المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اللي حابه اساعدها تتفضل



نوال
02-12-2005, 01:25 AM
السلام عليكم اخواتي الغاليات في منتدى الفراشه

انا اخصائيه تغذيه واعمل بمركز خاص للصحه

حبيت اطرح عليكم عرض للي حابه

ممكن اعمل لك دايت مرتب حسب طلبات جسمك وللي انتي حابته مقابل مبلغ بسيط جدا


او تتفضلوا على السنتر ولكم خصم خاص

اللي حابه تراسلني على الخاص

مع العلم

انا سعوديه
احمل بكالوريوس التغذيه وعلوم الاطعمة
ولدي خبرات كثيره بمجال الرجيم والحميه

عملت لكثير من بنات المنتدى رجيمات واتمنى من من تعاونت معي ان تكتب تجربتها ولكم خالص الشكر

ام عبيد
02-12-2005, 10:57 AM
هلا الغالية ... انا وزني 85 وطولي 158
انا ما اكل رز من مدة طويلة ! وزني زاد 9 كيلو بعد الزواج يعني قبل 6 اشهر،،، كنت حامل وسقطت قبل 3 شهور ، انا عظامي عريضه وايد وفية كرشه ....انا اتخن بس المشكله كل حد ملاحظ اني ما اكل ،، ابغي اسوي رجيم بس خايفة اكون حامل بالاصح ابغي رجيم مايضر على الحمل .. انا ما اكل لحم ولا سمك بس دجاج و خضار و تونة

ملاك الكويت
02-12-2005, 02:00 PM
هالا واللة هلا غلا هلا بالاخت نوال الصراحة انا اخفف اكلىبس ما اسوى رجيم علشان دكتور السكر لقى فينى الثلاثى الدهنيات والكرسترول هم مرتفع مع السكر والضغط بس الحمد للة نزلت حوالى 12 كيلو بس هالحين صايره ما اصبر بسرعه اجوع مع العلم انى اكل كله دايت اللة يخليكى ساعدينى عمرى44 سنة

مـــعـــاكـــى ملااااااااااااااك

نوال
02-12-2005, 02:03 PM
طيب ياعيوني

اللي بالرياض ماتقدر تتفضل عندي بالسنتر نعمل لها اختبار سمنتها ناتجه من السعرات الحراريه ام من الكربوهيدرات؟

وبعد كذا نرتب لها ريجيم افضل

واالي حابه اسوي لها ريجيم خاص تراسلني على الخاص

نوال
02-12-2005, 02:06 PM
اختي ملاك الكويت

لم يحدد لك الطبيب الاكل المفروض تاكليه؟ ولماذا منعك من الرجيم؟

نصحيتي لك اكثري من الخضروات والفاكهه بشكل كبير

تناولي الخبز الاسمر واكثري من المشي

اشربي الكثير من السوائل الغير محلاه واشربي حليب قليل الدسم والجبنه ومشتقات الحليب

قناديل النسيان
02-12-2005, 02:14 PM
الحمد لله على نعمة الاخوة في الله


بارك الله فيك يا اخصائيتنا الفاضلة


بصراحة لي سؤال عن حبوب الخميرة هل لها مضار وقبل هذا ابي اعرف ايجابياتها قبل سلببياتها

وهل تضر فيمن تريد الحمل .


وهل لها فائدة للوجه باذات وابغي اسمها بالانجليزي علشان الصيدلية ما تعطيني ( خاش باش )

وشكرا وباختصار ابي كل شي عنها


الفراشة المتواضعة باذن الله تعالى ( قناديل النسيان )

هيام/ام انس
02-12-2005, 02:24 PM
اختي العزيزه انا اعاني من نقص في الوزن بالرغم اني اتغذى جياد وقوة الدم عندي 15 تقريبا
ممكن اعرف السبب وشكرا

نوال
02-12-2005, 02:24 PM
حبوب الخميره عباره عن عده مكونات مفيده للبشره والجسم والشعر والاظافر

وهناك مفهوم خاطيئ جدا انها تزيد الوزن او تساعد على النحافة

جميع المكونات عباره عن املاح معدنيه وفيتامينات اغلبها المركبb

لذلك عندما نستخدمها نلاحظ تحسن البشره ونضارتها والشعر يزيد لمعه والاظافر تكون قويه

نوال
02-12-2005, 02:33 PM
النحافة لها اسباب عديده

الوراثه تلعب دورا هاما في ذلك

وكذلك نشاط جسمك ربما حركتك كثيره

ربما تعانين من خلل هرموني بالغده الدرقيه

او تعانين من شي في الجهاز الهضمي

هل اجريتي كافه الفحوصات؟

ذات الوجهين
02-12-2005, 04:45 PM
عزيزتي نوال أبغى أسأل عن موقع المركز و هل يوجد فيه حضانة أطفال لأني محتاجة للرجيم و الرياضة لاكن ما عندي مكان أترك بنتي فيه أرجوك ردي علي بسرعة و مشكورة يالغالية

عاشقة الزهور
02-12-2005, 06:04 PM
هلا اختي نوال انا وزني 54 وطولي 196 حبيت انقص من وزني 4 كيلو ابي نقصهم ابسرعة ممكن اساعديني
:cry:وعمري 16 سنة

تانيا
02-12-2005, 07:28 PM
مرحبا دكتورتنا
شكرا على هالعرض الرائع بس حابه اقول انه انا في قطر شلون ممكن تسويلي نظام اتبعه لانه انا سألت عندنا الدايت سنتر طلع النظام ب2300ريال بالشهر وبصراحه حرام هالمبلغ على 3 وجبات في اليوم فياريت تعطيني الحل علشان اسوي نظام غذائي ومشكوره

ملاك الكويت
02-13-2005, 01:49 AM
عزيزتي الاخت نوال كل الى قلتيه انا اسوية (امشىواكل كلة فواكه وخضار وحليب خالى من الدسم واجبان قليله الدسم)

