المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : معلومات لاول مرة...عن هشاشة العظام ونقص الكالسيوم لدى النساء.....



سفيرة الغد
10-25-2005, 02:50 AM
مرحبا بكن جميعا

عزيزاتي الفراشات
ربما انتي او احد من قريباتك تعاني من هشاشة في العظام او نقص الكالسيوم وايضا فقر الدم ...
وقد تقولي انك تتناولين طعامك جيدا ....
لكن
مع هذا
لا تجدين نتيجه.....
ما وراء ذلك ...؟


البروتين الحيواني يزيد من خسارة العظام:

المرأة التي تأخذ نسبة عالية من (البروتين الحيواني) كنسبة؛ تعاني من خسارة متزايدة في عنق عظم الفخذ عندها.

أيضاً النسبة العالية من (البروتين الحيواني/النباتي) كانت مترافقة مع زيادة خطر كسر عظم الورك.


لماذا يسبب البروتين الحيواني خسارة العظام؟
تحدثت الطبيبة Sellmeyer و كان شرحها:

((إن الحموض الأمينية الحاوية على الكبريت و الموجودة في الأطعمة الحاوية على البروتين؛ تُستقلب إلى حمض الكبريتيك. الأطعمة الحيوانية بكاملها تسبب الحموضة. الحموضة تنشط عملية هدم العظام و تمنع عملية بناء العظام))



آكلوا اللحوم لديهم حالات كسر عظم الورك أكثر من غيرهم:

منشور تلك الطبيبة يقول لنا:

((المرأة التي تأخذ نسبة عالية من (البروتين الحيواني/النباتي) كنسبة، كانت أكثر وزناً و أكثر تناولآً للبروتين الكلي بنوعيه. هذه المرأة لديها زيادة ملحوظة في نسبة خسارة العظم أكثر من المرأة التي تأكل بروتين نباتي فقط.

و المرأة التي تستهلك كميات أكبر من البروتين الحيواني لديها نسبة أعلى من خسارة العظام و كسور الورك بمعامل أربع أضعاف!))

إن ترقق العظام يجب أن لا يُقرن بالحاجة إلى الكالسيوم، بل هو نتيجةٌ لفقدان الكالسيوم.

إنّ الكمية الضخمة للبروتين في الحليب تسبب خسارة 50 بالمئة من الكالسيوم و طرحها في البول ، و بعبارة أُخرى :

بمضاعفة استهلاكك البروتين ستخسر من 1إلى 1.5 بالمئة من كتلة الهيكل العظمي سنوياً و خاصة المرأة بعد انقطاع الطمث عندها.

إنّ الكالسيوم الموجود في الخضار الورقية أسهل امتصاصاً منه في الحليب، كما أنّ البروتين النباتي لا يسبب خسارة الكالسيوم كما يفعل البروتين الحيواني.

إذا خسرت امرأة بعد انقطاع الطمث 1--1.5 بالمئة من كتلة هيكلها العظمي كل سنة؛ ماذا سيكون التأثير بعد 20سنة؟

لقد كانت تراكيز الكالسيوم (المفرز من قِبل العظام) عالية في الدم في حالات ترقق العظام المدروسة،

الحليب، فقط يضيف إلى هذه التراكيز العالية المزيد من الكالسيوم غير القابل للامتصاص فيستخدمها الجسم ليسبب تصلّب الشرايين و داء المفاصل و حصى الكلى وغيرها.

إن كتلة العظام لا تزداد بعد عمر 35 سنة.
هذه الحقيقة الحيوية (التي لا جدال عليها بين العلماء) يتجاهلها عباقرة التسويق في مصانع الحليب الذين يُؤكدون أن المرأة بعد هذا العُمر هي مستهلك مُستهدف للحليب و منتجاته

هل تريدين الحليب واللحوم؟ اذا انتي تريدين امراض العظام

*****************

إن المجتمع يُؤكّد على أهمية الكالسيوم، و لكن نادراً ما يهتم بالمغنيزيوم.

