المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجعت لريجيم دشتي مين تتابع معايا



الصفحات : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

بنت البحرين 79
12-04-2007, 07:49 AM
ايزي نت
فراشه حنونه
وسكره
هبوش
غيوم الشرقيه
روضه
مجنونة حبيبها
عاشقة الضباب
كيف حالكم
حبيت اقولكم ان امس ما اكل بسكوت الحمد الله ومشكوره هبوش على المعلومة يعني اذا خبصنا يخترب كل شى ويرجع بعد
يومين شجعتينا على لا تخبيص لان يروح تعبنا في غمضة عين وبنسبه لفصيلة الدم امس الدكتور في قناة ابو ظبي ذكر ان ليس له اساس من الصحة وانه وسيلة من وسائل خداع الناس طبعاً السمنين كل شىء صدقون عشان يضعفون
تحياتي

بنت البحرين 79
12-04-2007, 10:40 AM
اليوم ما في احد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:059:
عندي فكر كل وحده اتحط

الطول :

الوزن السابق :

الوزن الحالي :

والوزن المطلوب:
كل شهر والوزن المطلوب يقصد بها الي انت تتمنينة وليس المثالي لطولك ووزنك
ارجو ان تعجبكم

بنت البحرين 79
12-04-2007, 10:42 AM
اول وحده انا بكتب ارجو التفاعل للفائده لنظام دشتي


الطول ::087:160

الوزن السابق ::059:89

الوزن الحالي :86:0148:

والوزن المطلوب:70:042:

!!سكره!!
12-04-2007, 11:12 AM
هلا بنت البحرين شخبارج اختي ان شاء الله تمام
فكره حلوه

انا طولي 155
الوزن السابق (استحي اقول ) هههههه :044:
الوزن حاليا بين 80 و79:043:
المطلوب حاليا 75 :065::04::7_5_125v[
شوي شوي هههههه

!!سكره!!
12-04-2007, 01:43 PM
وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

rawda_80
12-04-2007, 01:59 PM
كيفكو صبايا الدشتي اشتقتلقو موت...
مرسي كتير كتير لهبوش ولبنت البحرين على المعلومات الي بتشجع ...
فراشه حنونه
وسكره
ايزي نت

هبوش
بنت البحرين
غيوم
سارونه
مجنونة
عاشقة الضباب
بتمنا ما نسيت حدا كيفكو؟؟

هـبـوش_64
12-04-2007, 03:58 PM
سكره
والله وأنتي سكره فعلا
وبالنسبه للعزومه أنا حاضره وأتمنى أحقق لك حلمك من عيوني والله أتشرف
أنا طولي 160
الوزن 69
الوزن المطلوب 62
أدعولي أوصل للوزن المطلوب وأنتو معايا يارب

وين باقي البنات اليوم أنا دخلت بدري أنتو فين

rawda_80
12-04-2007, 04:06 PM
الطول :170

الوزن السابق :77:059:

الوزن الحالي :74 بعد ما نزلت 3 كيلو برجيم الملفوف ب 3ايام:062:
الوزن المطلوب الهدف الاول:عالم الستين يعني فيني اقول 69 (5 كيلو):043:
الهدف تاني :64 (5 كيلو):0149:

هدوء النبض
12-04-2007, 04:52 PM
هاااااااااااااااااااااي اخواتي الاتي لم تلدهن أمي :0153:

من جد والله اعز اخوات

بصراحة وبدون مجاملة حبيتكم ولانكم تنصحون من قلوبكم والله

والا في الأساس ايش دخل كل وحدة في الثانية اساسا هي نحفت ولا خبصت

ولا ان شاء الله ايش يسير فيها

لكن هذا إن دل انما يدل على نعمة الاسلام والحمد لله اللي آخى بين المسلمين

المهم بعد هذي الخطبة الطويلة :052:

أحب أقول

سكرة يا سكر معقود:0154:

ابغى اسألك سؤال :044: كيف اتخيلتيني في المنام شكلك اتخيلتيني

رمز من رموز الابتسامات خخخخ يعني كذا :0106: وبعدين عصبت و :058:
هههههههههههههههههههههههههههههههه

ويالا وين اكلاتك الشهية

وبالنسبة للعسل الثانية بنت البحرين
أولا خذي هذي البسكوتة هدية مني :11_1_113vعن نفسك بس

وثانيا :043: ليش الاحراج الوزن والطول كمان

يالا راح اعلم وعلى الله

أنا طولي وبكل صراحة 161

وزني : :044:؟؟ :059: ؟؟؟ 89 بس الوزن متركز في الاسفل

والوزن المطلوب حاليا وهذي الايام 80 يعني نفسي انزل 10 كيلو على الاقل

والمرحلة اللي بعدها 70 ................ يعني كل مرة 10 كيلو ياااااارب

لكن ابغى اسالكم سؤال........... كيف تاكلون الاومليت والكفته وهذي الاشياء

بالشوكة بس

وبدون عيش ولا شيء؟

ويالا قولو ايش راح تتعشو اليوم

وشعاري

لا للممنوعات

وابقي العضوات الرائعات وحشتوني



دمتن بخير

تراني اكتب وانا فايقة ما شاء الله

rawda_80
12-04-2007, 05:09 PM
هاااااااااااااااااااااي اخواتي الاتي لم تلدهن أمي :0153:
المهم بعد هذي الخطبة الطويلة :052:

وبالنسبة للعسل الثانية بنت البحرين

أولا خذي هذي البسكوتة هدية مني :11_1_113vعن نفسك بس

وثانيا :043: ليش الاحراج الوزن والطول كمان

يالا راح اعلم وعلى الله

أنا طولي وبكل صراحة 161

وزني : :044:؟؟ :059: ؟؟؟ 89 بس الوزن متركز في الاسفل

والوزن المطلوب حاليا وهذي الايام 80 يعني نفسي انزل 10 كيلو على الاقل

والمرحلة اللي بعدها 70 ................ يعني كل مرة 10 كيلو ياااااارب

لكن ابغى اسالكم سؤال........... كيف تاكلون الاومليت والكفته وهذي الاشياء
بالشوكة بس
وبدون عيش ولا شيء؟

اول شي عنجد خطبي طويله روحت مشوار بعيد ورجعت ولساتيك مخلستيش
تاني شي شو هاي بسكوته ليش بديك تخربيها للمخلوقه... رح تتعاقبي 5 كيلو على وزنيك
تالت شي وزنيك وطوليك علشان نعرف اديش نحمسيك ماشاء الله عليكي بديك حماس من عندي لعنديك
رابع شي ولاخير طبعن بالشوكه واذا مش عاجبيك فيكي تتعاقبي وتاكلي بايديك

هدوء النبض
12-04-2007, 05:16 PM
هههههههههههههههههههههههه

rawda-80

أحس انك معلمة ولا يتهيألي

وبالنسبة للأكل خلاص راح آكل بالشوكة وامري الى الله

ههههههههههههههههههههه

الله يسعدك يا عسل والله تحمسي الواحد

بنت البحرين 79
12-04-2007, 05:53 PM
هلا وغلا بنات دشتي



فراشة حنونة شكرا على البسكويت
الصراحه بعد ما قالت هبوشة عن الخربطة الي بصير من وراء تغبيص اي شىء حرمت الله يقوينا جميعن ونوصل الى الهدف
rawda-80الاكل بشوكة وايد حلو وفيها بعد دلع صدق رجيم عجيب رشاقة ودلع وشبع

وينك يا سكره ضيعتينا اليوم بدونك انشاء الله انتي بخير وحشتينى ياسكركر


هبوش وزنك اوكي))))))))))بنسبة لي
الله يحفظك

فراشه بنت فراشه
12-04-2007, 06:20 PM
اففففففففففف والله اني زهقت زوجي بس يعايرني يااااااااالدبه كل مايحبطني ااااااااكل اكثر الحين صار وزني 78 بدخل الثمانينات انقذوني مدري وش اسوي واذا مشيت على رجيم مجرد ما تتعب نفسيتي افتح الثلاااااااااجه وادخل راسي ومااطلعه الا واناااااااااا شبعانه وش الحل

هـبـوش_64
12-04-2007, 06:42 PM
فراشه بنت فراشه
شدي الهمه شويه وأبتدي معانا وشوفي كيف نظرة جوزك ونظرتك لنفسك راح تتغير
لازم يكون في شوية عزيمه علشان توصلي للرشاقه وجوزك يبطل يقولك يالدبه
جربي أسبوع معانا ولما حتلاقي وزنك نزل أنتي نفسك بعدها ماراح يهون عليكي تخربي الريجيم وصدقيني راح ترتاحين كتير بالريجيم أصلا أحنا ماحنا حاسين أننا بنساوي ريجيم بالعكس لأن كل الأكلات لذيذ وطعمه وبتعوضنا عن الممنوعات
جربي وأن شاء الله ماراح تندمي بس لا تنسي تدعيلي
بالتوفيق أن شاء الله

!!سكره!!
12-04-2007, 06:55 PM
مرحبا يابنات دشتي
شخباركم ان شاء الله تكونوا بخير يارب
فراشة حنونه ماشاء الله عليج كل هالخطبه لنا احنا
تصدقي مع هالخطبه لازم كوفي عشان تركز في الدماغ وماننساها ابد
ياقلبي والله انك عسل واخت غاليه
على فكره تخيلتك طويله وااايد حتى قلت في الحلم ياترى لما اتكلم لها راح يوصل كلامي على طول ههههههه
روضه ياقلبي شخبارك ها شنو فطرتي وتغذيتي وتعشيت اليوم عطينا التفاصيل
بنت البحرين مرحبا يابنت بلادي شخبارج
شنو سالفة الشوكه لايكون بس تتفقون من وراي ههههههههه اساسا احلى شي لما تستخدمي الشوكه تحسي نفسك في مطعم وتشبعي بسرعه على طول ولاتحسي انك اكلتي او كثرتي ابد شي رهيب والله

