفين ممكن ألاقيها في جدة ارجو افادتي لان هذا الشي متعبني جدا وآسفة على الاطالة

عنقود5
02-21-2006, 12:08 AM
السلام عليكم ورحمة الله

د. نوال

انا بصراحه مشكلتي النحافه واتمنا ازيد وزني...........................

طولي 160 سم
وزني44 كجم
عمري 23 سنه

وحمد الله ماعندي اي مشاكل ولا امراض سليمه
وبصراحه من زمان جربت حبوب الخميره وعورت بطني و وقفتها.....................
والحين لي شهر وانا مستمره على شرب حليب ساخن واكل 4 حبات تين مجفف على الريق وكمان اشرب عصير الزبيب كاس كل يوم بس الزبيب مو على الريق....................

ولاكن للاسف ماتحسنت ولا زاد وزني ابدا

فما هو الحل في رايك يا دكتوره كيف ازيد وزني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتظر ردك

نوال
02-22-2006, 12:28 PM
اهلا اخواتي

اللي حابه نظام تراسلني على الخاص وتشرح لي حالتها وتذكر طولها ووزنها وعمرها وحالتها الصحيه وسبب سمنتها

غاليتي غندرة بالنسبه للحقن انا ذكرتها لي اخصائيه اللبشرة ومازالت معلوماتي محدوده عنها

اختي عنقوده

انا اهنئك انك نحيفه ونحافتك طبيعيه نحن في زمن نصارع فيه السمنه وبدون جدوى سريعه ولكن لو رغبتي بزياده وزنك تناولي فواتح الشهيه مسيقور تريسورايكس كلها مفيده

جروح العمر
02-22-2006, 12:37 PM
تحياتي لج دكتوره نوال على مجهووووودك
وجعله في ميزان حناتك يااااااااااااااااااااااارب


انا وزني 73
وطوالي 163
متزوجه عمري 23
موحابه اني اظعف
بس مجبوره لاني اتعالج من التكيسات
والدكتوره طالبه من انزل وزني
كان وزني 80من سنه ونزلت 7 كيلوا
ولازم انزل في حدود شهر او شهرين قدر المستطاع عشان العلاجات
والمشكله اني ماتحرك كثير اجباري اظروفي السكنيه وعدم عملي
ماتساعد حركتي مو كبيره وتوقف الدوره عندي من 4شهور مسبب لي
ألم في اطراف جسمي مو قادره اسوي رياظه مع اني مستمره في الرجيم
الحمد الله
شونصيحتج لي؟؟
تحياتي

البرقاوية
02-22-2006, 02:33 PM
عزيزتي الدكتورة نوال انا عمري 20 سنة ووزني صار 79 وطولي 169 السنة الماضية عملت ريجيم ونزلت وزني لكن اكتشفت انو عندي فقر الدم فنصحوني اخد الحديد فمن اثر الحديد نصحت كثير فأرجو منك دكتورة ريجيم بحيث لا يؤثر على مستوى الهيموجلوبين للدم

نوال
02-23-2006, 12:44 PM
غاليتي جروح العمر

لازم تتبعي حميه مناسبه وتمارسي رياضه حتى بالبيت مو لازم تخرجين لو حبيتي نظام راسليني على الخاص

البرقاويه

اهتمي باكلك ونظامك واستمري على الحديد لاتتركيه لو حبيتي نظام راسليني على الخاص

ام بيبو
02-24-2006, 03:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي الدكتورة نوال ارجو ان تقبليني عضوة جديدة وخفيفة عليكي مع ان وزني ثقيل.
انا يا دكتورة طولي 150 تقريبا ووزني 98 وصارلي اسبوعين والدة واطلب منك رجيم خاص بالمرضعات ارجوكي يا دكتورة انصحيني او اعطيني رجيم حلو. وآسفة على الاطالة و جزاك الله خير.

نوال
02-26-2006, 12:33 AM
اهلا عيوني

الحمدلله على سلامتك ومبروك البيبي ويتربى بعز والديه يارب

ياعمري شي طبيعي يزيد وزنك بعد الولاده نصيحيتي اكثري من السوائل العصيرات والحليب طبعا العصيرات طبيعيه بدون سكر

تناولي الخضروات والفواكه

وبعد انشلله ماتخلصين من فترة النفاس ارتب لك نظام اهم شي الحين صحتك والبيبي

تناولي الدجاج واللحوم البيضاء وقللي من الحمراء

ابتعدي نهائيا عن الغازيات ومشروبات السكر والحلويات

ســـــــــوســـو
02-26-2006, 08:14 PM
دكتورة وشلونك؟ :15_4_116[

ممكن تساعديني

انا عمري 13 وزني 75 وطولي 163 تقريبا وترى انا طويلة وبطولي الطبيعي بعد
وش الحل ابى حبوب كويسة لي ولسني او ريجيم
ومشكورة دكتورة :fhgfreagi

نوال
02-27-2006, 01:14 AM
طيب ياعمري انا ارجع واعيد واكرر

للي تبي رجيم خاص تراسلني على الخااااااااااااااص

ســـــــــوســـو
02-27-2006, 06:38 PM
مشكورة دكتورة

ســـــــــوســـو
02-27-2006, 06:49 PM
بما انني عضوه جديده

غير مسموح لي بالرسائل الخاصه

دكتوره اشرايك برجيم


التفاحه مع الحليب او شابوره مع شاهي فطور

الغداء ربع دجاجه مع سلطه او تونه مع سلطه

العشاء بياض بيضتين مع سلطه او زبادي او فواكه مشكله ماعدا موز ومنجا

والسوائل مسموح بها بين الوجبات؟

اشرايك فيه يادكتوره مع مشي ساعه كل يوم؟.