بس مليت صايره اجوع صج السكر خف شويه مع الضغط بس الكرسترول لا ما خف حبيبتى سمعت عن حبوب تسد الشهيه استعملها علشان ما احس بالجوع اللة يخليك اكتبيلى الاكل الى اكلة احسن يالغاليه

وزنى ماينزل بسرعة ما درى ليش يمكن علشان مرات اخربط بالاكل يا ربى الواحد مل من اكل الرجيم ارجو الرد

القصيمية
02-13-2005, 05:02 AM
هلا وغلا اختي نوال

انا استخدمت الشاي الاخضر وسبب لي مغص شديد سالت دكتوره قالت حطي معه نعناع حطيت وما تغيرشي وش رايك

نوال
02-14-2005, 01:54 PM
اهلا بنات

غاليتي عاشقه الزهور انا صعقت طولك 196؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تاكدي ياعيوني

لكل البنات للي حابه اسوي لها ريجيم انا اخذ مبلغ بسيط جدا 100 ريال لريجيم مده شهر مع متابعتي لك اللي حابه ترسلي على الخاص لان كل وحده تختلف عن الثانيه وانا ضد فكره تنزيل ريجيم للكل لانه خطا

مايناسيك مايناسب غيرك

اختي القصيميه المغص ربما من االشاي وربما من غيره لااعرف سبب المغص

جربي نوع اخر او ماركه اخرى او اكتفي بالمرميه والنعناع

نوال
02-14-2005, 01:57 PM
المركز في الرياض

شارع العليا العام جنوب برج المملكه

لومييغ سنتر

للفراشات خصم خاص بس ارجو ابلاغي انك احدى فراشات منتداي

rolina
02-15-2005, 07:12 PM
اختي نوال ارجو ان تردي على سؤالي وهو انا اريد ان امشي على نظام غذائي او رجيم ولكن من دون لحوم هل هذا مضر ؟ وما هي بدائل اللحوم شكرا" لك

نوال
02-16-2005, 02:20 PM
بدائل اللحوم ياعيوني السمك التونه الدجاج
البروتين النباتي اللي هو البيض

وليش ماتبغي اللحوم؟
اشويها واقليها غيري لكن اللحوم مفيده جدا

سميرة جبريل يوسف
02-16-2005, 02:36 PM
شكرا ياختى على مساهمتك لفراشات المنتدى الحقيقة عندى سؤال بعيد عن الرجيم ومش عارفة اذا هجد اجابة او لا عموما سؤالى هو ان عندما اكل بيض فى المساء خصوصا اصبح فاءجد وجهى منتفخ بعض الشيئ وكذلك اقدامى فهل هذا من زلال البيض ام من مرض عندى ارجو المساعده الفراشه سميرة المصرية

المتوكله على الله
02-16-2005, 05:44 PM
اريد ان اراسلك على الخاص بس كيف ارجوك ردي علي بسررعة

نوال
02-17-2005, 12:52 AM
اختي سميره ياعيوني الانتفاخ ليس من البيض لايوجد دليل على ذلك

لكن ربما تعانين من املاح بالجسم اجري فحص لجسمك

اختي المتوكله اضغطي على اسمي وتجدين عندك خيارات ارسال رساله خاصه لنوال او مسج فراشه او بريد الكتروني وبس

rolina
02-17-2005, 09:03 AM
شكرا" لك على الرد اختي نوال

tana
02-23-2005, 02:33 PM
ممكن اعرف كيف اراسلك على الخاص

spice&suger
02-23-2005, 03:04 PM
مرحبا اختي نوال.. انا الحمد جسمي تمام >>> مب تماااام تمااام يعني ع قولتكم.. كويس
بس رديت ع موضوعج عشان انا بعد ابي اكون في المستقبل شراتج >>> اخصائية تغذية >> يااااااااارب>> والكل شجعني على هل التخصص
شو تنصحيني بخصوص الدراسة .. وشو المساقات المهمه .. كيف الشغل .. ووين بتوظف .. اند مور
ابليز ردي علي as soon as u can اذا ماكان فيه كلافه عليج

نوال
02-23-2005, 04:44 PM
التخصص رائع جداااااااااا وانمنى لك التوفيق

مجالات العمل اكيد بالمستشفيات تكوني اخصائيه تغذيه وتطورين نفسك وتكوني استشاريه وتكبرين مع الزمن

اكيد بتدرسين بكليه العلوم الطبيه فرع التغذيه العلاجيه

واتمنى لك من كل قلبي التوفيق

التخصص ممتع جدا لكن فيه صعوبه شوي وتعرفين كل شي فيه صعوبه ودراسته قويه جداااااا

ام الثلاثة
02-25-2005, 02:08 PM
عزيزتي جزاك الله كل خير

أمــيرةالورد...
02-25-2005, 04:33 PM
قوة حبيبتي دكتورة نوال
الرحاء انج تساعديني؟
انا وايد محتاجة ريجيم لاني مداومة رياضة بس ما عرف اسوي ريجيم مناسب لي؟
عـــــــــــــــــــــــــــــــــــــاد تكفين ردي علي؟

أميرة الجووود
02-25-2005, 09:43 PM
الف شكر لك اختي نوال على هالتعاون الرائع وانشاء الله يكون في ميزان حسناتك يارب
والى الامام بإذن الله تعالى

lobna
02-25-2005, 09:52 PM
السلام عليكم
انا نحيفة جداا لدرجة مبالغ فيها ولكن انا لا احب انا ااكل
اريد نظلم غذائى او بماذا تنصحينى ؟؟
وجزاكى الله خيرراااا وجعله فى مميزان حسنااتك ....................