فراشة بنت فراشة مرحبا فيكي اختي وحاولي تقري عن النظام اللي احنا نتبعه حاليا وتكوني معانا وان شاء الله راح توصلي للوزن المثالي ولاتحزني كل مشكله ولها حل ان شاء الله

هبوش ياقمر وزنك حلو وطولك كمان
ها متى راح تعزمينا على حلا ميلك شيك من صنع يدك
انتي بس حددي اليوم
وبنت البحرين عليها التذاكر للاعضاء كلهم هههههه
عاشقة الضباب ياقلبو وينك ووين هالغيبة انتي وايزي ومس سلاف وباقي البنات ؟؟؟

!!سكره!!
12-04-2007, 06:57 PM
على فكره هبوش الفاصوليا الخضرا المطبوخه عاديه او لا ؟؟ لاني اكلت منها الليله عالعشا مع دجاج فيلية مشوي وسلطة يونانية
نظامي كذا صح او فيه شي غلط
لو طلع فيه شي غلط راح اموت من القهر

هدوء النبض
12-04-2007, 07:57 PM
أهلين بنات ايش اخباركم

رحت اتعشى ورجعت يم يم اعلمكم ايش عملت

فطيرة بيض بالبصل والطماطم يجننننننننننننن

مع نص حزمة جرجير على جنب بالصحن طبعا نية

والله بعدت عن الممنوعات لكن اذا صمت

هل آكل 3 تمرات ولا تمرة واحدة إيش رايكم يا بنات ؟

وترى انا مع الريجيم اشرب في اليوم ما يقارب 3-4 كاسات شاهي اخضر

ومستمرة في دهن جسمي بالخل والتفاح وكأني بديت الاحظ الفرق تصدقون
وكمان امشي يوم بعد يوم ساعة على السير
والله بديت انبسط لانه بان علي اليوم وانا لي يومين او 3

بصراحة الله يسعدكم

هدوء النبض
12-04-2007, 08:56 PM
اهليييييين بنات

هذي وصفة بالتونة بصراحة جلست ادور على مثل هالوصفة لاني عندي علب تونة كثير

وما اعرف ايش اسوي فيها

هذي طريقة التونه

المقادير:
----------
علبة تونه بالزيت
خس مقطع
طماطم مقطع
خيار مقطع
قليل من البقدونس المفروم

الصلصه:
2 ملعقة مايونيز
زيت زيتون
عصير ليمون
ملح وفلفل


الطريقة:
---------
تخل جميع المقادير بعد التقطيع وتوضع عليها الصلصه


ملاحظه: يمكن استبدال التونه بالربيان المسلوق

إن شاء الله تكون عجبتكم وطبعا هذا غداي بكرة والفطور عليكم يالا اقترحو علي ايش افطر

غير البيض لاني تعشيت بيض

دمتن بخير

rawda_80
12-04-2007, 10:09 PM
ههههه فراشه حنونه احساسيك بمحلو...
وبالنسبه للعشا اتعشي كفته او كباب او نقانق...
الله يسعديك يا اطيب سكره افطرت زهره مع بيض والغدا كان دجاج والعشا نقانق شو راييك؟
بنت البحرين فش احلى من الشوكه ادلعي عليها
فراشه بنت فراشه انت جربي ورح تدعيلنا وصدقي رح تنبسطي اخر انبساط... وبعدين هاد مش ديات هاد دلع اسالي الصبايا...

rawda_80
12-04-2007, 10:16 PM
يا جماعه وين سارونه اليوم موعدها مع الميزان... ادعولها تكون نازلي....
انشالله يا سارونه تنزلي على الاقل 4 كيلو بالاسبوع.

ســـارونــــهـ
12-04-2007, 10:17 PM
بـــنات ويـــنكمـ
مـــافـقدتوني ولا أحــد ســأل عــني
:042:
انـــتو نــاسين ان الــيوم لـي أســبوع

عــمومــاُ
أبـــــشركـــم
وزنت الـــيوم ولــقيت نــفسي نــازله
3 كــــيلو
وربــي أنـــبسط كـــثيييير
قـــــولو مـــبروك
وان شاءالله عالأســبوع الــجاي أكـــون نــزلت أكــثر

rawda_80
12-04-2007, 10:32 PM
الله ريتوالف الف مبروك وعقبال ما تنزلي اكتر عزيزتي سارونه...
بس يا ريت ترجعي صفحه لورا وتقري شو كتبت

rawda_80
12-04-2007, 10:34 PM
صبايا انتو شو اسم المولتي فيتامين يلي بتستعملوه
انتبهم لانو لكل عمر في علبه
وفي منها بزيد الوزن

عاشقة الضباب
12-04-2007, 10:42 PM
بنات دشتي أشلونكم جميعاً كيف المعنويات عندكم انا معنوياتي هابطه اليوم وحاسه بتعب وجوعانه وماني مشتهيه اسوي لي عشى
علشان كذا بقولكم نكته علشان اضحك معاكم وانا اقرأ ردودكم يمكن يتغير مزاجي
في حرمه دبه وقاعده تاكل وتاكل قالتلها بنتها
يمه يمه
ردت عليها وشو
يمه ليه ماتسوين رجيم
ردت عليها الام وقالت أعوذبالله من الشيطان الرجيم
ههههههههههههههه :028::028:ان شاء الله أعجبتكم

rawda_80
12-04-2007, 10:52 PM
ههههههه عاشقه فايقه ورايقه
بس حلوي
مرسي

rawda_80
12-04-2007, 10:58 PM
بخيل يسال زوجته: شو طابخه اليوم؟ بتقولو زيت وزعتر الها يا ويلك من الله طابخه طبختين

عاشقة الضباب
12-04-2007, 11:08 PM
سارونه مبروك النزول
هههههههههههههه روضه ضحكتيني :028:

ســـارونــــهـ
12-04-2007, 11:09 PM
حـــبيبة قـــلبي rawda_80 (https://alfrasha.maktoob.com/member.php?u=288640)
الله يـــسعدك
ومـــشكوره على ســـؤاللك
والله يـــبارك فـــيك
وربي مبسوطه
3 كيلو في اسبوع حلووووين

عـــاشقة الــضباب
سلامة مــعنوياتـــكـ
قومي كــــلي صـــحن صــلطه
عـــشان ما تــــجوعــييين أخـــر اللــيل وتــــخربينها

ســــكره
هـــبوش
وبـــاقي الــبنات
3
كـــيلو حلوين أو لأ

rawda_80
12-04-2007, 11:29 PM
سارونه بتاخدي مولتي ولا لا؟؟
اديش بديك تنزلي انشاء الله؟؟

rawda_80
12-04-2007, 11:30 PM
بضحكيك يا عاشقه علشان تخربيش دايت
يا ويليك اذا خربتيه رح تتقاصصي ديري باليك..

rawda_80
12-04-2007, 11:56 PM
على فكره هبوش الفاصوليا الخضرا المطبوخه عاديه او لا ؟؟ لاني اكلت منها الليله عالعشا مع دجاج فيلية مشوي وسلطة يونانية
نظامي كذا صح او فيه شي غلط
لو طلع فيه شي غلط راح اموت من القهر
له له يا سكره الفاصوليه من الممنوعات خربتي حبيبتي
بس ما عليه بتعيدي وبتعوضيوانشاء الله خير

rawda_80
12-05-2007, 12:05 AM
قبل البدء في البرنامج يجب أن تعلم الخطوات التالية :
أولاً:- عند بدء البرنامج تنتقل عملية الأيض (الهدم والبناء) من حرق النشويات إلى حرق الدهون.

ثانياً:- التقيد في تناول النشويات تؤدي إلى إستقرار نسبة السكر في الدم حيث تشعر بنشاط جثماني لأن الطاقة التي تحتاجها الجسم تؤثر في حرق الدهون المخزونة في أنحاء الجسم المختلفة.

ثالثاً:- نتيجة لتلك التحولات تؤدي إلى:
- فقدان الشهية.
- تقليص الإحساس بتناول السكريات.
- زيادة في إنتاج الطاقة والحركة.

رابعاً:- لا ينصح بتناول النشويات بأكثر من 20-30 جرام ، ويستحسن أن تكون النشويات على هيئة خضراوات وبالذات الخضراء مثل السبانخ ، الجرجير ، النعناع ، الكرفس ، الخس والكزبرة.
في بداية البرنامج تمتنع نهائياً عن تناول الخبز ، الأرز ، الحبوب ، البطاطس ، الطحين بجميع أشكاله ، الفواكه .عندما تبدأ بهذه الطريقة خلال 48 ساعة يبدأ الجسم بحرق الدهون من أجل إنتاج الطاقة ، من الممكن أن ينتابك إحساس بالجوع خلال هذه الفترة فحاول أن تتغلب على تلك الصعوبات بتناول وجبات خفيفة مثل البيض ، الجبن ، الخيار.

خامساً:- حاول أن تتناول 3 وجبات يومياً ، لكي تجعل سكر الدم مستقراً.

سادساً:- لا تجعل نفسك ممتنعاً عن الأكل أكثر من 5 ساعات.

سابعاً:- باستطاعتك أن تتناول أكثر من 3 وجبات يومياً على شرط أن لا تتعدى في تناول النشويات بأكثر من 20-25 جرام.

ثامناً:- تستطيع أن تتناول البروتينات على هيئة بيض ، الأسماك ، اللحوم ، الدواجن بكميات معتدلة ، مجرد الشبع.

تاسعاً:- كمية معتدلة من الدهون على هيئة زيت الزيتون ، زيت الكتان – زيت الكافولا للطبخ.