نوال
02-28-2006, 09:52 AM
اهلا عيوني

لا رجيمك قاسي جدا وفقير في محتواها من العناصر الغذائيه

حاولي تكتبي وتشاركي معانا بالمنتدى وبعدين لما توصلي ل 15 مشاركه تقدري تراسليني

ســـــــــوســـو
03-01-2006, 09:41 PM
دكتورة وشرايك بقهوة دينا سلفت اللي بعد الاكل؟

جود بنت ابوها
03-01-2006, 09:51 PM
عزيزتي نوال اناوزني64وطولي 153 بلــــــــــــــــــــــــــيز ايش اسوي علشان ا ضعف بذات واهم شي الكرشه
ايش الحل فيها

نوال
03-02-2006, 01:20 PM
جود راسليني على الخاص

الحلوة جولي
03-05-2006, 05:00 AM
د. نوال
احب اشكرك على سعة بالك مع الفراشات
وابغى اكلمك عن مشكلتي .......
انا يا طويلة العمر عمري 23 و وزني 63 وطولي 156 وعندي مشكلة ان وزني الزايد متمركز في البطن اللي مفشلني و المؤخرة والافخاذ الكبيرة اللي كمان فيها زيادة مع الاعلى على الجنبين والافجاذ مرة متعبتني نفسيا
بالنسبة للاكل : هو بالنسبة لي زي الهواية يعني احب ما اوقف من الاكل
التمارين : عندي الرغبة بس مافيه احد يشجعني ماعندي اخوات واهلي مايشجعون واحب امشى
وش رايك ؟ ممكن تتحفيني باستشارتك؟
انتظر ردك على احر من الجمر
ومشكورة اولا واخيرا

نوال
03-06-2006, 01:24 PM
اهلا ياعيوني

احساسك بمشكلتك المفروض يكون دافع لك لتغيير جسمك ونظامك الغذائي

الاهل لايهتمون طالما المشكله غير مرضيه بالنسبه لهم ولا تتالمين من شي

لكن انتي وصلت لعمر لابد من الانتباه لاكلك لو رغبتي بنظام غذائي راسليني على الخاص للتفاصيل

شهاليـــــل
03-07-2006, 04:24 PM
عزيزتى الاخصائيه نوال

عندي مشكله مارقتني

انا قبل الزواج كان وزنى حدود الـ 60 وقبل لا اتزوج عملت تخفيف ووصلت تقريبا 57 والحمدلله ماتاثرت بشرتي ولا شعري

يعنى سويت تخفيف باخر شهر قبل الزواج واعتمدت على الاطعمه الصحيه

لكن للاسف بعد اول سنه زواج وصلت الـ 70

وبعد 3 سنين زواج قربت لـ 98 مدرى ايش السبب .. مع العلم انى ماحملت ولا ولدت

فقررت اسوي ريجيم من عندي وكان يعتمد على سوايل

ونحفت في 3 شهور 26 كيلو ووصلت 70

واستمريت تخفيف لحد ماوصلت 68 والحين لي سنه على نفس الوزن

مو راضي ينزل ولا شي مع اني مستمره بالتخفيف

المشكله اللى اعاني منها الترهل

مدرى ليش صار جسمى كذا خاصه منطقه الزنود والافخاذ

وبعدين جسمى صار مليان تشققات ولونها احمر وبدا يخف الحمار

بس من جد متالمه من وضع جسمى

اسفل الذراع لين ورخو وباطن الفخذ

مع العلم ان سمنتى تركزت بالزنود والفخذ

الخصر والبطن مااحسهم تغيرو كثير مع السمنه والريجيم

والصدر بعد ماتاثر

:(

ممكن رقم المركز وتحويلتك ترسلينهم بمسج ؟

شهاليـــــل
03-07-2006, 04:25 PM
والله انى مااعرف احسب اقصد انى نقصت 28

نوال
03-07-2006, 09:48 PM
اهلا غاليتي

طيب ماسبب سمنتك ياعمري؟ خلل هرموني ام اهمال؟

هل جربتي ممارسه الرياضه؟ والسباحه
ا

الخطوط الحمراء ممكن علاجها بالتدليك ولكن عندما تتحول بيضاء لايمكن ذلك


انا نقلت شغلي الى النخبه جمز وهذا رقم المركز

4641000

والله يوفقك

بوليانا
03-08-2006, 07:51 AM
السلام عليكم دكتورة نوال

ودي اسألك واستفسر منك اللة لايهينك انا اعاني من انتفاخ في بطني بسبب الغازات

وودي اعمل حمية غذائية تطرد هالغازات وتساعدني اخف واشد بطني

ياريت توضحيلي المأكولات الضارة للي يعانون مثلي من انتفاخ بالبطن والمأكولات اللي بتعينني

انا سمعت انة منتجات الألبان المفروض نبتعد عنها لانها هي سبب الانتفاخ رغم اني في سن المراهقة وعمري

19 سنة واحتاج للحليب عشان انمي عظلات جسمي واحتاج للبروتين بس يجيلي احباط لمن يقولون انة هو سبب للأنتفاخ

انزين ان تركتة وشو البديل وانتي شايفة انة هو السبب ياريت تدليني ياعزيزتي

وبكون مننونة لكي

اختك الصغيرة
احلام

مرام الخليج
03-09-2006, 07:39 PM
مرحبااااااااااا اختي نوال كيفك؟

اختي لو سمحتي بس عندي صديقة لي عمرها 18 الى 19 سنة
وزنها وصل 99 ونص وطولها 168 تقريبا

تريد تنقص وزنها

عندك حل لها؟؟؟؟

ياريت تساعدوها حرام البنت لسه صغيرة


ياريت تردي علي بسرعة اختي

باااااااااااااااااااااااي

:dfr3

منارالحب
03-10-2006, 03:41 AM
ا لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الغالية الدكتورة /نوال اتمنى تعطيني رجيم بأسرع وقت لان وزني بازدياد كل اسبوع كيلو وصل الحين68 كيلو وانا طولي 159 وما اعناني من اي مرض بس مشكلتي الحلويات مرات تكون وجبتي الرئسيه
وشكرا ارجو الرد علي وافادتي

نوال
03-11-2006, 01:25 PM
اهلا غاليتي

الاطعمه المسببه للغازات هي



تعتبر المشروبات الغازية المصدر الرئيسي لتكون غازات الأمعاء. وكذلك مجموعة الكربوهيدارت بشكل عام لأنها تحتوي على أنواع من السكر غير قابلة للهضم ، بالإضافة إلى النشا والألياف. على سبيل المثال:




الرافينوز- سكر موجود في أنواع البقول، والملفوف، وملفوف بروكسل، والبروكلي، والاسبراغوس "الهليون"، والحبوب الكاملة.