حالياً تم اكتشاف أنّ المغنيزيوم هام و أساسي للنشاط الإنزيمي، بالإضافة إلى أهميته في امتصاص الكالسيوم.

المغنيزيوم ضروري جداً لوظائف الأعصاب و العضلات و للمحافظة على توازن الـPH في الجسم.

المغنيزيوم مع الفيتامين B6 يساعدان على إذابة حصى فوسفات الكالسيوم التي تتكون غالباً من زيادة استهلاك منتجات الحليب.


من المصادر الجيدة للمغنيزيوم: البقوليات، الخضار الورقية مثل الكرنب و الملفوف، الحبوب الكاملة، و عصير البرتقال.

من المصادر الجيدة للكالسيوم: الخضار الورقية، اللوز، الهليون، القرنبيط، الملفوف، الشوفان، البقوليات، البقدونس، بذور السمسم و الصويا.



هذه قائمة بكمية الكالسيوم الموجودة في العديد من الأطعمة. اختاري منها ما يناسبك و خذيها بديلاً عن اللحوم و الحليب المملوء بالقيح- المحمّل بالمضادّات الحيوية-المسبب للحساسية-و الحاوي عل الهرمونات المعطاة للأبقار!!!!!!!!!!!!!!!!!

القائمة التالية بها نسبة من الكالسيوم اعلى بكثير من تلك الموجودة في اللحوم الحمراء


لوز 234 mg
الدبس الغامق 684 mg
الدبس الأخضر 183 mg
مشمش مجفف67 mg
أرضي شوكي 51 mg
البامية92 mg
فول-فاصولياء 135 mg
الزيتون61 mg
البرتقال 43 mg
بازلاء 55 mg
بقدونس 203 mg
نخالة70 mg
فستق العبيد74 mg
الخس فاتح اللون 35 mg
الخس غامق اللون68 mg


دمتن بصحة وعافية

moonlady75
10-25-2005, 08:58 AM
وانت ايضا" عزيزتي سفير الغد

دمتي بخير وصحة وعافية

وموضوع يستاهل الشكر الجزيل على طرحه
لانه في غاية الاهمية ويحتوي على معلومات مفيدة

فنتوووقه
10-25-2005, 08:20 PM
جزاك الله خيرا عزيزتي
أمي تعاني من هشاشة العظام وانا أخشى ان اصاب فاصبحت اشرب حليب منزوع الدسم لانه مفيد وعندما استشرت الطبيب اخبرني بان علي ان اقوم بعمل اشعة لكثافة العظام

هل لديك نصيحه لي

sm-sm
10-25-2005, 08:53 PM
اللله يعطيكي العافيه صراحه كلام مررره حلو واحنا في حاجه اننا نزيد تثقيفنا في المواضيع هذه
لانها مهمه جدااااااااا
واحنا مهملين جدا

سفيرة الغد
10-25-2005, 10:41 PM
السلام عليكم ورحمة الله
مرحبا بكن اخواتي الفراشات من جديد
اولا اشكركن جزيل الشكر على متابعتكن واهتمامكن بصحتكن وصحة اسرتكن

وكما ذكرت اختنا sm -sm
نحن في بلادنا العربية بحاجة ماسة الى التعليم والتثقيف من الناحية الصحية والغذائية ...
اشكرك جزيل الشكر
كما اشكر اختنا الغالية موون ليدي
*******
اجيب الان على سؤالك اختي الكريمة فنتوووقه
اولا سلامة والدتك الكريمة
الحليب ومنتوجاته بشكل عام غير مفيد وهو سبب هشاشة العظام لدى النساء ... وكذلك بالنسبة للحوم الحمراء
لذا نصيحتي لوالدتك ولك ولنا جميعا الاهتمام بتناول الخضراوات الورقية الغامقة الخضرة .. والخضار والفواكة الغنية بالكالسيوم قد ادرجتها في الموضوع ... كما ان تعرض عظام الانسان للشمس والمشي يساعد على تقويتها

ومزيدا من التفاصيل حول الحليب واضراره
هذا التقرير
بقلم الدكتور فيليب حدثي اختصاصي في التشخيص بحدقة العين والعلاج الطبيعي.