مشاعـر
02-25-2005, 11:48 PM
أنا وزني 58 كيلو وطولي 150 سم

احتاج ريجيم ينزل وزني

نوال
02-26-2005, 05:28 PM
لكل وحده طلبت الرجيم

تراسلني على الخاص انا لا اعرض الرجيم على العام لان اللي يناسبك مايناسب غيرك

karema
02-27-2005, 05:41 PM
الاخت العزيزه نوال تحية طيبة برجاء ارسال رجيم يكون مضمون لاني جربت كتير مع طريقة لتسبيت الجسم بعد النزول انا وزني 90 كيلو وطولي 170سم واتمني النزول 20 كيلو ممكن تحددي لي طريقة تغذية صحيحة لنقص الوزن مع العلم اني من القاهرة

نوال
02-28-2005, 06:22 PM
ارتب لك ريجم مافي مشكله لكن راسلي على الخاص

طيف الوصل
03-01-2005, 11:20 AM
السلام عليكم ياأخت نوال أنا ما أقدر أراسلك على الخاص لأنه توني جديدة ومابعد شاركت وش سوي !

فتون2
03-01-2005, 12:24 PM
السلام عليكم اختي نوال انا حامل وماشاء الله وزني يزيد بصوره ملحوضة وابى وزني ينقص هل فيه رجيم يناسب الحامل وما يضر بالطفل.

أغاريد
03-01-2005, 12:45 PM
مشكوره ع العرض الرائع...
حابه اسأل عن: حبوب فيتامين زيت السمك من ناحيه هل تزيد الوزن لان فائدتها حلوووووووه_ (والوصفه حقتها 6حبات في اليوم)وانا اكل وحده في اليوم(خايفه انها تسمن)فهل تحصل الفائده؟؟؟
مع العلم وزني (61) طولي(152)

karema
03-01-2005, 06:38 PM
عزيزتي نوال انا من مصر واحب ان تساعديني في عمل رجيم غذائي انا طولي 170 ووزني 90 كيلو واقوم برياضة المشي ثلاثة او اربع مرات في الاسبوع لمدة ساعة فهل يمكن مساعدتي في عمل رجيم جيد ولكي جزيل الشكر برجاء مراسلتي علي الخاصkaaly@idsc.net.eg

نوال
03-01-2005, 08:05 PM
اختي فتون
اغاليه طبيعي يزيد وزنك خلال الحمل ومافي مشكله حتى لو زاد 12 كيلو جرام خلال 9 اشهر الحمل وانشالله بعد ولادتك اهتمي بنفسك حاولي تناولي الحليب ومشتاقته خلال الحمل والكبده والابتعاد عن الحلويات والكعك تناولي البيض والدجاج واللحوم الغير دهنيه اتمنى لك ولاده سهله

اختي اغاريد عيوني حبوب زيت السمك مفيده في علاجات لين العظام؟ انتي ليش تاكليها؟

اختي كريمه ارسلت لك مسج

أغاريد
03-02-2005, 04:05 PM
يا حبي لك يا اختي نوال مو اغلب السعوديات وهم صغار عندهم لين عضام وذاكبرو صار عندهم هشاشة عظام(ههههههه شر البليه ما يضحك ) ومحاكيتك يوجعها دايم..(ظهرها - ركبها_ راسها ) لدرحة اشك ان عمري20 كاني عجوز الحمدلله_
وهذا وانامابعد تزوجت وجبت عيال(هذي تهزيئة الدكتوره لي دايم)
وانا اكلها بعد عشانها تفيد الشعر والبشره(بس ما جاوبتيني تادي مفعوله وانا ما اكل الا حبه في اليوم)

نوال
03-02-2005, 05:11 PM
اسلوبك يجنن ياعمري

الف سلامه عليك وانشالله تؤدي الغرض لكن انصحك بشرب الحليب والالبان ومشتاقتها التغذيه من مصدرها الرئيسي

عذوق
03-02-2005, 05:43 PM
عزيزتي نوال مشكوره على الموضوع
انا طولي 157تقريبا ووزني67
وانا توني والده لي تقريبا 3 شهور بطفلي الثاني
وماادري اي حميه او اي ريجيم ينفع لي
لاني ماعمري جربت الحمدلله انا من النوع اللي ينحف بسرعه ومااشوف ان الشوكولاته تسمني
بطفلي الاول نحفت بدون ريجيمات
بس بعد وقت طويل وانا الان مستعجله ابي قبل الاجازه
مع العلم اني الان اكل اي شي وما زاد وزني هو كذا من خلصت من النفاس يزيد نص وينقص نص وماارضع طفلي
بس ماتصدقين حالتي النفسيه بسبة الكرش والافخاذ
فيه ناس نصحوني بحبوب ريدكتيل بالصيدليه وزاندرين عندالgnc
ارجو النصيحه ولك جزيل الشكر والتقديراختي نوال

نوال
03-03-2005, 12:25 AM
طالما بالرياض

اتمنى من كل قلبي تزوريني بالمركز لومييغ سنتر

شارع العليا العام جنوب برج المملكه ورايحه تلاقيني اقدم لك كل شي

ندى الورود
03-03-2005, 08:31 AM
انا من جدة واحب انك تعملي لي دايت مناسب
لكن كيف اتواصل معك

ام الزهرتان
03-03-2005, 11:29 PM
اختي العزيزه نوال
بغيت ارسلك على لخاص ماقدرت لان ما عندي مشاركات .

نوال
03-04-2005, 03:40 PM
حاولي تردي على كم موضوع حتى تصلي لعدد المشاركات وراسليني ايعمري

فراشتي
03-04-2005, 04:52 PM
انا من فلسطين ولازمني دايت لكن كيف تساعديني؟

sweety soul
03-04-2005, 05:10 PM
اهلين نوال ..سبق وارسلت لك اني ابغى اسوي ريجيم وانقص على الاقل 10 كيلو ..... هل ممكن تساعديني

ام الزهرتان
03-04-2005, 10:05 PM
اختي الغاليه نوال
انا لااستطيع المراسله لك على الخاص لاني ضيفه جديده على الموقع
وارجو مساعدتي لاني مفرطه بالسمنه ولم استطع ان افعل برنامج خاص لرجيم
فاارجوان تساعديني الله يفرج عليك كرب الدنيا والاخره
حيث لااستطيع الوصول اليك وانا في انتضار ردك علي للوصول الى حل لاستطيع عرض مشكلتي عليك
والسلام