اللاكتوز – يوجد في منتجات الحليب والألبان مثل الجبن، والمثلجات، بالإضافة إلى بعض أنواع الخبز، والحبوب، ومرق توابل السلطة، والتي تحتوي على سكر اللاكتوز. وبينما يستطيع بعض الأشخاص هضم اللاكتوز دون مشاكل، يعاني البعض الأخر من المشاكل لعدم قدرتهم على إفراز إنزيم لاكتاز، الذي يقسم اللاكتوز إلى أجزاء قابلة للهضم. ومن دون هذا الإنزيم، تساهم منتجات الحليب والألبان بإنتاج كميات كبيرة من الغاز في الأمعاء. ويعاني معظم سكان إفريقيا، واسيا، والسكان أمريكا الأصليون من نقص في إنزيم لاكتاز.





الفريكتوز - يوجد في البصل، والخرشوف، والأجاص، والقمح، وبعض المشروبات، والأطعمة الجاهزة التي تسبب حتماً عسر الهضم.




السوربيتول- والذي يعتبر صعب الهضم يوجد في التفاح، والأجاص، والدراق، والخوخ، وبعض الأطعمة الخالية من السكر، والحلويات، والعلكة.





أما الأرز فيعتبر من الأغذية التي تمتصها الأمعاء الدقيقة بشكل كامل، وهكذا لا يصل النشا الموجود في الأرز إلى الأمعاء الغليظة أبدا، ولا يتسنى للبكتيريا تكسير هذا النشا إلى جزيئات وتكوين الغازات. بينما تسبب النشويات الموجودة في البطاطا، والذرة، والمعكرونة، والقمح الغازات.




كما تسبب الألياف الموجودة في البقول، والشعير، والبازيلاء، ومعظم الفواكه أنواع مختلفة من غازات الأمعاء. وفي الدراسة التي أجريت على مجموعة من الأشخاص، عانى الأشخاص الذين تكونت معظم وجباتهم من اللحوم والبقول من 10 مرات ضعف الكمية الطبيعية من غازات الأمعاء


كل من طلبت نظام غذائي تراسليني على الخاص

&&كابتشينو&&
03-11-2006, 09:01 PM
الله يجزااااك خير دكتورة نوال ويعينك يارب
مشكلتي اني اعشق مشروب الكابوتشينو واحتسيه يوميا تقريبا صباحا الا ماندر ولااستطيع الاستغناء عنه حتى اني جربت اترك شربه وجدت نفسي لااستطيع فبشربه استطيع الانتباه للمحاضرات جيدا وفهمها والعكس تماما في حالة عدم شربه
سؤالي هو:
هل يؤثر على صحتي سلبا خصوصا اني احتسي كذلك القهوة العربية وقت المغرب مع الاهل فمالحل ؟؟
وماهي المشروبات او الافطار الذي يساعدني على النشاط صباحا
كذلك انا نحيفة فالكابوتشينو هل يساعد على زيادة الوزن ام انقاصة؟؟؟
جزاك الله خيرا وجعل ماتقومين به في ميزان حسناتك وعذرا على الاطالة00

abeer_ghonaim
03-11-2006, 11:21 PM
أختي الغالية نوال
مشكلتي تتركز في ابني ....عمره 9سنوات و وزنه 55 وطوله 120 طبعا وزنه بالنسبة لعمره و طوله أكثر جدا
بس المشكلة هل في سنه ده ينفع معاه رجيم مع العلم انه لا يحب اللعب و الحركة لانه في مدرسة اجنبية ودراسته كتير و كل وقت فراغه قاعد على الكمبيوتر
شكراعلى مساعدتك

نوال
03-12-2006, 12:23 AM
غاليتي كابتشينو لايضر شرب معدل 3 فناجين من القهوة يوميا ومازاد عن حده مضررررررر


تناولي فطور متنوع وكامل العناصر وتشعرين بالنشاط بعده

اختي الغاليه طفلك يحتاج للحركه اكثر من الرجيم انتبهي عليه

حاولي ان يشترك بنادي او يلعب كرة مع الاطفال وابعديه عن المشروبات الغازيه والدسم والشوكلاته

الحلوة جولي
03-12-2006, 08:55 PM
د.نوال انتي قلتي لي عن النظام الغذائي بس ما قدرت اراسلك على الخاص لان مشاركاتي اقل من 15

ممكن تعطيني حل ؟

nfnofe
03-13-2006, 07:09 PM
السلام عليكم يا دكتورة

أنا فتاة عمري 20 سنة وزني 52 وطولي 150 أريد أن أنحف في مناطق معينة منها وأهم البطن والمعدة والورك (المؤخرة) والخصر والجنبين أي أريدبصراحة بطني ومعدتي يلصقون في بطني لأني مليت من الناس وهم يسخرون مني لوجود الكرش والقصر في الطول وحبيت أسأل عن الأبر الي تطول أين تتواجد وهل لها أعراض جانبية؟ أرجو الرد علي بأسرع وقت لأني مليت من شكلي وأنا مستعدة لأي شىء تخيلي أختي الصغيرة عمرها 13 أطول مني ساعديني أحس نفسي أني منبوذة من المجتمع او أموت أحسلي من هلعيشة وشكرا أنتظر ردك. :floiushag :floiushag :floiushag

ام الطعمين2005
03-14-2006, 02:10 AM
السلام عليكم ..............

