المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كم ينزل من وزنك بعد الولاده مباشره ؟؟؟؟



الفراشه سيلين
06-07-2009, 12:53 AM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتي الفراشات ::




سؤالي لكل وحده ولدت او جربت الحمل من قبل ":0153:""""""




السؤال واضح وهو كم بنزل من وزن الام بعد الولاده مباشره ؟؟
وكم بعد الولاده يعني مع الرضاعه ؟؟؟:0154:
وشو الطريقه اللي خففتي فيها وزنك بعد الولاده؟؟
وهل من الصعب نزول الوزن ام انه ينزل بسهوله بعد الولاده ؟؟؟؟؟؟؟

اتمنى تفيدونااااااااااااا نحن الحوامل
:0153:

وشكراااااااااااااااااااا:0154::0154::0154:

حورية حربية
06-07-2009, 12:56 AM
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ جيتي على الجرح ياريت احد يفيدنا ,,,
بكريات ومو عارفين شي
الله يسهل علينا ان شاء الله

الفراشه سيلين
06-07-2009, 12:57 AM
يلا بدنااااااااا جواب

وردة العواصف
06-07-2009, 01:00 AM
بنتظار الاجابه

الــمــلــكــة
06-07-2009, 01:01 AM
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه بس
انا بحملي الاول زدت 23 كيلو ماشالله
وقالو لي كلها مويات ووووووو تنزل بعد الولادة
المهم نزلت الاخت 3 كيلو
والعشرين فضلت معاااااااااااااااايا
هههههههههههههه
والله مت على مانزلت وزني
يعني لازم تهتمي وتحاولي تنتبهي لوزنك من الحمل وماتاكلي سكريات
وتاكلي المفيد والسلطات
وتسوي ريجيم بعد الولادة بس مو قبل 6 اشهر من الولاده
حملي بعد كده نزلت بعد الولادة تمام
خلاص تووووووبة

الفراشه سيلين
06-07-2009, 01:05 AM
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه بس
انا بحملي الاول زدت 23 كيلو ماشالله
وقالو لي كلها مويات ووووووو تنزل بعد الولادة
المهم نزلت الاخت 3 كيلو
والعشرين فضلت معاااااااااااااااايا
هههههههههههههه
والله مت على مانزلت وزني
يعني لازم تهتمي وتحاولي تنتبهي لوزنك من الحمل وماتاكلي سكريات
وتاكلي المفيد والسلطات
وتسوي ريجيم بعد الولادة بس مو قبل 6 اشهر من الولاده
حملي بعد كده نزلت بعد الولادة تمام
خلاص تووووووبة

شكرا اختي عالمرور اللطيف
وان شاء الله بتنزلي الباقي من وزنك:0153:
:0154:

الفراشه سيلين
06-07-2009, 01:28 AM
وين الحلوات

~ّ~ روح فيصل ~ّ~
06-07-2009, 01:31 AM
من جد جبتيها عالجرح انا من الناس اللي اهوجس من زيادة الوزن و شوفيني كيف مرعوبة ازيد كل يوم اطلع الميزان و اشوف وزني و لو زدت شوية على طووووووول اخفف اكل خخخخ عايشة الدور للان

الفراشه سيلين
06-07-2009, 01:33 AM
هههههههههههه كلنا هيك ال يعني منهتم بحالنا كتيررررر هههههههههههههههه

سوسو أم شوشو 2008
06-07-2009, 01:37 AM
الله يعين

لوليتا لومبيكا
06-07-2009, 01:39 AM
والله دا الي شايله همو بولدي الاول قالولي ينزل الوزن على الرضاعه واهو الحمدلله والشكر بس

مانزلت ولا ربع الزياده الي زدتها

ماما2000
06-07-2009, 01:42 AM
بعد الولاده مباشره 8 كيلووو


والحمد الله خلصت 40 وانا ناقصه 15 كيلووو

emel
06-07-2009, 01:47 AM
يمكن المفروض تنزلي عشره كيلو بعد الولاده بعد 15 يوم تقريبا أو بعد أسبوع
نصيحتي في الحركه بركه
حتى لو رضعتي رضاعه طبيعيه
حاولي تتحركي وتمارسي رياضه
وشوي شوي راح ترجعي لوزنك السابق
وبالتوفيق