نوال
03-05-2005, 12:45 AM
عيوني حاولي تشاركي وتردي بالمواضيع حتى تصلي لعدد مشاركات معين وتستطيعي مراسلتي على الخاص

Rahma
03-06-2005, 06:22 PM
عزيزتي اختي الغاليه نوال
انا لااستطيع المراسله لك على الخاص لاني ضيفه جديده على الموقع
وارجو مساعدتي لاني وزني 78 وطولي 152 وهده الشكله مسببتلي عقدة نفسيه وكيف تساعديني للاني
في السويد
وامنياتي لكي دايمن بلتوفيق انشاءالله

نوال
03-06-2005, 08:28 PM
ارسلت لك مسج ياقلبي

الفراشه 6
03-06-2005, 11:17 PM
عزيزتي نوال
مشكوره على المجهود وشكرا لك .-
مشكلتي خاصه وهي ابلغ من العمر 25 ولدي 4 اطفال ولم يتغير جسمي الى بعد انجابي الرابع اصبح غير مقبول بنسبة لي ولي زوجي
استخدمت اقلب الرجيمات واستمريت على الاعشاب وانا الحمد لله من النوع الي يتقبل بس لاالاحظ ان جسدي تغير الى 3 كيلو بس
تساليني عن وزني اقول لكي الان67 وسابقا 70 طولي 167
يومي ونهاري كله وانا اكثر من شرب المراميه والشاي الاخضر باالاخص اتمنى مساعدتي ولكي جزيل الشكر
اتعبتكي معي عزيزتي مارايكي بحبوب التخسيس لانزال الوزن ؟ ودمتي لنا شكرااامشي يوميا ثلث ساعه فقط

نوال
03-07-2005, 01:41 PM
هلا عيوني فراشه 6

شوفي شي طبيعي يتغير جسمك بعد كم ولاده ولكن الاهم انك تحافظي على شكلك ومظهرك خصوصا انك فيي العشرينات من عمرك يعني لسا صغيره

انا انصحك تنظمين كلك وشربك ومارسي رياضه ليس مشي فقط

ادخلي بنادي فيه تمارين للجسم ككل يدك وبدك وصدرك وكل شي

جربي تدخلي عندي بالنادي وحياك الله

عاشقة الزهور
03-07-2005, 02:52 PM
هلا اختي نوال
اسفة خطات بطول 169 طولي
وزني 55ابي انزل الي وزن الي 50
ساعديني الله يعطيش الف عافية

الفراشه 6
03-07-2005, 09:49 PM
عزيزتي تسلم اناملك لانك بجد طيبة خاطري العزيمه
موجوده بس انت وين وانا وين هههههههههههههههههههههههههههههههه


بس اقولك انا مو عندك با الرياض لا انا من الشرقيه
وشكرك الف والله يعطيكي العافيه

doweeen
03-08-2005, 07:33 AM
اخصائيتنا الفاضله عندي استفسار عن اسعار المركز ؟

نوال
03-08-2005, 05:05 PM
اسعار المركز ياعيوني

800 ريال تمارين + 200 ريال حميه مده شهر ومتابعه وتمارين يوميا مده نص ساعه او 1 للي تحب
ولو كنتوا 3 فيه خصم 10 %

+ فحص مجاني للدم في مركز طبي كبير

تعالوا قبل مايخلص العرض

لهيب الأحزان
03-08-2005, 06:04 PM
أختي نوال واللي مو من الرياض كيف تساعدينهم

نوال
03-09-2005, 02:45 PM
من عيوني اللي بالرياض وخارجها

راسليني على الخاص

اسالك كم سؤال يخص جسمك وحياتك الصحيه
بعد كذا ارتب لك دايت معين وابدا اتابع معاك وبس

قمة***نجاح
03-16-2005, 05:02 AM
ممكن أعراض الغده الدرقيه كيف أعرف وكيف أتلافا الأصابه بها

نوال
03-16-2005, 04:48 PM
(( نقص نشاط الغدة الدرقية ))

معروف ان في هذه الحالة يزيد الوزن ..
س 1 : هل هذا الشيئ عام على كل الحالات ؟؟
نعم ، عام على كل الحالات
س2 : ما سبب ارتفاع الوزن نتيجة نقص نشاط الغدة ؟؟
لأن نقص هرمون الثايروكسين يؤدي إلى نقص نشاط خلايا الجسم مما يؤدي إلى تجمع الكولسترول وزيادة الوزن. هرمون الثايروكسين مهم في عملية حرق الدهون في الجسم ، فنقصه يؤدي إلى زيادة الدهون وبالتالي زيادة الوزن.
س3 : هل خفض الوزن و ممارسة الرياضة لها دور اساسي في تنظيم نشاط الغدة ؟؟
ليس لهما علاقة لأن السبب له علاقة بجهاز المناعة بالجسم حيث يقوم بمهاجمة الغدة وقتل الخلايا الموجودة بها
س4 : هل يوجد علاج بالاعشاب بديل عن الثايروكين ؟؟
ليس لدي معلومات عن هذا الأمر


من أعراض نقص الثايروكسين:
عدم تحمل البرودة
عدم التعرق
زيادة الوزن بالرغم من ممارسة الرياضة وقلة الأكل
التعب والميل للنوم
بطئ الحركة والكلام ومختلف الأنشطة اليومية
انتفاخ بعض أجزاء الجسم وخصوصاً الرجل