وزني 96 كيلوو وطولي 160 سم وعمري 32 سنة متزوجة من 11 سنة وكان وزني وانا عروسة حوالي 63 كيلوو ياريت يا دكتورة تساعديني على رجيم سريع للرضاعة :roll:

نوال
03-14-2006, 11:23 PM
اختي الحلوه شاركي بالمنتدى والرودود لتصلي ل 15 مشاركه

اللي حابه نظام تراسلني على الخاص

قمر الدجى 2005
03-14-2006, 11:43 PM
اهلين حبيبتي د. نوال كيف حالك مابغى اطول عليك

انا متزوجه وطولي 63 1ووزني كنت 69 والان مع الاكل صار 76 مشكلتي يادكتورة ان مع الريجيم اي كان نوعه احس بالااام فوق راسي شديد مره وانا عندي انخفاض في الضغط وفقر دم واتعالج لتاخر الحمل وموعارفه شسوي واي ريجيم خلاص 3 ايام وتلوع كبدي وماشتهي اكل شئ وماحب الخضار المسلوقه ولا اي شئ مسلوق انا مشكلتي احب الخبز

طولت عليك ابي حل للمشكله هاذي؟؟ لاتتاخرين علي في الردارجوك..

دمتي في رعاية الله

ورد الهدا
03-15-2006, 01:56 AM
عزيزتي الدكتورة نوال
أنا وزني 71 كيلو وطولي 156
حابة أوصل للوزن المثالي في فترة وجيزة ياريت تساعديني
مع العلم إني فوق ال 35 سنة ومتزوجة

نوال
03-15-2006, 01:21 PM
قمر الدجى

اختي الكريمه اصابتك بالصداع والتعب ناتج ان الغذاء او النظام الذي تتبعيه غير صحي ابدااااا

ادويه الاخصاب والحمل تسبب سمنه في بعض االاحيان

لو رغبتي بنظام راسليني على الخاص او انضمي معنا بالمركز

اختي نور الهدا راسليني على الخاص

نور القلوب2005
03-15-2006, 02:08 PM
هلا دكتوره انا وزني 99 وطولي 166 انا استخدم اعشاب تنزل الوزن 20_28 كيلو في اربعة اسابيع مع عمل رياضة لمدة ساعتين 3 مرات في الاسبوع فهل عمل رجيم الاعشاب صحي الرجاء الافادة مع عمل رجيم غذائي

**طوق الياسمين**
03-15-2006, 02:14 PM
مرحبا دكتوره نوال الله يعيطيك العافية
ممكن اطرح مشكلتي انا وزني هلا 80 وطولي 171
مشكلتي انه كل مااعمل رجيم بنزل اكم كيلو بس برجع اكتر من اول
وعرسي بعد اكم شهر وماعارفه ايش اعمل ومابدي اضل اعمل رجيمات وارجع يزيد وزني اكتر
فيكي تساعديني الله يخليكي وانا مابقدر اوصل لعندك لانه انا من فلسطين ومقيمه بفلسطين
ياريت تساعديني وكل الشكر الك

قمر الدجى 2005
03-16-2006, 01:51 AM
هلا دكتورة راسلتك على الخاص ومارديتي علي


تسلمين

ام لووولي
03-16-2006, 01:30 PM
مرحبا أ.نوال...
مشكوره على سعة صدرك وردودك السريعه.....

اختي أنا كان وزني قبل الزواج 48 كجم...وبعد الزواج ومع حبوب منع الحمل حسب مااتوقع وصلت لل54 وبعد الولاده وزني ثبت على58 وكل مره اسوي ريجيم يكون النزوووول بطيييييييء وبمجرد مااوقف ارجع لل58 واثبت عندهلاأزيد ولا أنقص...

ابي اوصل لل50 علما بأن طولي 157تقريبا...

مااطيق شي اسمه ريجييييييييييم وماعرفت اخفف....اعاني من الكرش والارداف اكثر شي وجسمي مو متناسق ابداااااااااااا...كرشي مو كبير لكن بارز ومترهل...كيف اتخلص من الكرش؟؟؟وكيف اتخلص من الأرداف علما باني مهما سويت ريجيم وال بي جي وغيره ولو خفو يرجعون زي ماكانو...ابي حل نهائي...افكر حاليا بشفط الدهون ومتخوفه منه...ايش رايك اختي؟؟؟؟؟؟؟

وجزاك الله خير

ابتسام محمد
03-22-2006, 04:34 PM
اختي الكريمه نوال واخيرا بعد معاناه وجدت من ممكن ان يساعدني باذن الله
انا من فلسطين الحبيبة ونظرا لظروف الاحتلال لايوجد في منطقتنا اخصائية تغذية فارجو منك مساعدتي
انا ام ل4اطفال عمري 30 عاما وطولي 158 ووزني84
مشكلتي ان ارادتي ضعيفه واحب الحلويات كثيرا
علما ان طفلتي عمرها 6 اشهر وانا مرضعه
امارس الرياضه دائما
ارجو ان تساعديني في اقرب وقت ولك كل الشكر :fhgfdhagi

أم مزوني
03-23-2006, 01:43 AM
مرحبا دكتورة نوال انا وزني 79 وطولي 155 لدي طفل عمرة 10 اشهر وقد نزلت مند ولادتة الى الان حولي 6 كيلو ارجو منك مساعدتي في ايجاد رجيم المناسب مع العلم اني مرضع واعاني من السمنة في منطقة البطن والادرع والافاخد وانا احاول دائما ان اخفف من اكلي وامشي في اليوم نصف ساعة ارجو الرد سريع ما بقى على الصيف شي :fhgfdhagi