حورية حربية
06-07-2009, 02:12 AM
بعد كم من الولاده تقدر الوحده تمشي على السير ,,,,,,,,,

الملاك السمراء
06-07-2009, 02:18 AM
اما انا حبيباتي في حملي الاول زدت بس 7 كيلو واول ماولدت راحو 5 وبعدها بكم يوم راحوال2 والحمدالله رجعت سمبتيك(ماشاءالله)
اما فهاالحمل كل شهر كيلو وصلت اللحين اخر السادس وزايده 6 كيلو بس الله يستر

دفى البرد
06-07-2009, 04:05 AM
يالله بنات انا زايده مررررررره دحين انا بالساع وزدت تقريباا 10 كيلووووووووووووو الله يستر

*روز*
06-07-2009, 05:39 AM
من زماااااااااااااااااااااان وانا ابغى جوااااب لهذا السؤال؟

انا الحين زايده 10 كيلو وانا باقي يوم وادخل السابع ماشاءالله

الله يستر لا ازيد اكثر من كذا...؟


الا بعد كم يوم من الولاده امشي علي السير؟

وهل الرضاعه تزل الوزن؟؟؟

ام راسيل
06-07-2009, 07:50 AM
رقع

fof_5
06-07-2009, 08:00 AM
ياربي من دا الوزن استغفر الله

نصيحه يابنات لاتحاولو تاكلو كل ماهب ودب بوقت الحمل وتقولو حوامل ونحتاج غذاء بالعكس كلي المفيد وابعدي عن الغير مفيد لانو بضرك اولا واخيرا

شوفيني زدت بالحمل تقريبا 17 كيلو نزل منهم بعد الولاده 8 كيلو والين دحين وليا 3 اشهر ماقست وزني عند الدكتورة لاني بصراحه مااثق بميزان البيت بس حاسه نفسي اني تخينه وحتى ملابسي القديمه ماتجيني قهر والله

احاول اخفف احاول اسوي رياضه بس ارادتي ضعيفه ايش اسوي وزوجي من النوع مايحب التخن وهوا اللي اعطاني دافع اني لازم انحف بااي شكل كل مايشوفني ينبهني على وزني انتبهي وانتبهي

كل مااخفف من الاكل وامشي تمام يجي اليوم التاني لازم اكل شوكولاته او اي شي مضر

ياربي حسيت اني فضفضت

Al_Banoh
06-07-2009, 10:36 AM
الله يستر انا حملي صعب ومثبتات والغريب ما زدت الا2ونص كيلو << طبيعي

رميثية كووول
06-07-2009, 11:28 AM
الفراشة سيلين .. عزيزتي انه لما ولدت آخر مرة من 19 يوم ما قست وزني مباشرةً بس بعد الولادة بأسبوع نزلت 7 كيلو قولوا ما شاء الله ، انه ما اسوي رجيم بس شهيتي بعد الولادة مش مفتوحة عالآخر يعني آكل شوي وبس احس بالشبع على طول وياريت اكون افدتكي.

~ّ~ روح فيصل ~ّ~
06-07-2009, 11:32 AM
والله في تجارب تفتح النفس و تطمن الواحد انا امووووت و لا اني ازيد و يفضل ثابت عالزيادة يااا رب اكون زي مامتي ما زادت الا 7 كيلو بحملها كلو ما شاء الله و مدري كم نزلت الصراحة خخخخ

مــنى
06-07-2009, 11:35 AM
باساااااااتر على رعب الوزن ..
أنا مشكلتي نحيفه مررره ومن يوم تزوجت بديت أسمن ويوم حملت صرت أسمن أكثرر ..
حتى زوجي صار يعلق ان وزني كل ماله يزيد ..


الله يستررر بس انا جالسه أجمع تمارين بعد الولاده عشان أطبقها إن شاءالله ..