وهذا ايضا

أمراض الغدة الدرقية
زيادة نشاط الغدة الدرقية أو كسلها؛ كلاهما يسببان تساقط الشعر. أمراض الغدة الدرقية شائعة وتصيب النساء أكثر من الرجال، غير أن كسل الغدة الدرقية أكثر شيوعًا من فرط نشاطها.
في حالة زيادة نشاط الغدة الدرقية وارتفاع هرمون الدرقين يغدو الشعر رقيقًا و ضعيفًا في مناطق متفرقة من فروة الرأس . أما في حالة كسل الغدة الدرقية وتدني مستوى هرمون الدرقين؛ فإن الشعر يصبح غليظًا ويكون التساقط متفرقًا وجزئيًّا.
كثير من حالات كسل الغدة الدرقية ونقص الدرقين تكتشف بالصدفة لغياب أعراض مميزة تلحظها المريضة. وأبرز الأعراض عند حدوثها زيادة الوزن واضطراب الدورة الشهرية وضعف الإنجاب والكسل والشعور بالفتور والخمول وتساقط الشعر .
أما فرط نشاط الغدة الدرقية وارتفاع الدرقين؛ فهو يعطي أعراضًا حادة ومميزة، ومن ذلك: نقص الوزن، والقلق والتوتر، واضطراب الدورة الشهرية، وجحوظ العينين وزيادة الأكل، وقلة النوم وفرط النشاط الجسدي.
وهناك علاجات طبية جراحية لكلا المرضين ليس هذا محل التفصيل فيها.

layale
03-17-2005, 11:15 AM
ضغطت على اسمك حتى استطيع مراسلتك بس ما عرفت شلون علميني شنو اسوي حتى اقدر اراسليك وبوسه.

نوال
03-19-2005, 06:40 PM
حبيبتي لما تضغطي على اسمي
يطلع لك خيارات
ارسال رساله خاصه لنوال
اوكي ارسلي رساله هذا معناه مراسله خاصه وصندوق بريدك لخاص في الفراشه بس ياعيوني

الكويتيه
04-12-2005, 01:19 PM
الأخت العزيزه نوال

أرجو مساعدتي أنا متزوجه ولدي ثلاث أطفال وأفكر بإنجاب الطفل الرابع ولكنني أريد إنزال وزني لأنه طولي 158 ووزني 104 وإذا ممكن يكون نظام يومي يعني يحدد السبت والأحد وباقي الأيام كل يوم أكل خاص فيه لأني بهذه الطريقه ألتزم أكثر

آسفه على الطواله والله يعطيج العافيه

نوال
04-12-2005, 05:41 PM
نعم طلبك عندي غاليتي

لكن راسليني على الخاص

لووولية
04-16-2005, 12:51 AM
الي الكتورة العزيزة نوال مشكلتي هي وجود السليلوليت وبروز البطن
عمري 25سنة وطولي 164سم ووزنى 69 وفرحي قرب وارجو منك افادتي في اقرب فرصة ولكي جزيل الشكر

نوال
04-18-2005, 12:30 PM
هلا عيوني

اولا السلولايت لو كانت الخطوط حمراء نقدر نحل المشكله دهنيها بزيت اللوز او الزيتون يوميا وتدليك دائري لكن لما تتحول لخطوط بيضاء مانقدر نزيلها

لو تبين دايت راسليني على الخاص

لووولية
04-19-2005, 07:53 PM
حبيبتي نوال
بالنسبة لموضوع السلوليت فهو كتل دهنية وليست خطوط هي عبارة عن بروز وتظهر وانا واقفة فقط مع العلم اني لست سمينة
وايه رأيك بالكريمات الخاصة بهذا الموضوع ولا هي اعلانات وبس

نوال
04-20-2005, 12:09 PM
والله ياعيوني مادري كتل؟
ممكن تزال بعمليه الشفط جربي التدليك لو مانفع اشفطيها واتمنى لك كل الصحه

لووولية
04-20-2005, 02:43 PM
حبيبتي نوال
السلوليت عندي عبارة عن كتل دهنية ليس لها لون ولكنها بروزات وشكلها مضايقني أوي
ونفسي تروح لأن موعد زفافي بعد 4 شهور ويارب الاقي عندك الحل ولكي جزيا الشكر وربنا يجعله في ميزان حسناتك

نوال
04-21-2005, 06:44 PM
زوري طبيب افضل ياعيوني

أم عبد الرحمن
04-22-2005, 03:08 AM
حبيبتي نوال أشكرك على مساعدتك لنا
أنا من جده مشكلتي هى بنتي عمرها 16 سنه طولها 163 ووزنها 72 أبغى أسوي لها رجيم كويس لانها في فتره نمووأخاف أسويلها رجيم يكون مضر لها في المستقبل تعرفي إحنا ماعندنا مجال نمشي أقوللها أرقصي لمدة نصف ساعه لأني ناويه أشتري سير كهربائي الشهر الجاي ساعديني ربي يجزيكي خير

نوال
04-23-2005, 01:12 PM
اوكي عيوني راسليني على الخاص وانشاللله خير

الفراشه الصغيره
04-24-2005, 03:23 AM
مرحباااااااااا
في البدايه احب اشكر الاخصائيه ==نوال==
على مساعدتها لي واقول الله يعطيك الف عافيه
وانصح الفراشات الدبدوبات يطلبون المساعده من الغاليه نوال
لانها ساعدتني ورتبت لي دايت مناسب نزلت عليه 4 كيلو في شهر

نوال
04-29-2005, 03:13 PM
الله يعطيك العافيه

اختي الفراشة الصغيرة

ماعاد طمنتيني عنك؟ ولا كلميتني؟ شخبارك؟ وقفتي الدايت والالا؟

ماسية
05-03-2005, 05:32 PM
عزيزتي أخت نوال ....
يعني حبوب الخميرة ما تسمن . لأن أنا كنت آخذ حبة أثناء الأكل يعني في منتصف الأكل مره في اليوم على أساس تفيد البشرة والشعر لكن لما سويت الرجيم وقفتها خفت تقلل من فاعليته خصوصا أنني آخذ حاليا حبوب ( ازيلاكس كومبلكس) وهي مكمل غذائي غني بالألياف ومع ذلك أعاني من تعب بشرتي أحس أنها تعبانة جافة ذبلانه والحين بديت آخذ حبوب إيميدن للبشرة
أبي رأيك في اللي قريتيه وبسرعة رجاءً مع جزيل الشكر

®§(بنت العطـا)§
05-05-2005, 07:46 PM
السلام عليكم ..