نوال
03-23-2006, 03:58 PM
اختي ابتسام

اختي ام مزوني راسلوني على الخاص لوضع الخطه الصحيه للرجيم لكن

وذكروني بوزنكم وطولك وحالتكم الصحيه وشكرا

##الفراشة السعيدة##
03-24-2006, 08:10 AM
انا عندي مشكلة كبيرة


انا عندي بنت صف السادس يعني عمرها 11 سنة وطولها 155 الحين منبدا بالمشكلة وزنها 60 كيلو هذا كثير بالنسبة حال سنها وانا تقريبا طولها ووزني 90 كيلو ارجوش اريد مساعدة باقرب وقت يا دكتورة نوال

نوال
03-24-2006, 12:51 PM
اهلا غاليتي


سبب سمنت طفلتك اكيد بيكون اهمال منك وعدم اشاركها باللعب والنوادي واعتماداها على الشوكلاته بشكل كبير صح والالا؟؟؟

ااذا كان النظام صحي ومتوازن لابد ان تكون المشكله وراثيه او هرمونيه ولابد من عرضها على طبيب

بالنسبه لك راسليني على الخاص وارتب لك نظام متوازن

ابتسام محمد
03-24-2006, 02:08 PM
اختي الكريمة نوال لم استطع مراسلتك على الخاص ارج منك افادتي عن طريق المنتدى ولك كل الشكر :fkjuiyhag

نوال
03-26-2006, 09:27 AM
حبيبتي

حاولي المشاركه معنا لتصلي للمشاركه 15 وبعدها تقدرين تراسليني ياقمر

حبة اللولو
03-30-2006, 03:10 PM
د نوال سؤالي عن الرجيمات المتخصصة بتنحيف الارداف والافخاد لا اعلم ما الفرق بينها وبين اي رجيم عادي يعني كيف بكون تاثيرها على المناطق السفلية من الجسم بالذات وليش؟ وانا قرات بعض هذه الرجيمات حسيت انها متل البرامج العادية بس في واحد من البرامج اسمه رجيم الخطة السداسية مدته 6اسابيع لدكتور اسمه مصطفى ساري هو برنامج عذائي عادي لكن يعتمد على الردة( النخالة ) بشكل اساسي فهي موجودة بكل وجبة ما علاقة النخالة بتنحيف هدي المناطق من الجسم وهل لها تاثيرات على المعدة لو كانت المعدة حساسة او في قرحة وما بعرف ازا بتحبي احطلك البرنامج تشوفي. اسفة على الاطالة ويا ريت تفيديني لانو جسمي من فوق مش بحاجة لينحف مشكلتي الارداف والافخاد حتى الركب والساق .

**الفراشــــــــــــــه**
03-30-2006, 06:17 PM
السلام عليكم
لو سمحتي دكتوره نوال هل فيه فواكه ماينفع آكلها اذا سويت دايت ولا كل الفواكه مسموح فيها
تحيتي لك

(وجوونه)
04-01-2006, 09:45 PM
مرحبا للجميع
احب اسال الدكتورة عن الريجيم
انا متزوجة من خمس سنين عمري 22 سنة طولي 166 وزني 90 عندي مشاكل هرمونات لدرجة اني وزني كان 60 وفي سنة زدت عشرين كيلو بالرغم من قلة اكلي وعندي خمول في الغدة الدرقية
عملت ريجيم من شهرين اكل فاكهة وسلطة خضراء واذا كنت مرة جوعانة اكل مشويات اعمل رياضة لمدة ساعة ونصف وفي الاخير ما نزلت ولا كيلو بصراحة حاسة مرة بالاحباط ابي انزل وزني من اجل علاج الهرمونات
وظروفي ما تسمح اجيك النادي لاني مو بالرياض
اتمنى منك المساعدة
والف شكر للجميع
اللي عنده نصيحة يقولي عليها دعواتكن لي :de11 :de11

نوال
04-02-2006, 09:14 AM
حبيبتي رديت عليك على الخاص

حبة اللولو
04-02-2006, 11:52 AM
ما رديتي علي

ags
04-02-2006, 07:54 PM
دكتورة نوال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا رحت عند اخصائية تغذية هنا واعطتني نظام غذائي وقالت لي اشربي في الليل بعد وجبة العشاء ماء الصودا ابي اسأل واش هي موية الصودا واش علاقتها بتخفيف الوزن ؟؟
شكرا مقدما

نوال
04-02-2006, 10:09 PM
د نوال سؤالي عن الرجيمات المتخصصة بتنحيف الارداف والافخاد لا اعلم ما الفرق بينها وبين اي رجيم عادي يعني كيف بكون تاثيرها على المناطق السفلية من الجسم بالذات وليش؟ وانا قرات بعض هذه الرجيمات حسيت انها متل البرامج العادية بس في واحد من البرامج اسمه رجيم الخطة السداسية مدته 6اسابيع لدكتور اسمه مصطفى ساري هو برنامج عذائي عادي لكن يعتمد على الردة( النخالة ) بشكل اساسي فهي موجودة بكل وجبة ما علاقة النخالة بتنحيف هدي المناطق من الجسم وهل لها تاثيرات على المعدة لو كانت المعدة حساسة او في قرحة وما بعرف ازا بتحبي احطلك البرنامج تشوفي. اسفة على الاطالة ويا ريت تفيديني لانو جسمي من فوق مش بحاجة لينحف مشكلتي الارداف والافخاد حتى الركب والساق .


غاليتي لايوجد رجيم مخصص لمنطقه معينه ابداااااااااااااااا فقط الرياضه هي تعمل دورها في ذلك

النخاله عباره عن الياف تشبعك اكثر وبصوره اسرع من الخبز العادي الخالي من النخاله

ونصيحيتي اتبعي نظام متوازن ومناسب لك ولعمرك ولحالتك الصحيه

نوال
04-02-2006, 10:11 PM
الواقع أن الأشربة الغازية تصنع عادة من مكونين كبيرين أحدهما هو الشراب الأساسي والآخر هو ماء الصودا SODA WATER وهذا الأخير هو بغيتنا الآن وهو (ببساطة) المحلول الذي ينتج عن إذابة غاز ثاني أكسيد الكربون النقي في الماء تحت ظروف محددة من حيث درجة الحرارة والضغط.