روح الغالي (:
06-07-2009, 01:50 PM
الله يعين

انا من ذوات الاوزان الي ماترجع زي قبل

أحلى العرايس
06-07-2009, 08:14 PM
المفروض تنزلي من 5-6 كيلو

nadiamalta
06-07-2009, 08:19 PM
ماودي اعكر مزاجكم بس انتبهوا انتبهوا ماينزل الا القليل والله تعبت ويمكن يزيد بعد مابي اعقدكم بس انتبهوا لاتفرطون في شي وتقولون بينزل

,,,قطرة مطر,,,
06-07-2009, 08:33 PM
الله يرزقناالصحة والعافية
والاجسام السليمة

الفراشه سيلين
06-07-2009, 11:27 PM
شكرا لكل الفراششششششششششششششششششات
يارب والله كل ملابسي بطلت تيجي عليي تعقدت كيف لما اسير بالتاسع الله يستر انا زايده لهلأ 7 كيلو وانا باول السادس تعقدت من هالشي يا رب بس اولد بدي انزل من وزني 20 كيلوووووو والله هادا هدفي بعد الولاده بإذن الله مع انه الزباده مو باينه الا في بطني

(((المحبه)))
06-07-2009, 11:36 PM
الله يستر والله انا العاده ازيد من 9 الى 10 كيلو وماانزل كثير بعد الولاده

الفراشه سيلين
06-08-2009, 12:04 AM
انا اكتشفت انه الوزن لازم الوحده تنزله قبل الحمل عشان لما تحمل مهما يزيد يضل معقول وتقدري نزليه بعدين هلأ انا ان شاء الله بحملي التاني ههههههههه بفكر لبعيد رح اعمل رجيم قوي قبل الحمل عشان لما احمل ما ازيد بلاوي كلاوي كليوات وووووووووووووووووووووواااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااع

غرودى1
06-08-2009, 01:03 AM
انا زايده 13 كيلو الله يعين

Al_Banoh
06-08-2009, 07:43 AM
رجااااااااااااااااء ردوا



طمنوني يا بنااااااااااااااااات انا كملت السادس ودخلت الساببع ووزني ما زاد الا 2ونص كيلو

والطبيبة كل ما أروح تشوف النبض علما بان حملي صعب وبمثبتات بعد فترة عقم اولي

هل طبيعي اني ما ازيد كثير اثناء الحمل

wijood
06-08-2009, 08:12 AM
اهلا
انا زدت في فترة حملي كلها 10 كيلو واول ما ولدت اعتقد نزل وزني ماشاءالله 5 كيلو
وانا الحين في الاسبوع الثامن بعد الولاده والحمدلله بفضل ربي والرضاعه الطبيعيه والاكل الصحي وزني رجع طبيعي يعني ماشاءالله نزلت الخمسة كيلو التانيه

وانا بدأ يزيد وزني من بعد السادس كنت في كل 4 اسابيع ازيد من 1 الى 2 كيلو يعني ياحبيبتي لا تخافي ان شاءالله بيزيد وزنك كل ما بيكبر جنينك بس انت حافظي على اكلك ,,, وان شاءالله تولدي بالسلامة يارب وتشوفي طفلك وتحطي بحضنك
الله يجعلها ولاده سهله وخفيفه عليكم ياااااااااااااارب

Al_Banoh
06-08-2009, 08:18 AM
الله يطمن قلبك يارب

مشكورة

fanno sama
06-08-2009, 08:30 AM
انا زايد للآن 10 كيلو ما شاء الله ولسة ما دخلت السابع،،الله اعلم كم اوصل!!!!
، اعتقد لازم يزيد وزن الام كل اسبوعين او ثلاثة كيلو الى 2 في الاشهر الأخيره حااولي تتغذي كويس

الفراشه سيلين
06-08-2009, 12:39 PM
انا بعرف انه من الخامس كل شهر بيزيد 2 كيلو يعني كل اسبوع نص كيلو

الفراشه سيلين
06-08-2009, 03:04 PM
كمان تفاعلات بدنا

* اميرة الحب *
06-08-2009, 03:19 PM
انا خرجت من غرفه الولادة ناقصه4 كيلو ونص من وزني قبل الولادة ولاني مازدت كثير بدا جسمي في اول سته اشهر ينزل من نفسه لاني رضعت طبيعي والرضاعه مررررررررررررررررررة تنحف بشكل ملحوظ وتقريبا بعد 6 اشهر حسيت اني رجعت لوزني الاول