يكشف الدكتور فيليب حدثي في هذه المقالة مساوئ وأضرار حليب الأبقار من خلال بحث علمي معمق ومراجع ودراسات، ويحطم بالتالي أسطورة هذا الغذاء القديمة والمغلوطة . ثمة مساوئ لا تحصى في هذا الغذاء ، ابتداءً من التسبب بأمراض السكري لدى الأطفال وانتقاص مواد الكالسيوم والفوسفور والماغنيزيوم في اجسامهم ما يؤدي إلى ضعف العظام وتسوس الأسنان وإلى إصابة الفرد مستقبلاً بسرطان القولون وارتفاع الكوليسترول وغيرها من الأمراض ، كما تكشف هذه الدراسة ثمة احتمالات أيضاً للإصابة بسرطان الثدي عند النساء والبروستات لدى الرجال الذين يفرطون في تناول حليب البقر ، وأيضاً يتسبب الإفراط في تناول الحليب بسرطان المبيض وخمور الخصوبة لدى النسوة.


مساوئ الحليب المغلي

كما إن للحليب المغلى على النار مساوئ اضافية:

1- تعقيم الحليب يجعله أكثر صعوبة على الهضم وذلك بسبب تغير ميزة البروتين.

2- يدمر البكتيريا المرغوبة ويترك البكتيريا غير المرغوبة خلفه.

3- يدمر الفيتامينات : 50% من فيتامين سي ( (Cو 25% من فيتامينات ب ( (Bتضيع.

4- يدمر ايضاً الأجسام المضادة الطبيعية ، وهي بروتينات خاصة يتم انتاجها لمقاومة العدوى ببعض البكتيريات غير المرغوبة.


أمراض و أمراض !
كما يعتقد أن استهلاك الحليب البقري يسهم بالأمراض التاليه:

1- اوكسيداز الكزانتين وهو انزيم غير مرغوب موجود في الحليب ، يمكن أن تكون له آثار مضادة لكونه يتسبب بإنحطاط الجدران الشريانية مما يؤدي للمرض الشرياني .

2- الأمراض القلبية الشريانية والموت بسبب الذبحة القلبية أو السكتة القلبية.

3- يسبب نسبة عالية من الدهن والكوليسترول وكلاهما له علاقة بالمشاكل الشريانية والذبحة الصدرية واحتقان الشريان التاجي والنوبات القلبية الحادة.

4- مرض إعتام العين ( المياه الزرقاء) ومرض التهاب الجيب .

5- عدم احتمالية للطعام ، زيادة في الحركة ، مرض الربو ، مرض الكلى ، العدوى المتكررة، الآلام المشتركة واضطراب عمل الكلى ومرض الدم.

6- مرض الاكزيما لدى الاولاد.

7- إن ضآلة الامتصاص تسبب مشكل في الهضم ، إن الحليب المعقم والكازيين يجعلان حمض المعدة محايداً . أغلب الأطباء يصفون الحليب كدواء معالج لقرحات المعدة ، إن هذا يخفف الآلام لكنه لا يعالج المشكلة .

8- يتسبب الحليب بإنتاج المادة المخاطية التي تتراكم في القولون مما يخلق محيطاً ساماً ويؤدي لتجمد البروتين غير المهضوم .