عاشراً :- المخللات ، الأعشاب على شرط أن تكون خالية من السكريات أو النشويات.

حادي عشر:- تناول الأجبان كاملة الدسم ( بمعدل 70-100جرام) يومياً ، حاول أن تجتنب الأجبان التي تحتوي نسبة كبيرة من النشويات.

ثاني عشر:- تناول تقريباً 3 أكواب من الخضراوات الخضرة ، محتوية على 3-4 ملاعق من زيت الزيتون.
- يجب أن تتناول الماء بكمية كبيرة بمعدل 3-4 لتر يومياً.
- حاول بقدر المستطاع أن تشرب القهوة الخالية من الكافيين.
- المحليات مثل السكر لوز(سيلندا) او ساكارين (سويت أند لو) من دون الزيادة بأكثر من 3 باكيتات.
- حاول أن تتناول الفيتامينات مع المعادن بما فيها من كالسيوم ، بوتاسيوم و ماغنسيوم متواجدة في جميع الصيديات.
- حاول أن تمارس التمارين الرياضية على شكل المشى بمعدل ½ ساعة يومياً . فالرياضة تساعدك على حرق الدهون وتساعد على زيادة في الكولسترول الجيد ، وانخفاض في الكولسترول السيئ.
- تجنب الزيادة عن حدك المعتدل في تناول الغداء ، حيث أن الزيادة في تناول البروتينات تؤدي إلى ارتفاع في السكر.
- تجنب تناول الكحوليات ، السكريات ، العسل ، الحليب ، لبن الزبادي ، الفواكه ، العصائر ، البخصم ، منتجات الطحين جميعها ، الحبوب ، البطاطس ، الذرة ، الفاصوليا ، الجزر ، الكاتشاب ، الطرشي ، الخل ، الأجبان الطازجة ، الحبوب والمكسرات.

منقول من موقع الدشتي

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 12:09 AM
rawda
لا والله بــاقــي مــا أخـــذت
وهدفي الأول 10 ك
بس انـــزلهم أن شاء الله
رح أبــتدي
بــ الهدف الثاني
اللي هـــو 10 ك

بس أبي دعــواتــــكم لـي
لأنــي أعــاني من نــقص الــغده الدرقيه
ولي 16 سنه
أســتخدم Eltroxin
وكـــثير قــالـولي أنــي مــارح أنــزل بــسهوله
لاكــني مــتكله عــلى ربــي
والحمدالله كان 80
وصار 78

rawda_80
12-05-2007, 12:13 AM
ملاحظة : كافة وجبات العشاء يجب أن تحتوي على سلطة خضار طازجة.
الحلويات : تشكيلة من الاجبان وجيلوحمية مع كريما ثقيلة .
كمان من موقع الدشتي

rawda_80
12-05-2007, 12:16 AM
حبيبتي ساونه لازم توخدي لانها بتفيديك كتير وبتعوض نقص الفيتامينات..
وانشاء الله بتصلي لهدفيك

rawda_80
12-05-2007, 12:18 AM
إستعمال الدهون المشبعة بكمية قليلة لا تتعدى 20 جرام يومياً مثل الزبدة ، زيت جوز الهند
للاسف كنت استعمل كميه كبيره بس يله مش رح ايئس رح عيد من جديد

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 12:20 AM
أن شاءالله rawda
ومـــشكوره على هالمعلومات الحلوه
اللي من موقع دشتي
وياريت ترسلين لي رابــــط مــوقع دشـتي عــالخاص

rawda_80
12-05-2007, 12:23 AM
يمكنكم الإتصال على د. حسين دشتي من خلال الأرقام التالية:
عيادة الدكتور حسين دشتي :
رقم الهاتف: 5718430-00965 / 5747151-00965
رقم الفاكس: 5723123-00965
جامعة الكويت - كلية الطب - استاذ بقسم الجراحة
زميل كلية الجراحين العالمية - زميل كلية الجراحين الأمريكية
فاكس: 5318454-00965
أو مراسلتنا على البريد الإلكتروني:
info@drdashti.com

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 12:27 AM
يــــــسلموووووووو rawda

عـــاشقة الـــضباب
الله يبارك فيك يــالغاليه
فديت عيونك
تـــوني أشووووف ردكــ

لولو العسل
12-05-2007, 12:28 AM
هاااااااااااااااااااي حبيباتي اولا
هبوووووووووووووووووووووووووش ازيك عامله ايه والله بجد وحشاااااني وعندي كلام كتييييييير نفسي اقوله بس على كدا عاوزالي منتدى لوحدي هههههههههههه ........ومن ضمن اخر الاخبار سافرت مصر وجلست لمدة شهر واسبوع وجيت ليلة رمضان بس للاسف يااااااااليتني ماسفرت زاد وزني والكل قلي وزنك زايد وبديت في الرجيم من اول وجديد وهذي اخر اخباري
لكن ياهبوووووووووش عندي مشكله تخيلي من اول مابديت بالرجيم الكل يقولي مانزل من وزنك شي متعبه نفسك على الفاضي وبصراحه مررره متحطمه وكل يوم اقول ابغى اترك الرجيم بس قلبي مايطاوعني واقول لا يمكن انحف وتقريبا لي سنه ومانزلت الا 10 او 11 كيلو بس على الرغم اني اقرى القصص الموجوده في الكتاب القاهم نازلين كثير خلال الشهر الواحد ليييييييييييييييييييه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يسعدك ياهبوش ردي علي باقرب وقت وقوليلي عن اخر اخبارك ايه والله من جد وحشاني انتي والبقيه ام اكبر ورولا ومش فاكره بس كلهم وحشني ونفسي اعرف اخبارهم ايه وصلوا فين بالميزان وانا تقريبا 57 او 58 ومن زمان ماوزنت لكن باين الجسم بالشكل والملابس مش اخده راحتها ههههه
معلش على الاطاله يارشيقاااات المستقبل بس هذا تعويض عن الشهور اللي فاتت هههههههه

rawda_80
12-05-2007, 12:50 AM
حرصت ((جريدة الوطن )) على اللقاء بمجموعة من الأشخاص ممن بدأوا تجربة برنامج د.حسين دشتي تأكيداً عليه ورغبة في متابعة أثر البرنامج على مطبقيه بشكل عملي فكانت تلك اللقاءات مع هؤلاء الأشخاص.

د. السلمان : إختفى السكر والضغط تماماً ؟!
يقول د. صادق السلمان : بدأت في البرنامج منذ نهاية شهر أغسطس كان وزني حينذاك 84 كيلوغراماً ، بعد أسبوعين من التجربة نقص من وزني ثلاثة كيلوغرامات ونصف ، وكنت مريضاً بالضغط والسكري وأتناول حبوباً لخفضهما بشكل يومي ، بعد أسبوعين منذ بدء البرنامج فحصت عن الضغط فوجدت بأنه قد أصبح عادياً ، أما السكري فقد اختفى تماماً وحين أخبرت د.حسين دشتي بذلك طلب مني ترك تناول حبوب الضغط والسكري ، لذلك تركتها منذ أسبوعين .
حالتي الصحية الآن جيدة جداً وطاقتي عالية حتى أنني لم أصدقها فصارت حركتي نشيطة وكذلك حيويتي بما فيها الطاقة الجنسية .
وقد قامت أختي بتجربة البرنامج أيضا وكانت تعاني من ألآم المفاصل وبعد أسبوعين من التجربة خف الألم كثيراً بما فيه الورم الذي كانت تعاني منه في يدها .

ميرزا : كان وزني 107 كيلوغرامات ؟!
وأما علي محمد ميرزا فيقول : كنت أعاني من السمنة حتى وصل وزني 107 كيلوغرامات وسمعت عن برنامج د.حسين دشتي الطبي ، بدأت بتجربته منذ شهر وبعد 16 يوماً من التجربة وصل وزني إلى 99 كيلوغراماً بانخفاض 8 كيلو غرامات ودون إن أشعر بأي تعب جسماني ، كما كان يحصل لي حين أبدأ بأي برنامج حمية آخر ، كنت أعاني كثيراً من الوزن الزائد والإرهاق والتعب وارتفاع نسبة الكولسترول ، وكانت العملية مؤثرة نفسياً بشكل كبير ، مما جعلني أضطر لطلب طبيب نفساني ، أما إحساسي الحالي فقد تغير 180درجة ، فقد أصبحت نشيطاً أتمتع بالقوة والحيوية فقد نزل الكولسترول وأصبح نومي معتدلاً بعد أن كنت أحس بأرق شديد وكان نومي مزعجاً .

منى : شىء أشه بالسحر ؟!
أما منى أحمد وهي مديرة في أحد البنوك المحلية فتقول : كنت أعاني من زيادة الوزن قياساً بطولي حيث كان وزني 73 كيلوغراماً وأما السكر فقد كان مرتفعاً حيث وصل إلى 7 ونصف والكولسترول ما يقارب 8 وكنت متضايقة جداً حتى إنني لجأت إلى أحد الأطباء من أجل إجراء عملية ووضع بالونه داخل الجسم لتخفف من عملية الأكل لكن الدكتور الذي نويت إجراء العملية عنده طلب مني التريث ونصحني بتجربة برنامج الدكتور دشتي وبعد عشرة أيام من تجربة البرنامج استطيع أن أقول لك إنه سحر بعينه لقد انخفض من وزني 3 كيلوغرامات ونزل السكر سريعاً إلى 5 وكذلك الكولسترول ... بصراحة ما أحس به شيء غير طبيعي شيء أشبه بالسحر .