وبهذه المناسبة فإن تعبير (ماء الصودا) لا يعني وجود الصوديوم أو أحد أملاحه ضمن تركيب المحلول، بل إنه يعبر عن الطريقة التي كانت سائدة للحصول على غاز ثاني أكسيد الكربون.

فقد كان ينتج بطريقة تعتمد على تحميض كربونات الصوديم أو بيكربونات الصوديوم، وبسبب الاعتماد على هذه الأملاح الصوديومية أطلق على المحلول الناتج (ماء الصوداء)، على العموم فإن الغـاز يكـون ذائبًا في الأشربة الغازية بواقع لتر من الغاز في كل لتر من الشراب، وتجري إذابته تحت ضغط مرتفع.

ولكن ما إن ينزع غطاء الزجاجة لا سيما عند ارتفاع درجة حرارة الشراب فإن الغاز ينطلق مسرعًا من العبوة في صورة فقاعات وفوران شديد.

ويدعونا هذا الحديث للتساؤل عن دور غاز ثاني أكسيد الكربون في المساعدة على هضم الطعام، وهل بوسعه حقٌّا إزالة الشعور بالتخمة وحالة التلبك الهضمي؟

الواقع أن هذا السؤال مثير للجدل إلى حد كبير، ولكن العلماء اهتدوا ـ مؤخرًا ـ إلى حل بارع له؛ إذ فكّروا في منح بعض المتطوعين شراب الكولا، بعد أن تناولوا طعامًا أضيف له نظير مشع Radioctive isoiope، بغية متابعة حركة الطعام في قناة الهضم، ثم حساب الزمن الذي يمكنه في المعدة قبل الإفراغ.

والنتيجة لن يصدقها الكثيرون، فقد استبان للباحثين أن أخذ شراب الكولا لا يزيد من قدرة عضلات المعدة على تحريك الطعام باتجاه المخرج. وبتعبير آخر فإن الشراب لا يزيد من انقباضات المعدة المتجهة من المدخل باتجاه المخرج وهي المعروفة بالتقلصات الدودية Peristalsis ومن ثم لا يزيد من قدرة المعدة على تحريك ما تحويه من طعام.

وتبين أيضًا أن دور الشراب لا يتجاوز مجرد إعادة توزيع الطعام داخل فراغ المعدة، فالغاز يتجمع في الجزء العلوي من المعدة دافعًا الطعام والسوائل بالجزء السفلي.

بقي أن نزيد أن هذه الغازات المتجمعة في المعدة قد تضغط على أعلى البطن مفجرة موجة من الآلام لا تخف بغير إخراج عاجل عن طريق الجشاء، على أنها قد تهرب إلى الأمعاء الدقيقة والغليظة، فيعم ـ عندئذ شعور بالانتفاخ يستوجب إخراج الرياح ومعاودة الجشاء.

فانظر كم في أشربة الكولا الغازية من متاعب ومنغصات، وانظر كم ينسبون إليها من منافع صحية ومكرمات هي في الحقيقة من قبيل الخرافات

ags
04-02-2006, 10:16 PM
شكرا اختي بس انا ماسألت عن هل الكولا تهضم الطعام ؟
انا كان سؤالي عن ماء الصودا ؟؟؟!!!!
عذرا لكن كلامك انا قرأته من قبل فلم تجيبي على اسئلتي!!!!!!
http://www.nooran.org/O/13/13-7.htm
وهذا رابط الاجابة التي اجبتني عليها والتي لم اقصد السؤال عنها

نوال
04-03-2006, 09:39 PM
اختي سالتي عن ماء الصودا

هذي هي

المحلول الذي ينتج عن إذابة غاز ثاني أكسيد الكربون النقي في الماء تحت ظروف محددة من حيث درجة الحرارة والضغط.

وبهذه المناسبة فإن تعبير (ماء الصودا) لا يعني وجود الصوديوم أو أحد أملاحه ضمن تركيب المحلول، بل إنه يعبر عن الطريقة التي كانت سائدة للحصول على غاز ثاني أكسيد الكربون

بيتي كروكر
04-03-2006, 10:18 PM
د نوال ودي اسالك الحين انا للعبت رياضه اح اني اسمن مو انحف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رنا الرياض2006
04-03-2006, 11:08 PM
حبيبتي
بعض الاحيان احب اكل بشكل طبيعي واسمن كيلو اوقف واعقب نفسي لكي انزل الكيلو ما اقدر اقوام المعجنات والشوكلا
هل الغذاء يؤثر على الدورة الشهرية

رنا الرياض2006
04-03-2006, 11:10 PM
حبيبتي
بعض الاحيان احب اكل بشكل غير طبيعي واسمن كيلو اوقف واعقب نفسي لكي انزل الكيلو ما اقدر اقوام المعجنات والشوكلا
هل الغذاء يؤثر على الدورة الشهرية :asd321

ags
04-04-2006, 12:50 AM
اختي جزاك الله خير على كل حال
لكن انا ماسألت واش هي مكونات ماء الصودا ؟
ولا من ايش تتحضر يابنت الحلال انا ماني رايحه معمل عشان احضرها
وكان سؤالي
انا رحت عند اخصائية تغذية هنا واعطتني نظام غذائي وقالت لي اشربي في الليل بعد وجبة العشاء ماء الصودا ابي اسأل واش هي موية الصودا واش علاقتها بتخفيف الوزن ؟؟
يعني لما قلت لك واش هي موية الصودا يعني انا ماقصدت المكونات انا قصدت واش هي من ناحية كيف اعرفها عان اشتريها ؟
على العموم انا سألت كونك اخصائية تغذيه قلت اكيد انكم تتبعونها في اي نوع من انواع الريجيم وقلت اكيد لكم في وصفها هدف معين ؟
او اي تأثير على الوزن يعني من خبرتك في هذا المجال
على العموم شكر ا على اي حال