دكتوره نوال ..انا بعيده كل البعد عن مراكزكمم وابغى اسوي رجيم لاني مررررره سمناااااانه واتمنى انك تساعدييني وتكسبين فيني الاجر ..والله اني صايره اعاني منها ..لان سمنتي تعرضني يعني اسمن بالعرض خصوصا من فوق وعند الفخذ .. وعمري اللحين 20 سنه ووزني فوق السبعين.. يعني مو هينه..انا كنت ناحفه قبل ووزني 60 بس من يوم درست بالجامعه وانا صايره اكل ووزن رااااااح وطي..ارجووووووووكي دكتوره سااااااعديني ..الله يخليك لعين ترجيك..

نوال
05-06-2005, 12:42 AM
هلا اختي الغاليه
راسليني على الخاص عشان ارتب لك دايت مناسب لطولك ووزنك لو ماتقدرين تجين للسنتر

نوال
06-18-2005, 11:22 AM
اخواتي الغاليات اعتذر لان كانت الرسائل الخاصه عندي مليانه والحين اهلا وسهلا بكم

فراشه ذوق
06-18-2005, 10:52 PM
اهلين نوااال انا ابي منك مساااعده ....

ابي برنااامج غذائي يسمنيييييييييي انا طولي:163 ووزني 46 :( ابي وزني يوصل 53 مابيه يتعداااه


انا مشكلتي ماعندي شهيه كبيره للأكل .... وماعندي قابليه اني اسمن بسرعه..... ومااعاني من مشاكل ...


اذا عندك خلفيه عن شي يفتح شهيتي علميني تكفييين.. :(


وترى قد سمنت ووصلت 53 بعد ماضغططططت على نفسي بالأكل .... بعدين مليييييييييييت وانا أغصب نفسي !!



تكفييين نواال لاتبطين علي ابي خلال شهر ازيد 2 كيلو هذا أقل شي ..



ومشكووووره مقدما... :)

نوال
06-19-2005, 02:53 PM
طيب ياعيوني

ادخلي المشهيات للاكل الشطه والفلفل والكاتشب والمقليات والكولا

لكن احذري من فاتحات الشهيه لانها تاثيرها مؤقت

نوال
07-09-2005, 10:40 AM
لكل اخت غاليه تطلب الدايت وحولت المبلغ ترسلي الايمل الخاص فيها

الايثار
07-12-2005, 12:11 AM
عزيزتي نوال ..
لاحظت اني مهما سويت من دايت او نظام غذائي وزني ماينقص مع اني امشي على التعليمات بالضبط و بالعكس الكرشة عندي بتزيد مانقص ابدا ولكن ازيد حيث طولي 158 و وزني 61
ومشكورة

نوال
07-12-2005, 02:28 PM
عيوني الايثار

عاده عدم الالتزام باتباع التعليمات والرياضه يؤدي الى عدم الوصول للنتيجه المطلوبه ياقمر

لازم ريااااااااااااااااااضه + نظام غذائي مناسب

لو حابه اعمل لك دايت من عيوني راسليني على الخاص وابشري

*الورده الحمراء*
07-12-2005, 03:17 PM
اختي الفاضلة انا وزني 67 كيلو وخمسمائة جرام وطولي 152 وعمري 26 سنه كان وزني في السابق ما يتعدى 45 وكان عندي وقتها فقر دم بس الحين الحمد لله اتعافيت منه وبدا وزني في الزيادة الين وصل 54 لكن بعد ما تزوجت وحملت زاد وزني الين وصل 70 بعد الولاده ونقص الحين وصار 67 وصار لي شهر وانا اعمل ريجيم الكربوهيدرات اللي ينقص 15 كيلو في شهر واحد ولا شفت منه فايده مع اني اعمل رياضة ومشتركه في نادي صحي واحرق في اليوم حوالي 550 سعرة حراريه واوقات ما اكل كل الوجبات واكتفي بس بوجبه وحده عشان كذا ابغى ريجيم يناسب لجسمي لان الريجيم اللي سويته شكله ما ناسبني إذا ممكن تعملي لي ريجيم او تعطيني عنوان المركز اللي انتي تشتغلي فيه عشان ازورك وتعطيني الريجيم ، ارجو الرد سريعاً لاني متعقده من جسمي وابغى انحف بسرعة قبل ما ارجع للدوام وشكراً

نوال
07-13-2005, 11:17 AM
اهلا وسهلا ياعيوني

من كل قلبي بساعدك وقبل كل هذا احب اهنئك على الاهتمام بجسمك

لو حابه دايت من عيوني

لو حابه تزوريني بالسنتر حياك

مركزنا
بالرياض شارع العليا العام جنوب برج المملكه
رقم التلفون 2169030 تحويلتي 310
حياك ياقلبي

أميرة الورد-1
07-13-2005, 07:59 PM
السلام عليكم ........................ كيف الحال يادكتورة نوال اناطولي 154 ووزني 67,7وعنديكرش وحابة انحف وياليت تعطيني رجيم مناسب:frashagir

نوال
07-14-2005, 02:00 AM
طيب ياقلبي

راسليني على الخاص للتفاهم

الفراشة المفرفشه
07-14-2005, 06:06 PM
ساقول لك بشكل مختصر قصه جسمي
انا كنت اعاني من سمنه فظيعه,وزني وصل للمائه تقريبا وانا عمري 17 ,لم استطع التحمل وبدات بعمل ريجيمات ورياضة بعد التوجيهي مباشرة مع دكتور والحمد لله وزني اصبح 62.500 ولكن انا طولي 152 وبالتالي مايزال لدي وزن زائد..اتمنى ان اصبح مابين 52 و55 مع العلم انه منذ 8 اشهر وانا احاول ان انزل ولو كيلو ولكنه ثبت بشكل غريب وايضا انا اصبحت الحمد لله رياضيه ولكن لا ينزل وزني , وقمت بتحاليل للغدد من دكتورة والحمد لله تمام فهل لي بريجيم ونصائح...انا زواجي بعد 6 اشهر واتمنى ان اكون بوزني المثاليز
نسيت ان اقول انني اخذت ادوية لسد الشهيه ولم اعد اكل ووزني ينزل كيلو ويرجعو تاني,صحتي تعبت ومعدتي تضررت فما الحل برايك ؟؟
للعلم انا اكل كل انواع الاكل والخضار ما عدا الاناناس والتين والمشمش .
انتظر ردك بفارغ الصبر......وشكراا
كيف اراسلك على الخاص؟؟؟؟