نرجس : لم أعد أستخدم إبر الأنسولين نهائياً ؟!
نرجس ع. تقول : بدأت تجربة البرنامج منذ أسبوعين حيث كنت أعاني من ارتفاع السكر بشكل كبير يصل إلى 400 حيث كنت آخذ حقنتين للأنسولين صباحاً ومساءٍ وكان وزني 77 كيلوغراماً ، بعد أسبوعين انخفض وزني إلى 72 كيلوغراماً وأما السكر فقد انخفض بشكل غير عادي فأصبح 110 وتوقفت نهائياً عن أخذ إبر الأنسولين بعد 15 عاماً من أخذها ، ولم اعد أحس بالتعب والألم النفسي الذي كنت أعاني منه ... صرت أصعد السلم بنشاط كبير ، صار نومي منتظماً ولم أعد أحس بالجوع والرق ، حتى الآلام التي كنت أعاني منها في المفاصل زالت وعاد الوضع طبيعياً جداً ...رغم إني لم أقم بممارسة أية رياضة خلال فترة البرنامج .

محمد : أنام الليل بشكل مريح جداً ؟!
أما محمد علي أحمد بطل الكويت لألعاب القوى سابقاً فيقول : بعد أن ابتعدت عن الرياضة وتقاعدت من عملي استسلمت لزيادة الوزن فأصبح وزني 115 كيلوغراماً وكانت مصيبتي الكبرى السكر فقد أصبح 15.10 حين بدأت البرنامج والكولسترول 8.31 والأملاح 505 وبعد البدء بتجربة البرنامج لعشرة أيام انخفض وزني إلى 112 كيلوغراماً وانخفض السكر إلى 9 رغم أنني أجريت اختبار وأنا غير صائم ، وأصبح الكولسترول 6.04 والأملاح 436 رغم أني لم أمارس الرياضة إطلاقاً .
أشعر الآن بتحسن شديد بصحتي وأصبحت حالتي النفسية رائعة ، وكنت أعاني كثيراً في النوم وأقوم كثيراً من فراشي من القلق أما الآن فإنني أنام الليل بطوله بشكل مريح جداً .


منقول من موقع الدشتي

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 12:52 AM
لولو العسل
عــزيزتي الحمدالله عللى السلامه
وسمحيلي بهالمداخله
بس ياقلبي
10 أو 11 كــ
حـــلوين
أهــم شيء أنــكـ تــنزلين وأنتي بــصحه وعافيه
وبــعدين أنتي لــكي ســنه تــقريباً
مـاشيه على النظام
يــعني يــمكن جــسمك أتــعود عللى الــنظام
يــعني بـالعربي أتـعود وتــنح
ههههههههههه
المهم عـزيزتي أنــتي مــحتاجه تــكسرين ثــبات الــوزن
عــشان يــبتدي جــسمكـ يــتفاعل مـن أول وجــديد
وفي عصير قالو أنه يــكسر ثبات الوزن
ســـمعت عنه مــن هـبوش
وطـلبته مـــنها وارســــلته لي
غــيوم الشرقيه
أذا تــحبين ارسله لكـ
بــس أنا مو مــتأكده أنه يـــكسر ثبات الــوزن
قـــبل لا تــستخدميه أســألي اذا في أحد أســتخدمه ونــفع مــعهم

rawda_80
12-05-2007, 12:57 AM
انا كمان سمعت عنو وهبوش جربتو ونزلت عليه

rawda_80
12-05-2007, 12:58 AM
ممكن لانيك بتمشيش عليه 100% يعني في شي غلط

لولو العسل
12-05-2007, 01:12 AM
سارونه وراوده مشكورين على الرد
سارونه شكل دمك خفيف وبصراحه حبيتك وصادقه والله شكله تنح وبقوه وعلى فكره السبوع اللي فات تركت الرجيم كله لمدة اسبوع لاني كنت مسافره وماحب اسافر وانا ماشيه على الرجيم احسه يعقد.... ولما رجعت بيتناعلى طول بديت من جديد
يعني تقدري تقولي لي اسبوع...وعصير كسر الوزن والله العظيم سويته وبالفعل نزلت كيلوا بس للاسف بعدها بشرة وجهي خربت طلع فيها حب على الرغم من اول مافيها شي واكتشفت بعد فتره انوا من العصير بعني مانا سبني واكيد طبيعة الاجسام تختلف
ويالله حبيباتي كل وحده تكتب ايش اكلت اليوم من فطور وغداء وعشاء واللي بين الوجبات عشان نستفيد ونبه بعض وللمعلوميه انا وزني 57 وطولي 145 شكلي اقصر وحده هههههههه وعمري 23 في شي ثاني ههههههه

لولو العسل
12-05-2007, 01:24 AM
يابنات ايش معنى بيض اومليت وكيف طريقته؟؟؟؟؟؟

هـبـوش_64
12-05-2007, 02:04 AM
سارونه
ألف ألف مبروك ونسبة نزولك ممتازه ربي يكملها لك على خير
لولو العسل
هلا والله وحشتيني يابنت فينك من زمان طالما راجعه من أول رمضان ليش مابديتي معانا من بدري
شوفي حبيبتي أنا كمان رحت مصر وقعت حوالي 40 يوم رجعت 7 رمضان زدت في مصر 6 كيلو وبرمضان كملتهم للـ9 كيلو ولي شهر تقريبا ماشيه على الريجيم نزلت 4 كيلو
وعلى فكره لما بيكون أول مره بتمشي على الريجيم بتنزلي أحسن من لما بتكرريه بس أحنا بصراحه مانقدر نمشي على ريجيم تاني
يالا معايا شدي حيلك لسه بدري على الأجازه ننل الزياده علشان نروح مصر نزودهم تاني
المشكله أني مش باقدر أمسك نفسي هناك صعب مع الطلعات والفسح وكل المغريات وخصوصا أنك بأجازه وتقدري تمسكي نفسك الله يعيننا
خليكي معانا يمكن فعلا في شي غلط بتسويه أو يمكن كسوله زيي ومش بتلعبي رياضه

روضه وعاشقه الضباب
ضحكتوني يخرب شيطانكم

هـبـوش_64
12-05-2007, 02:06 AM
سكره
الفاصوليا الخضرا ممنوعه أنتبهي

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 02:09 AM
عـــزيزتي لولو العسل
حــبتك العافيه يالــــغاليه
والبيض الأومليت
له طــرق كـــثيره بس أنــا بقولك على طـريقتي
وان شاءالله تــعجبك
وتــعجب بــنات دشــــتي

بــــيض أومليت



المقادير:

2 ملعقة صغيرة زيتون أسود مقطع .

1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو مقطع شرايح ناعمه .

شرايح فلفل حاااار حسب رغبتك


1/2 كوب جبن ريكوتا .

1 ملعقة صغيرة كزبره مفرومه

+ ملعقة شـبت مفروم .

3 بيض مخفوق جيداً .

نص جزره مبشوره بس في النضام الجزر ممنوع

استخدمت 1/2 حبة باذنجان قطعتها شرايح ناعمه

فلفل اسود كمون


جبن شرايح.



الطريقة:



-يخلط الزيتون والفلفل وجبن الريكوتا والكزبره والشبت والبيض والفلفل الحلو والفلفل الحار والبهارات مع بعض

واتركهم على جمب .

-واضع قليل من الزبده او الزيت ثم اضيف الباذنجان واقلبه واشوحه على النار


واذا صار لونه ذهبي اضيف خليط البيض المخفوق واتركه بدون تقليب حتى ينضج تماماً وبعدين اقلبه على وجهه الثاني

وبعد ما ينضج.

- اضع شرايح الجبن على نص البيض واقلب النص الثاني فوق الجبن .

-وأترك الأومليت فوق النار من 2 – 3 دقائق أو أقـــل .

-وبعدين تحطيها بالصحن وتاكلينها بالشوكه
بالصحه والعافيه .

:0151:

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 02:12 AM
حـــياتي هـبـوش_64 (https://alfrasha.maktoob.com/member.php?u=187468)
الله يــــبارك فـــيك
وان شاء الله
الأسيوع الجاي يـــــكون أكــــثر

سحرالشوق
12-05-2007, 02:16 AM
السلام عليكم

انا وحدة جديدة تتمنى تقبلوها معاكم

صار لي اربعة ايام من بديت رجيم دشتي

حابة انقص عشرين كيلو

وابغى اعرف المرحلة الاولى كم شهر استمر عليها؟؟؟؟؟لانها بصراحة متعبة وتحسسني بلوعة كبد

لاني ماحب اللحوم كثير

انا صار لي اربع ايام اتعشى مشاوي او شاورما وبرجر

والغداء اكل اما لحم او سمك او دجاج طبعا من غير رز وسلطة يوم ايه ويم لا

مادري غلط ولا لا
وبالنسبة للخضار ممكن اكل خضار مفرزنة مثل الدرة والبازلا والجزر ولا ممنوع؟؟؟؟؟؟؟؟

ياليت تفيدوني


على فكرة اليوم وزنت لقيت نفسي ناقصة كيلو بس

سحرالشوق
12-05-2007, 02:21 AM
وسؤال ثاني يابنات

ممكن اعرف اسم الكتاب لاني ابغي اشتريه يوم الخميساتمنى ماكون ثقلت عليكم بكثرة اسئلتي

عاشقة الضباب
12-05-2007, 02:36 AM
سحر الشوق هلا وسهلا بإنظمامك لمجموعتنا
بالنسبه لانتقال للمرحله الثانيه حسب الوزن وهو اعتقد اذا بقى 5ك كيلو على وزنك المثالي تنتقلين
في بعضهم تموا اشهر على المرحله الاولى
الذره --الجزر-- الفاصوليا --البازلاء ممنوع ممنوع
مسموحلك سلطه مره باليوم وهي الي فيها الخضار
مثل خياره --شريحتين خس -- ربع ليمونه -- حبة طماط -- جرجير -- زيت زيتون
وتقدرين تأكلين وتنوعين مش بس لحم ودجاج عندك من المسموحات البيض-- الاجبان -- الانشون -- التونه
ترى الرجيم مش متعب ولاتحسين بالجوع بس لازم تنوعين في الاكل علشان ماتزهقين وعليك بالمشي والرياضه يوميا ضروري وأي استفسار حنا جاهزين كل المجموعه بيتعاونون معك يالله كملي أسبوع ووزني وبشرينا :0149:

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 02:39 AM
يـــاهلا والله وغــلا
بــ ســحر الــشوق
وان شاءالله مع مــجموعــة بــنات دشتي
رح تــوصلين للوزن اللي تتمنينه

عـــزيزتي
هـــذي مــجموعة روابــــط
نــــــزلتها الأخت هـبوووش
الله يعطيها العافيه
وهالروابط
رح تــفيدك أن شاءالله بكل تــساؤلاتـــــكـ


https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013 (https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013)

https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=82016 (https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=82016)

https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=68074 (https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=68074)

هـبـوش_64
12-05-2007, 04:30 AM
سحر الشوق
أهلا وسهلا بيكي نورتنا
بس ياريت تكوني صبوره شويه توك مالك الا 4 أيام فقط ووزنتي نفسك أستني شويه لما تكملي الأسبوع
بالتوفيق أن شاء الله
وبالنسبه لأسألتك عاشقه الضباب وسارونه كفوا ووفوا

لولو العسل
12-05-2007, 05:18 AM
تو مانور المنتدى بوجودك ياهبوش وطبعا في البقيه اكيد
وبكره انشالله اوزن وادعولي اكون نازله ...لان باقي لي عن الوزن المثالي تقريبا من 8 الى 9 كيلوا انزلها ..

!!سكره!!
12-05-2007, 06:00 AM
:042: الفاصوليا ممنوعه لاااااااااااااااااااااااااا
حرااااااااااااااااااااااااام انا خبصت من غير ماادري :059:

!!سكره!!
12-05-2007, 06:50 AM
تعرفوا راح اعاقب نفسي وماراح اوزن هالاسبوع وراح اترك الميزان للاسبوع التاني تهي تهي

سما السعوديه
12-05-2007, 07:46 AM
كيف الحال لكل الاخوات المشتركات حابه انضم معكم في ريجيم دشتي مع العلم سبق لي وجربت الريجيم هذا بس للاسف مافيه احد يشجعني انا طولي 158 ووزني 64 ياليت تفيدوني كم المفروض يكون وزني المثالي وحابه اشكر الاخت هبووش لانها حمستي ارجع للريجيم وسبق وراسلتها من مده طويله عالخاص وافادتني كثير
وراح اقولكم ايش يصير معايه من تطورات
موفقين

!!سكره!!
12-05-2007, 08:50 AM
سما هلا فيج خيه منوره
وان شاء الله يارب توصلي للوزن المثالي قريب

هدوء النبض
12-05-2007, 09:01 AM
أهلين سكرة السكر بصراحة اللي مصبرنا اننا مانكل سكر وجودك معنا

بس ان شاء الله ما يزيد وزننا

ههههههههههههههه

صباح الخير بنات

ابغى اروح امشي على السير ساعة وارجع

بنت البحرين 79
12-05-2007, 09:25 AM
صباح الخير بنات دشتي
كيف احوالكم
سكر شنو الغداء اليوم
انا الحمدالله ماشية صح وانتو

هدوء النبض
12-05-2007, 10:16 AM
هلا بنت البحرين

وأنا كمان ماشية صح الحمد لله

على فكرة تاخذين ملتي فيتامين ولا لأ؟

!!سكره!!
12-05-2007, 10:27 AM
ههههههه فراشة الحمد لله رجيمنا مافي سكر والا كنتي خلصتي عليه هههههه
بنت البحرين انا بس اتعشا
لاني من فتره طويله اتبع الصيام وادمجه بكل نوع رجيم
يعني افطر على وجبه وحده بس في الليل
بس ولايهمك بحاول اجيب طبخات متنوعه

على فكره انا الدكتور حسين دشتي قال لي على فتيامينات واخذها حاليا بس بجد حلوه ومالها طعم واحس شعري صار احسن

هدوء النبض
12-05-2007, 10:45 AM
ايش هي الفيتامينات الله خليكي

يا سكرة

rawda_80
12-05-2007, 11:48 AM
صباح الخير لجميع صبايا الدشتي
واهلا وسهلا بصبايا لجداد سحر الشوق وسما السعوديه...

!!سكره!!
12-05-2007, 12:20 PM
مرحبا يابنات
فراشة هذا اسم الفتيامينات اللي قالي الدكتور عنها والحمد لله جبتها
centrum A-Z

rawda_80
12-05-2007, 12:23 PM
انا بستعملsolgar

!!سكره!!
12-05-2007, 12:39 PM
متبل الباذنجان
حبة باذنجان نخرمها بالشوكة و نشويها بالفرن و بعدين بنطلعها

http://onfinite.com/libraries/589699/f89.jpg (http://onfinite.com/libraries/589699/f89.jpg)

توضع في ماء بارد عشان التقشير يصير اسهل

نزيل القشر مع عدم ازالة الراس..يعني تمسكي الراس و تقشري بايديك

http://onfinite.com/libraries/589701/1b8.jpg (http://onfinite.com/libraries/589701/1b8.jpg)

نفتحها ...و طبعا نظفي من البذر قد ما فيك

http://onfinite.com/libraries/589702/3dd.jpg (http://onfinite.com/libraries/589702/3dd.jpg)

توضع في صحن بلاستيك .. نهرسها..طبعا بنكون شلنا الراس

http://onfinite.com/libraries/589703/3ba.jpg (http://onfinite.com/libraries/589703/3ba.jpg)

الان نضيف فص ثوم مدقوق..ملعقة كبيرة كريمة الخفق او قيمر..معلقة كبيرة كريمة سائلة..ملح و عصير ليمون.

http://onfinite.com/libraries/589704/a7f.jpg (http://onfinite.com/libraries/589704/a7f.jpg)

نخلطهم جيدا مع الباذنجان و نهرسها مرة ثانية حتى يمتزجوا جيداً

http://onfinite.com/libraries/589705/49b.jpg (http://onfinite.com/libraries/589705/49b.jpg)

نفردها بصحنين صغار او صحن كبير و نرش عليها زيت زيتون

http://onfinite.com/libraries/589706/d6b.jpg (http://onfinite.com/libraries/589706/d6b.jpg)


و ممكن تزيننيها بالبقدونس..

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 01:00 PM
الــسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كــيفكم بنااااااات
وأخــباركم
ســـكره
فــراشه حنونه
بنت البحرين
مــاباركتولي نزلت 3 ك في اسبوع
:076:

غيوم الشرقية
12-05-2007, 01:11 PM
هلا بنات دشتي

شخباركم بنات ما فقدتوني انا امس بطووووله مادشيت كنت رايحه الرياض ومواصله ورجعت ونمت

الف مبروك اللي نزلوا وعقبال الي بكره بيوزنون

انا رجعت 6 صفحات على آخر رد لي ما شاء الله عليكم

عاد ما اذكر الاسماء اللي قالوا انهم وزنوا واللي بيوزنون بس اتمنى انها تكون وصلت

هههههههههههه

!!سكره!!
12-05-2007, 01:21 PM
غيوم شنو رايك بالطبخه حلوه ؟؟ تنفع مع نظامنيا او لا ؟؟

هدوء النبض
12-05-2007, 01:55 PM
والله آسفة يا عمري يا سارونة والله مانتبهت

ألف ألف ألف ومليون مبروك:0115:

:064:

وعقبالي يااارب :065:

ان شاء الله الجمعة اوزن واخبركم

كم كيلو نزلت

سكرة اكلتك رهييييييبة انا دايما اسويها

والحين ذكرتيني فيها ان شاء الله راح اسويها

على فكرة الذرة ممنوعة ولا لأ؟

!!سكره!!
12-05-2007, 02:03 PM
الذره ممنوعه اختي

!!سكره!!
12-05-2007, 02:05 PM
الكباب الإيراني

المقادير:

500 غرام لحم مفروم
1 بصلة متوسطة مبشورة
ربع كوب بقدونس
1 بيض مخفوق (اختياري)
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كركم
2/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الطريقة:

1- اخلطي المقادير كلها وغطيه واتركيه في الثلاجة طول الليل او اتركيه في حرارة المطبخ لعدة ساعات
2- البصل المبشور صفيه من الماء حتى لا يفك معك الكباب من الأسياخ قبل استخدامه كذلك كلما كان الخليط بارد كلما كان أفضل وأصبح متماسك في الأسياخ.
3- قسمي الكباب الى قطع متساوية ثم لفيها على السيخ الخشبي او المعدني
4- ضعيه على النار على بعد قليل مع الاستمرار بالتحريك الأسياخ بشكل دايري حتى يصبح ناضج من كل الجهات
ثم اتركيه على كل وجه شوي حتى يحمر شوي
5- قدميه ساخن

غيوم الشرقية
12-05-2007, 02:28 PM
روعه الطبخه سكره تجنن بسويها ان شاء الله

عاشقة الضباب
12-05-2007, 02:30 PM
الله يعطيك العافيه ياسكره على الطبخات الحلوه

!!سكره!!
12-05-2007, 03:06 PM
اذا سويتها غيوم عزميني ههههههههه
انا بسوي متبل الباذنجان اليوم
مع اومليت وخس

!!سكره!!
12-05-2007, 03:23 PM
سارونه الف الف الف مبروك ياعسل
وان شاء الله نسمع عنك انك نازله 4 كيلو الاسبوع القادم قولي ان شاء الله