الفراشه سيلين
06-08-2009, 03:24 PM
والله انا بتخيل حالي اولد من هون وارجع متل قبل الحمل بالوزن من هون
اكيد احلام

ريماان
06-08-2009, 03:25 PM
انا زدت مع الحمل 6 كيلوو لأني اكل اكل صحي جدا مو رجيم بس صحي
وراحوو كلهم مع الولاده الحمد لله
تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي
وانا الأن حامل واتبع نفس الأسلوب بحملي ألأول
ونا يومين وادخل السابع وزايده من بداية حملي بس 4 كيلوو
وصحتي وتحاليلي كلها تمااام

الفراشه سيلين
06-08-2009, 03:43 PM
انا زدت مع الحمل 6 كيلوو لأني اكل اكل صحي جدا مو رجيم بس صحي
وراحوو كلهم مع الولاده الحمد لله
تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي
وانا الأن حامل واتبع نفس الأسلوب بحملي ألأول
ونا يومين وادخل السابع وزايده من بداية حملي بس 4 كيلوو
وصحتي وتحاليلي كلها تمااام


:0150::0150:ما شاالله عليكي والله انك شطوره انشالله بالحمل التاني بنتعلم :0150::0150:

الفراشه سيلين
06-08-2009, 04:37 PM
مساء الخير

عيون الحب%
06-08-2009, 04:37 PM
ااااااااااااه من الوزن
انا زدت تقريبا 15 كيلو بس انا كنت معطيه نفسي راحتها على بالي بعد الولاده بنحف مادريت انه صعـــــــــــــــــب
والحين صار لي سنه و5 شهور والده و مانحفت الا 9 كيلو بالحسره
وان شاء الله حملي الثاني باخذ الحذر والحيطه لان الشحوم داء وصعب التخلص منه

اميرة 6
06-08-2009, 04:38 PM
في امكانية ان الحامل تمارس الرياضة مثلا المشي لمدة معينة زي ال 10 دقائق

اميرة 6
06-08-2009, 04:40 PM
كان قصدي هل تقدر الحامل تلعب رياضة او لا؟

أحـبـه حـيـل
06-08-2009, 05:02 PM
المشي جدآ مهم للوالده , وفي الحركه برررركه ,

أن كل اللي زدتهم 12 كيلو بالحمل , وقبل ما أتم الأربعين ذهبوا مع الريح ((أذكروا الله))

بس أنا طبيعة جسمي ماتتقبل الزياده أبدآآآ , كان نفسي يبقى منهم كم كيلوا ,

بس ماحبوا يبقوا :(

وألحين وزني 43 , أدعوا لي أسمن حبتين ..

الفراشه سيلين
06-08-2009, 05:02 PM
ااااااااااااه من الوزن
انا زدت تقريبا 15 كيلو بس انا كنت معطيه نفسي راحتها على بالي بعد الولاده بنحف مادريت انه صعـــــــــــــــــب
والحين صار لي سنه و5 شهور والده و مانحفت الا 9 كيلو بالحسره
وان شاء الله حملي الثاني باخذ الحذر والحيطه لان الشحوم داء وصعب التخلص منه

فعلااااااااااااا كلامك صح لازم الوحده تاخد بالها من الوزن

اميره الفاتنه
06-08-2009, 05:08 PM
انا فى حملى الاول وزنى زاد يمكن عشرين كيلو والله بعد الولاده بكم يوم نزل وعلى الاربعين نقص من وزنى الطبيعى وفضلت اخس اخس لانى بارضع طبيعى والرضاعه افضل ريجيم.
وفى الحمل التانى وزنى مش زاد فى الحمل اصلا ولا بعد الولاده .

حورية حربية
06-08-2009, 05:25 PM
انا زدت مع الحمل 6 كيلوو لأني اكل اكل صحي جدا مو رجيم بس صحي
وراحوو كلهم مع الولاده الحمد لله
تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي
وانا الأن حامل واتبع نفس الأسلوب بحملي ألأول
ونا يومين وادخل السابع وزايده من بداية حملي بس 4 كيلوو
وصحتي وتحاليلي كلها تمااام




ماشاء الله تبارك الله ياليت تقولي نوعية الاكل اللي كنتي تاكليه !!!!!!!!
ننتظرك

الفراشه سيلين
06-08-2009, 07:25 PM
انا فى حملى الاول وزنى زاد يمكن عشرين كيلو والله بعد الولاده بكم يوم نزل وعلى الاربعين نقص من وزنى الطبيعى وفضلت اخس اخس لانى بارضع طبيعى والرضاعه افضل ريجيم.
وفى الحمل التانى وزنى مش زاد فى الحمل اصلا ولا بعد الولاده .