نوال
07-15-2005, 02:33 AM
اهلا عيوني

اضغطي على اسمي واختاري ارسال رساله خاصه لنوال وتوصلني ونتفاهم ياقمر

وانتي انسانه مشالله عندك اراده قويه

أميرة الورد-1
07-15-2005, 11:59 AM
ابا ااااااااسفه






مااقدر الاني فراشة جديدة ومشاركاتي قليلة وياليت تساعديني باسرع وقت لوسمحت

أميرة الورد-1
07-15-2005, 12:02 PM
انا اسفة
اني فراشة جديدة ومشاركلتي قليلة وياليت تساعديني باسرع وقت ممكن
وشكراااا:28_1_3[1]

أميرة الورد-1
07-15-2005, 12:04 PM
طيب ياقلبي

راسليني على الخاص للتفاهم

مااقدر لاني فراشة جديدة ومشاركاتي قليلة

نوال
07-15-2005, 11:32 PM
اختي اميره الورد

حاولي تشاركي وتردي على الفراشات ومن ثم تراسلني

موناليزا الرياض
07-18-2005, 11:19 AM
انا وزني 135 وطولي 180 وعضامي عريضة ارجو ان تعطيني ريجيم مناسب لاني ابغى انحف بسرعةويصير وزني من65الى70
واختي وزنها 97وطولها171وعضامها عريضة وتبي ريجيم ينحفها لحد75
والله يجزاك خير...ونفسي لوتردين بسرعة

نوال
07-18-2005, 12:36 PM
اهلا يالغاليه

انتي بالرياض تقدرين تزورينا بالمركز وتستفيدي من العروض الرخيصه جدا

وهي النادي وتمارين المدربه
جهاز LpG لتكسير الدهون حوالي 12 جلسه
برنامجين حميه
و8 جلسات مع الاخصاءيه للمتابعه والكثير الكثيررررررررررر
كلها ب 3000 ريال

حطي ببالك ياغاليتي النزول يكون بطي ويحتاج وقت حتى يكون صحي وغير متعب ولا تسترجعي وزنك بسرعه واضعاف المفقود

اقل شي حطي ببالك 3 شهور

اما لو ماتقدري من عيوني اسوي لك الدايت بس اذكري لي العمر والحاله الصحيه لكل وحده منكم ياعيوني

وقيمه الدايت للشهر الواحد 100 ريال

لو موافقه راسليني

المحاميه2
07-19-2005, 12:06 PM
السلام عليكم ,,,

هلا وغلا اختي نوال , انا اسوي ريجيم وان شاءالله لما اوصل حق وزن معين ودي اتركه وابدي بالتخفيف ممكن تنصحيني شلون اقدر اخفف ؟ وشنو من انواع الاكل ابتعد عنها ؟ لان ودي احافظ على وزني ومابي ازيد .

نوال
07-19-2005, 12:58 PM
اهلا اختي الغاليه

عليك بالابتعاد عن الحلويات ولو كان خاطرك بقطعه ميخالف وحده بس

ابتعدي عن الدهون والمقليات بقدر الامكان

تناولي المشويات بكل انواعها والمحاشي

اكثري من العصائر بدون سكر

وتناولي الخضروات الورقيه والفاكهه الطازجه

واستمري على رياضه المشي اليوميه مده ساعه

وشكرا

المحاميه2
07-19-2005, 01:12 PM
مشكوره اختي على الرد

jamouli
12-03-2005, 05:44 PM
عندكم في السنتر نادي صحي أبغى أسوي رياضة مع الرجيم أنا في الرياض أدور على نادي صحي قريب الروضة2

ام فوفو**
12-06-2005, 02:56 AM
السلام عليكم
ممكن اسالك يادكتوره نوال
انا حالياً اشرب شاي اخضر مع مراميه وبابونج كوب واحد في اليوم او كوبين
المهم فيه ناس قالوا انه الشاي الاخضر مايشرب على الريق لانه خطر هل هذا صحيح والا ماعندك خلفيه عنه؟
وشكرا جزيلا.

نوال
12-06-2005, 06:31 PM
نعم عندنا نادي واحنا بالعليا العام

اختي شرب الشاي الاخضر غير مضر ولكن لاانصحك بشربه على الريق اشربيه بعد كل وجبه

ولك فائق الشكر

**طوق الياسمين**
03-01-2006, 08:44 PM
مرحبا دكتوره نوال ممكن مساعده
انا وزني 80 كيلو وطولي 171 كان وزني 68 وفجاه بلش يزيد
وماعارفه ايش اعمل كل مااعمل رجيم يزيد وزني

نوال
03-02-2006, 01:23 PM
راسليني على الخاص

قيتار
03-04-2006, 04:20 PM
حبيبتي نوال ممكن تجاوبيني على استفساري واكون لك شاكره

شاي الجامبو مع الشاي الاخضر مره وحده باليوم او مرتين تقريبا مع المشي نص ساعه كم ينزل من كيلو بالاسبوع او بالشهر؟

نوال
03-04-2006, 09:48 PM
انتبهي من هذه الخلطات والاعشاب

الشاي الاخضر مفيد ولكن لاينزل كيلوات فهو يسهل عدم امتصاص الدهون من الجسم

الافضل الحميه والرياضه

البينا
05-21-2006, 11:43 AM
السلام عليكم
أنا حامل في الشهر الثاني و هذا طفلي الثاني و لكني أشعر بأن بطني كبر بسرعة و لدي ورك عريض أحب نظام غذائي يساعدني على الحفاظ على أقل وزن مكتسب مع عدم احداث أي ضرر للجنين وزني الآن 62 كغم و طولي 154