بنت البحرين 79
12-05-2007, 03:57 PM
هلا وغلا


فراشه حنونة يا حنونة
انا استعمل الفيتامينات (بيُون3)
سكره
انتي من قبل كتبتي لي اسم centrum A-Z ورحت الصيدليه بس الصيدلي عطاني (بيُون3) وقال افضل فتامينات موجوده وخذيتها بناءً على خبرتة



سارونه
مبروك وتستاهلين اكثر
الله يحفظ بنات دشتي

بنت البحرين 79
12-05-2007, 04:02 PM
هلاااااااااااااااااا
اليوم اكلت زبده الفول السوداني كم ملعقة مسموحة لاني انتهزت الفرصة واكلت اربع ملعقات
والله يستر

!!سكره!!
12-05-2007, 04:41 PM
طيب بنت البحرين انتي سئلتيه اذا مناسبة للرجيم اللي تعمليه
احيانا فيه فيتامينات تسمن وانا سئلت الدكتور وقالي على هالنوع
بس الاحسن تستفسري عشان لايخرب الرجيم
والله اعلم

!!سكره!!
12-05-2007, 04:44 PM
شنو نوع او ماركة زبدة الفول بنت البحرين
واكلتها مع شنو ؟؟
خاطري فيها بس ممنوعه انا عنها
بس راح اشتريها من غير ما امي تدري ههههه

!!سكره!!
12-05-2007, 04:55 PM
بنت البحرين زبدة الفول فيها سكر ؟؟

rawda_80
12-05-2007, 05:17 PM
:042::042:
يخرب بيتك يا دشتي
صرلي جمعه باديه غلط اتاري باكل كباب ونقانق فيها نشا ذره ولبطاطا:042:
يعني منو في شي مزبوط:042::042:

بس مع الاراده ولعزيمه رح اتحدا كل الزروف مع احلى صبايا صبايا الدشتي
ومن بكره رح عيد من اول وجديد...
لا للياس مع الدشتي:059:

rawda_80
12-05-2007, 05:21 PM
هلاااااااااااااااااا
اليوم اكلت زبده الفول السوداني كم ملعقة مسموحة لاني انتهزت الفرصة واكلت اربع ملعقات
والله يستر
كيفيك بنت البحرين انا كنت زييك بس بعد ما قريت هجمله في موقع الدشتي
إستعمال الدهون المشبعة بكمية قليلة لا تتعدى 20 جرام يومياً مثل الزبدة ، زيت جوز الهند

غيرت رايي

rawda_80
12-05-2007, 05:23 PM
صبايا الدشتي بما انو صرلي اسبوع باديه مع كتير خربطه...
اخدت هلقرار
الا وهو....
انو
لازم
روح
علميزان هلا

rawda_80
12-05-2007, 05:25 PM
:059:

rawda_80
12-05-2007, 05:26 PM
ناقص كيلو
حلو بس لازم اكتر
بدي تشجيعكو صبايا

!!سكره!!
12-05-2007, 05:44 PM
روضه ياقلبي لاتياسي
انا مثلج امس اكلت فاصوليا خضراء مسلوقه وماكنت ادري انها ممنوعه :059:
وعاقبت نفسي اني ماراح اوزن الا نهاية الاسبوع الثاني ان شاء الله واخفيت الميزان كمان
وكيلو واحد حلو وان شاء الله هالاسبوع القادم تكوني نازله 5 كيلو يارب

بالنسبة للزبده يعني مااكلها :042:

rawda_80
12-05-2007, 05:49 PM
حبيبت البي سكره... انا كل السبوع غلط
بس يله منيح الي عرفت بكير
بالنسبة لزبده مفضل 20 جرام مش اكتر

rawda_80
12-05-2007, 05:51 PM
طيب زيني حاليك هلا
علشان نقرر يوم للميزان لجميع الصبايا

هدوء النبض
12-05-2007, 05:59 PM
أهلين بنات كيفكم

ابغى اقلكم شيء

بصراحة انا لسا ما وزنت بس والله تصدقون الملابس

وسعت واللي كانت ضيقة شوي سايرة مزبوطة

والله انا ملا حظة وزوجي كمان ملاحظ

والله ما شاء الله أنا مرة مبسوطة

شدو حيلكم يا بنات ترى النتائج مرة حلوة

وانا امشي يوم بعد يوم ساعة كاملة

واشرب بعد كل وجبة كوب شاهي أخضر وبعد ساعة من الوجبة كمان

كوب اخر يعني تقريبا 5 اكواب في اليوم

يمكن هذا اللي كمان ساعدني لكن خلاني رايحة جاية على

الحمام الله يكرمكم ((بول )) مرة طفشني لكن أحس انه كذا كويس

عشان تخرج السموم والدهون

ويا سلام يالا بنات شدو حيلكم معايا

!!سكره!!
12-05-2007, 06:02 PM
خلاص روضه يوم الجمعه الاسبوع القادم موعدنا هههههه بعيد صح ؟؟؟

فراشة ياقلبي كذا انتي صح وماشيه تمام التمام
خلي الارداه قويه
وبشرينا بالنتائج اللي تسر وتفرحنا ان شاء الله

ايزي نت
12-05-2007, 07:13 PM
مساء الخيرات على احلى وارق بنات الله يسعدكم يارب كلكم
واشكر كل واحده سألت عني ونفسي والله اعرف بيوتكم كانت رحت لكم مشوار خاص من ابها علشان اشوفكم يابطات
المهم ياحبايبي اعرفكم بنفسي

اسمي ايزي وممكن تنادوني زيزي
وزني سابقا 92 كيلو
وزني الحالي 80 وينطط الميزان حسبي الله عليه من 79 الى 80 سوى لي احباط
بدأت قبل كذا في رجيم الدشتي بس جاني نقرس وغيرت البرنامج وتعالجت وبعد كذا رجعت للبرنامج من شهر تقريبا ولحد الان مانقص وزني
طولي 160 سم
زني الحالي 80
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60وبس لان زوجي بيزعل لونزلت كثير
مدتي في الرجيم ككل من حوالي 9 شهور شفتو كيف العذاب ولا خبصت ولا يوم ولا تركت الحمية او اصابني احباط مع اني تدرجت في الرجيم وسويت كل انواع الرجيم الصعبة ومن ضمنها الكيمائي وكل هذا مانقصت غير 10 كيلو

نصيحة / البنات الدباااااااات الي ماهو قادرين يصبرون خذوني قدوه لكم اوكيه لان يضرب بي المثل في الكفاح تسعة شهور ولا نقصت غير عشرة كيلوهههههههههههههههههوالله شر البلية مايضحك

لي حوالي شهر الان مع ا لدشتي ولا نقصت غير كيلو ومع ذلك الحمدلله ماشية مررررررررره مزبوط بس شكلي بخربه على الحج علشان نتحمل المشقة وعلشان نكسر حاجز ثبات الوزن ادعولي يابنات ولكم وعد مني ادعي لكم يوم عرفة كلكم بدون اسثناء الله يسعد قلوبكم يارب ولا يحرمنا من بعض ويجعل اخوتنا خالصة لوجهه الكريم

!!سكره!!
12-05-2007, 07:25 PM
زيزي ياقلبي منوره حياتي
وانتي تقريبا مثلي الحين
انا كمان وزني بين 80 و79
وان شاء الله احاول انزله خلال هالشهر 75
مو طماعه انا هههههه لاني بعرف ان وزني ينزل ببطئ بسب اني بادئة بعدة رجيمات متنوعه صار لي 7 شهور وحاسة وزني شبه ثابت وماينزل بسرعه

بنت البحرين 79
12-05-2007, 07:42 PM
هلا بكم كل بنات دشتي
هلا سكره نعم الفتامينات مناسبة للحمية واحسة زينه

وكل الي يشوفني اقول شكلج تغير بس انا اشوف ملابسي عادي نفس ما هيه ومع العلم ان ناقصة اربع كيلو
تحياتي

فراشة الوادي الحلوة
12-05-2007, 07:46 PM
يابنات ايش هو هالريجيم

ياريت تعطوني الرابط حق الصفحه لاني مااقدر اقرا كل هالصفحات
واذا عجبني ان شالله ابدا فيه
بس هو كم ينحف ؟؟

هدوء النبض
12-05-2007, 08:34 PM
ايزي نت ابغى اسالك بصراحة

انتي تسوين الريجيمات مع رياضة ولا بس ريجيم بدون رياضة

ياليت تجاوبيني ؟

rawda_80
12-05-2007, 09:55 PM
يابنات ايش هو هالريجيم

ياريت تعطوني الرابط حق الصفحه لاني مااقدر اقرا كل هالصفحات
واذا عجبني ان شالله ابدا فيه
بس هو كم ينحف ؟؟
اهلين فيكي خيتا تشوفي المعلومات على الرابط
https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013 (https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013)
واذا عجبيك اهلا وسهلا فيكي معنا
واي سؤال جميع بخدمتيك

rawda_80
12-05-2007, 09:57 PM
انا شكلي اكتر وحدي رشيقه فيكو
اسم الله عليكو وحدي وحدي

rawda_80
12-05-2007, 10:00 PM
طيب سكره انا موافقه يوم الجمعه
بس بدنا نتفق الكل انو يوم الجمعه هو يوم الميزان
ولا شو رئيكو صبايا
لنعرف مين فينا الرابحه الكبرا لكل اسبوع

غيوم الشرقية
12-05-2007, 10:13 PM
هلا والله ببنات دشتي

انا متابعه ما شاء الله عليكم

انا طولي 156

وزني سابقا 85

وحاليا والحمدلله 75.5

الوزن المثالي 60

الفتره بالريجيم شهرين

الحمدلله نزولي ممتاز بس انا في فترة ركووووووووووود مللتني وااااااااااااااااجد يعني وزني صاير ينقص بالنص كيلو بالاسبوع الحمدلله