ما شاء الله كيف وزنك ما زاد ؟؟؟ بالحمل التاني ؟؟؟ما شاء الله طيب ووزن الجنين ؟؟؟ وينه والميه وكل شي وين ما شاء الله عليكي شو كنتي تعملي شو كنتي تاكلي ؟؟
نستنا ردك:0153::0153::0153::0153:

mr’s infinty**
06-08-2009, 07:51 PM
ياكروشات كل وحده على حسب جسمها في ناس ترجع وفي ناس ماترجع اختي صار لها اسبوعين ونص والده ونزلت بعد الولاده مباشره 8كيلو ماشا الله واللحين اكيد نزلت كمان بس اهم حاجه مو تعملوا رجيم وقت الاربعين لانك بعدها حتتعبيي لانو جسمك محتاج للغذا الكويسز

الفراشه سيلين
06-08-2009, 07:59 PM
مزبوط كل وحده حسب جسمهاااااااااااااااااااااااا

اميره الفاتنه
06-08-2009, 10:13 PM
ما شاء الله كيف وزنك ما زاد ؟؟؟ بالحمل التاني ؟؟؟ما شاء الله طيب ووزن الجنين ؟؟؟ وينه والميه وكل شي وين ما شاء الله عليكي شو كنتي تعملي شو كنتي تاكلي ؟؟
نستنا ردك:0153::0153::0153::0153:
ههههههه ياحبيبتى اصلا انا حملت وكنت لسه بارضع وكان معاى ولدى مطلع عيونى

واصلا كان وحامى صعب وكرهت الاكل كله بس كنت اكل بالعافيه وكان جسمى كله

خاسس يعنى وشى ...ايدى رجليا ....كده يعنى .

بس بطنى كانت كبييييييرة ...وانا باتكلم عن كده.وانا طبيعى وزنى مش بيزيد بسرعه بس

فى الحمل الاول كنت بمبه :028:.وجوزى حضر الولاده وسافر على طول رجع على اليوم السابع

لما شافنى اتخض لانى خسيت جامد.

ودلوقتى بنتى عندها 4سنين وتركت الوسيله ونفسى احمل:065: وبرضه وزنى زاد شويه بس مش قوى يعنى.

هههههه حكيت قصه حياتى :028:حد قالك تسالى:0144::0144::0144:

سارونه M
06-08-2009, 10:24 PM
آنا ززدت عششره كيلــوو



ولما ولدت نقصتهاا كلهــآآ > بس ترى ماكنت اشرب غازيات وأكل حلوياات



الله يسسهل عليكم

الفراشه سيلين
06-09-2009, 03:09 PM
ما شاء الله والله الوحده لازم تدير بالها عحالها منيح عشان تتحسن نفسيتنا:072::072:

ــــــ(ميريام)ــــــ
06-09-2009, 06:38 PM
بكريه وضايق صدري من السمنه الى الان 13كيلو يارب انزلهم على طول وانا بالثامن

الفراشه سيلين
06-10-2009, 12:04 PM
زيادتك طبيعيه والزياده الطبيعيه من 10-15 وكل وحده وجسمها بس الشطاره تنزليهم

اميره في قلب زوجها
06-10-2009, 09:25 PM
up

زهور ملونه
06-10-2009, 09:28 PM
انزل 5 كيلو

الفراشه سيلين
06-10-2009, 09:39 PM
والله منيح 5 كيلوووووووووووووو

غيابك طال
06-10-2009, 11:38 PM
انا الحمدلله وزني ينزل اذا حملت
ببنتي الثانيه كان وزني 90 كيلو لما حملت ولما ولدت كان وزني 84كيلو
بحملي هذاحملت وزني 84 والان وزني 81