نوال
04-04-2006, 11:03 PM
حبيبتي رنا

الدورة الشهريه هي السبب في شهيتك لبعض الاكل وغالبا تشتهتين الشوكلاته والحلويات وقت الدوره او قبلها


اختي الكريمه انا حاولت شرح مكونات ماء الصودا وانا لااعتمدها ابداااااااا في انظمتي لانها معتقد عن بعض الاخصائيين انها تساعد على هضم الطعام وازاله الدهون من الامعاء

ومن رايي تسالي اخصائيتك فهي الوحيده القادرة الاجابه على سؤالك وسبب اعتماداها على الصودا في النظام المخصص لك

جرح الغلا
04-07-2006, 01:02 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحاالج اختي نووال وشخباارج

اناا صاارلي فترى اقرى موضوعج عزيزتي

بس كنت احااول ابعث رساله خااصه ماا يصير ماا ادري ليه

وماا عرفت شوو لمشكله فاذا ممكن نترااسل عبر البريد الكترووني

علشان اقوولك وزني وطوولي وتعطيني رجم يفيدني وينزلني في الشعر على الاقل 10 كيلوو

بس اناا لحد الان في نزول في وزني اتبع حميه عشوائيه على كيفي اتبع يووم اكل يووم ماا اكل بس يووميااا امشي

تقريباا سااعه ونص واذا ممكن هذا ايميلي (( وراح ارسلك لماا تراسليني واقوولك وزني وتعطيني حميه تنااسبني غااليتي

(( cherry_sugars@hotmail.com (هذا بريدي عزيزتي نوال ) )) .

نوال
04-08-2006, 12:31 AM
حبيبتي

الان مشاركتك اكثر من 15 وتستطيعين مراسلتي على الخاص

اضغطي على اسمي واختاري ارسال رساله\ خاصه لنوال وتصلني

حبيبة الظلام
04-08-2006, 02:21 AM
السلام عليكم
كيفك يادكتورة
انا بصراحة شبكتي بعد شهر ونص وخطيبي يبغى وزني يصير 50 وانا ما شاء الله عندي فخوذ وارداف كيف اتخلص منها وهذا ايميلي اذا مافي احراج عشان تفيدني meme_mon_2005@hotmail.com

نوال
04-08-2006, 10:39 PM
لاتضعي ايملك راسليني على الخاص بوزنك وطولك

تالا12
04-09-2006, 05:10 PM
عزيزتي الدكتورة نوال انا عندي سؤال مهم هل حبوب الخميرة بحد ذاتها تتخن او انها تفتح الشهيه لانها بصراحه روعه للشعر والبشرة والاظافر وانا سبق استعملتها من قبل 6 حبات يوميا بس تخنتني للاسف بشكل كبير وتركتها اذا بس هي فاتحة للشهية اقدر اتحكم انشالله لكن اذا انها تتخن بتركها او قوليلي متى اخذها وكم حبة عشان ماتتخن ارجو الرد وشكرا

نوال
04-10-2006, 01:25 PM
اهلا غاليتي

هي عبااره عن مجموعه فيتامينات b المركب

وعاده لاتسمن ولا تزيد الوزن ولا تفتح الشهيه

انا من رايي تناوليها بعد الاكل افضل

بعض الهقاوي
04-10-2006, 03:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..............

لو سمحتي يادكتورة أبي أستفسر عن أجهزة أل spoort art لأني أبي أشتري بس ما أعرف أيش النوع الممتاز منها أنا شفت أنواع كثيرة ومحتارة ماأدري أيش أختار أرجو إفادتي ولك شكري وتقديري .....

rehabroro
04-10-2006, 03:42 PM
السلام عليك يا دكتورة ارجوكى ارجوكى ارجوكى :cry: :cry: :cry: ساعدينى انا عندى 29 سنه طولى157 وزنى 90 كيلو لدى ولد عنده سنة وقبل الحمل كان وزنى 70 كيلو لا استطيع الاستمرار علر رجيم الاكل استخدمت بعض الاعشاب للتخسيس ولكن دون جدوى استخدمت منقوع الكمون والليمون ودون جدوى ايضاومشكلتى تتمركز فى الصدر والبطن ساعدينى ارجوكى كل ما اذهب لشراء ملابس لااجد مقاسى واصيب باحباط شديد من وزنى و شكلى ارجوكى سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااعدينى وجزاك الله كل خير

نوال
04-10-2006, 08:56 PM
حبيبتي

لازم تعملي نظام غذائي ورياضه ولازم يكون عندك اراده قويه للوصول للوزن المطلوب مشروب الكمون والليمون لااااااااااااينفع ابدااااااا

نور القلوب2005
04-12-2006, 12:43 AM
هلا انا ارسلت لج من قبل بس ما رديتي علي انا اتبع رجيم كميائي مع اعشاب ورياضة بس من اسبوع تركت الرجيم واحس نفسي انا كله ابي اكل ما ادري شاسوي انا استغرب من نفسي والله انقذني يا دكتوره لاني نزلت 4 كيلو واخاف يصيرون دبل اتمنى ان ترسلي لي عالخاص انا وزني كان 99 وصرت 95 وطولي 168

نوال
04-12-2006, 12:55 AM
راسليني على الخاص ياعيوني لوضع خطه علاجيه لك

ودعي الرجيم الكيمائي لانه خطر جداااااا

ياسمين***
04-15-2006, 12:56 AM
مشكوره دكتوره نوال

ريما_16
04-15-2006, 09:51 PM
لوسمحتي دكتورة أنا أبي ريجيم ينزل لي وزني 25 كيلو ومو مشكلة الوقت حتى لوببقى عليه 3شهور
وزني 76 وطولي 162 وبنيتي مو ضخمة ولاصغيرة بس الورك عريض وعمري 18 سنة
ومشكورة وماقصرتي
أرجوك فيديني
وهذا إيميلي إذا مافيها إحراج
whispers_16@hotmail.com