هاه بنات عجبتني فكرة يوم محدد للقياس ياليت تقولون اي يوم وان شاء الله راح نلتزم فيه هاه قرروا بسرعه

انا بعد اشوف ان يوم الجمعه مناسب لأن آخر يوم بالإسبوع

هاه وش راي باقي الفراشات

انتظر ردودكم وقراركم الاخير فديتتتتتكم كلكم

انا بروح امشي وبرد لكم

استودعكم الله

rawda_80
12-05-2007, 10:36 PM
هلا غيوم كيفيك اليوم؟؟
خلص يوم الجمعه موعد جميع الصبايا مع الميزان
فش حدا يتهرب
الكل معزوم

rawda_80
12-05-2007, 10:38 PM
انا من بكره انشاء الله بدي امشي عليه 100% بلا خربطه وبلا ممنوعات

هدوء النبض
12-05-2007, 11:22 PM
اهلين فراشات كيفكم مع الدايت؟

تصدقو كل مرة اروح المطبخ نفسي بخبز

لكن ارجع ابطل عشانكم اقول هم صابرين وانتي ما تصبري

فاخرج من المطبخ ايد ورا وايد قدام هههههههههههههههه

المهم بالنسبة لموعد قياس الوزن نبدا الجمعة هذي يعني بعد يومين

أو من الجمعة القادمة (بعد اسبوع)؟

ردو علي لاني نفسي أأجل موعد قياس الوزن للأسبوع الجاي

عشان ما أتحطم لو ما نقص شيء

إيش رأيكم ؟؟

روضة تعالي هنا <<<<<معصبة

انتي قايمة تهزيء فينا انا وبنت البحرين عشان ما نخبص

تقومي انتي تخبصي

عقابا لك لازم تنزلي خلال الاسبوع الجاي 3 كيلو

ويا يويلك لو ما التزمتي بالعقاب

دمتن بخير حبيباتي

وينكم اليوم كل ما دخلت ما الاقي احد ليش؟

ســـارونــــهـ
12-05-2007, 11:34 PM
فــــراشــه حــــنونه
ســـكره
فـــديتكم والله يــبارك فــيكم
يــــــــارب

وعــلى فـــكره
طــولي 156
وزنــــي كـــان 80
وحـــالـــياَ 87
لــي مــن أبــتـديت الرجــيم أســبوع
هــدفـي الأول 10 كـ
هــدفــي الـــثانــي 10 كـ
والــــهدف الـــــمطلوب 58
بــس قــولو انــــشالله اوصل للهدف
مـــع نــــقص الـــغده الـــدرقــــيــه
اللي اعـــاني مــنها
:0151:

rawda_80
12-05-2007, 11:47 PM
ههههه فراشه حنونه شو بحبك انا
والله والله ضحكتيني
الله يسعديك وينزليك وزنيك..

خلص صبايا جمعه الي بلاسبوع القادم موعدنا مع الميزان

هـبـوش_64
12-05-2007, 11:55 PM
بنت البحرين
مسموح في اليوم ملعقتين صغار من زبدة اللوز(الفول السوداني)
أيزي نت
الله يتقبل منك الحج أن شاء الله وبعد ماترجعي بالسلامه تبدأي من جديد وباذن الله يبدأ وزنك يتحرك
سكره
يسلموا أيديكي على الأكلات الحلوه
يوم الجمعه هو يوم الميزان لجميع بنات دشتي
https://alfrasha.maktoob.com/up/165417455987428992.gif

هدوء النبض
12-06-2007, 12:48 AM
أوكي هبوش بس اي جمعة هذي والا الجاية

ولو تكون الجاية أفضل

شيخة الزين ندووو
12-06-2007, 01:13 AM
اهلين هبوش كيفك لك وحشة يا قمر
بنات الخبيرات بهالرجيم
بسأل الدايت سفن اب كم علبه مسموح لي
واي نوع سكر دايت استعمل
والأهم من هذا كله ابي نوع علك استعمله مع هالدايت ولا تقولون ممنوع لأن العلك عندي اهم من وجبات الرجيم
واقدر اكل الثوم الي يجي مع المشويات والبروستد
وكم معدل النقصان في الاسبوع اذا بمشي ساع يوميا
وادري اني هذرة بس ببدا السبت ولازم تكون عندي كل المعلومات هذي

غيوم الشرقية
12-06-2007, 02:57 AM
خلاص ان شاء الله الجمعه موعدنا مع الميزان

على فكره اختي ندووو حياج الله

بالنسبه للأسئله ان شاء الله هبوش بترد عليج

انا عن نفسي مرتين باليوم اشرب سفن اب فري

واستخدم سكر سويت انلو مع الكافي بس اما الشاي الاخضر ما احط فيه سكر

والعلك على حد علمي انه ممنوع

غيوم الشرقية
12-06-2007, 03:02 AM
بنات شخباركم

ابي اقول لكم عن عدة أسئله ارسلتها للدكتور ورد علي

بنسخ لكم الي كتبه لي

مرحبا
نعم جميع الاشياء المذكورة مسموحة.
الدايت كولا او السفن اب علبتين دايت باليوم فقط.

شكرا.


> *بسم الله الرحمن الرحيم *
> **

> *عندي بضعة اسئله ارجوا الإجابه عليها *
> *بالنسبه للمرحلة الأولى *
> **
> *هل سكر سويت انلو مسموح؟*
> **
> *هل الحب ( الفصفص) مسموح؟*
> **
> *هل القهوه العربيه مسموحه؟*
> **
> *هل القهوه اللتي كربوهيدراتها منخفضه جدا مسموحه؟*
> **
> *هل النسكافيه بدون الكافيين مسموح؟*
> **
> *هل السفن أب فري مسموح ؟*
> **
> *هل كولا دايت مسموح؟*
> **
> *هل العلك ( نوفا ) خاليه من السكر مسموحه؟*
>
> *وأعتذر على الاطاله *
> **
> *شكرا*

سما السعوديه
12-06-2007, 03:09 AM
هلا فيكم خواتي سكره وروضـــه وان شاء الله استمر على الريجيم وعلى فكره راح اوزن معكم بس الجمعه الجايه لاني لسى بديت الريجيم مو حابه اتحطم من بدايتها
مع تمنياتي لكن بالرشاقه الدائمه
موفقين

عاشقة الضباب
12-06-2007, 04:52 AM
سما السعوديه مبروك انظمامك لمجموعتنا
ايزي نت ان شاء الله تروحين الحج وترجعين بالسلامه
روضه مبروك النزول
سكره -- سارونه -- غيوم -- هبوش -- بنت البحرين -- مس سلاف -- رولا -- فراشه حنونه
كيف حالكم مبسوطين نستنى الوزن يوم الجمعه :042::0149:

!!سكره!!
12-06-2007, 05:53 AM
صبااااح الخير عليكم كلكم يااحلى صبايا
يوم الجمعه القادم موعدنا مع الميزان اتفقنا ياحلوين

يلا انا بروح عالدوام الحين واكلمكم من الشغل
سي يو

بنت البحرين 79
12-06-2007, 08:40 AM
هلا والله بنات دشتي :087::028::036::044::048:
الحمد الله ماشية على النظام بس اكتشفت ان الهمبرغر الي اكلها فيها نشا:059: انصدمت
ونريد الميزان كل جمعة ابتداًمن يوم غداًانشاء الله
تحياتي :0151:

!!سكره!!
12-06-2007, 10:02 AM
بنت البحرين بالتوفيق خبرينا كم نزل وزنك
انا الاسبوع القادم بوزن ان شاء الله لاني معاقبه حالي بسبب الفاصوليا اللي اكلتها
خلااااااااص كرهت الفاصوليا مااحبها :sdfsg:
انا بكره الفاصوليا وبحب بنات دشتي واااايييييييي
صرت شعبوله ههههههههههه :cool:

بنت البحرين 79
12-06-2007, 11:45 AM
هههههههههه سكره
غيري العقاب
بكره موعد الميزان انا وراج وراج تبين تتهربين ها:067:
عاقبي نفسك بلمشي ساعتين احسن:0133:
يعني عقاب في فايده ههههههه:098:

nanomatar
12-06-2007, 11:52 AM
بنات ارجو انكوا متكونوش نسيتوني انا النت عندي كانت خربانه بس كنت ماشيه تمام عالريجيم و مع انه بقالي 5 ايام بس احس بفرق في الجيبه و الاهم اني ماحسش بالجوع
انا جبتلكوا لينك لموقع عليه كل الاكل و نسبة الكاربز فيها اتمنى يفيدكم
http://www.carbs-information.com/

nanomatar
12-06-2007, 12:11 PM
بنات ليه تقولوا الفاصوليا الخضراء ممنوعه انا اعرف انه لا و كمان من على موقع اتكنز النصف كوب به 2.9 جم نت كاربز بس يعني لا مشكله

!!سكره!!
12-06-2007, 01:27 PM
:0148: الحين ممنوعه او لا ؟؟:0148:
حيرتوني
ان شاء الله مو ممنوعه عشان انا بحس بالندم والله

!!سكره!!
12-06-2007, 01:30 PM
اختي nanomatar
وينك من فتره مابينتي خير ان شاء الله
مشكوره ياقلبي عالموقع ان شاء الله الكل يستفيد

!!سكره!!
12-06-2007, 01:31 PM
اختي الموقع مافتح معي تهي تهي

ســـارونــــهـ
12-06-2007, 02:53 PM
مساء الخير لأحلا مــجموعه
كـــيفكم وكيف اصبحتو
وياهلا وغلا بالجدد اللي انـــــظمو لــمجموعتنا
الـحلوه
عاشقه الضباب
مشكوره على سؤالك يالغاليه
والحمدالله اخباري زينه وماشيه تمام
مع اني البارح اتعذبت
كنت معزومه في بيت أخوي وأنواع الــــحلا والمعجنات
بس هين قاومت وربي
والحمدلله عــــدت على خير