وشكرا لك جزيلا

نوال
05-21-2006, 02:38 PM
اهلا عيوني

ابتعدي عن الحلويات والمشروبات الغازيه والبطاطس المقليه والمقليات عموما

وتناولي الحليب ومشتقاته والخضروات والفواكه واللحوم البيضاء والسمك وانشالله خير

ماريا 000
05-21-2006, 06:01 PM
اهلا دكتوره نوال اتمنى تكوني بخير

:(

دكتورة هل استطيع تناول ريدكتيل مع وجود نقص في هرمون الغدة الدرقيه ؟؟؟

كندا.
09-26-2007, 07:47 AM
لوسمحتى ساعدينى انا أختى عمرها 17سنة وزنها 70 مادرى ينفع تسوى تخسيس ولا ماينفع

بمباوية
09-28-2007, 04:12 AM
انا دبه حيييييييييييييل ودي انحف ايش العمل خخخخخخخخخخخخ
وزني 120

الكوثر العذب
09-28-2007, 04:40 AM
عزيزتي انامتزوجه لي ثلاث سنين وزني 77 وطولي 165 اكثر السمنه عندي في البطن ولأرداف ويديني ووجهي نحيف نحيفه علمأ اني استخدم الأبر المنشطه وعلى فكره انا في جده ممكن تساعديني

قوووووقه
09-28-2007, 07:03 AM
الله يعطيك العافيه

نوال
09-29-2007, 04:10 AM
تفضلوا راسلوني على الخاص وانشاءالله اقدر ارد عليكم

امي اليمن
09-29-2007, 08:20 AM
هلا اختي ممكن ترسلي لي بريدك لاني جديدة وماقدر ارسل على الخاص
وشكرا

رتاج_تاج
09-30-2007, 04:18 PM
يعطيكي العافيه قلبووو

حب القدس
09-30-2007, 04:48 PM
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة
كنت عايزة اسأل:frasha1dd عن اقراص شيتوكال
ضرورى جدا لو سمحت يا دكتورة نوال:fragghagi
هل هى كويسة ولا لأ لانى عايزة اخس بسرعة لان وزنى صار 80ك
ارجوكى ضرورى

ام القمر جوري
10-01-2007, 06:20 AM
دكتورة عندي سؤال انا ماشيه على التخفيف ورياضه والحمد لله في 3شهور
نزلت 13كيلو بس المشكله لي شهر وزني ثابت ماني عارفه ايش السبب
وثاني شي الامساك الله يعزك اكل خضار وسلطه ومازال مستمر ايش السبب

ايزي نت
10-01-2007, 06:59 AM
بصراحه انا شاركت معك يااخت نوال ولم استفيد ولولا طلبك بمشاركة كل من تعامل معك لما كتبت وباقي وزني كما هو مع العلم انني شرحت لك بانني اعاني من الم شديد بالقدم طلب مني الاخصائي عدم الحركة واخبرتك بذلك قبل الاشتراك وعندما ارسلت لك على الخاص بان الوزن لم يتحرك طلبتي مني ممارسة الرياضه لمدة ساعتين متواصلتين ... وهناك بعض الاطعمة التي لا استطيع تناولها ومع ذلك لم ترسلي لي بدائل وهذه كلمة حق اقولها اسأل عنها امام الله

نوال
10-03-2007, 03:58 AM
الشيتوكال يعتبر من امن الاقراص المخففه للوزن خذي 3 اقراص يوميا

حبه قبل الفطور بربع ساعه

وحبتين قبل الغداء بربع ساعه

وموفقه

حب القدس
10-11-2007, 10:33 PM
كم تخسس اقراص شيتوكال فى الشهر

شوق و ذوق
11-29-2007, 01:23 AM
بالتوفيق للجميع

ورده التحفي
12-27-2007, 01:34 AM
السلام عليكم دكتوره اريد رجيم ينزلني في الشهر 20 او 30 كيلو بلشهر ام جراح

بلبل 2011
12-27-2007, 10:05 PM
الله يسعدك أبغى نظام ينزل الأفخاذ بس إذا ممكن ياليت ترسلي لي ع الخاص
ولو في عشبة ولا دواء يفيد فيها أوصفي لي هو
جزالك الله خير

عن كثب
12-28-2007, 12:53 AM
سويت كل التحاليل سليمة واذا اخذت الريدكتيل انحف مع الريجيم ابغى اتابع معاك

سهر الليالي
12-28-2007, 03:56 AM
دكتوره نوال ارسلتلك على الخاص ارجو الرد

الرميساء8
05-18-2008, 10:15 AM
وزنى 95وطولى 150 ومعى السكر وكسل في الغدة هل رجيم السعرات مفيد اللة يعطيك العافية

الرميساء8
05-18-2008, 10:18 AM
يعطيك العافية

انا روزة
05-18-2008, 11:04 AM
انا من مصر

وبعاني بعاني بعاني بعاني

من جزء السفلي من الجسم

رهيب يا فراشة


وانا صعب علي رجيم بس بدات اخفف من الاكل

ساعديني ارجوكي

ممكن


روزة

همسةالروح
05-20-2008, 12:42 PM
اي وحده تشتكي من السمنه في الاسفل عليها بالمشي وصعود الدرج 10دقائق وابتدي بالتدريج وبتعدي عن الدهون واصبري هذي المنطقه ماتنزل بسرعه يبيلها طولت بال انا لي شهرين ونصف تمارين ساعه مع المدربه وصعود الدرج 10دقائق وتوي بدت النتيجه تبان وبعد المشوار طويل لان هل المنطقه صعبةالنزول والنتيجه حلوه والثقه بالنفس زياده بس الصبر الصبر الصبر

لحظة وداعك
05-20-2008, 05:05 PM
عزيزتي نوال أبغى أسأل عن موقع المركز و هل يوجد فيه حضانة أطفال لأني محتاجة للرجيم و الرياضة لاكن ما عندي مكان أترك بنتي فيه أرجوك ردي علي بسرعة و مشكورة يالغالية
شكرا

دموع الوفااا
06-24-2008, 03:18 PM
شكرا لك
وفقك الله


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0