9- يمكن أن يحتوى الحليب على هرمونات يكون الحيوان قد انتجها . فلو كانت تلك الهرمونات بشرية لكان مرحباً بها ولكن من يرغب بهرمونات البقر.
****************
في الختام افضل علاج لنا جميعا ولتقيل من الاصابة بهشاشة العظام والامراض الاخرى
هو ان نتجنب الحوم الحمراء والحليب
دمتم جميعا بصحة وعافية

joduy
10-26-2005, 10:53 AM
الله يعطيك العافية

سفيرة الغد
10-26-2005, 10:39 PM
ويعطيك العافية اختي الغالية جودي
بارك الله بك

سفيرة الغد
10-27-2005, 07:14 PM
يرفع للافاده

mhaoe
10-29-2005, 08:07 AM
شكراجزيلا

سفيرة الغد
10-29-2005, 07:37 PM
بارك الله بك اختي الكريمة على المرور
دمتي بخير

جلينار
10-31-2005, 02:29 AM
مشكورة على المعلومات القيمة

سفيرة الغد
11-02-2005, 02:24 PM
شكرا لك عزيزتي جلينار على الرد الكريم
دمتي بخير

سفيرة الغد
02-20-2006, 01:14 PM
يرفع للافادة

grood
02-20-2006, 05:43 PM
الحليب ومنتوجاته بشكل عام غير مفيد وهو سبب هشاشة العظام لدى النساء ... وكذلك بالنسبة للحوم الحمراء
لذا نصيحتي لوالدتك ولك ولنا جميعا الاهتمام بتناول الخضراوات الورقية الغامقة الخضرة .. والخضار والفواكة الغنية بالكالسيوم قد ادرجتها في الموضوع ... كما ان تعرض عظام الانسان للشمس والمشي يساعد على تقويتها

تصدقي حبيبتي سفيرة الغد ان امي تعاني من هشاشه العظام والدكتور الذى يعالجها نصحها بتناول الحليب ومشتقاته على ان

تكون خاليه من الدسم ...

بارك الله فيك يا غاليه على الوعي الصحي الذى تقدميه لنا وبارك الله في علمك وسدد خطاك

سفيرة الغد
02-21-2006, 12:50 AM
اشكرك اختي الغالية grood على الرد
قرأت مؤخرا كتاب لاحد الاطباء الامريكان بعنوان الحليب هو السم الابيض
ويؤسفني عدم الوعي الحاصل لهذا الزمن ...
تعودنا على هذه المعلومات وبصراحة لا نجد نتيجه صحيه لان كل ما تقدم بنا الزمن كلما تدخل الانسان ولعب وغير الطبيعة حولنا
انها ضريبة التقدم وتطور الحياة
نسأل الله السلامة والشفاء لمرضانا ومرضاكم
دمتي بصحة وعافية

White_Swan
02-21-2006, 01:13 AM
بارك الله بك اختي الكريمة,,
موضوع مهم وغافل عنه الكثير,,
شاكرة لك توعيتك واهتمامك
دمتي بصحة وعافيه

سفيرة الغد
02-21-2006, 11:42 AM
اشكرك اختي سوان على ردك الكريم
بارك الله بك

Ms.qutel
02-22-2006, 11:37 AM
بارك الله فيكي عزيزتي على المعلومات الذهبية التي تجعلنا ننتبه لأسلوب غذائنا

**رسل**
02-22-2006, 12:10 PM
انا اخت رسل ونصحها الطبيب بشرب الحليب واللبن وتعرض لاشعة الشمس وصديقة اختي ايضا تعاني من هش في العظام نتيجه لعدم شربها الحليب واللبن والاجبان ونصحها الطبيب بالحليب اللبن ترك البيبسي

دمتم بخير ود اخيتي

سلااااااام

سفيرة الغد
02-23-2006, 09:18 AM
شكرا لكم اخواتي على الردود الكريمة
دمتم بصحة وعافية

بدوووويه
02-23-2006, 09:09 PM
يسلمووووووووووووو على الموضوع

أصيله حسناء
02-23-2006, 11:39 PM
اشكرك على المعلومات القيمه

بارك اله فيكِ ولكِ

سفيرة الغد
02-26-2006, 01:06 AM
اشكركم اخواتي جميعا على الردود
بارك الله بكم ودمتم بصحة وعافية


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0