وانشالله بناااات أنا معكم الجمعه بالوزن

nanomatar
12-06-2007, 05:12 PM
اختي سكره و الله كان عندي مشاكل بالنت كان معلق بس اديني رجعتلكم و ان شاء الله ميعلقش تاني
الموقع اسمهcarbs-information.com
حاولي تكتبي الاسم و ان شاء الله يفتح

غيوم الشرقية
12-06-2007, 05:26 PM
الله يعطيج العافيه اختي على الموقع

جاري فتح الموقع

انا اليوم الحمدلله ماشيه تمام

عاشقة الضباب
12-06-2007, 05:27 PM
نانو مرحبا ايش اخبارك:087:
سارونه الله يعين دايم نهاية الاسبوع هي المشكله لأن فيها الجمعات والاكل بأنواعه :0149::0145:
بنات دشتي البقيه كيف حالكم :066:

هـبـوش_64
12-06-2007, 05:34 PM
كوب الفاصوليا = 7 جرام كاربوهيدرات
من كتاب دشتي
الميزان غدا باذن الله حتى للبنات الي كانوا بيخبصوا علشان لما يوزنوا الأسبوع القادم وما يكونوا خبصوا يعرفوا الفرق بين أسبوع التخبيص وأسبوع بدون تخبيص وحتى بالنسبه للبنات الي بكره حايصيرلهم باديين 5 أيام والي أقل خليهم الأسبوع القادم

nanomatar
مشكوره أختي على الموقع وبكره راح توزني معانا أن شاء الله

nanomatar
12-06-2007, 05:38 PM
هبوش
عاشقة الضباب
انا الحمد لله كويسه شاكره سؤالكم و بكره ان شاء الله نوزن كلنا و ربنا معانا

هـبـوش_64
12-06-2007, 05:45 PM
ندوووووووووو
هلا والله نورتينا حبيبتي بتجمعنا وأن شاء الله ترتاحين معانا وتوصلي للوزن المطلوب
السفن دجايت لا تكثري منه كفايه علبه أو أثنين باليوم
السكر سويت أند لو كويس بس الأحسن سكر أسبليندا لأن سويت أند لو فيه نسبة كاربوهيدرات لكن أسبليندا خالي من الكاربوهيدرات
بالنسبة للعلك في نوفا خالي من السكر في بعض البنات بيستعملوه بس ياريت لا تكثري منه لأن أحتمال يكون فيه نسبه من الكاربوهيدرات
وبالنسبه للثوم الي مع البروستد أعتقد عادي لأنه مثل المايونيز
غيوم حبيبتي أنا شايفه أنك كاتبه الأسئله الي أرسلتيها للدكتور بس ما كتبتي الأجابه عليها
صح ولا أنا غلطانه

بنت البحرين
حبيبتي أحسن نوع هامبورجر هو أمريكانا هامبورجر لحم وأبعدي عن هامبورجر الدجاج وأمريانا الهامبورجر اللحم مكتوب أن الحبه تحتوي على 1 جرام كاربوهيدرات يعني ممتازه لنا وعلى فكره طعمها لذييييييييييذ

سكره
حبيبة قلبي بكره حاتوزني معانا أنا عارفه أنتي بنت سكره وبتسمع الكلام صح حبيبتي

هـبـوش_64
12-06-2007, 06:12 PM
بالنسبه للبنات الي محتارين بالنسبه للوجبات وبيحبوا يممشوا على نظام محدد شوفو هدا الربابط أنشاء الله ينفعكم
https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=82016 (https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=82016)

بنت البحرين 79
12-06-2007, 07:08 PM
هلا وغلا بنات دشتي
هبوشة كيف حالك
متى ادخل فيها المرحلة الثانيه مع العلم ان وزني لازم ينزل 20 كيلو وهذا مستحيل ينزل في شهر او شهرين وهل المرحلة الاولى يمكن تطول على حسب الوزن
تحياتي للجميع

غيوم الشرقية
12-06-2007, 10:28 PM
هلا هبوش

عزيزتي الجواب في البدايه فوق كاتب جميع ما ذكر مسموح

قبل الاسئله انا نسخت لكم الصفحه كامله

rawda_80
12-06-2007, 10:57 PM
سلام لاحلى صبايا بدنيا
صبايا الدشتي
انا اليوم ما مشيت على الرجيم خبصت لشبعت
لانوكمان اكلت لحم مطحون طلع فيو نشا
فعصبت وخربت
العقاب الي بطحطو انا جاهزي
بس انشاء الله من بكره بدي ابدأ من جديد
وانتبه لكل شي

!!سكره!!
12-06-2007, 10:59 PM
مرحبا بنات شخباركم
هبوش ان شاء الله بكره بوزن بس خايفة والله
بس حابه اسئل عن هالمنتج عادي نستخدمه
مكتوب انو خالي من الكربوهيدرات والدهن

http://www.bestbuymaldives.com/instancefiles/32851.jpg

غيوم الشرقية
12-07-2007, 12:35 AM
هلا سكره

اتوقع ان اذا كان خالي من الكربوهيدرات اكيد انه مسموح

انا شريت جلي لو كارب كان مع قسم الدايت وسويت منه حلى التشيز كيك مره ممتاز

بس انا معصبه حدي وزني مو راضي يينزل

بكره الموعد وبنشوف

انا اتوقع ان نص كيلو نازله بس

ان شاء الله يتحرك

انا ابي انزل 5 قبل العيد

يارب انزلها قولوا آمين

هـبـوش_64
12-07-2007, 01:36 AM
بنت البحرين
حبيبتي خليكي على المرحله الأولي حتى لو أستمرت 6 شهور المهم ماتدخلي المرحله الثانيه لا لما يصير فاضل على وزنك المثالي 5 كيلو أو 6 كيلو فقط

سكره
أيوه حبيبتي أستعمليه أنا كمان ساعات باستخدمه عادي

غيوم
أن شاء الله بكره تلاقيه نازل 2 كيلو وأنا كمان وكل البنات

بكره الوزن بكره
:0149:

عسوله عسل
12-07-2007, 01:50 AM
لكن اكتبوا لنا تفاصيل اكثر عنه

بنت البحرين 79
12-07-2007, 03:19 AM
هلا بنوتات دشتي
هبوشه وايد 6 اشهر ما في استراحه هههههه
سكره ياعسل من وين اخذتي
هبوشه قالت زين خلاص اجربه
الوزن بكره بكره

تحياتي

هـبـوش_64
12-07-2007, 04:44 AM
عسوله عسل
هنا حتلاقي تفاصيل الريجيم
https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013 (https://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013)

بنت البحرين 79
12-07-2007, 09:33 AM
:0151:

بنت البحرين 79
12-07-2007, 09:56 AM
صباح الورد
اليوم الوزن

انا اول وحده هههههههههههه

الوزن الاسبوع الماضي : 86

الوزن اليوم:84

الحمدالله نازله و الفال للجميع

!!سكره!!
12-07-2007, 12:01 PM
مرحا يابنات كيف الحال :0151:
بنت البحرين اخذته من لولو هايبر في الدانه
بنات انا اليوم عملت تحليل الكيتونات بالاشرطه
لاقيت انه بنفسجي غامق جداااااا والله فرحت :028:
وعلى طول رحت وزنت رغم اني خايفه من الفاصوليا اللي اكلتها وقلتو انها ممنوعه :043:
طلعت اني نازله :0146:
تعرفوا كم ؟؟


































































4،5:0146:
ياااااااااااااي
حلو والله
ماتوقعت بصراحه

بس يابنات انا معاي الدوره الشهريه هل هذا يأثر عالميزان ام لا ؟
يعني يمكن اقل والميزان بيخدعني
خبروني لان بجد فرحانه

!!سكره!!
12-07-2007, 12:05 PM
على فكره نسيت
مبروك بنت البحرين النزول وعقبال ماتكوني اول وحده توصل للوزن المثالي فينا
عاااد لاتتركينا اذا وصلتي خليكي معانا ترى حبيتك انتي وكل البنات ياقلبي

خفااايا الروح
12-07-2007, 12:33 PM
ان شاء اللله راح ابدا بالريجيم من بكره مع العلم
جسمي حلووو مو سمينه

rawda_80
12-07-2007, 12:42 PM
مبروك مبروك
لبنت البحرين
ولسكره
على النزول وانشاء الله بتنزلو كمان وكمان

rawda_80
12-07-2007, 12:52 PM
انا كمان وزنت الوم ولقيت




:042:



:042:



:042:





:059:






لقيت وزني نازل مع كل الخربطات.........
من بدايت الدشتي 4 كيلو يعني خلال 9 ايام
يعني فاضلي كيلو واحد للهدف الاول
وببدا بالهدف التاني

!!سكره!!
12-07-2007, 12:54 PM
خفايا الروح اهلاوسهلا فيج اختي منوره وان شاء الله تكوني سمبتيك يارب قولي امين
روضه الله يبارك فيج اختي وعقبالك يارب
بس انتي ماخبرتينا كم ؟
يلا روحي اوزني وخبرينا
ويارب تكوني نازله كثير ونفرح لج يارب
وين باقي البنات
هبوش
غيوم
عاشقه
سارونه
فراشة حنونه
واسفه اذا نسيت احد بس وينكم كلكم
تعالو بسرعه

!!سكره!!
12-07-2007, 12:55 PM
مبروك روضه
شي حلو 4 كيلو ليش حزينه اختي بالعكس جدااااا حلو
الف الف الف مبروك


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0