امونه 2008
06-11-2009, 01:16 AM
بعد ماتولدين تنقصين 10 كيلو

<صاحبة السمو>
06-11-2009, 01:47 AM
ااااااااااااب لعيونك
<<بكرية وماتعرف

أم ملك55
06-11-2009, 02:25 AM
انا زدت 13 كيلو وانا توني بالسابع

ولما اولد بس انزل ثلاثه كيلو والباقي بيضلو معاااي لامد بعيد

حلا الدنيا؟؟؟
06-11-2009, 03:10 AM
انا ولدت بس ماادري الحين كم نزل من وزني

الفراشه سيلين
06-11-2009, 08:24 AM
طيب الاخت غيابك طال كيف وزنك بنزل مع الحمل وشو السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الفراشه سيلين
06-11-2009, 03:58 PM
غيابك طال نستنى ردك

الفراشه سيلين
07-05-2009, 05:19 PM
والله من هلأ قاعده احسب كم لازم انزل بعد الولاده محضره حالي لريجيم

الفراشه سيلين
08-09-2009, 08:00 AM
وينكم؟؟؟؟؟؟؟

الفراشه سيلين
08-09-2009, 08:03 AM
اذا 10 كيلو ممتااااااز

تاااج
08-09-2009, 12:39 PM
انا زاد وزني 15 الكيلو مع العلم قبل الحمل كنت سمينه ودخلت نادي ونزلت من وزني 24 كيلو يعني الدكتوره بتقلي كتير منيح ال15 وانشالله اول ما اولد رح اعمل نظام وارجع انحف لانه النحافه حلوه

الفراشه سيلين
08-09-2009, 01:29 PM
وانا تقريباااااااااااااااا زدت 12 كيلو وانا لسه بالتامن

الفراشه سيلين
08-09-2009, 01:30 PM
خايفه والله بس من موضوع الوزن خايفه ما ارجع زي أول مع اني مقرره ادخل جيم بعد اسبوعين من ولادتي

قلب التمساح
08-09-2009, 01:55 PM
احكيلك عن حالي من وانا بنت قبل ما اتزوج للحين وانال بلبس نفس لبسي واذا شريت ملابس نفس المقاس

ما بيزيد وزني الا لين

اولد جسمي كله ينتفخ يمكن ازيد تقريبا 5 كيلو وبعد 3 او4 شهور بيرجع جسمي طبيعي كاني ما حملت ولاولدت للعلم انا ما بستخدم شي

قلب التمساح
08-09-2009, 01:58 PM
انا عكسكم بنات بطني بيكبر وجسمي بيضعف كتير وبعد الولاده بكم شهر بيرجع جسمي طبيعي ولله الحمد

س‘ـميتڪ غلآي ≈ ..
08-09-2009, 02:33 PM
هي زيادة الوزن طبيعيه من 11الى 15كيلو راح تفقدينها شوي شوي لا تستعجلي انا في حملي السابق نزلت بعد الولادة مباشرة 6كيلو ماشاء الله وعليك بالرضاعه الطبيعيه لانها تساعدعلى عودة الرحم الى وضعه الطبيعي اسرع وانتي راح تلاحظي انقباض شديد في الرحم اثناءالرضاعه واهتمي بالغذاءالصحي واشربي سوائل كثير

وجد!ن
08-09-2009, 02:49 PM
وزني قبل الحمل 50 والان انا بالشهر الثامن وزني صار 70

الله يستتتتتتتتتتتر ولله وزني مميز ان شالله لاولدت يرجع ..

الفراشه سيلين
08-20-2009, 01:27 PM
اب

فراشة لبنانيه
08-20-2009, 04:01 PM
انا زدت مع الحمل 6 كيلوو لأني اكل اكل صحي جدا مو رجيم بس صحي
وراحوو كلهم مع الولاده الحمد لله
تيتي تيتي مثل مارحتي جيتي
وانا الأن حامل واتبع نفس الأسلوب بحملي ألأول
ونا يومين وادخل السابع وزايده من بداية حملي بس 4 كيلوو
وصحتي وتحاليلي كلها تمااام



ريمان لو سمحتي احكيلي شو نظامك الغذائي عشان ما تزيدي انا باول الثاني وخايفه لانو وزني 66 وميته رعب من الزياده :0107:


Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0