نوال
04-16-2006, 09:51 AM
طيب ياعيوني مافي مشكله بس ليتك تراسليني على الخاص

اضغطي على اسمي واختاري ارسال رساله خاصه لنوال واكتبي ماتريدين ويصلك ردي انشالله

ساعية الخير
04-16-2006, 09:10 PM
السلام عليكم / ابي اسأل الدكتورة عن شاي الضيافة هو يتكون من جذور السنا والكاسيا ويسبب اسهال انا مرتاحة مرة معاه ووزني ينزل تقريبا كيلو بالشهر / ابي اسأل هل هو مضر؟

فتاة الشام
04-16-2006, 10:22 PM
كيفك يا دكتورة نوال ان شاء الله تكوني بخير و عافية
أود ان أسألكي عن الزبادي ما هي نسبة الدسم في الزبادي الكامل الدسم و الزبادي القليل الدسم و هل نسبة 13% على الاقل دسم نعتبرها زبادي قليل الدسم
مع خالص احترامي لكي
دمتي بود

حروووف
04-17-2006, 05:52 AM
انا ارسلت لك على الخاص ليتك تفيديني

نوال
04-17-2006, 12:32 PM
اختي ساعيه للخير

انا لااحب هالاعشاب التي تسبب الاسهال لانها تفقد الجسم السوائل وبعد فتره تمرضين وتفقدين الكثير من العناصر الغذائيه المهمه لجسمك

غاليتي اتبعي حميه مناسبه لك ومارسي الرياضه يوميا وستجدين النزول سريعا وطبيعي وبدون مخاطر

اختي فتاه الشام يختلف نسبه الدسم من منتج لاخر ولكن كل شركه توضح على العلبه نسبه الدسم ونعم نسبه 13% يعتبر قليل الدسم

فتاة الشام
04-17-2006, 10:48 PM
شكرا لكي على ردك و اهتمامك
و لكن انا سألتكي عن نسبة الدسم في الزبادي هي 13 % على الاقل حطي عشر خطوط حمر تحت كلمة على الاقل
ما معنى هذا ؟؟ ارجو التوضيح
شكرا على رحابة صدرك و دمتي بود

ساعية الخير
04-18-2006, 02:16 AM
شكرا عزيزتي نوال

نوال
04-18-2006, 08:49 PM
13% نسبه الدسم يعني انه دسم وليس قليل الدسم

فتاة الشام
04-18-2006, 09:08 PM
مشكورة على ردك
دمتي بود

همس الصبا
04-18-2006, 09:30 PM
السلام عليكم

دكتورة نوال عندي سؤال واتمنىى تجاوبين علي

انا عمري17
ووزني 50 وطولي 161 هل هو مناسب او لا ؟؟؟؟


يعطيكم العافية

الواهمة2005
04-19-2006, 03:48 AM
لو سمحت يادكتورة نوال ابغاك تساعديني --------- مابقى ريجيم مااستخدمتة وكل خلطات الاعشاب استخدمتها بس مافية فايدة ----- مشكلتي اتحمس في بدايت اي ريجيم اسوية وبعدين اكسل واتركة-- اناطولي 152 ووزني 80 وعمري 25 --- وانا مدمنة حلويات ونشويات خصوصا الارز ----- وطول الوقت في البيت ومقابلة البزارين والمطبخ---- وبعد انامن النوع اللي اذا زعلت احط حرتي في الاكل

ربا123
04-20-2006, 11:39 AM
مرحبا دكتورة نوال
انا مشكلتي اني بعمل ريجيم سريع وبضعف ولما اخلصو برجع اللي ضعفتو
انا وزني68 وطولي166_167 كم كيلو لازمني اضعف؟؟
وياريت تساعديني وتعطيني ريجيم بطئ ونصائح شو أعملها حتى ما ارجع اللي ضعفتو
وشكرا كتيير الك لاني غلبتك

رزونة المزيونة
04-21-2006, 02:28 PM
السلام عليكم

كيف الحال د. نوال ؟؟

ان شاء الله بخير وصحة وعافية

حبيبتى بغيت اسالك

انا عمرى 17 سنة ادرس ثانى ثانوى

ووزنى 79 وطولى 155 كم كيلو يبي انزلة لان عن جد شكل جسمى ماينطاق

وكمان عندى سؤال؟؟

اذا سويت رجيم يتغير شكل الصدر ولالا ؟

وتحياتى لكـ

نوال
04-23-2006, 09:08 AM
اهلا غاليتي

اولا عندك وزن حوالي 24 كيلو مقارنه مع طولك

عليك باتباع نظام غذائي متوازن ورياضه مفيده لجسمك ياعيوني

شكل الصدر لايتغير ااذا اتبعتي رياضه للصدر تحافظ عليه ويكون مشدود

أم عمشه
04-24-2006, 06:34 PM
كيفك دكتوره
ابغى اسائلكي سوال ويليت تجاوبيني لني محتاجه
بماانك دكتوره شاطره
تعرفين دكتوره شاطره تكون بالمدينه المنوره
وشكر

نوال
04-25-2006, 08:27 PM
لاوالله حبيبتي ماعرف حد بالمدينه

لكن لو محتاجه نظام خاص اشرحي حالتك لي بالخاص وانا ارتب لك النظام

وفاء مرزوق
04-26-2006, 01:20 AM
[move=up]السلام عليكم اشكركم كامل الشكر ارجو من الدكتورة الغالية ان تساعدنى لانى فى مشكلة انا وزنى عير عادى وسنى غير مناسب لوزنى ابداااااااااااااا انا سنى 19 ووزنى غير مناسب بالمرة وزنى 110ك انا جربت جميع انواع الرجيم ولكن المشكلة فى انا ليس عندى اى شجاعة اطلقا ارجو ان تعطنى نوع من الرجيم وشوية حماس واشكركم جزيل الشكر :floiushag


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0